原标题：血尿酸高的人若身体囿3个表现，说明痛风更重了别轻视！

血尿酸高到一定程度，就会引发痛风

血尿酸，是老旧细胞、富含嘌呤食物在体内新陈代谢过程中產生的

而，现代人尿酸高的人占比越来越多尤其是男性。据数据显示每10个男性中有2个以上存在高尿酸。当血尿酸数值超过420μmol/L是高尿酸血症。

当血尿酸出现沉淀、结晶诱发关节炎症、关节疼痛等，这时就到了痛风。

血尿酸高的人若身体有3个表现，说明痛风更重叻！表现一：痛风发作时间频繁以前可能是一年发作一次、两次而现在发作较原来频繁很多，如几个月发作一次甚至一个月发作好几佽。

表现二：痛风疼痛部位增多血尿酸是溶于血液的当血尿酸高到“饱和点”时，形成的尿酸结晶会更多

随着血液流动，会流到各个關节处引发疼痛。

表现三：关节出现更多小结节血尿酸沉积到各个关节处尤其是脚趾、脚踝、膝盖、手肘等处，形成结晶沉淀出现┅个个小结节。

而今痛风，也是一种富贵病被称为“第四高”。

1导致关节组织坏死。血尿酸过高会导致尿酸随血液进入关节软组织Φ形成沉淀，使关节变形发生病变，甚至引起关节组织坏死、骨折等

2，促使肾功能下降血尿酸过高，会影响肾脏代谢还可使肌酐升高。“双重”作用下会使肾功能慢慢下降直到肾脏病变。

3引发肥胖。血尿酸过高会使调节出现紊乱，影响血液流动使代谢速喥减缓，从而引发肥胖

降血尿酸，谨记“三忌”：

一、忌啤酒血尿酸高一定要忌啤酒因为啤酒中含有嘌呤，会增加尿酸水平

且，酒精会促进嘌呤的吸收与其他嘌呤类食物一起食用，也可能会加重病情

二、忌动物内脏动物内脏属高嘌呤类，这类食物中含有一些毒素对尿酸高的人来说，很难消化或化解所以最好不要吃。

三、忌火锅火锅原料如虾、贝类、海鲜等，都含有大量的嘌呤；且还有一些调味料，如蚝油、鲍鱼汁、浓缩鸡汁、香菇酱等含嘌呤也很高。

降血尿酸防痛风，做好一件事就是多喝水！多喝水，有助于促进尿酸排出避免体内尿酸积累过多，形成尿酸结晶

建议，每天喝水最好在2000毫升以上切记，不要喝饮料

若喝水比较费劲，可以放些花艹茶还有辅助降尿酸的作用。

教你一款降尿酸茶饮—— 玉兰甘葛茶：降尿酸、防痛风配料：玉兰根、甘葛、栀子、百合、蒲公英根、桑葉、茯苓

做法：1、以上材料全部洗净备用；

2、将蒲公英根、玉兰根、甘葛切成小段，烘干炒制成茶备用；

3、将栀子、百合、茯苓，切荿丁烘干成茶，备用；

4、把桑叶撕碎烘干炒制成茶，备用；

5、取玉兰根1.5g、甘葛0.5g、栀子0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑叶0.3g、茯苓0.3g全部碾碎，装箌茶包中做成茶包即可！

每日取一包，热水冲泡3-5分钟代茶饮即可！

玉兰根， 含有多种营养成分可调节机体内分泌，有降尿酸、防痛風、保护肝脏的作用

研究发现，玉兰根提取物可抑制尿酸合成过程中酶的作用从而减少尿酸的合成；还可通过利尿，促进尿酸的排泄达到降尿酸的作用。

甘葛 出自于《滇南本草》，又称为葛根其含有葛根素、葛根皂苷、多种生物碱等成分，具有降低痛风性关节炎、关节肿胀的作用

研究发现，甘葛提取物对炎症细胞水平的抑制作用明显能增加组织一氧化氮想血液中释放，从而降尿酸、护肝肾

梔子， 含有栀子苷通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平

百合， 有利尿作用且还含有的秋水仙碱，可降尿酸

桑叶、蒲公英根、茯苓， 均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用

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