专家谈：如何增强孩子免疫力？
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核心提示：免疫低下可以分为：先天性、继发性和生理性免疫低下。前二者属于病态，需要治疗。
专家简介：王玉玮，山东大学齐鲁医院儿科教授、博士生导师我在临床工作中，家长最常提出的问题就是如何提高孩子的免疫力，让宝宝少生病。这是一个看似并不复杂，但又难以准确阐述的问题。现试着将我的临床体会和观点分享给大家，非官方认证，非权威发布，仅仅是个人体会而已。免疫系统的重要功能就是抵抗外界有害物质，尤其是各种细菌和病毒对人体损害。人体的免疫系统是由许多成分组成的一个错综复杂的网络，在正常情况下，各种成分保持平衡。其中，任何一个环节发生了问题都可能出现免疫低下的表现。免疫低下可以分为：先天性、继发性和生理性免疫低下。前二者属于病态，需要治疗。生理性免疫低下一般不需要治疗。肠道是人体最大的免疫器官，免疫的起源是肠道中的细菌，生活在无菌的环境中，肠道的免疫功能会减弱，干净不等于无菌。免疫力低下的表现：◆ 经常反复感冒。◆ 宜患各种感染，如败血症、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等，尤其是多次发生严重感染。大部分是细菌或病毒感染引起。◆ 治疗效果不佳，疾病长期不愈。◆ 正常预防接种后出现严重反应。先天性免疫低下多由基因突变引起，因此具有遗传性。需要根据病情采用不同的措施，一般治疗较困难，也是长久的。 继发性免疫低下的关键是要去除病因。许多病毒或细菌感染都可以损害免疫系统，极端的例子是艾滋病。更改或停用引起免疫低下的药物是关键。 生理性的免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，是正常现象。免疫力低下的治疗原则是： 增强体质，加强锻炼； 合理饮食，平衡营养； 保持体内有充足的水分； 避免使用降低免疫力的药物； 合理使用抗生素； 必要时使用增强免疫力的药物。新生宝宝刚出生时肠道是清洁的，随着母乳喂养的开始，宝宝肠道中会有细菌的寄存，人体的免疫系统开始启动、发育，直至逐渐成熟。婴儿肠道系统占到免疫系统的三分之二，所以胃肠道正常菌群的建立就显得至关重要。如果菌群建立过迟或不良，就会出现相应的疾病。益生菌是维持肠道环境健康和免疫的基础。益生菌对肠道健康有几大好处，它是婴幼儿肠道的卫士。首先，它能有效阻止各种有害菌在宝宝肠道内的定植和侵入，从而降低肠道感染的发生率。其次，它能通过帮助宝宝降低肠道的PH值，有效增加钙、铁、锌等体内重要营养元素的吸收，它还能有效促进蛋白质和脂肪的消化吸收及分解。刺激肠道蠕动，抑制有害菌。母乳是人生的第一次免疫，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。 母乳能满足婴儿生长发育的营养需求。 因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会，尤其是初乳。婴幼儿正处于快速生长期，身体及大脑发育都需要充足的营养，否则就会出现发育落后、免疫力低下、疲倦乏力等。要想提升宝宝的免疫力，均衡营养是非常重要的。母乳当然是婴幼儿期的最佳选择，4~6个月及时合理地添加辅食是保障正常生长发育曲线的重要阶段。对小宝宝而言，抚触好处多多，也是增强免疫力的重要途径。抚触可以促进身体发育，早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，强化触觉刺激，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，增加体重，改善睡眠，增强宝宝体质。及时进行预防接种是保证婴幼儿免受严重感染性疾病的重要措施，是促进婴幼儿免疫成熟的重要途径。 所有的孩子应该按时接种一类疫苗。（有禁忌症的除外） 有条件的或孩子免疫力低下的，接种二类疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。养育宝宝，原则上要信守“若要宝宝安，三分饥与寒” 。不要过度保护、过度喂养，多做户外活动，增强体质是提高免疫力的根本法则。让生物钟有节奏地转动。规律的生活习惯、合理喂养、均衡饮食， 充足的睡眠，可以明显地提升防御功能，对身体发育及免疫力大有益处。 孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。睡眠不足，体内生长激素分泌减少，会影响孩子体格发育，从而降低免疫力。请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工的食品，多吃绿色天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。五谷是人类的主食，宝宝添加辅食时首先尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多糖、维生素B及维生素E都很丰富，这些抗氧化剂可以增强免疫力，加强免疫细胞的功能。避免滥用抗生素，合理使用免疫增强剂。免疫增强剂品种很多，价格差异很大，当然效用不同。 建议做免疫功能测试，有的放矢地使用。 按疗程使用，否则达不到目的。不要奢望有什么神丹妙药可以永世不得病，更不要乱用药物去增加免疫力。提高免疫力是个综合性的“系统工程”，其中，合理营养，科学护理，体格训练，接种疫苗等是最根本，也是最有效的措施。
