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nginx/1.4.1坐月子落下脚后跟疼怎么办
女 | 25个月
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想得到怎样的帮助：能治疗好吗在在&&&&&在（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。指导意见：为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应
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病情分析：你好,这种情况一般的情况是有劳损,炎症的情况造成的了.这个年龄骨刺的疾病不多见的.指导意见：一般的情况是可以采用一下理疗,外用药物,中药,止痛药物等治疗方法进行治疗的.注意平时的保养,不要劳累和着凉,不要长时间走路等.
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足跟痛(calcanodynia)，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛...
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。产后足跟痛 - 原因
产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。肾为，、主骨。根据经络循环路线，足跟属肾经循环的范围。产后本身肾气虚弱，冲任受损，百脉空虚，气血两亏，如果再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致足跟痛，这时候我们要注意了。 产后足跟痛 中医学把足跟痛的病因病机分为三类：
1、气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。
2、寒凝血瘀型：气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。
3、肝肾亏虚型：肝肾及其分络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。
产后足跟痛一定及时治疗，不然落下病根是一辈子的事情，俗话说月子里的病月子里治，但是现在的情况一般生一个小孩，所以这个是不现实的。
产后足跟痛 - 处理方法
1、产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。 避免月子中受风着凉。
2、风湿性产后足跟疼痛的治疗方法：每晚用热水泡脚30分钟，将（足跟痛/宁消贴）中药贴.贴于足跟肌表可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到活血化瘀，祛风散寒，消炎和镇痛之目的。可安全、经济、快速解除足跟病痛。
3、出现上述症状可请中医师指导，正确使用药物治疗。现在治疗产后足跟痛的中药。
4、理疗热疗：除到医院进行有针对性的理疗外，晚上临睡前可用热水泡脚半小时左右，或将足部置于有加热作用的电暖气、电手炉、红外线灯、等设备上，温热的作用可以改善局部的微循环，对于缓解疼痛很有帮助。
产后足跟痛 - 家庭偏方治疗
1．足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。　　
2．药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。　　
3．尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦效。
产后足跟痛 - 食疗　　
可以选择食疗：药膳法取鸡肉90克、川鸟6克、黑豆60克、红枣12克，洗净后同放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2-3小时，至尝无麻辣感为度，随量饮用。适用于足风寒湿痹阻经络者。也可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗净一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，调味即可随量饮用。适用于足跟痛偏寒湿者。 1．补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。　　 2．补充维生素C。　　3．多食含钙的食物。　　4．多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。　　 5．避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。　　
