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怎样减肥不反弹？大神们帮帮忙
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反弹通理解说我减保持反弹比前更胖我告诉想错我告诉简单点减肥前吃碗半饭减肥候吃碗饭候体重始往减定候体重已经慢慢控制点减肥吃许前候体重始增知道经期控制同身体已经适应性变化候吃点候摄入热量已经身体消耗同体重始增停止减肥候饮食要比平底点保持段候第减肥所吃饭量反弹
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吃消化片 酸酸甜甜种消化片每背身 拿糖吃 坚持吃 消化系统 变脂肪存身 空要运运哦 喝水 记：每三餐要吃《8》够 其要吃 油炸少吃 自想吃要忍 使自情变忧郁 情影响自消化系统 种算自身体调理 慢点 要坚持点定行 反弹 我自试 注：要用些极端减肥 伤身体 我自试 希望能采纳
这个我实验过，减了好多，你试一下我相信你会瘦的，不过要好好控制少吃东西，也不能不吃 有些人为了减肥一天只吃一第、点点那是不正确的~一天吃两餐，每顿允许吃两小碗，是小碗哦不是大碗 想要减肥的效果持久不反弹，就只能慢慢来 少吃东西！ 睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少 早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑 多喝水，多吃有维生素的东西， 饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃!!!
推荐中里巴人的办法，双手持空拳在你的“游泳圈”的两侧敲打，也就是两肋下面一点的位置，中医说那个位置叫带脉，每天早晚敲打200下，可以减肚子，还能促进排便。很简单吧，还最健康呢。另外，呼啦圈也是不错的办法，原理和敲带脉一样。 大小腿也要用敲经络的办法，裤子的外侧裤缝知道吗，沿着裤缝的位置都是穴位，我扎过减肥针灸都是扎那些地方的，最近又从中里巴人那里学到同样的方法，用攥拳后的骨节，同样是沿着外裤缝敲打，每次7、8分钟，每天两次，就可以减大腿了，敲打之后你会感到穴位处酸疼，就对了。 另外，令人头疼的大腿内侧，也要用敲打的方法，但是没有穴位可找，只要握空拳敲打就行。
这办法肯定没有抽脂来的快，但是坚持下来肯定是最有效最健康的办法了。
蛇和鸡很配的。
注意以下几点： 1别：相信任何瘦身体减肥药和工具 2别：通宵和熬夜 对身体皮肤都不好，睡眠不好影响新陈代谢，也会胖 3别：别吃或少吃催化剂食品（如泡面，）饮食要有规律别吃夜宵了 4别：刻意的结食或不吃莫些有营养的食物 对身体不好。 5要：运动。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧 好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！ 别忘了把分给我谢谢 祝你：健康好身材
一、良好的生活方式和饮食习惯是防止减肥不反弹的保障。
1 细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生 。
2 吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多么喜爱的食品、饮料(尤其是酒)，不要没有限制 。
3 定时定量，少食多餐，把一天的量分成4-5餐，切饥饱不定，暴饮暴食。
4 早吃好，午吃饱，晚少吃，注重早餐质量，一定要有蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。
5 食物要多样化，不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。提倡清淡饮食。
6多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6—8杯水(约两升)，还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。
7自己做...
保持减肥胜利果实的要诀是运动+健康的生活方式+饮食控制+维持体重的药物。其中与饮食的关系较大，所以减肥成功后千万不能暴饮暴食，任由脂肪重新累积。除了要少吃多动，选择科学的曲美维持体重装作为辅助，必将达到事半功倍的效果。
按摩减肥最有效，我一个月就减了15斤 而且没有反弹 哈哈 特别是肚肚完全没有赘肉了
【健康简单方法】多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝多吃黄瓜 多吃水果蔬菜 多吃清淡一些的东西少吃米饭 或以面食代替合理的营养摄入良好的生活方式一定要在坚持..***多吃以下食物***● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 ● 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 ● 苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 ● ...
