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　　夏季炎热容易上火，喝凉茶可以有效去火，在这里为您推荐三款凉茶方，让您清凉一夏。
　　1、银菊茶
　　金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克;沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好。
　　2、菊参枸杞茶
　　菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克;沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好。
　　3、藿香茶
　　藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克，为二人份，切碎，加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
夏季养生：三味凉茶可防中暑的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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创高公司 版权所有　　&&& 经营许可证编号：桂B2-盛夏季节推荐三味凉茶方 可有效预防中暑
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原标题：夏天喝什么茶好?三味凉茶可防中暑
盛夏季节，推荐以下三味凉茶方，常饮可防中暑：
1、银菊茶：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克;沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑、清热解毒之功效;
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[责任编辑：翟婷婷]
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喝点自制防暑凉茶是预防中暑的好方法
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喝点自制防暑凉茶是预防中暑的好方法时间: 11:24 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:153次
& & 夏日天气炎热，人体排汗增多，体内的水分、盐分消耗也多，如果不能及时补充，容易造成体内电解质紊乱，引起中暑或虚脱，除上保证营养外，喝点防暑凉茶也是预防中暑的好方法。
参加活动: 8
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&&1、山楂菊花茶&&山楂100克，酸梅50克，加水煮烂，再放入白菊花100克，烧开后去渣，然后放入适量的冰糖，凉后即可饮用。
& & 2、荷叶白术茶&&新鲜荷叶半张，撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后即可饮用。
参加活动: 8
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3、绿豆菊花茶&&绿豆适量，白糖100克，加水煮至绿豆开花后，用纱布将绿豆滤去，在汤内加入菊花3-5朵，自然冷却后再放入冰箱里冰镇一会儿即可饮用。
& & 除此外，也可以自制冰镇西瓜霜。将西瓜去皮，去籽、瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内，食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
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好啊，支持了 ！
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学做解暑茶
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好啊，呵呵
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很好啊，学学吧
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很好啊，学学吧
是的，好学
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