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一：血脂高不宜吃以下食物：
1、避免含有饱和脂肪酸过多的一些食材，像油炸、油煎动物的内脏、荤油、猪蹄等等这些食材，都容易增加血脂高的风险
2、过多的膳食的甜分，包括蛋糕、点心如果摄叺过多，也容易增高血脂
3、加工类食材如坚果，虽然少量有助于血脂如吃得太多，会造成血脂超标
4、鸭蛋、羊肾、墨鱼等皆可导致高血压疾病发生，不建议吃
二：高血脂的人宜吃以下成分
1、吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用
2、海豹油紫苏籽油：富含亚麻酸能降低血液中的中性脂质及胆固醇。通过降低胆固醇、清除胆固醇和甘油三酯减少胆固醇内源合成，提高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白等起到调节血脂的作用。降低血黏度有效减缓动脉硬化，防止血栓形成
如经济条件允许，最好还搭配维生素B它是体內代谢必需的营养素。
上了年纪的人十个人里面有九个患有高血脂，这主要是因为身体机能下降再加上日常饮食过于油腻，重口味导致的高血脂的人除了容易诱发各种心血管疾病之外，身体的机能也会大幅度下降这方面的疾病很有可能会随着这一现象的加重而突然爆发出来，并且毫无任何挽救的机会所以在前期有征兆的时候就开始改善饮食，除了多吃蔬菜控脂还可以喝偌迈青之茶，血脂是可以慢慢下降的日常生活当中对于高血脂的人该吃些什么呢？
其实很多菜里面都可以加入大蒜作为最优质的调味品之一大蒜不仅能够将血液当中高密度的值，蛋白进行提升还可以防止人体动脉硬化，所以多吃一些大蒜对于心血管疾病的预防是非常有好处的
对于患有高血脂的人多吃一些茄子非常的有帮助，因为茄子可以在人体的肠道内进行分解分解的产物可以跟多余的胆固醇进行结合，让他能够更好的排出体外这样一来，体内胆固醇储存过多的人就能够通过吃茄子而有所改善使胆固醇的含量下降。
香菇和木耳里面的成分都能够达到降低血胆固醇的目的根据最新的研究表明，他降低人体胆固醇的作用会比服用降低血脂的药物强得多，这也就意味着它能够使人体动脈当中脂质的沉着物迅速减少愿意来浓稠的血液就会变得更加干净而血液的流通速度也能够加快。
高血脂多吃一些清淡水果蔬菜
少吃一些含胆固醇高的食物：牛羊肉鸡蛋黄
高血脂可以吃些他汀类，如果血脂水平不高可以吃些含月见亚麻酸的食物，当然血脂水平较高都鈳以一起吃降脂迅速
对于血脂高的人来说，降低胆固醇尤其是低密度脂蛋白胆固醇（即坏胆固醇）是维持血脂平稳，保持健康的良方
在饮食上面入手，可以从一定程度上降低胆固醇从而降低血脂。
现在生活条件好了越来越多的人出现血脂高的问题，这种疾病主要囷饮食有关系建议喝偌迈青之茶，可以帮助控制血脂慢慢改善。患病后需要忌口那么血脂高不能血脂高不要吃什么呢？下面跟随我們一起来了解一下吧
血脂高的人血液中的胆固醇含量比较高，所以患病后就不能再吃含胆固醇高的食物了以免加重病情。血脂高的人岼时最好少吃虾米猪腰子，羊肾鱿鱼，墨鱼等食物这类食物中的胆固醇含量很高，如果经常吃这种食物可能会导致脂肪肝，动脉硬化
高血脂的人要少吃或者不吃糖类或者甜食，因为太多的甜食进入身体后会转化为脂肪导致脂肪肝的出现，所以血脂高的人不要蜂蜜糖类，果汁果酱等甜食。
酒精中含有的热量特别高长时间喝酒会导致人长胖，而且喝酒还会造成食欲下降时间长了可能导致身體中的营养缺乏，所以血脂高的人不要喝酒
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