好在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品。在减肥期间，米饭还是要正常食用，最好每天不少于2两。
很多人都认为，米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖。湖北高新营养健康咨询工作室的营养师陈红认为，米饭不是发胖食品，想减肥不用刻意回避它。
陈红说，米饭是中国人的传统主食，几千年来都是配菜的最好食品。米饭原料，也就是大米当中，含有近80%的淀粉，但脂肪含量极低。每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。
如果把大米做成稠粥，则一份米要加5-6倍水，所含热量更低，除非在米饭中加入含油脂的配料，如炒米饭等。在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，...
冬季瘦身攻略如下： 1.慢慢享受每一口食物——细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。
2.不要边看电视边吃晚饭——虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久！
3.下午进点小零食——整天叫着节食是毫无作用的！饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。 4.早晨一杯温开水——早晨记住，喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。
5.逛超市前吃点小零食——最易破坏你减肥计划的就是逛超市。若不想随心所欲，那就在购物前吃点东西。特别...
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怎么减肥不反弹大神们帮帮忙
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吃魔芋胶 魔芋粉简介 魔芋名字说概陌种根茎植物叫葡苷聚糖我四川省陕西南部汉种植面积经近十研究已魔芋制魔芋精粉采用魔芋制食品已几百种并经研究证明具降脂降糖防癌通便等种功用魔芋含葡苷聚糖种高化合物具强吸水性吸水体积膨胀80-100倍食易消化吸收并能吸附胆固醇胆汁酸降低血压减少血管病发作定效用魔芋含溶性膳食纤维种纤维抑制餐血糖升高效魔芋精粉及其制品都糖尿病患者理想降糖食品应用减轻胰岛负担尤其令注目兴趣所含凝胶种北胶肠道形各种同孔径半透膜附着肠道粘膜形防卫屏障阻挡致癌物质侵入起防癌作用魔芋具种防病保健功用经食用魔芋食品身体处 魔芋粉用途 1.魔芋药用份能清沉积血管脂肪胆固醇 2.魔芋含丰富膳食纤维,肠道内膳食纤维能加强肠道蠕促使排便,缩短食物肠道内停留间肉类食物进食排体外约需要12,魔芋进食排体外约7使便肠道停留间缩短5左右减少肠营养吸收同减少便害物质身体危害 3.魔芋粉吸水体积膨涨系数高达干品其自身体积100倍魔芋胃内吸水膨涨使饱胀自想再吃进更其食物 4.期食用魔芋粉制品利于肥胖者同利于便秘、高血脂想要预防胃、肠癌群总说魔芋应该说减肥食品应该定位于保健食品才. 魔芋粉食用 1.体胖减肥者清晨空腹取本品3-5克加温水约250ml搅拌均匀,2-3,饭前15钟服用（1公斤服用2-3月） 2.糖尿病病饭前15-20钟取本品5克加水200ml搅拌均匀、饮用3-4 3.排毒通便者：取本品5克加水约200ml搅拌均匀饮用!1-2 4.调糊食用(取3-5克粉置于容器内,边搅拌边用水冲透明糊状物即食用) 5.餐前喝汤汤放魔芋粉蔬菜 6.与营养粉（奶粉芝麻糊玉米粉荞麦粉......）混合加水调喝 7.加工食品食用(魔芋食品现已联合食品卫组织认定宝贵保健食品&) 魔芋科特性 3 魔芋保健功能 3.1 减肥 魔芋主要KGM种食用植物纤维易消化KGM热量极低且具吸水性强、黏度、膨胀率高特点进入胃吸收胃液膨胀20～100倍产饱腹充满足饮食快同增肥须刻意节食便能达均衡饮食实现理想减肥效 3.2 降压抗癌 魔芋胃肠存留期间吸收肠、胃内胆固醇并促进其排泄KGM胆汁泌定影响程度防止体胆固醇吸收能效干扰癌细胞代谢功能魔芋凝胶进入体肠道形孔径等半透膜附着于肠壁能阻碍包括致癌物质内害物质侵袭起解毒防治甲状腺癌、胃贲门癌、结肠癌、鼻咽癌等癌肿作用 3.3 补钙 实验表明魔芋食品钙比较容易洗脱特别酸性溶液钙洗脱率更高食用魔芋嚼烂魔芋与酸性胃液接触钙便始溶化再肠胃吸收达补钙作用 3.4 洁胃 魔芋食用消化吸收慢量溶性植物纤维促进胃肠蠕减少害物质胃、肠、胆囊滞留间效保护胃粘膜清洁胃壁 3.5 排毒通便 其丰富植物纤维素帮助跃肠道功能加快排泄体内害毒素预防减少肠道系统疾病病变发 网查查魔芋功效减肥效非错 淘宝：
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我给介绍减肥吧. 减肥星期减5斤左右,绝反弹.早起床先喝杯茶叶水,喝杯奶,鸡蛋,面包 午吃饭前先喝杯水,吃些清淡菜,吃8OK. 晚睡前3吃饭,饭前喝杯水,吃5. 坚持星期减58斤左右绝反弹哦 哦
跳绳可以减肥.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。 游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项...
