抗皱抗衰老，女人需要吃哪些食物？
来源： 时间： 13:10
导读：其实对于女人来说，日常如果懂得补充胶原蛋白的话，那么就可以减少皱纹的产生了。因为胶原蛋白是一种可以从皮肤的源头遏制皱纹的产生的最好方法，如果女性脸上的皮肤缺少胶原
& & & & 其实对于女人来说，日常如果懂得补充胶原蛋白的话，那么就可以减少皱纹的产生了。因为胶原蛋白是一种可以从皮肤的源头遏制皱纹的产生的最好方法，如果女性脸上的皮肤缺少胶原蛋白的话，那么就会不可避免的布满皱纹了，因此对于女性朋友来说日常生活中就要多吃一些富含胶原蛋白的食物了，像鸡脚，猪脚，猪皮，鱼皮等都是胶原蛋白成份非常高的食物之一。
& & & & 当然了要使这些食物中的胶原蛋白更好的释放出来，日常的烹调方法也是非常重要的。最好用炖，或者煲成汤的方式效果会更好。同时在吃的时候要把上面的那一层油过滤掉，这样才能避免引起肥胖问题。
& & & & 要延缓衰老，就要有防止皮肤过早的氧化了，因此日常还要多补充一些抗氧化成份高的食物，日常生活中我们常吃的芹菜，南瓜，胡萝卜，葡萄等都是一些抗氧化成份含量特别高的食物，日常生活中可以适当的多吃一点。
& & & & 维生素C虽然不能直接的减少皱纹的产生，但是却有着很强的美白功能，而一白遮百丑，因此想要真正的年轻的话，就应该多补充一些维生素C含量多一点的食物，像日常生活中我们所吃的黄瓜，柠檬，猕猴桃等都是维生素C含量非常高的。日常多吃一类这类的蔬菜水果就能延缓衰老的脚步，保持女性的魅力。
& & & & 雌性激素，对于女人来说无论到了什么时候补充了雌性激素才能更好的促进身体健康。由其是当对于那些年轻不再，缺乏雌性激素的女性来说日常更要多补充，而大豆及豆类制品是公认的雌性激素含量最多的食物之一。
& & & & 多喝水，多喝水也能减少皱纹的产生，这是因为当一个人的皮肤缺水的时候，皮肤看起来就会干巴巴的，细纹也会趁虚而入，因此女人要抗皱纹的产生，日常生活中也要多补充水份，或者喝一些绿茶，花茶等都是不错的选择。
& & & & 多吃蔬菜水果，不可否认的是蔬菜水果中含有丰富的水份，抗氧化剂，维生素，其实早就有专家表示那些以素食为主的女性更不容易长皱纹。
& & & & 对于女人来说，当脸上长了第一条法令纹开始之后，你变进入了一个与皱纹战斗的循环之中了，而聪明的女人除了要在自己的脸上涂涂抹抹，其实最重要的就是要学会利用一些食疗的方法来减少皱纹的产生。
& & & & 当然了对于女性来说要想真正的保持年轻态，除了要注意这些表面上的抗衰老的方法，其实日常还应该保持一个年轻态，这样才更有利于自己保持一个更加年轻的状态。
(编辑：Kitty)
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医学博士、整形外科专科医师，庆熙大学校医科大学外聘教授，大韩整形外科学会正会员。
天主教大学医学研究院医学博士，国际整形外科学会会员 ，大韩整形外科创院协议会会员 。
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5种超美味抗皱食物 吃了年轻10岁
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害怕长皱纹？不妨常吃这些抗皱食物
发布时间：
　　女人年龄一上35--40岁就特别担心皮肤老化问题，有些女人更担心的是皱纹问题。因此为了抗皱会买许多奢侈的抗皱保养品用，但是光用抗皱产品是不行的，在生活中饮食上都要有所改善。并且很多食物对抗皱都有效果，女性朋友快看看都有哪些抗皱食物。　
多吃些富含软骨素食品
　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可加强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物资是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失往了弹性，涌现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰盛的食品，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤坚持弹性和细腻。
　　多吃些富含核酸的食品
　　此类食品，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可排除老年斑。近年来研讨创造，补充核酸类食品，既能延缓朽迈，又能阻拦皮肤皱纹的发生。研讨职员以30名女性作为对象，让她们逐日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消逝，5个人脸上的皱纹消逝，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改良。
　　多吃些富含碱性的食品
