头疼怎么缓解办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-06 17:17 标签： 颈椎引起头疼怎么办
经常会头痛怎么办？
最近天冷经常头痛怎么办 经常上网的姑娘 比较宅 睡眠有些多梦 早起晚睡那种 生活起居也正常吃饭也是 烦心事也不多啊 有什么办法可以即使缓解吗 除了吃药外 还有影响头痛的基本原因在于什么呢我也好想问这个问题啊！我说一下我的情况吧，大神们给点建议吧。从十岁开始，学习压力骤然变大，开始头痛，一直到现在十多年了。十多岁的时候检查过，说是轻微脑震荡，然后就没了。现在的情况是大概一个月左右会头疼一次，一般会有个诱因，这个诱因可能是对着电脑太久了，或者特别烦躁，或者是空气不好又不流通（比如网吧）。疼起来的时候一般是左太阳穴或右太阳穴，太阳穴那个位置随着心跳一下一下的疼，没法形容，有时候疼的眼泪都要下来了。。。
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你的情况跟我有点像，告诉你我怎么缓解的。 你说你比较宅，那就是运动量不够。经常上网也表示维持一个动作时间较长，血液循环不够。平时没有适量的运动，大量的血液运不到头脑，长期如此会造成脑供血不足。轻微程度的脑供血不足就是平时没啥事，一碰到情绪激动高涨（比如聚会是很high），或者需要精神高度集中（比如考试，长时间会议等），头就会开始疼。也就是说那些血量不够你脑袋运动的。所以此时最好的方法就是缓解情绪，比如听听轻松的音乐，想想快乐的事情，可以略微吃点小甜点（如果你觉得甜点能给你带来喜悦的话），或者洗个热水澡（这个方法对我来说几乎是立竿见影的），条件不允许的话也可以洗个热水脸。 另外天冷了，冷风一吹，血管更收缩，即使在情绪平稳阶段，脑供血量也减少了，就头疼。所以脑袋要保暖，出门天冷风大要带帽子。同理，头发湿的时候别睡觉，脑袋会着凉。 以上为缓解之策，属于治标不治本。根本办法就是多运动，通俗的说法就是让运动时大的血流把脑袋的血管撑撑大。。。 还有就是要早睡。长时间晚睡会导致气血亏损。虽然这里的血不仅仅指血液，但同样也会造成脑供血不足的情况。所以要多睡，要早睡。呵呵，虽然这么说，但我也是夜猫子一族，那种网络世界的欲罢不能我深有体会，这个时候就看你是觉得这些东西重要呢，还是自己身体重要。
头痛是个非常多因素都可能导致的症状。对待头痛、腹痛等等的常见痛楚，最好的办法就是就去看医生做检查！在网上提问，我不认为是真的在意自己的健康的行为。下面说多运动的，是，如果是低血压，那么确实可能导致脑供血不足。多运动、多摄入营养增强体质是可以改善轻度的低血压。但是！如果是脑部或者神经系统有问题，也有可能导致头痛的！脑中如果有肿瘤，前期症状也是头疼！那些没有医科专业训练的知友请自重，有关身体健康无小事。
各种理由大家都说的差不多了，如果你始终找不到原因，但仍然经常被头痛困扰，那么我的经验是，每天上午喝杯咖啡，那么，只要你注意了其他同志的建议，比如 保证睡眠、不睡前洗头等，应该就不那么容易头痛了。以上纯属个人经验，对我很有效，你可以试试。
1、你提到了天冷，所以首先考虑风寒湿邪凝滞经络引起的头痛；2、你提到了晚睡早起，所以要考虑气血亏虚、血行不畅、神经衰弱也会引起头痛；3、你提到经常上网，颈椎病现在是宅族多发病，也应当考虑。如果不考虑那些几率极其小的脑部器质性病变，我觉得可以先从这些比较小、又足以解释病情的方面入手。
千万不要晚上睡觉前洗头发，头发没有完全干时睡觉很容易得偏头痛，尤其是女生