楼主，你好。首先最好不要吃药和抽脂！那样是快``可是你想过后果么？首先会影响你的身体健康而且还会反弹！减得快弹得也快！教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法：(不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩呗，用玩的方式减肥是最好的！）不要吃猪油！吃菜油或色拉油都行！可以多吃点鱼！多吃水果！3餐注意早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则！睡觉的时候平起睡可以减小肚子！可以多吃吃胡萝卜、魔芋、豆腐。切忌不要吃油炸食品！也不要吃辛辣的！不要吃太多盐，清淡点的最好！房间可以挂上身材苗条的美女的照片，没事看看她们自己也会更有减肥的动力！如果再加上适量的运动，效果更加！千万不要去尝试吃那些花花绿绿的减肥药噢！~~~~喝的茶可以是桃花+玫瑰花（桃花有很强的减肥效果，配合可...
减肥的姐妹们最容易面临的问题，无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看偶为你搜集的美味又健康的新减肥法吧!
方法：1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。美味的苹果真是好处多多，减肥美肤还排毒……在这个季节里真是减肥的首选帮手。
成本：你只要花……每次大约只要1元。
PS：绿茶粉在茶庄就可以买到，一般是20小包10块钱，折合每小包5毛，每小包的量大约是3，4匙左右。
专家解读：
适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用
减肥原理：苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以...
你好：下面这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替 。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。 可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。 15天后，我们会惊喜的发现小肚腩和手臂、腿部的赘肉在不知不觉中开始消失了。虽然...
要有规律的生活 有耐心 不要求快 在我眼里我认为最好的减肥方法就是 逐渐的减少饭量 使自己的胃一点点的缩小 身体也能慢慢的适应你摄入的热量 也不会向你发出饥饿的讯号了 一日三餐 一顿不能少 多餐少量 也没问题 下面是我的减肥方法 看看吧早上起来 喝一大杯白开水（盐水更好） 这是帮助你清洗畅道的（而且很容易就便便呦 －－！）早饭一定要吃饱 这样才有精力去面对一天的挑战 如果你不吃早饭的话 会使你的头脑变的迟钝的 中午在快吃饭之前 多喝水茶水更好（我是喝的绿茶）这是让你先来个水饱 中午饭一定要吃好 不要担心吃了很多的热量食物会胖 因为你下午有充足的活动（学习 工作）把热量消耗点 晚饭我建议你先吃一阵子（少吃） 到你觉得能接受晚上肚子饿的滋味后 再把饭改成水果就ＯＫ了 还要记住 晚上７.０...
少吃东西！睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少, 早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。 多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~ 不过也不能多吃 ``` 请勿抄袭本人答案
针对不同肥胖型的减肥茶 14种瘦身茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。 压力造成便秘要喝荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。（瘦身茶） 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵...