6．川芎、当归：川芎、当归各15克，猪后脚一只。将猪脚与二味中药炖一小时，喝汤吃肉。通经活血，濡养经络。 营养食谱 米仁根赤豆汁　　
[用料]生米仁根、赤小豆各30克，土牛膝12克，木瓜、牡丹皮各9克。[制作]将上述材料加水煎服。[功效]舒筋活络，可用于足眼痛。　　 饮　　
[用料]鲜葡萄根60克。[制作]将葡萄根加水煎服。[功效]祛湿止痛，补充微量元素。
产后足跟痛 - 预防
产后要充分休息，但并非必须长时间卧床。产后如无特殊情况，应及早下床活动、散步，并做些产后保健操等运动。这样既能避免发生足跟痛，又有利于产后身体恢复。坐月子时，避免将直接脚暴漏在外面，以免受风寒侵袭。一定要确保房间内的温度，外出时也要注意防寒保暖。
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脚后跟俗称脚踝在上脚踝(或称)是人类足部与腿相连的部位组成7块跗骨加上足部的跖骨和的骨骼外文名heel&组&&&&成33个关节和100多块和韧带
当代越来越多的人受到脚部疼痛的据足病医学会的博士说该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于发炎引起的人的脚后跟由33个关节和100多块和韧带组成脚底的韧带紧连着跟骨的底端当人行走时巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内反复的牵拉摩擦容易导致韧带和结合部位发炎疼痛同时体重也和后跟疼痛有一定关系一般来说较胖的人更容易患后跟疼痛
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一脚部的骨骼肌肉和韧带承受着人的整个体重这就要求鞋子充分地支持足弓使脚掌受力均匀使韧带得到适当的放松但是有的制造商为降低成本在鞋子的内部结构上偷工减料导致鞋内的构造不能有效地支撑足力量集中于脚掌的某一部分这样会加大韧带的压力使韧带更容易发炎
足底跖腱膜炎
足底跖腱膜是足底维持正常足弓缓冲震荡加强弹跳力作用的腱性组织长时间的行走过度的负重都会引起跖腱膜的劳损导致局部无菌性炎症而出现疼痛症状
足底脂肪垫萎缩
老年人的足跟痛较为复杂除了以上两种可能的原因外还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩其缓冲震荡防止摩擦的作用减弱使局部更容易受到损伤而出现疼痛
多见于老年患者当有足跟痛时经过X光片可以发现跟骨结节处 有大小不一的骨刺形成但是临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因只是隆起的骨刺更容易使局部组织受到摩擦劳损产生无菌性炎症其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关而与骨刺大小无直接关系又称为跟痛症是足跟部周围疼痛性疾病的总称足跟一侧或两侧疼痛不红不肿行走不便又称脚跟痛是由于足跟的骨质关节滑囊筋膜等处病变引起的疾病足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉韧带随力量不均衡使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病现代医学称跟骨骨膜炎又称跟骨骨刺足跟痛是一种常见病以足跟肿胀麻木疼痛局部压痛行走困难为特征足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生在中医学属于骨痹范畴发病原因多与老年肾亏劳损外伤和感受寒湿有关可以打封闭针效果快相对费用便宜先在疼痛点注射一针看疼痛情况可以半个月以后加强一针但封闭针不能保证彻底解决年轻女性慎用是激素类药会导致2-3个周期月经不调半年内最好不要怀孕封闭针是将药物注射到疼痛的部位达到消炎止痛的目的并有缓解局部肌肉紧张的作用时间长的可管数年以上短的数周视病情轻重时间长短不定这是一种对症治疗措施对消除局部的疼痛症状有较好的效果①足跟骨刺切除术对于顽固性跟骨痛X片证实有骨刺者在跟骨内侧作一切口进入跟骨将跟骨内侧骨刺全部锉除
