产后便秘怎么早泄调理小妙招 有没妙招降临到我头上？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-03 22:58 标签： 早泄的调理小妙招
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缓解新妈产后便秘的食疗方法
[导读]产后便秘大部分引起肛裂，造成排便时肛门剧烈疼痛和出血，如果因恐惧疼痛而产妇不敢进食，将直接影响产妇的健康。
　　 　　产后子宫收缩，直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大；产后卧床休息，缺少活动，胃肠运动缓慢；产后饮食精细，食物残渣少；产后疏忽调理大便或便秘未能治愈等都是引起产后便秘的原因。产后便秘大部分引起肛裂，造成排便时肛门剧烈疼痛和出血，如果因恐惧疼痛而产妇不敢进食，将直接影响产妇的健康。 　　中医认为“便秘”是产后三大症之一。分为气虚、血虚两种。血虚是因为时失血过多，营血骤虚，津液亏耗或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利而成秘结。调治宜养血润燥，可选四物汤加味；气虚是因为分娩失血耗气、气虚血亏，气虚则大肠传导乏力；气虚则津枯不能滋润而导致秘结。调治宜益气润肠，可选八珍汤加味。 　　产妇在分娩后，应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
新妈产后预防便秘需注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重。加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样容易引起便秘。坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。
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治疗便秘有什么妙方？
我有更好的答案
通便，枸杞喝蜂蜜水。或者去药店买些番泻叶加菊花，泡水喝，也美容
有的，多喝水，多吃水果
多吃蔬菜，蔬菜里含有纤维，能促进肠到蠕动
多吃清淡的食物，水果和白开也要多吃多喝
我的体验：饭后5000步，早上一杯蜂蜜水，第二天见效。
香蕉是最有效的水果
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