任何方法都会反弹！重在坚持
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（电话归属地：广东省广州市）
人类欣赏猎豹，是因为猎豹天生敏捷、体型精悍，是野xing和美感的完美结合。然而难以想象的是，如果猎豹的体型臃肿、四肢短肥会是怎样的情景。人类同样如此，一般身材姣好、身形健硕的人会受到推崇，而肥胖者、臃肿者大多会遭受白眼。想要改变肥胖体质，摆脱别人的白眼，一定要选择一款真正有效而且安全健康的chan品，在这个以瘦为美的年代，在这个为了而疯狂的年代，无论男女老少都有瘦身的需要，每个人都有追求美的权利。赶紧来看看有什么好的快速的不反弹瘦身方法啊?大神们帮帮忙吧！
【我的瘦身辛酸史】
我跟前夫王军，我们离婚的原因很老套，他和邻居好上了；以前他一直说我生产后越来越胖，都老夫老妻了，我也没太在意。直到出事了我才知道原来他是真的嫌弃，不是说说而已。说实话，那女的相貌各方面都不如我，唯一胜在婚后会保养，身材一直很好。就连看到他俩在一起的时候，都觉得真的还挺般配的。呵呵，我还能说什么？
都说，男人三十一枝花，女人三十豆腐渣。老公这几年事业有成，身材也保养得很好，走在大街上常被年轻辣妹搭讪。而我结婚时只有90斤，那时老公常叫我“辣妹”，但是生了儿子后，体重就没下过145斤，老公对我的昵称由“辣妹”变成来了“肥婆”。
我在步行街开了家服装店，每天对着漂亮衣服只能斋看不能穿，心里真不是滋味。漂亮衣服不能穿，老公也背叛了自己，这一切都是因为肥胖，于是我下定决心开始瘦身！刚离婚那几天因为心情不好连着好几天都没吃东西，想着正好还可以瘦身。那几个月店里生意差了很多，很多顾客看了我扭头就走，照镜子才发现我脸色暗黄没有生气，活像只鬼！邻铺老板娘建议我去美容院。什么针灸、精油推拿啊，前前后后花了2万块。关键还不让吃肉，饮食限制得跟节食一样！一个星期我只瘦了2斤，我怀疑是饿瘦的……瘦身为什么就这么困难？
今年四月份，经朋友介绍了解到了“淘金丽人wang”，淘金丽人wang是一家专门为女xing朋友推荐瘦身chan品的第三方wang站，为女xing朋友定制专属瘦身计划，经过顾问的介绍，“淘金丽人wang”已经成功帮助586231位女xing朋友成功瘦身，已有386256位朋友在淘金丽人wang上分享瘦身成功经验。我一下就看到了希望，决定选择在淘金丽人wang开始我的瘦身征程，因为我感觉淘-金丽人wang推荐的chan品安全的、健康的、可行xing很强的。
我就上wang买了3个疗程，吃了几天，感觉晚上的睡眠质量好了很多，也没有便秘困扰了。而且因为晚上睡得好，一整天都精神奕奕的，连店里的小妹都说老板娘最近气色好了很多。半个月左右吧，我去服装市场进货，一路看一路挑，居然都不觉得累。跑去一称，我的体重轻了5斤！居然这么有效，好惊喜。吃了一段时间，也没特意去控制自己的胃口啥的，还是该吃吃该喝喝。慢慢地肚子上的肥肉不见了，3个疗程之后，我的体重减轻了20斤，看起来苗条好多了！
以前的裤子穿着都往下滑了，我偷偷试了下店里M码的衣服，居然很合身！7月店里全换上了夏装，为穿上S码，我把剩下的3个疗程吃完，瘦到90斤。渐渐地，女客夸我像模特，直接购买我身上所穿的一套衣服，而男客也多请我代为试穿查看效果。
有次去接儿子，碰到了前夫，狂甩40斤的我变化太大，他竟没认出我，随后一脸的震惊。谢谢淘金丽人wang，让我挽回了尊严。
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专家指出：往往我们瘦身的过程中会走入几个误区：
误区之一：瘦身初期，盲目瘦身。很多女xing在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些瘦身chan品，盲目瘦身。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的瘦身方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以瘦身一定要分开才能达到真正的瘦身效果最大。