②跟骨钻孔术对跟骨内压高者适用目的是使增高的跟骨内压降低治疗顽固性无骨刺的跟痛症仍在跟骨内侧切口达跟骨后将跟骨内侧钻孔7～10个效果达90%
③跟骨神经切断术对于无原因顽固性足跟痛可采用此法不过是一种破坏性手术将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断
④跟骨滑囊切除术是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除
⑤平足症的跟骨截骨术目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大外翻的跟骨摆正使跟骨有一个良好的生物支架1理疗
2口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗压痛点注射腊 酸强的松龙每周一次往往2～3次治愈跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间摩擦损伤引起表现囊内积液肿胀压痛避免摩擦及骨刺囊内注射醋酸强的松龙有效
3矫正鞋垫缓解跖腱膜减轻刺激缓解疼痛跟垫痛常见于老年人跟垫弹力下降整个足跟下 　方都有压痛海绵跟垫及封闭疗法有效
处方　吴茱萸五味子各10克
用法药研细末置患足鞋垫后跟处铺平上盖两层软布穿着行走日换药1次
疗效用药5天见效有效率达100%
内服处方　熟地25克牛膝木瓜枸杞归尾各9克汉防己各6克肉桂3克
服法水煎日1剂服2次
外洗处方　皂角60克人发16克
用法药用水煎去渣取液浸泡患处日两次浸后用三棱针在患足后跟正中线红白肉际处扎2.6－3.3厘米深捻转留针30分钟日1次
疗效内外兼治3－5天有效率达100%1足跟痛消除法双手扣脑后站立然后蹲下立刻再起来如此为1次每天做200次分2回进行3个月可见效
药材2药浸法治足跟痛取苏木白附子麻黄当归川芎各30克水煎浸洗脚部同时用手搓揉足跟以利药液浸入肌肤每次15分钟每日2次
3尿渍法治足跟痛取较大的花岗石煅烧后置于地以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上任水汽蒸腾切勿烫伤脚无花岗石可用铁块代之临床常用芒硝饱和液与白酒调匀取代童尿亦效
4法治双足跟凉痛用一手拇指尖尽力捏压另一手内尽处掌根部位(稍偏拇指侧)施术手另四指握手背作依托在患者能接受的情况尽量用力捏压3分钟后变为一松一压有规律有节奏地点穴36次为1遍缓解后再继续捏压5分钟用此法治病右足跟痛点压左手左足跟痛点压右手双足跟痛可先后点压双手穴位一般治疗5日后病愈注(此法用于型足跟痛效果不大)
5祁艾乌梅法治足跟痛取祁艾60克乌梅10克放入水中煎出药汁倒入盒内再将烧砖烧红放入药液盆内患足放于蒸汽上熏洗并用衣物遮盖待药冷至温度适当后将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)每日l～2次连续7~10天为1个疗程
6乌梅醋法治足跟痛取乌梅适量去核加入醋少许捣烂再加入少许盐搅匀涂敷在患足处用纱布盖好胶布固定每天敷1次连用一段时间有效果
7川芎法治足跟痛取川芎45克研成细末分成3份装入小布袋内缝好将药袋装入鞋里直接与患足痛处接触每次用l袋3袋交替使用换下药袋晒干仍可用
8鲜苍耳叶治足跟痛取鲜苍耳叶适量捣烂敷患处外用塑料薄膜覆盖胶布固定干后换药不拘数次如有起泡可按烫伤处理愈后再继续使用注一般5-6天见效疼痛消失骨增生存在但不发展
9夏枯草治足跟痛法取夏枯草50克用食醋1000毫升浸泡24小时然后煮沸15分钟先熏后冼患足30分钟每日1～3次每剂可用2天
10仙人掌治足跟痛取仙人掌适量刮去其两面毛刺然后剖成两半用剖开的一面敷于患足痛处外用胶布固定敷12小时后再换半片冬天可将剖开一面烘热再敷患处一般宜晚上敷治疗期间宜穿布底鞋适量活动使气血经脉畅通
11鲜川楝叶治疗取鲜川楝叶30-60克加红糖适量捣烂成膏状外敷患足跟24小时后更换一般用药2-3次疼痛消失足跟疼痛由于病因不同预防方法有所不同
1青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤长期跑跳引起因而在此期患者跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳尤其是高处跳下在症状早期应注意此点
