秋天掉头发严重怎么办？中医教你如何防脱发_凤凰资讯
秋天掉头发严重怎么办？中医教你如何防脱发
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　导语：随着竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。从生理角度上来说，脱发是一种正常现象，但如果掉发频繁，每天超过100根且持续1-2两个月，头发明显变细、变稀、变软，脱发部位不再有新发长出，或是新发远少于脱发数量，基本可以断定是患了脱发病。那么，从中医角度而言，脱发主要是由什么引起的？在日常生活中如何防脱发？又有什么食物能缓解脱发现象？
原标题：秋天掉头发严重怎么办？中医教你如何防脱发　导语：随着竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。从生理角度上来说，脱发是一种正常现象，但如果掉发频繁，每天超过100根且持续1-2两个月，头发明显变细、变稀、变软，脱发部位不再有新发长出，或是新发远少于脱发数量，基本可以断定是患了脱发病。那么，从中医角度而言，脱发主要是由什么引起的？在日常生活中如何防脱发？又有什么食物能缓解脱发现象？　夏季容易脱发的原因：1、吃冷饮过多最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视。头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。2、太阳直接暴晒头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。3、冷暖风现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。4、蛋白质供给不足蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。　夏季应如何预防脱发？1、避免阳光直射盛夏的季节，人出门不仅要涂防晒霜，而且对于头发的保养也丝毫不能马虎。如果日照过于强烈，可以考虑用太阳伞、太阳帽之类的遮阳物品，避免阳光直射。2、不必每天洗发天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去，得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。最好隔天一次洗头且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。此外洗头后应该避免风吹日晒，总之，夏天防脱发也要和其他季节一样，保证头发环境的稳定，而不是经常受到刺。3、补充蛋白质蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。　4、经常按摩头皮头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。　秋冬季节五招防脱发1、情绪处理。秋季寒凉可能会引起情绪低落，而低落的情绪会导致人体的内分泌及免疫功能失调。此时须及时调整心态，振奋精神，培养乐观的情绪。2、生活作息。生活起居方面应做到早睡早起，有充分的睡眠，成年人应保持8个小时睡眠时间。3、保健方法。可采用叩击疗法，以梳子指腹或优质木梳叩击头发，每日3次，自我头发按摩，端坐，两腿分开与肩同宽，两手五指分开，用十个指头先由前额向后脑稍微加用力梳理数次。4、饮食调节。秋季雨水逐渐少，空气湿度小，秋燥边成了中秋到晚秋的主要气侯特征，秋季又是肺金当令之时，稍有疏忽保健，易被秋燥耗伤，引发口干舌燥、咽喉疼痛，肺热咳嗽，皮肤干燥脱落，毛发干燥，因此多喝开水、果汁饮料，豆浆、牛奶，可以养阴润燥，不要暴饮暴食，少量多餐为佳。还可以吃一些莲藕、鱼、萝卜、胡萝卜、黑木耳、白木耳、芝麻、土豆、莴苣、白菜、花菜、红薯、蜂蜜、花生、枸杞等养阴之品，可起到滋阴润肺的作用。蔬菜、水果也可以生津润燥，清热通便之功效。多吃葡萄、松子仁等富含原花青素的食物，不但可促进毛发省长，可以有效的抗衰老。另外要少吃辛辣煎炸的热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、八角等。5、药膳用药。促进生发药膳有，桑椹、桑皮汁、桑寄生、旱莲草等。滋养头发的有，干地黄、柏子仁、女贞子、沙参、玉竹等。乌发美发的有，何首乌、覆盆子、天门冬、麦门冬、女贞子、黄精、熟地黄、胡桃等。　如何防治脱发？日常4种行为有效防脱发1、要适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。　2、要保持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。　3、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。　4、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。　中医推荐4个治脱发偏方[方一]食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此方长期应用，可防止脱发。[方二]柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。[方三]侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。[方四]猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。小贴士：中医偏方并不一定适合每一个人，大家最好听医嘱酌情使用哦！　防脱发多吃这6种食物黑芝麻黑芝麻含有的维生素E能延缓细胞衰老，促进毛发生长。同时，黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，促进人体新陈代谢。