误区之三：只顾"效果"不顾后果。少患者对瘦身怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻chan品等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为瘦身不容易。许多在瘦身馆里有过多次瘦身经历的人对瘦身失去了信心。其实，瘦身不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对xing的瘦身方案，才能达到瘦身最大化。
瘦身为什么要选择“淘金丽人wang”？
理由1：众所周知，由于每个人的肥胖情况不同，所以采取的瘦身方法也大不相同。一种chan品，也只是针对一部分人群的。所以同一种chan品，无法帮助所有的人都瘦身成功。盲目的去使用chan品，也不一定可以达到很好的效果。找到适合自己的才最重要。
理由2：淘金丽人wang，是根据不同客户的情况，为客户量身推荐不同的chan品，提出针对xing的瘦身方案，以确保达到最好的效果。
理由3：瘦身成功的客户，都会获得淘金丽人wang提供的港澳3日游的机会，放飞您的喜悦，共同见证美丽。
理由4：截至到北京时间号，淘金丽人wang已经成功帮助586231位女xing朋友成功瘦身，已有386256位朋友在淘金丽人wang上分享瘦身成功经验！ 理由5：只要加上淘金丽人企鹅（72-897-0085），就可以获得奢华级vip服务，可以终身享受瘦身咨询服务。
写给女人的话
如果，你是一朵花，那么我希望，你可以是安放于我窗前的那盆紫丁香，夜深人寂，你用一世清香化作缕缕蝶梦，绚烂我敏感而易碎的心。寂寂秋凉，我用满腔赤诚守护你残损的身躯，我用炽热的灵魂靠近你，温暖你的孤寂。有爱，生命之花就永不凋谢。
有什么好的快速的不反弹瘦身方法啊?大神们帮帮忙
加油，您也会像她们一样的！
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张三丰的大徒弟是宋远桥
个人推荐住锦江之星，锦江之星是全国连锁的经济型酒店，价格不贵，全国统一的标准，正规安全。房间也好，空调卫浴设施齐全，大爱床铺，躺在上面很舒服。我现在出差，旅游都是住锦江之星的。品牌信的过。沈阳的话我都是住在锦江之星沈阳五爱店，你的要求全都符合
蜂王浆和蜂胶联合食用，对血糖值的控制很有帮助。换句话说，可以将血糖。我母亲就是这样，但是要联合使用才行。另外，蜂胶全世界最好的产地是新西兰和巴西。这两个地方的蜂胶是全世界最好的出产地。蜂王浆如果保存要冷冻保存。食用期间放到冰箱冷藏就行了。
我是甘肃陇南市宕昌县人:
有事，你可以QQ精确查找下嘛
一般去学的话，要是你不给他们老板点好处的话 他们是不会告诉你的真是本能的，因为人家的技术不是那么轻易的传教给别人的，怕你抢饭碗，一句话。。。想学点好东西必须得掏钱。不过要是对烧烤感兴趣的话， 可能的话，你可以来去怀化那个有个 淘味坊连锁店 他们主要是经营烧烤的，暂时这家店子有在怀化有三个分店，学院、2中、太平桥。
& 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08帮帮忙吧，跑步但是不出汗，想请教各位达人们，这样能减肥吗？_原地跑步吧_百度贴吧
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我原地跑步一个小时，没有大汗淋漓，只是微微出一点汗，是不是我速度不够快或者是强度不够大啊？运动不出汗能减肥吗？
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我也不出汗，怎么办？会影响效果吗？
太好了 谢谢
加强度速度太慢你
我原地跑，很快的时候只是额头有点汗，后来一个月的样子意外发现有汗滴下来了，在以后就是后脖子开始有汗，现在跑了半年了，前胸后背都有汗了~我是汗毛很少的，腋下没有汗毛~女生~每次跑完都能掉个三四两~希望能帮到你~
我爬楼梯半小时流的汗水比跑步一小时都多，头发都滴出水了
天冷了，我的汗也少了。我跑了有一段时间了，但速度还是慢。
用我这招绝对 灵，买对30公斤的哑铃，你拿一只5公斤的原地跑，后面受得了再慢慢加重，我最重的时候，拿一只15公斤重的原地跑，30分钟出的汗比路跑10公里出的还多