2老年性足跟痛多由于劳损跖腱膜炎跟骨结节滑囊炎脂肪垫变性引起此期应避免长期站立长期行走抬高足跟可以减轻足跟负荷穿软底后跟部垫一软而圆型垫圆垫中央凹陷高度约2～3厘米高这样使全身重心前移减少足跟部受压减肥治疗
3平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失足跟骨向前倾倒则在长期行走时疼痛出现故应在足底中央垫一软垫软垫高度2～3厘米并使内侧高外侧低中央高前后侧逐渐变平呈斜坡
3类风湿性跟骨炎应先用药控制类风湿后并在鞋内垫软垫
4外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压以免因长时固定石膏做成平底而引起足弓消失同时尽可能减少卧床时间尽早下地步行锻炼避免脂肪垫萎缩因此要保护好脚后跟首先要挑选质量合格的鞋特别是运动鞋同时注意不要让脚过度疲劳有的人由于工作需要例如售货员每天站立的时间较长则可以采用改变站姿的方法前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象就应该停止运动让韧带充分休息还可以采用一种跟骨垫将后跟垫高使脚掌受力点前移减少后跟韧带的拉力帮助韧带尽快恢复由于跟痛症不是一种严重的疾病往往容易被人忽视有些老年人认为这是人体逐渐衰老的一种副产品因此无须治疗其实并非如此对于跟痛症的人来说一般休息理疗封闭消炎镇痛药等均有助于改善症状提高生活质量也有学者认为对于无外伤史的老年患者跟痛症可能是其骨质疏松的警示因为可以最早在跟骨表现出来所以出现脚后跟疼痛还是要引起注意的尤其是老年人日常居家采用物理疗法的热理疗和磁疗做好护理保健和预防脚部的热理疗一般用热水泡脚就能起到很好的热疗的作用不过泡脚也是很有讲究的既然是泡脚要体现一个泡子泡脚盆的选择要求深度要够热量要足材质安全 功能全面使用方便中华养生协会推荐日常居家常用属医疗用品领域解决了现有泡脚盆结构复杂成本高永磁体位置不当的问题由水盆永磁体组成关键是水盆底部有两个大小形状与脚掌相似的凸台每个脚形凸台中部有一圆形凸起多粒永磁体嵌入其中水盆深度超过160毫米注入40-50度的热水以刺激脚部的反射区促进人体血液循环调理内分泌系统增强人体器官机能取得防病治病的保健效果同时热水刺激会使足部微循环加快毛孔开放在这个基础上磁疗泡脚盆的很容易穿透作用于脚部的重要穴位和脏器投射区调节全身的脏腑功能使我们的脚得到充分的呵护和放松　　磁疗的作用磁场能改善血液循环和组织营养降低末梢神经的兴奋性促使致痛物质的分解和转化从而具有镇痛作用磁场可以加强局部的血液循环改善组织的通透性有利于炎症的消散和渗出物的吸收同时磁场还能提高机体的非特异性免疫功能似改变病人的全身状态提高对疾病的抵抗能力抑制和防止疾病的复发磁场可促进局部的血液循环,加速炎症渗出物的吸收和消散具有消肿作用　　热水泡脚的作用促进血液循环脚自古就有人体的第二心脏之说从养生理论看脚离人体的心脏最远而负担最重因此这个地方最容易导致血液循环不好医学典籍记载人之有脚犹似树之有根树枯根先竭人老脚先衰尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人热水泡脚是一个极好的方法　　刺激足部的穴位反射区和经络从医学理论来讲脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位以及经络很多人都做过足疗按摩师点压我们的脚时会感觉痛疼酸胀这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题所以当我们做完足底按摩后会感觉浑身轻松同时人体脚上有6条主要的经络包括三条阳经膀胱经胃经胆经的终止点和三条阴经脾经肝经肾经的起始点都在脚上因此热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络对很多疾病的治疗有很好的辅助作用人们常说一句话说富人吃补药穷人泡泡脚可见热水泡脚的作用很大尤其是现代社会空调的大量使用再加上人们普遍爱吃凉的食物所以体内多寒湿通过中药泡脚可以加速体内排寒透骨草威灵仙寻骨风丹参川芍各30克皂角刺土鳖虫各20克加食醋2000毫升浸透后浓煎滤取药液乘温浸泡足跟半小时并用力搓揉患处早中晚各1次每剂药可反复加热后使用2天30天为1个疗程轻者1个疗程即肿消痛止重者坚持用药2}3个疗程内疼痛逐渐缓解消失行走自如陈醋1000毫升加热至足可浸入的温度浸泡患脚每次20-30分钟每日1-2次一般连用半个月足跟痛开始逐渐减轻持续1-2个月司一望康复也可用苏木白附麻黄当归川芍各30克煎水浸洗脚部同时用手搓揉足跟以利药液浸入肌肤每次巧分钟每日2次有祛寒除湿和而止痛之功先将茂艾60克乌梅15克加水煎取药汁内使热蒸患足放于气上熏洗井用衣物遮盖等药液冷后将患足跟底部放于砖上趁热下压数分钟每日1-2次连续7天为一疗程药液可用多次也可取白芷白术防风各10克用布包成一袋在清洁水内浸泡10分钟左右;另取砖头一块在平面上挖一凹窝置炉火中烧红后取出;然后往凹窝内倒食醋100克井将上述药袋放在