如果戴眼镜的话，可以看一下是否度数不匹配了，这个会引起头疼的；还有尽量睡前不要玩电脑，或者电视，这样会影响睡眠质量的。
这种情况一般属于神经性或血管性头痛，很多人，尤其是年轻女生都有经历过。天冷，压力大，焦虑等都可引发，根源还是身体基础不够好，应激状态下，大脑供血不足。要想根治的话，从长期来看就是坚持锻炼身体，作息一定要规律，健康，晚上最好十二点之前睡，也不要睡太多;增加营养，补充维生素，我是吃维生素B的。短期发作的话，像你这种因为天冷引起的，最好是睡一觉，被子盖好，窗户，门什么的关好，一定不要漏风。喝点热水，不能太烫，四五十度就行，喝了正好发热。或者买点热的，有汤的食物吃。放松心情也有助于减轻头痛的。尽量放松自己，譬如看些冷笑话什么的，多笑，有助于缓解头痛。还有就是头疼的时候，一定要呆在避风的，暖和的地方。最好不要喝咖啡，因为一般咖啡因会刺激血管收缩，可能会加重头痛。红酒是坚决不能碰的。头痛发作期间，可以适当运动，瑜伽，慢跑等。不要跑太快，太久，半个小时到四十分钟就好。剧烈运动去打羽毛球，打篮球什么的最好不要也很容易引发。可以做一张表，记录下自己每次头疼可能的诱因，持续时间，缓解方法，以后就可以有针对性地预防和缓解了。PS:如果是特定时期发作，而不是一直疼的话，那应该可以排除器质性病变，譬如脑子里长瘤子了什么的，当然如果你要实在不放心，也可以去医院做个CT头痛 夏季头痛怎么办？
本文导读：头痛是很常见的一个症状，那么夏季头痛怎么办呢？夏季头痛的原因有哪些呢？下面就来了解一下夏季头痛怎么办？
偏头痛介绍
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心…
　　夏季头痛的原因
　　第一：出汗过多
　　夏天天气炎热，所以我们都会感觉到浑身燥热。身体为了能够达到散热降温的目的，所以汗腺就会打开，然后汗液就会出现蒸发导致大量的水分流失。这个时候如果没有进行及时的补充水份，那么身体之中的血容量就会减少，这样大脑的供血就会下降，所以出现头痛的情况。一般情况下，我们也将这种原因导致的夏季头痛情况称之为低颅压或者是低血压性头痛。
　　第二：冷刺激
　　夏天气温高，这个时候如果能够喝一杯冷饮能够很好的凉爽身子。但是很多人在痛饮冷饮之后出现头痛的情况，这是为什么?主要就是由于我们的还有胃黏膜没有办法一下子就经受起低温的刺激，导致黏膜之下的血管出现痉挛的情况，并且由于放射性的原因，导致人体之中的脑血管也出现了痉挛的情况。一般情况下，这种痉挛情况都是属于比较短脏的，但是他却令大脑没有办法忍受突如其来的血液断流的情况，并且不能够迅速的做出反应，所以出现了头痛的情况。一般情况下，我们也将这种原因导致的夏季头痛称之为冷饮性头痛。
　　第三：苦夏
　　这是属于中医方面的说法，如果出现了苦夏的情况，一般表现为患者睡眠质量不好，并且伴随有脾胃不好以及食欲不振的情况，这样就容易出现头痛的情况。这种夏季头痛的原因主要就是由于身体出现了营养不良，导致血糖偏低，大脑不能够产生大量的身体所需要的一些能量到指定
　　第四：
　　一些疾病也是会导致出现头痛的情况，例如鼻子、嘴巴、耳朵等等的一些部位出现病变的情况，那么就会刺激到，影响我们的头部，导致反射性以及扩散性的原因影响出现了头痛的情况。除了这些原因之外，如果受到了不良的刺激，例如过于焦虑以及忧愁等等，这些也会导致出现头痛的情况。
　　第五：室内外温差大
　　夏季很多人都是选择空调来抵御高温，如果从外界的高温中走进冷气房，由于一时间调节不过来，所以容易出现疲倦、头晕脑胀还有胸闷等等情况。这个时候可以进行刮痧，这样能够有效的清除淤积在表面的热量。
