腰酸腰酸背痛吃什么食物好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-30 08:59 标签： 女人腰酸背痛吃什么好
【图】腰疼吃什么食物好呢？
共推荐13种相关菜式凡因疾病困扰、房事过度、年老体弱都可引起肾虚腰痛。肾虚腰痛是中老年人的常见病，伴腰膝酸软，疲乏无力，常反复发作。偏肾阳虚者，还可伴有面色无华、手足....
祖国医学认为“腰为肾之府”。凡因疾病困扰、房事过度、年老体弱都可引起肾虚腰痛。肾虚腰痛是中老年人的常见病，伴腰膝酸软，疲乏无力，常反复发作。偏肾阳虚者，还可伴有面色无华、手足不温、阳痿早泄、舌质淡、脉沉细；偏肾阴虚者，则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红、脉细数。由于肾虚腰痛属于慢性疾病，采用饮食加以调养具有很好的效果。1．川续断、炒杜仲各30克，猪尾1～2条，去毛洗净后，同置沙锅中加水以文火炖至猪尾熟烂，去药渣，再加适量食盐调味．喝汤食肉。3日1次，连服3~5次。2．取猪腰子(猪肾)1对，剔去白筋，切成薄片；取杜仲、补骨脂、小茴香各10克，研成细末，把猪腰片平铺在蒸碗中，再将药粉均匀地撒在上面，置锅中隔水蒸熟，分早晚2次服。肾阳虚腰痛者，连用5天可见效。 3．枸杞10克，鲜鸡蛋2个。鸡蛋打入碗内，加精盐、味精、淀粉调成糊状。枸杞洗去泥沙，开水浸泡。将蛋糊蒸约10分钟，撒上枸杞再蒸5分钟，熟猪油与酱油一起蒸化，淋在蛋面上即成。每天服用1次，连食1周，对肾阴虚腰痛有良效。
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痛经腰痛吃什么东西好
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腰痛吃什么东西好，中医的认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见的有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。& & 痛经腰痛吃什么东西好，饮食疗法是能起到较好的防治作用。痛经的患者在月经来潮前3-5天之内饮食宜以清淡易消化为主。& & 痛经腰痛吃什么东西好，应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其的是应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 & & 痛经腰痛吃什么东西好，月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。& & 痛经腰痛吃什么东西好，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。 & &&&以上是的相关信息，想要了解更多请到百姓咨询专家医生，百姓健康网找医院频道为您推荐，更多请查看频道，为您推荐。
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女人腰痛吃什么最好？
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养生之道网：秋冬季节，女人们总是穿的很厚，宁愿不顾形象，也要保住体温，那么女人怕冷是什么原因，女人怕冷怎么办呢？下面养生之道网为您介绍女人怕冷怎么办，看看吧。
养生之道网：相比于男人，女人更容易，这是由女性身体特点和生理特点所决定的。专家提醒，经常腰痛的女性可以进行饮食调养，那么女人腰痛吃什么最好呢？
女人腰痛吃什么最好？
专家表示，女性腰痛者，要避免过多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也应如此，比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等，同时，根据&药食同源&的理论，平时生活中可选用一些食疗方。
如果量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多阴，增强抵抗能力。可多食用一些，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
1、食疗食谱
杜断腰花汤：取、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。
茴香炖猪肾：取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。
杜地山药粥：取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。
2、民间偏方
枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。
猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜。
鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。肾虚腰痛。
黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。
枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤。
黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。
核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次，嚼服。
除了饮食调养之外，还可以进行适当锻炼，也可以防治女性腰痛，那么女人腰痛怎么按摩锻炼呢？下面为您介绍：
养生之道网导读：青霉素是人类历史上发现的第一种抗生素，且应用非常广泛。下面就让我们来更加深入认识青霉素吧！...腰腿痛吃什么好？
向您详细介绍腰腿痛饮食保健，腰腿痛的食疗方。得了腰腿痛吃什么好，同时又不能吃什么呢？
二、饮食保健深读
发菜（干），菜花，油菜心
干腌菜，螺丝菜，香菜，韭菜，海白菜
一、饮食　　两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质，但有些脂溶性维生素易引起缺乏，应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。饮食研究发现，60&90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人只有18%的患有骨质疏松。骨质疏松则是腰腿痛发病的病理基础。因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
腰腿痛饮食保健文章女性腰痛吃什么最好
本文导读：女性腰痛已经越来越普遍，有时严重的影响我们的生活工作，想要缓解腰痛，不能少了饮食调理，那么女性腰痛吃什么最好呢？
　　相比于男人，女人更容易，这是由身体特点和生理特点所决定的。专家提醒，经常腰痛的女性可以进行饮食调养，那么女人腰痛最好呢？
　　女人腰痛吃什么最好？
　　专家表示，女性腰痛者，要避免过多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也应如此，比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等，同时，根据&药食同源&的理论，平时生活中可选用一些食疗方。
　　如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
　　1、食疗食谱
　　杜断腰花汤：取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。
　　茴香炖猪肾：取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。
　　杜地山药粥：取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。
　　2、民间
　　枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。
　　鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。腰痛。
　　黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。
　　核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次，嚼服。
　　自我按摩
　　掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在腰部痛处，一呼一吸为一次，做10－15次；揉摩腰背：晨起或睡前或工间，以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50－100次，同时扭动腰部；
　　揉散筋结：用拇指指腹仔细在腰骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，揉压2－3分钟，上述方法每天可多次进行，均有舒筋活络、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。
　　99温馨提醒，女性过于劳累容易引起腰痛，在生活工作中，女性们要注意身体的保健和饮食的调理，改善腰痛等不适。
（责任编辑：周婷）
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