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display: 'inlay-fix'小编用26个字母便可将南京细细地介绍给你，让你真真切切地感受南京的魅力。
梅花山是南京最适合看梅花的地方，是全国著名的赏梅胜地之一。
在南京这座城市，见不到北方的漫天大雪铺天盖地，于是常常幻想能有这样一场雪。
中医历来有“药补不如食补”之说。饮食调摄与人类生活、健康长寿息息相关。
孕期腿抽筋吃什么好？
　　孕期腿抽筋吃什么好呢？怀孕后，准妈妈会面对很多身体上的不适症状，那么，对于腿抽筋有哪些好方法可以缓解呢？小编认为，有些孕期食谱就可以帮孕妇有效缓解腿抽筋现象哦。快来一起看看吧。&
　　孕期腿抽筋的原因&
　　抽筋通常发生在夜间，一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。&
　　主要原因可能是腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛；另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。&
　　接下来，就来看看缺钙引起的孕期腿抽筋要吃什么来缓解吧。&
　　孕期腿抽筋吃什么好&
　　牛肉末炒芹菜&
　　原料：牛肉50克，芹菜200克，酱油5克，淀粉10克，料酒、葱、姜各2.5克，植物油15克，盐5克。&
　　制作方法&
　　将牛肉去筋膜洗净，切碎；用酱油、淀粉、料酒调汁拌好；将芹菜理好，洗净切碎，用开水烫过；葱去皮洗净切葱花；姜洗净切末。&
　　锅置火上，放油烧热，先下葱、姜煸炒，再下牛肉末，用旺火快炒，取出待用。&
　　锅中留余油烧热，下芹菜快炒，加盐炒匀，然后放入炒过的牛肉末，再用旺火快炒，并加入剩余的酱油和料酒，搅拌几下即成。&
　　特点：此菜鲜香脆嫩。&
　　虾米炒芹菜&
　　原料：干虾米10克，芹菜200克，植物油、酱油各10克，盐25克。&
　　制作方法&
　　将虾米用温水浸泡；芹菜理好洗净，切成短段，用开水烫过。&
　　锅置火上，放油烧热，下芹菜快炒，并放入虾米、酱油，用旺火快炒几下即成。&
　　特点：虾仁鲜香，芹菜脆嫩。&
　　香肠炒油菜&
　　此菜富含钙、铁、维生素C，还富含维生素Bl、维生素B2、胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等，孕妇常食能防病强身。&
　　原料：香肠50克，油菜200克，植物油15克，盐10克，酱油5克，料酒2.5克，味精1.5克，姜末、葱花各少许。&
　　制作方法&
　　将香肠切成薄片；将油菜洗净切成短段，梗、叶分置。&
　　锅置火上，放油烧热，下姜末、葱花煸炒，然后放油菜梗炒，再下油菜叶炒至半熟，倒入切好的香肠，并加入酱油，用旺火快炒几下，即成。&
　　特点：色泽鲜艳，菜烂肉香。&
　　海带焖饭&
　　原料：大米500克，水发海带100克，水500克，盐10克&
　　制作方法&
　　将大米拣去杂物，淘洗干净；海带放入凉水盆中洗净泥沙，切成小块。&
　　锅置火上，放入海带块和水，旺火烧开，滚煮5分钟，煮出滋味，随即放入大米和盐，再开后，不断翻搅，烧10分钟左右，待米粒涨发，水快干时，盖上锅盖，用小火焖10-15分钟即熟。&
　　特点：松散柔软，清香不腻。&
　　孕期腿抽筋吃什么好呢？营养食谱就可以帮到准妈妈哦。
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>>脚经常抽筋可以吃钙片吗吃什么钙片好
脚经常抽筋可以吃钙片吗吃什么钙片好
当时年龄：
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你好，如果只有左侧肢体发生抽筋的话，考虑缺钙的可能性大较小，相反头部或者颈椎疾病损伤神经导致的可能性大。指导意见：我建议你应该去医院神经内科就诊，做相关检查如血电解质，头部和颈椎核磁共振，以便确诊，再做合理的治疗。
听说吃钙之缘钙片好。
我好，脚经常抽筋是缺钙的表现，我以前吃过迪巧的钙片，效果还不错，也可以吃医生推荐的品牌，另外要注意多晒太阳，可以利于钙的吸收。
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孕妇吃什么钙片好
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脚经常抽筋可以吃钙片吗吃什么钙片好
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手脚经常抽筋最好不得吃什么菜
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医生建议：手脚经常考虑可能是缺钙引起的，建议你适当补一些钙吧，正常饮食没有什么要忌口的
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