内&&容:使用签名档&&
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下定瘦身的决心并不难，难的是长久的坚持，而在这个看似漫长的过程中我们的情绪也非常容易受到影响，从开始的积极备战到后期的消极应战，直到功亏一篑。所以保持一个积极的心态和良好的情绪就非常的必要，它不但可以帮助我们度过最艰难的时期，也能促进瘦身的效果。与此同时在加上好的瘦身方法，就可以轻松享“瘦”了！下面跟着小编一起看看瘦身的方法吧！
【我的瘦身辛酸史】
赶在30岁前，我终于如愿当上了妈妈。由于年龄原因，怀孕后为了保证孩子的营养，我完全没有再顾及自己的形象。再加上我是非常容易胖的体质，所以，猛然间我一下子胖了30多斤。
生完宝宝后，为了恢复身体，给宝宝充足的奶水，我又长了10来斤。在生宝宝前，166的我还是非常苗条的，98斤的体重，再稍加搭配修饰，就是众人很羡慕的身材了，现在我都快有点不敢照镜子了。想着产假就快结束了，我该怎么办?怎么恢复到之前的身材啊?
经常跟闺蜜诉苦，她都快被我唠叨烦了。有天，闺蜜特意送了我一份礼物，打开一看是淘金丽人wang推荐的瘦身chan品。她说这东西wang上现在非常火。还特意帮我对比找了正规的品牌，让我吃吃看。然后我在wang上简单的了解了一下，“淘金丽人wang”是一家专门为女xing朋友推荐瘦身chan品的第三方wang站，为女xing朋友定制专属瘦身计划，“淘金丽人wang”已经成功帮助几十万的朋友瘦身成功了。于是我就去淘金丽人wang去看了看，看到那么多的女xing朋友都晒出了自己瘦身前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！
看到那么多姐妹都瘦身成功拥有了迷人的身材，真是让我馋，馋，馋！！！我赶紧订了4个疗程的chan品！收到货后把它们像宝贝一样对待，并且按照说明书上的介绍每天坚持服用。吃了一个星期的时候，发现自己的精神好了很多，气色也好多了，而且大便也通畅了很多，弯腰的时候也不那么费劲了。
吃完2个月的量后，不知不觉我竟然廋了一大圈，整整20斤呢！穿衣服真的非常明显，怀孕前的一些衣服慢慢的都能穿上去了，看这趋势，我又买了3个疗程。不久之后，我就能恢复到之前的身材啦。嘿嘿，现在做梦都是在笑呢！
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专家指出：往往我们瘦身的过程中会走入几个误区：
误区之一：瘦身初期，盲目瘦身。很多女xing在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些瘦身chan品，盲目瘦身。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的瘦身方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以瘦身一定要分开才能达到真正的瘦身效果最大。
误区之三：只顾"效果"不顾后果。少患者对瘦身怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻chan品等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为瘦身不容易。许多在瘦身馆里有过多次瘦身经历的人对瘦身失去了信心。其实，瘦身不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对xing的瘦身方案，才能达到瘦身最大化。
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写给女人的话
春风入梦柔，潇潇夜雨谧清眸，情也悠悠，念也悠悠。漠漠轻寒，独上西楼，飞花似梦，烟雨如愁。爱未休，恨未休，帘卷西风瘦。陌上花开，黄泉碧落，月如钩。锦瑟无端，弦乐随风，拂红
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