来源：新浪网编辑：徐文强如何从中医的角度来提高孩子的抵抗力|孩子| 免疫力_凤凰亲子
如何从中医的角度来提高孩子的抵抗力
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这个季节，是病毒非常活跃的季节，随着上呼吸道感染、手足口病、疱疹性咽峡炎等疾病的“袭来”，广州各大医院儿科门诊量的最高记录屡屡被刷新，一方面儿科医护疲于高负荷的工作状态中，另一方面家长也在为孩子生病而感到烦恼。
如何从中医的角度来提高孩子的抵抗力（东方IC供图） 这个季节，是病毒非常活跃的季节，随着上道感染、手足口病、疱疹性咽峡炎等疾病的&袭来&，广州各大医院儿科门诊量的最高记录屡屡被刷新，一方面儿科医护疲于高负荷的工作状态中，另一方面家长也在为孩子生病而感到烦恼。 广东省妇幼保健院儿科的杨东新副主任医师介绍到，人之所以发病，最根本的原因就在于正气的强弱，&正气存内，邪不可干&，如果正气充盈，虽有外邪，也难致病，而如果正气不足，则容易被外邪入侵而发病，即所谓的&邪之所凑，其气必虚&。正气虽秉受于先天，但也受后天脾胃的滋养，才能发挥外御病邪，内防传变的防御作用。 杨东新副主任医师谈到，小儿脏腑娇嫩，形气未充，机体功能尚未完善，较易生病，但如何才能提高孩子的抵抗力呢？ 一、矫正偏食 偏食挑食是一种不良的习惯，长期偏食可因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁，继而引起许多&小毛病&，表现为易生病，而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形成恶性循环。俗语讲：&鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安&，因此，爸爸妈妈要纠正孩子偏食挑食的不良习惯，培养孩子从小就养成合理营养，均衡膳食的良好习惯，日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配食用。 二、及时清除食积 小儿积滞病，又称&食积&、&食滞&等，是儿科的常见病、多发病，也是多数小儿生病的基础病因。它的形成除了跟小儿脾胃功能尚未健全外，不正确的喂养方式及生活习惯也是重要因素。积久化热、久积致虚，久而久之也会使孩子免疫力降低，从而反复出现感冒、咳嗽，甚至肺炎。&四时若要小儿安，须忍三分饥与寒&，所以需要指出的是，一方面，孩子吃饭时要防止吃得过多，小儿不知饥饱，不知自节，尤其是见了喜欢的饭菜，常常不知制止，结果就是吃撑了，形成了食积，另一方面，有些家长常常担心孩子体重增加过慢或者长不高，诱导、哄骗、逼迫孩子多吃饭，同样也会导致食积。有食积的孩子常表现为厌食，饭入口后久含不吞，吃一顿饭要很长时间；消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或；烦躁易哭、难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多；生长发育迟缓，面黄瘦弱，口气较重，舌苔较厚，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。当家长发现孩子有上述症状时，需带孩子去医院调理治疗，及时清除食积，可起到防微杜渐的作用，把疾病消除在萌芽状态。
[责任编辑：李天白]
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体内储存着从母体中获得的抗体，所以具备免疫力，直至4-5个月大抗体消耗完，6个月后会变得多病，因为此时免疫处于最低水平，也就特别容易感染；到了幼儿期1-3岁，小儿体内慢慢生成抗体，免疫力也随之提高，并且随着年龄增长继续不断提高。更多
1、防御功能
保护机体不受损害，帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免产生疾病。
2、更新功能
不断清除衰老死亡的细胞，保持体内的净化更新。
3、监控功能
及时识别和清除畸变或基因突变的细胞，防止癌瘤的发生。更多
现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应，是人体自身的防御机制，负责执行这一功能的是免疫系统，其“指导”人体识别和消灭外来侵入的任何异物，如病毒、细菌等；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞；识别和处理体内突变细胞和细胞的能力。