醋砖上随即将患足跟放在药袋上约巧分钟即可;每日1剂连用3-5剂疗效显一著取鸡肉90克川鸟6克黑豆60克红枣12克洗净后同放入瓦锅内加清水适量文火煮2-3小时至尝无麻辣感为度随量饮用适用于足阻经络者也可用羊肉90克(切块)淫羊霍9克枸祀了15克洗净一起放入瓦锅内加清水适量文火煮2小时至羊肉熟烂为度调味即可随量饮用适用于足跟痛偏寒湿者每日踩5分钟促使纤维组织软化在海绵鞋垫的足跟处挖一洞使行走时疼痛处小受压也有利于疼痛缓解治疗期间还应适当休息少走路少弹跳宜穿宽松柔软轻便舒适的鞋症状较重或经上述治疗未能奏效者应及时到医院诊治成功治疗脚跟痛的秘方
1取乌梅200克加水浓煮30分钟去梅加白醋100克待温度适宜泡脚
2用肥猪肉酒适量肥猪肉切片蘸热酒敷患处
3取复枯草50克食醋1000毫升浸泡2--4小时然后煮沸15分钟水汁备用待稍温后浸泡患处20分钟先熏后洗1日2--3次1剂可用2日
4用威灵仙5--10克(捣碎)陈醋适量调成膏状备用先将患足浸泡热水中5--10分钟擦干后将药膏敷于足跟外用布绷带包扎晚上休息时可将患足放在热水袋上热敷每2天换药1次
5取五味子12克乳香12克牛膝20克白酒适量前三味共研细未调拌白酒外敷贴患处
6用白芍药30克怀牛膝15克甘草10克元茴3粒白酒及醋各30--50毫升前3味水煎取汁分2次温服药渣加元茴再煎沸1--2分钟后加入白酒及醋趁热熏洗患处每日1剂7日为1疗程一般1--2个疗程即愈引起脚跟疼痛的原因较多临床上主要有12跟骨3跟骨骨膜炎4跟骨下脂肪垫损伤56跟骨皮下滑囊炎7窦软组织劳损8跟肿瘤等
足跟痛的保养方法有1休息2选择厚底鞋底不能软鞋垫软一些的鞋子最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形3足跟部应用软垫如硅胶制成的跟痛垫保护足跟减轻摩擦5功能锻炼
治疗方面1理疗2口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗3局部封闭治疗4矫正鞋垫缓解跖腱膜减轻刺激缓解疼痛
另外认为一般是与跟部的骨内压增高有关系有脚跟疼痛患者骨科常常采用一种钻孔减压的办法但是有些并不是骨内压增高中医说的的人也会出现这个脚跟疼痛的现象特别是有些女性或者产后或者有些比较长的体质比较差的人容易出现脚后跟疼痛这种疼痛中医说与肾虚有关
脚后跟疼的原因有很多种,平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚,也可能是站的姿势不对引起的如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼
建议去拍一张片子如果拍片有增生,那么就是因为增生引起的疼痛,越来越痛,有可能骨刺增大吧
解放军304医院骨科
许多老年朋友有脚后跟痛的经历一般来说出现这种情况经过一段时间的休息按摩后会逐渐缓解但如果反复发作则可能是得了造成该疾病的原因很多如外伤或退行性变后出现足跟脂肪垫萎缩骨刺等
总之避免外伤注意劳逸结合可以减少的发病几率预防骨质疏松也有利于的预防和缓解老年人一旦出现脚后跟痛应到医院检查咨询足跟痛患者应该注意的主要事项有
一尽量避免穿着软的薄底布鞋
二在足跟部应用厚的软垫保护也可以应用中空的跟痛垫来空置部位以减轻局部摩擦损伤
三经常做脚底蹬踏动作增强跖腱膜的加强其抗劳损的能力减轻局部炎症
四温水泡脚有条件时辅以理疗可以减轻局部炎症缓解疼痛
五当有持续性疼痛时应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗
六如果疼痛剧烈严重影响行走时局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法
七用苗miao方 跟 痛 贴可以迅速打通经络消除痹毒输送营养促进血液循环加速机体新陈代谢同时生筋造络使得脚后跟痛症状得到全面康复彻底杜绝复发
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