有种快死的感觉，飘，晕，如何消除紧张恐惧，恐惧，心里难受

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-26 17:24 标签： 如何消除紧张恐惧
心里总莫名的感到心慌,感觉有什么不好的事要发生一样,是什么状况?_百度知道
心里总莫名的感到心慌,感觉有什么不好的事要发生一样,是什么状况?
提问者采纳
学会处理各种应激事件的方法，采用行动分散注意力、顺其自然的态度来对待生活和工作中遇到的各种问题，增强对困难和挫折的应对能力。加强自身锻炼。如果仅仅是有焦虑情绪。这些方法都有助于缓解焦虑情绪，培养广泛的兴趣爱好，并及时调整自我的心态：加强体育锻炼，学会以面对现实，可以通过自我调节放松情绪、肌肉放松训练，例如通过放松训练如呼吸，克服暗示性或感染性这是焦虑的表现。不过仅凭你这一句话的描述还不足以判断是否严重到某种程度
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您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常...
是一直这样还是一段时间的，如果是一直这样那一定有心理问题，建议尽早找心理咨询师调解。如果是这一段时间的话，那说不定有事情发生的，等什么事情有了结果之后你就踏实了。
您已经有焦虑症的初期表现。请换个生活环境，休息一周。希望我的回答对您有所帮助。
放假。找个聊天。交女朋友
大哥,(不知你是男的女的就乱叫了)这可能是心情太过焦虑吧,没关系的,听听音乐放松放松就会好的.
肯定没事儿的，是你自己多想啦，注意多休息奥。。。
心慌的相关知识
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出门在外也不愁有种快死的感觉，飘，晕，紧张，恐惧，心里难受_百度拇指医生
&&&网友互助
?有种快死的感觉，飘，晕，紧张，恐惧，心里难受
晚上睡觉时候有种恐惧感心里难受，感觉自己快不行了，晕晕的，心里难受。
建议睡前读一遍观世音菩萨普门品。若是从事高危行业，经常开车，或有鬼神之困扰、疾病、精神方面的问题、各种性格方面的缺陷、淫欲心过重、脾气暴躁、脑子不好用、智力缺陷等，多诵此经，多有助益。如果觉得长的话，换成心经也可以，短一点，260个字。还有如果有病的话，建议到医院看一下。希望对你有帮助。
你是鬼压床了吧
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我时常会感到一种恐惧感，也会心..
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我时常会感到一种恐惧感,也会心烦到要死,卧室不是心里不健康?
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擅长: 学习问题（考试焦虑-厌学心理-早恋引导）,情感问题
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&&&&&&您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗,您可以联系我们进行心理咨询与治疗&&&&&&焦虑症有哪些临床表现?&&&&&&焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如入睡困难,做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕,心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏等.有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安.常自扪脉搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否还有,皮肤颜色是否已经改变,为此而情绪紧张.检查时患者焦虑,双眉紧锁,肌张力增加,反射活跃,常伴有不安的动作,如不断的眨眼,敲打手指或捶手顿足等.&&&&&&所谓焦虑性歇斯底里,见于部分焦虑症患者,可有阵发性恐惧发作,表现心情极度紧张恐惧,心慌,呼吸困难,喉部有窒息感,出冷汗,全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等.患者往往认为这是一种濒死的感觉,它与歇斯底里的区别,在于发作间期仍有上述焦虑,紧张情绪存在.&&&&&&
擅长: 马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科
帮助网友：105143称赞：9828
&&&&&&你好,可能有些心理问题,建议进行自我调理,不妨按以下几种方法进行自我治疗：&&&&&&　　1.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.&&&&&&　　&&&&&&　　2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来.比如：你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现.并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑.此时便算终止.&&&&&&　　3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症.发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因.因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来.必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失.&&&&&&　　4.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常.此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力.如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情.这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力.&&&&&&　　5.自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠.如：可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡.&&&&&&
丢份儿爱心医生
&&&&&&&&&&&&朋友,你所说的,很有可能是心理问题的的写照,我有一个朋友之前的症状跟你所说的也有点相像,不过现在好多了.所谓心理问题,就是失眠,抑郁,精神分裂,精神衰弱,疑病症,恐惧症,强迫症,焦虑症,癔症等等,不过,你不用担心,我建议你上网搜搜“中国精神健康”,你就能搜出来许多关于心理健康方面的专业网战,在我的印象里,上面好像还有免费的再线心理咨询医生,你可以和他们聊聊的,他们会帮助你的.最后,祝你早日解开心结!加油!!!&&&&&&
&&&&&&以上是对“我时常会感到一种恐惧感，也会心..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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