　　酸性、碱性食品不是任凭口感决定的，而是指食品进进人体后终极呈酸性或碱性。碱性食品包含尽大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研讨表明，过量的酸性食品则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增长。这些物资随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活气，失往弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，碰到冷风或日光暴晒，轻易裂开。多吃些碱性食品，可使血液涌现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的腐蚀、损害。
　　多吃富含胶原蛋白的食品
　　例如，猪皮、猪蹄、团鱼等。据养分学家们剖析，每百克猪皮中含蛋白质26。4%，为猪肉的2。5倍，而脂肪却只有2。27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增长皮肤贮水的功效，滋润皮肤，坚持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得饱满、白嫩，使皱纹减少或消逝，使人显得年轻。
　　维生素A能坚持皮肤的柔韧和光泽
　　维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，加强皮肤表皮和真皮细胞的活气，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的养分，避免皱纹的早期涌现。留心摄进富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食品，也有利于抗皱。
　　因此，如果担心长皱纹，不妨在平时多吃上述说的这些食物，它们可都是食物中的抗皱专家!还要注意的是，有一个良好的生活习惯很重要。
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E-mail： 新闻登载许可国新办[2001]55号 青ICP备号吃什么抗皱 女人要吃的抗皱食物
本文导读：20多岁的女人可以炫耀自己多年轻，脸上的皮肤吹弹可破，没有一丝皱纹，而30岁的女人眼脚，笑起来的时候就会有各种法令纹，到了40岁，50岁的时候，更是不可避免的爬满了皱纹。皱纹永远是女性年轻的最大杀手，因此女人要年轻，不要皱纹。
　　其实对于女人来说，日常如果懂得补充胶原蛋白的话，那么就可以减少皱纹的产生了。因为胶原蛋白是一种可以皮的源头遏制皱纹的产生的最好方法，如果脸上的皮肤缺少胶原蛋白的话，那么就会不可避免的布满皱纹了，因此对于女性朋友来说日常生活中就要多吃一些富含胶原蛋白的了，像鸡脚，猪脚，猪皮，鱼皮等都是胶原蛋白成份非常高的食物之一。
　　当然了要使这些食物中的胶原蛋白更好的释放出来，日常的烹调方法也是非常重要的。最好用炖，或者煲成汤的方式效果会更好。同时在吃的时候要把上面的那一层油过滤掉，这样才能避免引起肥胖问题。
　　要延缓衰老，就要有防止皮肤过早的氧化了，因此日常还要多补充一些抗氧化成份高的食物，日常生活中我们常吃的芹菜，南瓜，胡萝卜，等都是一些抗氧化成份含量特别高的食物，日常生活中可以适当的多吃一点。
　　维生素C虽然不能直接的减少皱纹的产生，但是却有着很强的美白功能，而一白遮百丑，因此想要真正的年轻的话，就应该多补充一些维生素C含量多一点的食物，像日常生活中我们所吃的黄瓜，柠檬，猕猴桃等都是维生素C含量非常高的。日常多吃一类这类的蔬菜水果就能延缓衰老的脚步，保持女性的魅力。
　　雌性激素，对于女人来说无论到了什么时候补充了雌性激素才能更好的促进身体。由其是当对于那些年轻不再，缺乏雌性激素的女性来说日常更要多补充，而大豆及豆类制品是公认的雌性激素含量最多的食物之一。
　　多，多喝水也能减少皱纹的产生，这是因为当一个人的皮肤缺水的时候，皮肤看起来就会干巴巴的，细纹也会趁虚而入，因此女人要抗皱纹的产生，日常生活中也要多补充水份，或者喝一些绿茶，花茶等都是不错的选择。
　　多吃蔬菜水果，不可否认的是蔬菜水果中含有丰富的水份，抗氧化剂，维生素，其实早就有专家表示那些以素食为主的女性更不容易长皱纹。
　　对于女人来说，当脸上长了第一条法令纹开始之后，你变进入了一个与皱纹战斗的循环之中了，而聪明的女人除了要在自己的脸上涂涂抹抹，其实最重要的就是要学会利用一些食疗的方法来减少皱纹的产生。
　　当然了对于女性来说要想真正的保持年轻态，除了要注意这些表面上的抗衰老的方法，其实日常还应该保持一个年轻态，这样才更有利于自己保持一个更加年轻的状态。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行抗皱食物吃什么比较好_乐收抗皱食物吃什么比较好 发布于： 11:04:34点击 [泉诗曼去皱嫩肤原液](抗皱食物吃什么比较好 女人易老，但是又有哪个女人肯承认自己老呢？每个女人都希望自己永远18岁。但是现在社会的压力越累远大，每个人承受的负担也越来越重，关爱女性健康是我们一直倡导的标语，那么到底关爱女性从哪里开始那，皱纹无疑是女性美丽的头号公敌，而且现在皱纹不再是中老年女性的代名词，很多年轻女性也因为压力等原因也加入了去皱的大军，去皱的过程真的是从心灵到肉体的折磨，怎样去皱最有效呢？