一般认为，新生儿的免疫系统发育还不够成熟，功能有欠完善。而尚未接触过子宫外环境的各种病原，亦没有接触过食物蛋白等种类繁多的抗原性物质等，也使新生儿存在着生理性免疫低下。
但美国俄亥俄州辛辛那提儿童医院医疗中心魏星星（音译）教授与其科研团队证明，表达CD71受体的红血细胞（CD71+细胞）能抑制6日龄小鼠的免疫反应。他们也发现，人脐血中CD71+细胞同样具有独特的免疫抑制特性，但成年小鼠的CD71+细胞却没有这些特性，该结果表明，免疫抑制特性只限于新生儿。
研究人员同时指出，新生儿的免疫系统虽然被抑制，但其益生菌的生长能被改善。妈咪爱益生菌属于肠道正常菌群，对人体有利无害，而对此关键发育时期，益生菌尤其重要，可抑制肠道内致病菌和条件致病菌的繁殖并合成一些维生素。此次的新研究证明，抑制免疫力的CD71+细胞，能让小鼠肠道建立起益生菌群防止过度发炎。而新生儿的免疫低下，很可能就是其肠道菌群发展的“副产品”。更多
小技巧一：抚触——改善宝宝的血液循环
妈妈身体的接触，能够给新生儿极大的安全感。就像自然分娩的宝宝通过收缩的产道的挤压，对他们的神经系统发育是非常有益的一样，经常对新生儿进行抚触，也可以促进宝宝的身体发育，同时还能改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
小技巧二：不要吃得过饱——避免脾胃负担过重
小宝宝虽然身体发育旺盛，对于营养物质的需要非常迫切，但是妈妈千万不要因为娇宠宝宝而给他吃得太饱了，因为宝宝的消化器官都非常娇嫩，消化吸收功能都还远远未发育完善，如果吃得太饱，会加重胃肠道的负担，容易导致消化功能紊乱，发生积食、、胃肠炎、消化不良等疾病。
小技巧三：多喝白开水——保持黏膜湿润
水约占人体组成的70%，而新生儿体内所含水量则约为70%-75%，因此，给新生儿补充日常所需水分非常重要。黏膜是宝宝身体抵挡细菌的重要防线，而给宝宝多喝水则可以保持黏膜湿润，因此，家长要时时注意给孩子补充水分，渴了要随时喝水，一定要喝白开水，而不是含糖的各种饮料，那些饮料不仅不能起到解渴的作用，反而对宝宝身体健康会造成影响。
小技巧四：不必过于干净——形成免疫记忆
虽然小宝宝抵抗力娇弱，也容易受病菌侵袭，但是妈妈们可千万不要因为保护宝宝而给孩子创造一个无菌环境，天天使用消毒液进行全面消毒。因为免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果家里太干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并有可能导致过敏和自体免疫失调。更多
方案一：合理营养
新生儿期营养需求量高，但消化代谢功能有限。因此，对营养既要求足够量来保证生长发育的需要，又不能过量喂养，以免造成新生儿胃肠道的过重负担，适当掌握合理营养对增强体质和抵抗力最具有决定性的影响。
每天摄取均衡的营养才能满足身体的需求及提高免疫力。蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分，如蛋白质缺乏会造成免疫机能下降。维生素C能刺激身体制造干扰素，补充足够的维生素可增加抗体，清除病毒和细菌，从而增强免疫力。其它如胡萝卜素及营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸、铁、锌和酶等也都与免疫能力有关。
母乳比代乳品含有更多的免疫活性物质，它可供给新生儿所需的全部营养物质：蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁、尤其是母乳中含有抗感染的抗体(免疫球蛋白)及抗感染的活性白细胞、双歧因子、溶菌酶等，它们具有增强免疫功能，阻止有害菌的生长，可减少宝宝感染的机会。
方案三：预防接种
新生儿时期虽然从母体来的免疫球蛋白提供了一些抗体，但对于许多传染病仍是一个高度的易感者。预防接种是抵抗病菌的有效方法，可以通过早期有效的预防接种来防止对新生儿危害最大的传染病的发生，如结核病、乙型肝炎等。
方案四：新生儿按摩
按摩是通过新生儿皮肤感官温和的刺激，引起全身神经、内分泌及免疫等系统的一系列良性反应，可促进胃肠激素的分泌，有助于增加小儿的食量，促进食物消化、吸收和排泄，加快体重的增长。按摩的同时还活动宝宝的全身肌肉，使身体发育得更健壮。另外，皮肤刺激对增强免疫功能有直接和间接的影响，有益于新生儿的体格与心智的健康发育。
增强新生儿的抵抗力，减少宝宝感染机会，除了均衡、足够的营养，提倡母乳喂养、预防接种以及积极有效地增强体质之外，宝宝的护理者养成勤洗手的好习惯及加强居室内通风也是非常重要的。更多
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6个回答最佳答案：增强免疫力的针有很多种，不知道具体是什么也不好回答。建议先化... 主治医师
