如何让自己变年轻？？_百度知道
如何让自己变年轻？？
1.吃早餐：可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，不吃含大量油脂的汉堡或薯饼。
2.拥有好的性生活：年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。 　　
3.举重：年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。 　　
4.每日小饮一次：年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。 　　
5.大笑：年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。 　　
6.上课：年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。 　　
7.每天快步半小时：年轻3岁，这是一项不错的健身运动。 　　
8.充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。 　　
9.多吃蔬果谷类：年轻4岁。 　
10.少吃肉类、油脂：年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。 　　
11.牙线剔牙：年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。 　　
12.运动：年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。 　　
13.了解自己身体症状(预警征兆)：年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾志动态.
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洗脸的秘密
　　我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。
　　1、在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。
　　2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜜蜂。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。
　　3、在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易...
好好保养皮肤长和年轻人在一起 在23岁以后 忘掉自己的年龄
只要心里永远开心 就永远看轻
每天开开心心！
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出门在外也不愁多吃什么水果可以祛斑 美容祛斑让自己变的更年轻_jskzhazns的博客_天涯博客
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　　就像很多女性经常挂在嘴边的减肥，明明已经很瘦了，但是却还在叫嚷着要减肥，女性对于自身的皮肤也是没有那么大的自信和满意，不过黄褐斑的出现却是真的为她们增添了十足的烦恼。多吃什么水果可以祛斑?为什么会这样呢，其实只是因为黄褐斑发生的部位恰好是在脸上，而女性朋友最关心的也就是脸蛋和身材。多吃什么水果可以祛斑?这就导致了黄褐斑成了女性朋友最不待见的皮肤疾病之一。
　　美白祛斑，我更信赖白医生祛斑
　　　　秋季到了，我的皮肤又开始变差了，暗淡、干燥最可气的就是脸上的色斑又开始冒泡了，自己已经使用了激光冷冻治疗了，但是自己脸上的色斑有一点一点的出来了，真的是欲哭无泪啊。
　　有一次我要用激光祛斑的时候，我的好姐妹一直反对，说什么不是真正的治疗色斑，不仅回反弹而且还会伤害皮肤，真的是一点都不合适，我那个时候正准备结婚、拍婚照没有太多的时间让我祛斑，到底怎么办呢？
　　　　如何去除雀斑是我每天的必修课。于是我就在网上逛逛找一些祛斑的偏方，还没有毕业也没有什么钱，就买一些土豆还有其他的一起弄在脸上，折磨了好长时间，一点作用都没有，精力是没少浪费，斑点到没有什么动静。我都感觉自己没救啦。偶尔的一次在上网的时候，看到一则祛斑的广告是白医生祛斑1+1的，说是纯植物精华的，没有副作用。当时看了看他们销量和用户的评语，觉得还不错的。我又咨询了一下专家，专家说白医生祛斑1+1是集结中医“滋、调、通、补”理论精髓，同时添加多种世界顶级祛斑成分，融合现代科生物祛斑技术研制而成，针对各种色斑根源发生作用，达到彻底祛斑，永不发弹的效果。听专家这么介绍，我才知道怎样才能彻底祛斑，就下定决心购买了2套.
　　　　拿到产品，就开始用了,我按着他们的指导，耐心使用，用了一个星期的时候，我休假回家，亲戚看见我都说你皮肤变好了嘛。晚上我洗完脸仔细看了下，原先鼻梁上的斑点真的淡了很多。有的甚至隐隐约约的不靠近都看不清了。坚持把两个周期坚持用完了，那些跟随我多年的斑点终于“功成身退”了，跟了我这么多年，就这么一个月，就没了。
　　多吃什么水果可以祛斑？首创“内服加外用”,高效祛斑，永不反弹
　　根据色斑形成的原理，白医生率先采取内外兼治祛斑法：内部调理，排除毒素，增强角质细胞代谢黑色素的能力，从内部祛除积聚在皮肤表面的黑色素。从内部调理好肌肤后，结合外用产品的使用，为肌肤提供充足的营养和水份，给皮肤一层保护膜，防止紫外线的伤害，并阻止黑色素的形成与沉积，还肌肤净白无暇。
　　调查结果显示：白医生祛斑1+1组合是目前祛斑市场上最受女性青睐的产品之一，其销量高居同行业之榜首。白医生祛斑1+1组合作为首款内服+外用的祛斑品牌，其绿色、健康、安全的祛斑理念受到了广大消费者的一致认可和高度好评，也得到了业内专家的大力推荐。
　　在追求祛斑效果的路上，作为女人，应该慎重，应该选择正确的祛斑产品。白医生祛斑1+1组合作为众多走在祛斑路上的女性新宠，相信也会是你的选择。&
　　多吃什么水果可以祛斑？深度祛斑，双重保障，90天变身“白嫩美”
　　15天边缘减弱
　　色斑边缘斑点慢慢减弱，皮肤里的脏东西不见了，肌肤明显变得清透有光泽;
　　30天范围变小
　　色斑范围开始变小，颜色变淡，肤色均匀，肌肤毛孔变得紧致，皮肤更有弹性;
　　60天斑点淡化
　　色斑范围明显减小，部分斑点已彻底消失，面色红润，皮肤水嫩;
　　90天完美祛除
　　色斑中沉积的黑色素完全溶解排出，肌肤变得白嫩无暇，色斑不再，变身“白嫩美”。
　　多吃什么水果可以祛斑?众多消费者选择白医生祛斑的理由：
　　【理由1】众所周知，由于每个人的祛斑情况不同，所以采取的祛斑方法也大不相同。一种产品，也只是针对一部分人群的。所以同一种产品，无法帮助所有的人都祛斑成功。盲目的去使用产品，也不一定可以达到很好的效果。找到适合自己的才最重要。
　　【理由2】白医生祛斑中心，是根据不同客户的情况，为客户量身推荐不同的产品，提出针对性的祛斑方案，以确保达到最好的效果。
　　【理由3】只要加上白医生祛斑QQ()，就可以获得奢华级vip服务，可以终身享受祛斑咨询服务。
　　================【患者反馈1】================
　　无助的蔚蓝
　　你好，我考虑好了，准备订购一个周期，现在还能发货吗?
