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主编：毕岩 020-5编辑：贝学文 020-3广告联系： 010-胡环宇头扎入水中的一幕被记录下来，引强烈反响。
一男子为吃狗肉，拎着一只狗的后腿将其砸死。
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　　便秘发病率高、病因复杂，一些患者长期受其困扰，便秘严重时还会影响生活质量。那么如何治便秘才有效？告诉你几大治便秘的妙招，让你排便通畅，心情舒畅。
　　早起一杯冷开水
　　早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃―大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
　　饭后吃梨
　　梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素，同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
　　喝鲜土豆汁
　　300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。
　　吃五仁粳米粥
　　将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。
　　吃白薯粥
　　白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。
　　白术散治疗便秘
　　取生白术适量 ，粉碎成极细末 ，每次服用白术散 10克 ，每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药 3～ 5天 ，大便即可恢复正常 ，大便正常后即可停药 ，以后每星期服药 2～ 3天 ，即可长期保持大便正常。
　　芍甘汤加味治便秘
　　取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
　　连翘治疗便秘
　　取连翘 15～ 30克 ，煎沸当茶饮 ，每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
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客服邮箱：便秘怎么办？解除便秘一身轻松——酵素
有人在服用酵素后明显排便增多，有人却不排便；有人在服用酵素后感到饥饿，有人却胃胀吃不下饭……于是有人问了“服用酵素后到底应该有什么反应？”“为什么服用酵素之后身体反应会有这么大的差异？”事实上，这正是酵素的神奇之处！今天，就着重为大家讲讲服用酵素后的排便问题。
一款天然、健康的酵素产品，服用后身体的好转反应是会因人而异的。原因在于，每个人的体质不尽相同，细胞受损程度和需要解决的健康问题也各有差异，所以酵素进入身体后产生的效果也大有不同。试想，如果所有的人服用酵素后都是同一个反应，还敢相信这款产品的安全性吗？
酵素的一个主要功效就是排毒，最直观的反应就是排便。因此，很多人在服用酵素后，最关注的问题就是“能否排便”，但是有人服用酵素后排便增多，有人反而排便困难，这是为什么呢？我们来逐一分析一下。
一、服用酵素后，拉太多？
由于生活压力加大，以及饮食习惯改变，导致很多人有便秘的毛病。便秘对健康的危害不可小觑，由便秘引起的痘痘、色斑等问题更是给爱美的女性平添无数烦恼。
对于便秘的缓解和治疗，除了传统的医学方法，近几年又流行起一种新的方法——那就是酵素排毒法。
酵素实际上就是酶。现代人普遍出现缺酶的现象，大多数的人的体内酶量都不足，从而引发一系列的健康问题。所以，补充酵素，是维持身体健康的重要途径。
酵素进入肠道后，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，并且抑制肠内有害菌的增长和毒素的形成，净化全身的血液，促进体内毒素排出。
因此，大多数人在服用酵素后，配合增加饮水量，可以顺利排便，促进身体的排毒。如有便秘现象，则会明显得到缓解和改善。
二、服用酵素后，不拉？
当然，也有人在服用酵素后，不能顺利排便，甚至前期有加重便秘的现象，主要有以下几种原因：
1.&之前长期服用含有泻药成分的药物，停用后会形成药物依赖。
2.&肠胃系统机能不良者或隐性问题者，酵素会起到强大的修复作用，帮助身体找出并修复这些问题，在修复过程中人体都会出现好转调理反应，在整个修复过程中，可能会引起肠道黏膜紧张，蠕动僵硬，就会影响到排便。
3.&酵素中有特别好的高纤成分，吸水膨胀后，就像温柔的小刷子可以把肠道里所有垃圾都带出来。如果水喝的不够的话，肠道就不够湿润，也会造成暂时的排便困难。有些人是身体长期缺水，刚喝一两次分量还不够，所以会需要一段时间的修复。一旦通胀之后就没问题了，就会很顺畅、很轻松。正常人每日饮水量2000毫升，喝的酵素越多，就要喝水越多。
4.&平时生活及饮食不规律、经常熬夜的人，体内毒素比较多，而且由于身体机能（如呼吸系统和血液循环系统机能）下降，很容易导致身体供氧不足、体内缺氧。当酵素和部分有害的大肠菌接触之后就会进行一系列的分解反应，因为缺氧的缘故，也会造成一系列不完全的氧化反应，如此一来肠道内就会造成蠕动不良的现象，形成便秘。这个过程还会产生许多甲烷等气体，所以有人服用酵素后排气频率增加，放屁多。
5.&服用酵素期间，进食量少或水分不足，对结肠运动的刺激减少，或工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素，也是造成便秘的诱因之一。
服用酵素不拉怎么办？我们的建议是：多喝水，多运动，少吃油脂类食物，忌辛辣食物，多吃富含纤维的食物比如芹菜，水果如香蕉等。早上起床后，由于晚上休息时肠道蠕动减缓，一般体内会堆积很多气体和毒素，所以早起空腹饮用一杯清水，既可清理毒素，又可加快肠道蠕动。
需要补充酵素的人群
1、 希望改善体质，增进健康的人。
2、&免疫功能低下，未老先衰，体弱多病的人。
3、&肝、肾功能不良的人。
4、神经衰弱，记忆力减退的人。
5、喜好食肉食，不喜欢食蔬菜，偏食的人。
6、手术前后的病患，各种癌症患者。
7、精神不振，容易疲劳，经常昏昏沉沉的人。
8、先天性肠胃不好，消化系统不良的人。
9、长年素食，喜好清静者。
10、成长中的少年儿童，现今小孩吃的食物，大多缺乏脂肪酶、淀粉酶和蛋白酶三大类有助消化的酵素，而造成过敏、超重、便秘、疲倦等症状。&年长者：随年龄增高、酵素库存量减少，因此，应尽其所能补充酵素，才能延年益寿&
11、病患者：病患对酵素的消耗量大增，酵素贮存量会快速用完，因此需要及时补充酵素。
12、运动员：运动员的酵素消耗量比平常人要大很多，所以运动员更需大量补充酵素。
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& 我最近经常便秘怎么办？？...