常吃黑芝麻，还有乌发的功效。芹菜脱发的另一诱因多是失眠、烦躁，常吃芹菜有助于安定情绪、清热解毒。而芹菜中含有的大量纤维素也可吸收身体内的脂肪代谢所产生的酸性毒素，有利于减缓脱发。鸡蛋头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，如果缺乏蛋白质会导致头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落，所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起，而富鸡蛋是含蛋白质的食物。牛肉牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。蔡克纳指出缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏，但牛肉又不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就可以了。黄豆黄豆中的铁含量较多，因其存在形式也易被人体所吸收。而研究表明，脱发的人群中有一定比例的人缺铁，多食用黄豆可弥补这一不足。海带海带中富含的碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。(据长城网、人民网、家庭医生在线综合)
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播放数：5808920医生说，脑力劳动者不可太操心，大量事实证明，过度用脑是头发的一号杀手，不然怎么会有聪明绝顶这个词呢；另外没事不要摇头晃脑，否则会使一部分去意已决的头发阴谋得逞；还有睡觉不要辗转反侧，否则会把头发摩擦掉，每天起床枕巾上就会横尸遍野！你相信医生的这些话吗？
不是很相信，爱因斯坦也不是秃头的，我是大三的一个学生，我从初中就可是一点点地掉头发，不多搞得我半年采取理一次头发，我觉得我不是一个脑力劳动者，但我掉头发，每天我妈都可以在我的枕头了找到头发，但我本人没有辗转反侧的习惯，我的头发轻轻一拽就一打把，我觉得这可能是遗传的因素在里面，细细的头发也会比较容易掉头发（我就是这种），也许用脑过度是掉头发的因素之一，但绝对不是全部，古希腊的先哲经常动脑子，而且那个时代没有假发，也不见得所有人都是秃头或者半秃头，
再者那个医生应该不是秃头的，按他的说法脑力劳动者不可太操心，医生也是一个脑力活啊，他居然不知道一个做惯脑力活的人是很难让他不去多想，不去多操心，不去用脑思考他周围的世界。因为思考是用惯性的，思考是用一定得逻辑空间和循环，再者可能工作需要，不得不去费脑子。我个人觉得药物治理比较直接和有用。这个医生没有考虑太多，只是含糊的说不要过度用脑，过度用脑的界限他没有给出来，让你自己掌握，让你自己去界定，有时多么费脑子的事情，我建议去看别的医生吧，个人觉的他不过专业，
以上只是个人观点，仅作参考，希望对你有帮助
其他答案（共5个回答）
全松茶 一个保护血液和血管健康的全能战士
据研究证实，全松能给心脑血管疾病患者和糖尿病患者带来意想不到的改善。此外，野生全松对失眠、便秘、肥胖、耳鸣、眩晕、肺心病、前列腺疾病等也有帮助。对女性的更年期症状亦有改善作用。松针也能泡茶喝野生全松茶活性物质有利健康把松针型碎放在锅里煮，然后慢慢熬，最后竟可以拿来当茶喝。目前国内市场也有类似松针的茶饮料，即全松茶，它是从松树、柏树、银杏、红彬、冷彬五种树的树皮和树叶中提取的一种活性物质，有利身体健康。
全松茶的三大功效：全松是血栓克星,□全松茶，全松中含有促进纤维溶解酶生成的物质，而这种物质能够溶解血栓，服用野生全松，血栓患者的血液循环会立即恢复正常，使人体应血栓受到的伤害减少到最低限度。全松能够彻底清除“血垢”，血垢是长期不健康饮食和血液杂志沉淀在血管壁上的硬块、斑块和堆积物，包括胆固醇、甘油三酯、粘合血脂等，野生全松能使血液中高密度脂蛋白(HDL)成倍增加，高密度脂蛋白(HDL)与血垢发生中和反应，(就像用香皂洗去手上的脏东西一样)二者中和，血垢就会分解、液化。
相关信息家证实：连续服用全松茶三个月，就可以把一个五十岁人体内的血垢全部清除，血管和年轻人一样健康。全松能让硬化的毛细血管恢复生机，毛细血管硬化，人体吸收营养和排毒功能会衰竭，全松被证明能恢复毛细血管的柔韧性，使硬化的毛细血管恢复生机。茶汤中的肌醇、叶酸、泛酸等维生素物质以及蛋氨酸、半腕氨酸、卵磷脂、胆碱等多种化合物，都有调节脂肪代谢的功能。此夕卜茶汤中还含有一些芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。
全松不但是世界上极强的天然抗衰老剂，还有意想不到的清洗血液和血管的作用，是名副其实的血管免疫之王。五年来，全球已有数百万人尝试用全松食疗法养生。无数全松的服用者感受其意想不到的效果,野生全松茶价格，这一现象被认为是自然食疗法在全球的大爆发、大流行。野生全松的主要作用有两点：第一个作用，抗衰老：全松的抗衰老能力到底有多强呢?有人做过这样的实验，将全松每天一次用蜂蜜抹在老人斑上，30天后老人斑开始变淡,野生全松茶价格，50天后浅的老人斑就会消失。我们知道老人斑是人体衰老的产物。全松50天就可以把皮肤的衰老标志物给“洗”没了，足以说明全松的抗衰老能力有多么强大,野生全松茶价格。
第二个作用，血管免疫：其实绝大部分疾病都是从血液和血管的病变开始的。高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肾病、肝病、胃病，甚至妇科病、男人的前列腺病都与血液和血管病变有关联。诺贝尔奖获得者维森博士曾说：如果你的血管和血液始终健康，就意味着你能逃过大部分疾病，轻松的活过一百岁。全松正是这样一个保护血液和血管健康的全能战士。
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