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客服信箱： & 电话：抵抗力差怎么办？只需4招妈妈再也不怕宝宝生病了
抵抗力的主要作用是防御外界病原微生物的侵入，如果抵抗力差就意味着会经常生病，那么小孩抵抗力差怎么办？下面就由天天小编来为大家分享一下小孩抵抗力差怎么办吧。
一、什么是抵抗力？
抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，使得人体的各个系统相互配合、分工合作，它保证了人体生命活动的正常进行。免疫系统的主要功能是抵御外界病原微生物的侵入，而引起各种。实际上人体的这种防御能力就是抵抗力。
其中低下分为三类：
1、先天性免疫低下
先天性免疫低下在医学上也称为免疫缺陷。这类疫病病情较重，持续时间也较长。
2、后天继发性免疫力低下。
后天继发性免疫低下是其他因素引起的，这类疫病经过去除病因后，免疫功能会恢复。
3、生理性免疫力低下
生理性免疫低下没有上述两种免疫低下严重。感染主要由上呼吸道引起，如等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。
二、宝宝抵抗力差怎么办？如何增强宝宝的抵抗力？
出生后从母体中获得了一定的免疫球蛋白，免疫球蛋白可以抵抗一些的常见细菌和病毒的侵袭，所以6个月以内的小儿很少发生疾病。6个月后的孩子容易出现一些上呼吸道感染疾病，最常见的是扁桃体发炎。那么宝宝抵抗力差怎么办呢？
提高宝宝的抵抗力的方法有特异性和非特异性两种。特异性的方法就是预防接种，又叫计划免疫。通过给宝宝接种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使宝宝体内产生某一种细菌、毒素或病毒对应的抗体，来抵抗这种传染病。但由于疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止所有传染病。因此更加有效的方法是增加孩子的体质，提高孩子对传染病的一般抵抗力。
三、如何增强孩子抵抗力？
孩子抵抗力差怎么办？抵抗力差就得想办法增强抵抗力，一下就是小编整理的增强抵抗力的方法。
1、提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段，对的需要量相对较多。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。孩子体质得到增强，妈妈再也不用担心孩子抵抗力差怎么办了。
2、进行体育锻炼
进行体育锻炼是增强体质的重要方法。户外活动不仅可以使合成维生素D，从而促进钙的吸收。经常运动还可以增强食欲。
3、保证充足的睡眠
睡眠不良会让塔内的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。成长中的孩子每天需要8-10小时的睡眠。
4、不要随意使用抗生素
当孩子生病感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，这样可以使免疫系统得到锻炼。
四、孩子抵抗力差怎么办？吃这些能够增强体质
1、给宝宝多吃含钙的食物
家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高宝宝的免疫力。此外为了保证钙营养的吸收，妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的。
2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有：大米、小米、小、、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸。
3、给宝宝多吃滋补佳品
为了提高宝宝的免疫力，可以给宝宝多食用"药食同源"的食物，如大枣、桂圆、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，可提高身体的免疫力。
4、提供必需的脂肪
如果缺乏脑组织中的不饱和氨基酸的话，将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成这两种不饱和氨基酸，所以应注意从食物中摄取这两种不饱和氨基酸，给宝宝做菜尽量用植物，并多吃一些富含植物性脂肪的食物，比如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑、野兔肉等。
结束语:孩子抵抗力怎么办？抵抗力差就容易得病，天气稍一变可能就感冒了，爸爸妈妈很是着急，那么孩子抵抗力差怎么办呢？答案就在小编以上的分享里，爸爸妈妈们学到了吗？
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