→ 睡眠不好，老是多梦，易醒
睡眠不好，老是多梦，易醒
健康咨询描述：
睡眠质量不好，老是多梦，早上起来像没有睡过觉一样，脑袋好累。
需要医生帮助提供远程诊断：
是什么原因
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医生回复区
擅长: 擅长外科常见疾病的诊治，如阑尾炎、肝胆脾胰外科病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据你的描述睡觉梦多主要是由于大脑皮层兴奋，过度放电所导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：平时应注意休息、避免劳累、保持生活规律、保持心情愉快、避免生活及工作的压力，如果晚间实在休息不好，可以遵医嘱服用谷维素、枣仁安神液等辅助睡眠的药物，睡前建议喝杯热牛奶，睡前在用热水烫烫脚。
擅长: 高血压、冠心病、心律失常、糖尿病、颈椎病、腰椎病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&阴虚火旺，阴阳失去平衡，导致出现失眠的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意睡觉前多进行泡热水脚的调理，也可以服用安神定志丸进行治疗。
之前医生说我有点神经衰弱
16:16医生回答：
神经衰弱也是有可能的，可以服用安神定志丸，具有调理神经衰弱的作用。
这个药有副作用吗
16:20医生回答：
没有什么副作用的，属于中药的范围，不要过于担心，按时进行服用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
&&&&&&以上是对“睡眠不好，老是多梦，易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有什么药物治疗吗
14:53医生回答：
最好通过食疗和精神疗法，药物对身体多少会有一些影响。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，首先你这个的话要注意好个人的生活饮食习惯。&&&&&&指导意见：&&&&&&其次就是放松心情来，有时间出去散散步，不要压力太大，压力太大了太劳累了都会有这个情况。
擅长: 擅长各种皮肤病，冠心病，糖尿病，高血压，胃炎，妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好；你描述的情况应该是神经衰弱或是脾虚造成的，需要及时合理的治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以吃人参归脾丸大蜜丸和朱砂安神丸来治疗，要减少自己的压力，可以配合耳穴来调理。
擅长: 前列腺炎，精囊炎，包皮过长，阳痿早泄，精神静脉曲张
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样的情况是容易导致神经衰弱的情况发生的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好是在睡眠之前使用热水进行泡脚的。另外，可以考虑服用神经衰弱丸和谷维素进行治疗改善症状的，一般是可以逐渐缓解的。
擅长: 中医药治疗失眠、消化系统疾病、小儿咳嗽、小儿腹泻的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
&&&&&&以上是对“睡眠不好，老是多梦，易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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睡眠不好多梦
健康咨询描述：
我最近不知道是怎么的总是失眠多梦，以前我的睡眠质量非常的好，一直从来没有过这种情况，老婆说我是肾虚，但是我却没有别的症状了，请问下想我这样的睡眠不好的，多梦的是什么原因啊？
想得到怎样的帮助：请问下睡眠质量不好，多梦是什么情况啊？
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医生回复区
爱分享448号爱心医生
&&&&&&治疗失眠多梦&&&&&&　　一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 　　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。&&&&&&失眠怎么治疗&&&&&&　　原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 　　1. 空气负离子疗法：在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。 　　2. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 　　3. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 　　4. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 　　5. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 　　6. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。&&&&&&失眠多梦的解决方法&&&&&&　　1.对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 　　2.安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 　　3.设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 　　4.睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 　　5.在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，不妨尝试让自己身处这些环境中，接受负离子浴疗养。据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。&&&&&&中药失眠疗法&&&&&&　　失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。 　　在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。 　　中医应用中药治疗失眠症已有二千年的临床丰富经验，应用的药方擢发难数。中药有调节人体睡眠/清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用，需要睡眠时即可入睡，可长期服用，无成瘾性，养心安神之功。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。 　　在针灸治疗方面，经过多年的临床实践经验，采用结合穴治疗失眠症疗效显著，有者当天针治后，当晚睡觉如宝宝一般好睡。其治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位，如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。&&&&&&编辑本段食疗&&&&&&食疗调理&&&&&&　　（1）玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。 　　（2）猪肉海参：海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。 　　（3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用，是治疗失眠的食物。 　　（4）参圆猫肉：桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克。将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食。饮汁吃肉，一般2-3次显效。&&&&&&失眠多梦吃什么好&&&&&&　　1、失眠多梦吃什么好?大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。 　　2、失眠多梦吃什么好?蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。 　　3、失眠多梦吃什么好?小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 　　4、失眠多梦吃什么好?核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
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基本信息：女&&
发病时间：不清楚
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