　　第六：偏头疼
　　出现这种疼痛的情况可以说是单侧也可以是双侧的，并且在发作的死后患者会出现脸色苍白、恶心想吐等等功能性紊乱的
情况。如果问题比较严重，那么患者在疼痛出现的前三十分钟是具有一些视觉的，也就是出现了幻觉，或者是我们日常所说的眼冒金星。
　　专家研究发现，夏季头痛的情况比较多出现了还有白领身上，主要原因就是空调。目前空调以及非常的普遍应用在我们的生活之中，这也导致我们室内外的温差非擦汗那个大大。如果人们在进出空调房的时候没有注意调节温度，那么就会出现头痛的情况。除此之外，一些不良、不规律的生活方式也是会导致出现头痛的情况，例如睡眠不足、情绪激动以及精神过于疲惫等等。
　　第七：有头痛病史
　　临床数据发现，如果是原本就是具有等等头痛疾病史的患者，那么更容易出现夏季头痛的情况。需要特别注意的是，千万不要多头痛的情况视而不见，因为如果经常出现头痛那么很容易导致出现血管障碍的情况。所以说，如果有头痛史的人群最好少吃一些冷饮，在日常生活中也要少接触一些寒凉性的，这样能够有效的避免出现头痛的请款。如果没有这种病史的人群，也最好少吃一些冷饮，这样身体才能够更加。
　　第八：紧张性头痛
　　这种夏季头痛的原因主要就是由于心情紧张导致的，并且是占据人们头痛原因的百分之八十以上。出现头痛的原因主要就是由于长时间精神过于的紧张或者是焦虑，也有可能是长时间用脑过度没有进行好好的休息导致的。
　　夏季是一个头痛多发的季节，这个时候很多原因都会导致出现头痛的情况，例如天气、心情、饮食、睡眠等等。所以说，夏季头痛的原因有很多，但是只要我们注意好日常的饮食，同时养成良好的生活作息习惯，这样好好的保健身体，那么就能够很好的调理改善夏季头痛的毛病。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：王清惠）
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夏季头痛怎么办？
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夏季头痛怎么办？
一般而言，夏季头痛是一种随季节变化而出现的生理现象。其主要原因如下：
颅内低压性头痛　
　夏季气温高，很多人出汗多，进食少，可致体内脱水；加上基础代谢旺盛，体内营养物质入不敷出，就容易出现颅内压下降。当颅内压下降时，身体处于直立状态时大脑组织可轻度下沉，其中的神经和血管就受到牵拉和位移，于是出现头痛。平卧时头痛即可缓解。此种头痛称颅内低压性头痛，也叫直立性头痛。　
　血管神经性头痛 夏天天气闷热，人体为了散热，皮肤毛孔和血管明显扩张，皮肤血流增加，脑部血液相对减少，由此可导致头痛。　
　低血糖性头痛 不少人在夏季胃口比较差，消耗相对增多，血糖浓度降低。脑细胞在得不到足够能量时，即可出现低血糖性头痛。　
　冷饮性头痛 刚出冰箱...
头痛的原因有：1、睡眠不足。2、饮食习惯。3、外界刺激。头痛患者一定要多注意，不能随便乱吃药，对身体都是不好，应该在生活饮食中慢慢调理！适量补充有益的营养成分头痛的时候，可以在平时多喝一些 9味首安茶 （可以上天猫看一下），一般以浸泡四至六分钟后饮用为佳，能起到较快的缓解疼痛的作用！！
人体水分的散失主要在头部，夏季人更容易出汗，因此很多人都会头痛，可以多喝一些淡盐水，掉两瓶生理盐水好得更快，应避免高温外出或做剧烈运动。
吃正天丸就可以啊！
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