柿子吃了有什么效果果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-19 14:28 标签： 吃胡椒有什么好处
善存多维元素片好吗？是干什么用的啊？吃了有什么作用吗？_百度宝宝知道维生素e吃了有什么好处？维生素e什么时间吃效果最好？
核心提示：维生素是人体必备的微量元素，都不能少，但是也不能多。有想了解的朋友今天就跟小编一起看看吧！
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　　是人体必备的微量元素，都不能少，但是也不能多。有想了解的朋友今天就跟小编一起看看吧！　　维生素e吃了有什么好处？　　⑴维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。　　⑵保持身体健康的必需营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。　　⑶保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。　　需要人群　　1、饮用以氯消毒的的人必须多摄取维生素E;　　2、饮食富含多不饱和脂肪(、鱼类油)的人必须多服用维生素E;　　3、服用、阿斯匹林、酒精、激素的人要补充维生素E;　　4、心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。　　5、面临更年期的妇女要增加维生素E的摄取量，建议可服用复合生育酚，每天400～1200IU。　　6、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。　　注意事项　　1.维生素E它应该避光保存。　　2.服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素E可治疗症、无排卵性不孕及习惯性。　　3.每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。
　　5.每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使、、等疾病病情加重。
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栗子的功效与作用_吃栗子的好处是什么介绍！
栗子，又名板栗，别名栗果。经常吃栗子的好处很多，这是因为栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质等营养素，香糯可口，是一种高级营养食品。今天我们就来看看栗子的功效与作用吧。
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&&&&&& 很多人都喜欢吃栗子，不论是到街边摊买糖炒栗子，还是自己在家做一道板栗烧鸡，都是栗子常见的吃法。栗子不光味道好，而且吃栗子的好处也有很多。这是因为栗子的营养价值较高，具有养胃健脾、提高身体机能等作用。
&&&& 栗子性温味甘，入脾、胃、肾经。每100克栗子果肉中含蛋白质10.8克、脂肪6克、碳水化合物42克、淀粉21克，还含有多种脂溶性维生素，以及多种水溶性维生素，除此之外，栗子中还含有叶酸、冷酸、烟酸、维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁、锰、锌等多种营养成分。
&&&& 生吃栗子可补肾。古医书记载，&栗，肾之果也，肾病宜食之。&但要体现出吃栗子补肾的好处，则需要生吃栗子，每次最多吃六、七颗。要注意，应细细嚼碎，慢慢咽下。此法对牙齿尚健的老年人尤宜。另外，常吃栗子，对因肾不好引起的腰痛有好处。
&&&& 吃栗子可防治口腔溃疡。口腔溃疡患者，可坚持多吃糖炒栗子，除此之外。生吃栗子也是可以的。在患有口腔溃疡期间，每天吃栗子15-20枚，一般吃了3-5天之后，口腔溃疡即可治愈。
&&&& 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐、脂肪酶，能防治高血压、高血脂、动脉硬化、骨质疏松、腰腿疼痛、佝偻病等。对于儿童来说，食用栗子能促进其正常的生长发育，健康成长，预防免疫功能低下、儿童多动症等。另外，栗子中富含的维生素B2、核黄素，能预防口舌生疮、口角发炎等口腔疾病，还能防止感冒、发烧等病症的发生。
&&&& 虽然栗子是老少皆宜的食物，但是食用栗子也是有一些值得注意的地方。由于生吃栗子不容易被消化，所以如果自己的肠胃不好的话，则最好不要生吃，以免发生滞气等现象。另外，新鲜的栗子容易变质腐烂，当吃下这些变质腐烂的栗子之后就会出现中毒的现象，所以在生吃栗子之前，应该注意栗子是否出现了变质。最后，患有小儿疳积、肠躁便秘、食欲不振、急性感冒、发烧、炎症不退的儿童也不宜食用栗子。
&&&& 吃栗子的好处在本文中已经提到了很多，但除此之外，栗子还具有抗高血压、冠心病、动脉硬化等病的能力。由于栗子中含有丰富的钙，所以栗子还有强筋壮骨的作用。吃栗子的好处既然这么多，大家在生活中不妨多吃一些栗子吧！
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吃栗子的好处非常多呢，今天看了本文我才知道的。用栗子炖肉吃，营养价值会更高喔。
129471****9958：
好吃但搞起来麻烦
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mll_***点评了
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