来月经肚子痛怎么缓解回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-27 05:43 标签： 月经来了肚子痛怎么办
来月经肚子痛怎么办_百度文库
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来月经肚子痛怎么办
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来月经肚子疼怎么办
1、正确认识痛经
女人犹如温柔的空气，如听箫声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们。她的一举步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡……女人的微仿佛半开的花朵，里面流溢着诗与画，还有无声的音乐。可是当痛经来袭的时候，女性还能静若清池，动如涟漪吗？痛经时不仅会造成肚子疼痛，腰背酸痛，同时容易造成注意力不集中，精神下降，影响工作与学习。因此，日常生活中学会解决月经期肚子疼的问题是很关键的一个话题。
2、注意劳逸结合
在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。
3、给小肚子保暖
女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。
4、多做下半身的运动
经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，这样会加重痛经，更会对身体其他功能和部位造成影响。因此在日常生活中，我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。
5、合理饮食多吃素
科学研究表明，日常更喜欢吃素的女性，她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃写新鲜的蔬菜，富含结合球蛋白的大豆，长此以往可以有效减少痛经的产生。
6、积极到正规医院治疗
有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的，因此平常如果痛经比较严重、频繁，应立即到医院挂号治疗，早发现，早治疗，不给身体留下健康隐患。
月经痛经怎么办？按摩小腹有用吗
作为女生，最让女生困扰的是来月经痛经，如果你痛经或者你身边的女生痛经，可以尝试用按摩的方法来减轻痛经。
1、按摩小腹
按摩小腹可以促进腹部血液循环，达到减轻痛经的作用。双手叠放置于小腹中间，给予腹部适当的压迫感，按照顺时针方向慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，一直到腹部有微热感。
2、斜擦小腹两侧
双手放于女生两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹位置，从后往前斜擦，注意不要往生殖器方向擦动，大约操作五分钟，直到小腹两侧有微热感。
3、点揉子宫
点揉子宫是刺激子宫穴的调理手法，效果明显，具有活血化瘀的效果。在肚脐下面四寸的位置即是子宫，在子宫左右三寸的位置各有一点，这些穴位都是子宫穴。用中指和食指按压住左右两边的子宫穴，增加适当的压力，轻轻揉按，操作五分钟。
以上这些方法都是促进子宫血液循环，从而达到缓解经痛的功效，其实使用痛经止痛仪也能达到止痛经，促进血液循环的效果，而且效果比按摩还要好，且完全无副作用。严重痛经患者真该试试呢。
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来月经肚子痛冒虚汗是怎么回事
健康咨询描述：
昨天晚上来月经时肚子不痛，中午吃完饭肚子痛冒虚汗:
想得到的帮助：
为什么以前没那么痛，也不冒虚汗哪？
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医生回复区
张秀连医师
擅长: 口腔溃疡,牙周病,牙髓病,磨损,唇裂,牙周炎
帮助网友：12771称赞：136
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，痛经一般都是身体素质差，宫寒导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&在经期的时候多喝红糖水、注意保暖。进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，疼痛难忍则可适当服用止痛药。
李永魁医师
帮助网友：99293称赞：828
&&&&&&病情分析：&&&&&&痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.&&&&&&指导意见：&&&&&&一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用
尹泽远医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
帮助网友：119062称赞：1214
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：考虑您的情况应该是痛经，痛经是月经期间引起的腹部疼痛，是生理期的疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好：你要注意饮食均衡和营养搭配，需要保持良好的生活习惯和良好的饮食习惯来调养，生理期之前要保持生活作息；生理期内要避免接触冰凉的东西和食物，可以用热水腾腾肚子或药物治疗。祝身体健康。
&&&&&&以上是对“来月经肚子痛冒虚汗是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
宋伟伟医师
帮助网友：9381称赞：52
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肚子痛很多原因，“肚子痛”就是医生说的“腹痛”。“腹痛”所包括范围很广，不只包括胃、肠、肝、胆、胰，还包括腹腔里的所有器官、组织，腹壁的肌肉出了问题也会引起肚子痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&腹痛是临床上常见的一种症状。你的情况建议积极到医院检查，确定病因在治疗。
赵中伏医师
擅长: 心血管疾病及消化系统疾病
帮助网友：13066称赞：96
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况多考虑是痛经的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：可以到医院妇科看看，给予调经止痛药物治疗，可以喝点红糖水。
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　　女生们有个共同的亲戚，那就是大姨妈。但这可是不怎么招人待见的亲戚，尤其是痛经的朋友们，每个月大姨妈的到访就像埋了颗定时炸弹，不管身体还是情绪一点就着。经期疼痛十分常见，75%&的女性发生过痛经，其中10%&的女性每月有&1~3&天无法正常活动，剩下25%悠然招呼姨妈作客，笑看江湖。
　　姨妈为什么疼?
　　痛经的发生机制是子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，神经受到刺激而出现疼痛。痛经的身体一定不健康。
　　1.气血虚
　　经期身体要失血，在本身气血虚弱的情况下，子宫得不到正常供血而痛经。
　　2.身体某处血瘀
　　气血在身体内运行不畅，最终会导致血液运行障碍，痛则不通，通则不痛。
　　3.贪凉
　　血液的喜好是“喜温恶冷”，受冷后会慢慢吞吞不爱动，导致子宫缺血而出现痛经。
　　4.精神压力大
　　精神压力会导致自身情绪不稳定，使神经调节能力变弱，出现神经痉挛而疼痛。
　　姨妈痛，老公该拿什么拯救你?!
　　1.温暖身体，喝红糖姜汤
　　红糖养血、补血，姜可以温暖身体，经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏，每日服用，还可以在月经第一、二天喝红糖姜汤，有很好的缓解疼痛效果。
　　2.养好带脉不痛经
　　在我们的腰腹部有一条带脉，就像腰带一样围绕一圈，女性重要的器官：子宫、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内。平时就要养护带脉，可以做环腰小推磨。
　　环腰小推磨：右手放在左腰间，&向右用力推，绕体一周，经后背再到原位;左手放在右腰间，做同样动作。然后再反向推一次，如此反复&10&个来回算是一组，一天做两组即可。
　　3.如果痛，掐足背
　　不要用手捶腰，可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
　　姨妈最爱吃什么?
　　1、鸡蛋当归姜汤
　　[用料]鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。
　　[制作]将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。
　　[功效]主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。注意事项：热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
　　2、山楂桂枝红糖汤
　　[用料]山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
　　[制作]将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
　　[功效]具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
　　3、姜枣红糖水
　　[用料]干姜、大枣、红糖各30克。
　　[制作]将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
　　[功效]温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
　　4、玄胡益母草煮鸡蛋
　　[用料]玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
　　[制作]将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
　　[功效]具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
　　5、乌豆蛋酒汤
　　[用料]乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
　　[制作]将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
　　[功效]具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
　　白发脱发头屑问题，关注十根草微信公众号：shigencaoshengfa（←长按复制，微信关注）
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