　　白医生祛斑客服
　　这边尽量帮你安排发货，我们这边发货都是截止到六点之前的
　　无助的蔚蓝
　　好的，那我把我的收货信息留给你，你尽快的帮我安排发货好吧，主要是朋友也说不错，我才想着试试的
　　白医生祛斑客服
　　我们这个白医生祛斑1+1组合的反馈一向都是不错的，既然是朋友推荐你的，相信你也是比较相信我们的效果的
　　无助的蔚蓝
　　对的，就是因为我朋友用了两个周期的，现在脸上的斑基本上都看不到了，我才想要试试的，我把我信息发过去你帮我安排发货吧
　　白医生祛斑客服
　　好的，我们这边收到你的信息就及时安排物流部门发货
　　================【患者反馈2】================
　　一周期 张梅
　　怎么一直不回复我呢?我想要咨询一下
　　白医生祛斑客服
　　不好意思，客户有点多，没能及时回复，希望谅解
　　一周期 张梅
　　没事，我就是想咨询下我的一周期快用完了，脸颊边的斑好像淡下去些，但还能看到啊，没有到我预想的效果
　　白医生祛斑客服
　　斑是有轻重度之分的，一般一个周期下来一些淡斑是可以消除的，而一些稍重一点的则需要更长一点的时间来调理，这个急不得的哦。
　　一周期 张梅
　　恩恩，其实我也是比较满意的，起码是看到了实实在在的效果，我就是反馈一下，而且想要多买一个周期，想把斑完全的消退。
　　白医生祛斑客服
　　可以的，再使用一个周期的话完全可以达到你想要的效果的
　　一周期 张梅
　　好的，那我再订购一个周期吧，你那边应该有我的地址吧?我过年时候订购过的
=========白医生祛斑专家现场解答客户疑问，确保消费者放心=========
　　1、白医生祛斑真的有效果吗?真的可以把脸上的色斑去掉吗?
　　答：白医生祛斑1+1，全国首创内服+外用祛除色斑，是纯天然的植物中药配方，经过国家药监局批准生产祛斑产品，可以有效的去除黄褐斑，雀斑，色斑，蝴蝶斑，晒斑、妊娠斑等。自产品上市以来，老顾客纷纷介绍新顾客，71%的新顾客都是通过老顾客介绍而来，口碑由此而来，所以效果方面您完全可以放心。
　　2、去除色斑之后，会反弹吗?
　　答：很多曾经长了色斑的人士，自从选择了白医生祛斑1+1，就一劳永逸。这款内服+外用的组合套装是经过数十位权威祛斑专家根据斑的形成原因精心研制而成。纯中药配方，无毒副作用，祛斑安全有效不反弹。用事实说话，让消费者打分。树立权威品牌!我们的很多新客户都是老客户介绍而来，请问，如果效果不好，会有客户转介绍吗?
　　3、你们的产品有副作用吗?
　　白医生祛斑专家回复：首先，产品通过了国家相关职能部门要求的QS质量安全认证、卫生许可证、生产许可证、执行标准;其次，纯净、天然和安全是我们对产品最重要也是最基本的要求，到目前还没有顾客反馈产品给他们带来任何不良反应及副作用，所以您可以放心使用!
　　4、使用了一周期的白医生祛斑1+1组合，斑在慢慢的减退，信心十足，我想问一下我的情况(有七八年了)需要几个周期才可以啊?
　　白医生祛斑专家回复：您好，恭喜您使用的产品已经在起作用了。长斑不是一两天，去斑也不可能这么快，每个人的吸收能力不同，祛斑所用的时间就不一样，像你的情况三个周期下来就可以停药的，祝你早日祛斑成功，生活愉快!
　　5、我的是黄褐斑，我用了3个周期，现在脸上的斑没有了，还需要继续服用吗?
　　白医生祛斑专家回复：您好，恭喜您祛斑成功，由于黄褐斑的顽固性，使用白医生祛斑是一个全面调理的过程，三个周期下来，已经达到了不错的效果，为了达到更好的效果，确保不反弹，建议您再巩固一个周期再停，这样效果会更稳固些。另外以后注意防晒，注意日常充足的睡眠，饮食清淡就可以了。