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晚上睡觉打呼噜怎么办，不治会要人命吗？
睡觉时打呼噜该怎么办？打呼噜真的是病吗？打呼噜是一件很平常的事情，很多人对此不以为然，很多人以为是睡得香的表现，但殊不知却是一种疾病。随着社会的进步，人们健康意识的提高，越来越多的患者意识到打呼噜是一种病，是健康的大敌。今天弘医堂的专家就为大家介绍一下：睡觉打呼噜怎么办？打呼噜是警告哪些疾病缠身呢？
晚上睡觉打呼噜怎么办：
1、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
2、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
3、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
4、花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下连服5天，可治疗打鼾。
5、漱口液，只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
6、鄂托法，找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
7、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%&10%以上。
8、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
打呼噜到底是什么病：
1、呼吸道鼻咽部
颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。
2、睡觉打呼噜增加心血管疾病
睡觉时打得震天响的呼噜对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来说，却是一个&险兆&，不仅会加重高血压和冠心病，还有夺命的危险。
3、睡眠呼吸暂停的临床表现
睡眠呼吸暂停指的是在睡觉的时候反复出现了呼吸停止，而且伴有缺氧、二氧化碳潴留、睡眠结构紊乱。它可引起或加重高血压、冠心病、脑卒中(中风)、心力衰竭、心律失常和糖尿病等。
提醒如果长期打呼噜我们该重视了，要小心身体有疾病。如果一直打呼噜，及时去医院检查治疗，及时摆脱疾病。如果你没有打呼噜，也要做好预防措施，以防出现打呼噜的情况。》》
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抱歉，只是听说过此人，不知道是青岛的。间过一些他的画。因该还不算出名吧！
我对很多大师还是不甚了解。
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display: 'inlay-fix'打呼噜应该怎么治疗 这可怎么办呢？_百度知道
打呼噜应该怎么治疗 这可怎么办呢？
我有更好的答案
打呼噜医学上称为鼾症，引起此病的原因很多，有些是因为肥胖引起的，有些是因为耳鼻喉疾病或其它原因引起，不同原因其治疗方法不同，手术时间也不同。至于有没有暂时呼吸停止以及病情到底有多严重，就要用呼吸睡眠仪进行监测。
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以...
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出门在外也不愁说起打呼噜，很多朋友可能开始怨声载道了，打呼噜痛苦的可能不是患者本人，而是睡在他旁边的那个人。我为什么要用“患者”这个词呢？因为打呼噜确实是病，得治！我们常说的打呼噜，其实跟打鼾、鼾症、睡眠呼吸暂停低通气综合征等等是相同或相近的意思。打呼噜太常见，老年人可能会打呼噜，年轻人也会；胖子可能会打呼噜，瘦子也会；男人是最常被声讨的打鼾人群，其实女人还是会打鼾；喝高了、累坏了等等都可能出现睡眠打鼾。随便一搜索，治疗打呼噜的各种小偏方应有尽有，今天我们就来盘点一下这些小偏方哪些靠谱，哪些不靠谱？▌偏方一：睡衣里缝个小球改变睡姿靠谱指数：五颗星对于打鼾的人，睡觉的时候尽量侧位或者俯卧位，这样可以减少舌根后坠，与仰卧位相比，气道开放程度更大，从而改善打鼾的症状。对于习惯了仰着睡觉的人来说，睡着了要保持侧卧位或者俯卧位哪有那么简单，有个小妙招就是在患者睡衣背侧上方缝上一颗弹性小球样的东西，这对于控制睡眠姿势的确是有帮助的。▌偏方二：减肥靠谱指数：五颗星肥胖的人舌根较大，咽腔狭窄，因此容易出现打鼾。看看你周围睡觉打鼾的胖纸，大多数脖子肥厚粗短，不难想象供气流进出的咽腔非常狭窄，加之晚上仰着睡觉，软腭塌陷，打鼾就在所难免了。减肥可以改善这种情况！但前提是打鼾的人是胖纸。所以如果你正好是这样的，不妨先减减肥。▌偏方三：捏鼻子靠谱指数：一颗星这应该是应用最为普遍的小偏方了，身边有个鼾声如雷的室友，你可能唯一能做的就是捏住他的鼻子了，貌似这方法还真有效，但是事实并非如此。打鼾的人本身气流就不通畅，捏鼻只是暂时性的让病人憋醒，随后又迅速的入睡了。如果这种暂时的憋醒后患者改变了睡眠姿势，就达到了偏方一里的效果，打鼾自然就暂时改善。如果憋醒后患者并没有做出任何改变，那么你松开手后的几分钟肯定会鼾声依旧。不靠谱，不推荐！▌偏方四：睡前喝一杯花椒水靠谱指数：零颗星“连服花椒水5天可以治疗打鼾”，这在度娘里一搜一大片呀，真的有效吗？非要给这个偏方找个“科学依据”的话，那可能是花椒水能让咽喉部肌肉收敛，在一段时间内不会完全松驰下来，因此能暂时缓解打鼾的症状。有网友晒出自己喝花椒水后有减轻打鼾情况的经历，不过大部分网友都认为喝花椒水对于治疗打鼾是无济于事的。我试着去知网搜索看看有没有关于花椒水治疗鼾症的医学文献，结果为零，可想而知这并没有网友描述的那么神奇，更没有科学依据。花椒用来做做调料还可以，要想治疗打鼾，还是算了吧。▌偏方五：把枕头垫高靠谱指数：零颗星有的打鼾患者会把自己的枕头垫的很高，认为这样有助于改善呼吸，但是事实上，这种做法却有相反的效果。打鼾患者应该选择一些柔软、有弹性、同时高低适度的枕头，这样才会有助打鼾者保持呼吸的通畅。偏方不靠谱，打呼噜到底该怎么办？打鼾严重的还是需要去医院做睡眠呼吸监测，根据监测的结果和其他的一些辅助检查接受正规治疗，佩戴呼吸机和手术都是目前最常用的治疗打鼾的方法。偏方毕竟是偏方，即使是靠谱的偏方，在尝试之后如果无效还是要尽快就医。打鼾虽常见，但是其对健康的威胁却并不简单，因此一定要引起重视。　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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打呼噜真是个尴尬的问题，多是睡觉时气流通过受阻而引发的鼾声，男女老少皆可见，不但影响他人休息，而且有损自身健康；那睡觉打呼噜该怎么办？怎样才能不打呼噜？
改变睡觉姿势
打呼噜者睡觉时以侧卧位为佳，这样能有效避免熟睡时舌体、软腭、悬雍垂后缀，阻塞气道，从而防止打呼噜。
挑选合适枕头
打呼噜者，挑选一个合适的枕头能有效的缓解，枕头软硬度应适宜，太软，头部后仰过伸，加重喉部肌肉的紧张度，则打鼾更甚。太硬，也会导致脖子被枕头窝住，呼吸不畅加重打鼾。枕头不宜过高，一般以虎口向上握拳，一个拳头高为佳。
打呼噜的人最好是能戒烟、酒，睡前禁止饮酒。这是因为酒精具有麻醉效果，能使肌肉松弛，而加重打呼噜，烟草中所含有的有毒物质，可刺激呼吸道引起肿胀，不利于气流通过，而引发打呼噜。
一般情况下，肥胖者10个有8个会出现打呼噜的现象。这是因为颈部过度的脂肪堆积会压迫呼吸道，而引起气流通过受阻出现鼾声。所以，如果是没有其他呼吸道疾病，单纯肥胖的人出现打鼾，建议能加强运动，注意饮食，一般减肥后，就不会打呼噜了。
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