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其实我长得还不错，但是从我高中的时候起，脸上开始出现我妈那种皱纹，挺吓人的，感觉就像返老还童电影里的人一样。我记得高二那年元旦晚会，我成了主持人候选。面试的时候，一个老师毫不客气的说：“这位同学，我们的主持人不仅要身材好，皮肤也要好，我想你不适合。”我出来以后，听见几个人在那里小声的议论“就这形象还想当主持人”！这让我自尊心很受打击，从那以后我就很少和同学们来往了，很自卑。上了大学后，我只知道读书，从不参加班里的活动，给同学们的印象就是我很孤僻，其实她们不了解我，都是因为这恼人的皱纹造成的。
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抗皱食物吃什么比较好
然后我就开始用祛皱面膜，有时候自己也自己做一些，都说祛皱面膜不错，这下应该不会反弹了吧，可是，我用过了大概有两三个月吧，皮肤倒是变白了很多，也比以前好点了，但皱纹还是在不断增多，只是没有以前那么疯狂了，我就开始急了，那时候才知道原来面膜不能彻底祛皱，只能改善的，我就只好去打听好一点的祛皱产品，后来就见不少人说【泉诗曼去皱嫩肤原液】不错，原液的，不仅能够去皱还能让肌肤变嫩，我一听就心动了，赶紧上网咨询，还给客服看了我的面部照片，他们分析后说，大概三个周期我的皱纹就会去掉，我听着心里就乐坏了，终于能把这皱纹给去掉了，就订购了2个周期【泉诗曼去皱嫩肤原液】。
抗皱食物吃什么比较好
我使用第一个周期的时候，感觉效果还不是很明显，但是能明显的感觉到皮肤不缺水了，我属于干性皮肤，以前用什么护肤品都有紧绷的感觉。自从使用这个产品以来，不但没有了紧绷感，而且这个面部皮肤都水水润润的，在去皱的同时还能嫩肤，【泉诗曼去皱嫩肤原液】真的很不错。现在的我从一个满脸皱纹的老女人变成了一个水嫩白净的紧致女人，我的眼角纹少了以后眼睛也大了很多，整个人都看起来年轻了十几岁，心情也变得非常开朗，哪位想要去皱的朋友就学我的去皱方fa，相信通过使用【泉诗曼】去皱产品，大家都能去皱成功的。 抗皱食物吃什么比较好 多吃些富含软骨素食物
多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
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多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
多吃富含维生素和微量元素的食物
维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
抗皱食物吃什么比较好 Q：泉诗曼去皱原液是什么？
A：所谓原液就是纯天然植物中直接提取的确有其疗效的高纯液体，是所有浓缩精华的母体，吸天，地，人万物之精髓，有“植物黄金”之美誉。而泉诗曼去皱原液是采用多种有效植物液体中提纯出的有效高纯液体，经过复方配伍，使原液具有更多功能。
Q：功效产品对肌肤的过敏测试？
A：所有产品在推向市场之前都有做过敏测试，属于安全产品。杜绝不含激素，重金属等威胁人体健康的元素。由于化妆品的特殊X，不保证百分百无过敏现象，建议所有产品在使用前在耳背后或者手臂内侧做测试。
Q：泉诗曼复方原液怎么使用？
A：泉诗曼原液可以直接使用于皮肤上，每日清洁之后，用爽肤水拍打面部，再使用泉诗曼原液即可。也可以添加在其它护肤品中，如霜，乳液中，能在原有护肤品的基础上增加功效。我们也可以使用在睡眠面膜的前面，或者加入睡眠面膜中使用。我们在diy面膜的时候除了加入护肤水来泡纸膜，也可以加入原液，来提升护肤功效。我们也可以混合着bb霜或者粉底液，这样既能够让底妆产品更水润，还能增加底妆产品的护肤功效哦！
Q：泉诗曼去皱原液真的可以消除皱纹吗？
A：泉诗曼去皱原液含强效抗氧化活X物、清除自由基并激活细胞再生能力，增强蛋白机能，能够刺激肌肤内天然提拉因子的生成，帮助肌肤恢复弹X纤维的支撑功能，抚平细纹，重拾紧致，使肌肤紧实、富有青春弹X。配合助渗剂成分，深入上表皮层，清除杂质和角质细胞，令细胞自我更新重返健康，平滑，细致毛孔表面。长期使用能激活面部细胞的再生活力，使皮肤永葆青春活力状态。配合面膜按摩效果会非常好，并且长期使用具有定格青春之功效。
泉诗曼使用效果新闻报道：
[眼角的鱼尾纹怎么消除]([怎样去皱最有效]([眼部去皱方fa]([眼部皱纹多怎么办](链接地址：　　女人如花，美丽天成。
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