掉头发吃什么食物好？ 7种食物让你告别脱发_中华养生
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掉头发吃什么食物好？ 7种食物让你告别脱发
导读: 很多人不良的饮食习惯或者是环境不好的影响而导致头发大把大把的掉落，看着心都急得慌。脱发的原因有很多，可能是遗传，更有可能的是饮食不好而导致的。那么我们应该怎么调理饮食方面问题呢？掉头发吃什么食物好？下面跟小编一起来看看吧。……
治疗掉头发的食谱1.首乌猪脑汤肾虚女性掉头发吃什么好？首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！2.龙眼人参炖瘦肉龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。3.枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案！
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防脱发吃什么好 防脱发多吃这6种食物
来源：七丽时尚网
脱发对任何一个脱发患者来说都是个十分困扰的问题，不仅影响到个人形象更是会让人失去自信心。那么脱发该怎么办?今天七丽美发就来告诉大家防脱发多吃这6种食物就很不错，先从饮食上一步步来改善脱发现象。
黑芝麻　　黑芝麻含有的维生素E能延缓细胞衰老，促进毛发生长。同时，黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，促进人体新陈代谢。常吃黑芝麻，还有乌发的功效。芹菜　　脱发的另一诱因多是失眠、烦躁，常吃芹菜有助于安定情绪、清热解毒。而芹菜中含有的大量纤维素也可吸收身体内的脂肪代谢所产生的酸性毒素，有利于减缓脱发。鸡蛋　　头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，如果缺乏蛋白质会导致头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落，所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起，而富鸡蛋是含蛋白质的食物。牛肉　　牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏，但牛肉又不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就可以了。黄豆　　黄豆中的铁含量较多，因其存在形式也易被人体所吸收。而研究表明，脱发的人群中有一定比例的人缺铁，多食用黄豆可弥补这一不足。海带　　海带中富含的碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。中医理论认为药补不如食补，预防脱发饮食调理不可或缺。豆类是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分；葡萄干可促进头皮血液循环；贝类能促进细胞再生；牛肉...
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斑秃吃什么食物妥当
发表于：日 来源：北京京城皮肤医院 点击：次
不管是对于患者还是对于健康的人群，都应该注意平时生活中的一些饮食，因为这对患者的营养的补充和身体*能力的提高都有很大的帮助。特别是好的饮食方法，患者更需要注意，因为患上斑秃毕竟对人体营养的消耗比较大。那么，斑秃吃什么食物合适呢?我们不妨来看一下北京京城皮肤医院的介绍。
斑秃吃什么食物妥当
因为头发对食物比较敏感，一旦食用的食物出现偏差的话，将会对患者的头发造成很大的刺激，从而加快脱发的速度。因此我们不得不注意。那么，斑秃患者吃什么食物比较好?我们来看一下下文。
1、斑秃患者应该多吃富含蛋白质的食物。不管是头发生长皮肤的保健还是增强身体*能力，蛋白质在这其中都起到必不可少的作用。而蛋白质主要是来自于动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白主要含在奶制品、蛋类、畜肉、禽肉、鱼虾等食物当中，而植物蛋白主要含在核桃、黄豆、杏仁、松子、青豆、瓜子、黑芝麻和玉米等食物当中，蛋白质是组成头发的重要组成部分，患者需要适量的补充。
2、应该补充铁质高的食物。含铁质的食物主要有菠菜、鲤鱼、西红柿、黄豆、禽类、香蕉、带鱼、瘦肉、油菜、芹菜、杏、桃、橘子、大枣、蛋黄、李子、动物肝脏、肾脏等、黑豆、香蕉、蛋类、虾、熟花生、胡萝卜和马铃薯等。
3、患者还应该多食用碱性食物。表示，碱性食物能够有效消除体内的酸毒，建议患者应该多食用，碱性食物多含在新鲜的蔬菜和水果当中，这主要包括竹笋、冬瓜、莲藕、南瓜、萝卜、菠菜、大白菜、黑木耳、芹菜、莲藕、洋葱、马铃薯、苹果、梨、香蕉等。
除了在食物方面多加注意之外，我们建议患者应该去正规的进行治疗。
综上所述，相信大家对斑秃吃什么食物妥当有了一定的了解。当然，我们希望患者能够在了解症状把握病情以后及时进行治疗，但是同时应该做好日常的护理工作。如果您还有什么疑问，可以挂我们的专家号：010-
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