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长期便秘怎么调理？能治便秘的食物有哪些？
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长期便秘怎么调理？能治便秘的食物有哪些？
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qbj2012医师
擅长: 擅长消化内科、胃炎、胃肠炎、胆囊炎、十二指肠溃疡、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,便秘主要在调理,多选用润肠通便的食物，&&&&&&指导意见：&&&&&&多食粗粮、蔬菜、水果等。使粪便变软，便于排泄。建议每天早饭前或晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效。
补充。佰。纳。吉。酵。素。原。液。就有润肠通便、改善便秘的效果。酵素原液中含有丰富的酶和有益菌，能够很好的帮助改善肠道环境、肠道排毒，使排便规律，从根本上解决便秘的问题。
李增建主任医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，治疗便秘关键是改变排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多食用蔬菜，水果，红薯、蜂蜜。&&&&&&指导意见：&&&&&&口服鲜竹沥、芦荟胶囊有通便的作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。祝你早日康复！
擅长: 擅长内科疾病如高血压，冠心病等心脑血管疾病疾病，妇
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，便秘一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉.或者取香蕉数个，放到碗里蒸熟，再加蜂蜜一块吃。实在不行就喝番泻叶茶或吃果导片.也可以口服麻仁润肠丸治疗。
&&&&&&以上是对“长期便秘怎么调理？能治便秘的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 慢性胃肠炎，便秘，高血压病，冠心病，脑梗塞。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘是一种常见的肛肠疾病，是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等。患者若长期任意延缓排便，将使直肠对粪便压力刺激失去正常的敏感性，使粪便久存积于直肠而不发生排便反射，从而形成习惯性便秘。&&&&&&
你是习惯性便秘。常见原因：&&&&&&
1、由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。&&&&&&
2、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。&&&&&&
3、因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&便秘的治疗与预防&&&&&&
1、可以口服西沙必利、三黄片，一般3-5天后大便稀时减量或停药。&&&&&&
2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，以助润肠通便。主食不要过于精细，适当吃些粗粮，每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纤维食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2个。&&&&&&
3、通过自我训练，养成良好的排便习惯是很重要的。最好是每日早餐后（或其他时间）5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持10分钟。坚持自我训练1-2个月，直至完全形成定时排便习惯。希望我的答案能帮到您。祝你健康快乐的生活。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，便秘是由于饮食不合理导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意多吃些含有粗纤维的食物，比如地瓜、韭菜、芹菜，多吃些新鲜的水果、蔬菜
擅长: 高血压,冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统疾病
帮助网友：69568称赞：3976
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：上述的情况还是多见于肠道功能紊乱所导致的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以建议你可以多吃点青菜、番薯、大蕉、蜂蜜、青瓜等食物看，平时的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、注意大便通畅等&&&&&&医生询问：&&&&&&有做过什么治疗吗、效果怎么样？
擅长: 各种皮肤病口腔疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴能帮助到你，长期的便秘建议你可以通过药物治疗，芦荟胶囊。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，饮食上要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含膳食纤维多的食物，香蕉，蜂蜜，柚子，绿茶都有通便的左右，少吃辣的刺激的油腻的食物，祝您健康。
&&&&&&以上是对“长期便秘怎么调理？能治便秘的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科、外科、儿科、皮肤性病科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况的原因主要的应该与肠道缺乏动力、缺乏有益菌等原因有关系的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以服用丽珠肠乐胶囊、四磨汤口服液等药物来进行治疗，并且多给孩子喝水，多吃新鲜水果蔬菜。
魏星医生会员
擅长: 颈椎病 肩周炎 腰间盘突出 膝关节骨质增生 儿童脑
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&&&&&&（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询）&&&&&&&&&&&&
擅长: 儿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，患者长期的便秘是和本身的饮食习惯是有直接的关系，首先是需要改变现在的生活习惯才是可以。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.生活上是需要适当的运动。养成定时排便的习惯，比如早晨或者是下午等。生活上多吃蔬菜和水果。口服的药物是可以选择通便灵等。&&&&&&
祝早日康复
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食疗补肾网专注肉苁蓉的功效与作用及食用方法,肉苁蓉天然食补,中药补肾阳，
益精血，润肠通便,用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
长期便秘要怎么调理 便秘的食疗方法有哪些
　　一 、便秘的症状
　　便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
　　便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
　　由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的&报警&征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。
　　二、便秘的调理方法
　　1、养成定时排便的习惯
　　要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
　　2、调整饮食
　　平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
　　3、适当多饮水
　　每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
　　4、适当参加体育运动
　　应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
　　5、保持乐观的情绪
　　精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
　　三、便秘的食疗方法
　　1、20g、当归15g、火麻仁10g，水煎好，待适温时，加蜂糖适量服。此方对阴虚血亏、大便秘结的中老年患者有显效
　　2、土豆(25050克)、温开水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。
　　3、南瓜(120克)，切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。
　　四、治疗便秘中医推荐肉苁蓉
　　列当科寄生草本植物肉苁蓉带鳞叶的肉质茎。产于内蒙古、甘肃、青海、新疆等地。春季苗未出土或刚出土时采挖，除去花序，干燥。切片生用。
　　[性能]味甘、咸，性温。能补肾阳，益精血，润肠通便　有降低血压、抗动脉粥样硬化作用;有一定抗衰老作用;能促进小鼠唾液分泌;能提高小肠推进度，缩短通便时间，能明显抑制大肠对水分的吸收。用于肾阳不足、精血虚亏，阳痿或不孕，腰膝酸软，筋骨无力;肠燥便秘。
　　肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。食用方法：牛膝、肉苁蓉、当归加水适量， 浸泡发透。每煎20分钟取液1次，加水再煎，共取3次。合并药液，再以文火煎熬浓缩成稠膏，加蜂蜜 1倍，至沸停火，待冷装瓶。
(责任编辑：冯伟东)
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