"网友求助"我最近经常便秘怎么办？？...已回复
我现在21岁,大便经常不正常,便秘严重,四五天才一次,这个算不正常吧，我不知道怎么办，算不算便秘啊，有什么办法帮我解决一下吗？具体什么做啊？求解？？
我最近经常便秘怎么办？？
共11位网友提供帮助
会员9227703 12:23:06
朋友，你好。年轻人比较多这种情况，在饮食方面不太注意，所以在饮食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜，多吃红薯，喝酸奶，干脆吃坏肚子。有什么问题可以继续询问。
会员9227627 12:26:06
朋友，你好。你平时应该注意一下一下这些：1、饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.2,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动. 3,每天定时大便,（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练）,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.有什么问题可以继续询问。
会员9227792 12:25:06
朋友，你好。便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁烟，酒，辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，就一定会改善。另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。有什么问题可以继续询问。
会员9228187 12:27:06
朋友，你好。建议饮食：1.粗纤维食物如：地瓜、芋头、小米、玉米等。2.蔬菜水果，摄入膳食纤维。3.尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶、碳酸饮料等。4.清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）5.平时注意减轻压力，别让精神过于紧张。6.通 mi 爽 用药从根本上治疗，再加上食疗从饮食上调养，才能彻底根治便秘。 有什么问题可以继续询问。
会员9228221 12:28:06
朋友，你好。便秘分为原发性便秘，泻药性便秘，顽固性便秘，一时性便秘，怎么治疗，建议多喝水，防止由于上火引起的便秘，饮食上可以多吃清淡的食物，蔬菜纤维多的。可以每天喝蜂蜜水，吃猕猴桃，红薯对通便也有效果。或者去医院看一下也行。有什么问题可以继续询问。
会员 12:29:06
你好便秘的原因很多中医认为虚、实、燥、火寒、热都有最好是中医辨证治疗便秘还应注意从饮食上调节多吃蔬菜和粗纤维食品多吃润肠食品每天多吃蔬菜香蕉红薯芝麻油蜂蜜等忌食辛辣剌激性或上火食品养成定时排便的习惯也可以找中医辨证用中药治疗
会员2674386 12:30:06
指导意见：这个一般是有一些便秘的现像，就可以吃一些润肠通便的药，就可以达到治疗的效果，时间长也是便秘的。
会员5984660 12:31:06
指导意见：便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。建议你通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境。盲目服用含有大黄泻药的便秘产品是对我们本身因为便秘受损的肠道环境再次破坏，不仅解决不了根本问题而且加重病情。最后祝你的便秘早日康复！
，特益菌治疗便秘的过程是调理排便通畅，治疗肠道修复，巩固不再复发这样的治疗过程彻底治愈的
会员124994 12:32:06
指导意见：对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助。
会员6799559 12:33:15
指导意见：你好便秘的原因很多中医认为虚、实、燥、火寒、热都有最好是中医辨证治疗便秘还应注意从饮食上调节多吃蔬菜和粗纤维食品多吃润肠食品每天多吃蔬菜香蕉红薯芝麻油蜂蜜等
忌食辛辣剌激性或上火食品养成定时排便的习惯也可以找中医辨证用中药治疗
会员 10:44:40
您好，便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。1.器质性。2.功能性。每位患者的体质与病情不同，自然采用的治疗方法也是不一样的，患者应根据个人情况经专家确诊后，根据病因选择安全、有效、价廉和易购的药物。才能达到治疗的最佳效果。建议您病情严重时及时到正规医院进行常规检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
问长期严重便秘怎么办？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
您好，便秘的原因很多，应注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当运动，此外还应注意心情方面的调整。
问便秘吃什么可以最快排便一天一次？
职称：医生会员
专长：消化内科、神经内科
&&已帮助用户：5668
问题分析：你好，便秘的话有些人是因为阴虚所致，也有也有一些人是胃肠功能紊乱所致，当然也有可能是肠梗阻等等，很多原因都会导致便秘。意见建议：便秘的话，如果比较紧急的话可以用开塞露，然后平时的话可以吃那个麻子仁丸润肠通便，平时饮食的话也可以多吃一些，香蕉或者其他水果之类的，可以起到润肠通便的作用。
问经常便秘怎么办
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
问我一直便秘怎么办？
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
&&已帮助用户：100021
病情分析： 你好，便秘和生活习惯及本身胃肠功能有关，如饮食油腻难消化，运用少，或是胃肠动力不足等。长期用手抠会影响正常排便的:
便秘严重时可以口服芦荟胶囊，建议从饮食上注意控制，如饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
问便秘吃什么药好的最快
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
平时一定要养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食或者不按时吃饭，多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，可在医生的指导下使用麻仁润肠丸进行治疗
问四五天也不大便吃什么可以天天排便？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
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