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常用治疗失眠有效的药物有哪几种？
　　现在，市场上治疗失眠的药物有很多，但大多数都不起作用，有些药物虽然有效，但往往也伴随着巨大的不良反应，那么生活中常用治疗失眠有效的药物有哪几种？又该如何避免不良反应呢？看了下面的介绍或许对你会有所帮助。
　　氟西泮(氟安定)：氟安定是*老的苯二氮卓类安眠药物，其作用长效，在体内的活性产物的半衰期为40～100小时或更长。对老年人或肝脏疾病的病人，药物在体内的清除大大降低。由于其半衰期比较长，可以在体内有蓄积作用，会产生白天嗜睡状态。有时在白天可以有部分抗焦虑作用，或忽然减药不会出现明显停药综合征。一般治疗剂量是15～30毫克。
　　三唑仑：三唑仑又名海乐神，能快速吸收，没有活性产物，在体内的半衰期为1.6～5.4小时，通常在年轻人代谢比老年人要快。本药在服用后第1个晚上就开始有很强的催眠作用。很多研究表明，用药1个月后没有出现耐药性。由于半衰期短，故没有第2天的白天药物残留的作用。但假如服用剂量比较大的病人忽然停药，可以引起短暂性睡眠紊乱，可以通过应用低剂量避免出现停药引起短暂性睡眠紊乱。
　　艾司唑仑(舒乐安定)：舒乐安定是一种中效的苯二氮卓类安眠药物，非常轻易被吸收，服用药物后2小时血中浓度达到高峰，而在体内的半衰期为20小时。有研究表明老年人体内的血浓度与年轻人一样，在体内的半衰期为18.4小时左右。固然本药不是长效药物，但由于其半衰期比较长，故连续用药可以在体内有蓄积作用，有时会产生白天嗜睡状态。一般推荐开始用药0.5毫克，用于老年人或年轻人，缓慢增加药量。
　　替马西泮(羟基安定)：羟基安定轻易被吸收，在服用30毫克1.2～1.6小时后血中浓度达到高峰。有研究报告以为，由于其缓慢达到血中浓度高峰的特点，可以用来作为失眠的睡眠维持治疗药物。一般来说，开始0.75毫克可以有效地治疗短暂性或稍微的失眠症，一般睡前30分钟服用，要留意药物依靠现象
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&#65279;失眠 中医关于失眠的辨证论治颇为丰富，不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路。从五脏论治 有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。　提倡&五脏皆有不寐&的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。 &#65279;&#65279;
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教你克服失眠的十个高招！
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃
教你克服失眠的十个高招！
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
十、睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身体完全放松，也能提高睡眠的质量。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。
述：
　　本症指原发性失眠。表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况。患者感到忧虑或恐惧、心理上恶性循环，使本症持续存在。原发性失眠症往往在青年或中年起病，很少在儿童或少年时出现。失眠症的病程差异较大，如果是心理性或医疗性应激事件引起，病程可以是有限的几个月。最常见的情形是，最初阶段的进行性加重失眠，持续数周到数月，随之较稳定的慢性睡眠困难持续数年。有的患者虽只经历过一次发作，但在以后遇到某些生活事件会出现睡眠的明显波动。
症状表现：
　　（l）病前有一定心理社会因素，如过度疲劳或紧张等。但之后，相应刺激因素不存在了，患者睡眠情况没有改善。
　　（2）有一定性格基础，表现为敏感，高警觉，对健康要求过高，易激惹、急躁等。
　　（3）睡眠障碍为主要症状，可为初级失眠（入睡困难）、中级失眠（睡眠浅，易醒）、末级失眠（早醒），亦或多梦、无睡眠感、醒后不解乏等。上述症状可能混合存在。
　　（4）有些患者失眠仅为主观主诉，有时旁人见其打鼾，醒后仍称没有睡。可伴有焦虑、抑郁情况，但多继发于失眠症状，且严重程度不足以诊断焦虑症
述：
　　本症指原发性失眠。表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况。患者感到忧虑或恐惧、心理上恶性循环，使本症持续存在。原发性失眠症往往在青年或中年起病，很少在儿童或少年时出现。失眠症的病程差异较大，如果是心理性或医疗性应激事件引起，病程可以是有限的几个月。最常见的情形是，最初阶段的进行性加重失眠，持续数周到数月，随之较稳定的慢性睡眠困难持续数年。有的患者虽只经历过一次发作，但在以后遇到某些生活事件会出现睡眠的明显波动。
症状表现：
　　（l）病前有一定心理社会因素，如过度疲劳或紧张等。但之后，相应刺激因素不存在了，患者睡眠情况没有改善。
　　（2）有一定性格基础，表现为敏感，高警觉，对健康要求过高，易激惹、急躁等。
　　（3）睡眠障碍为主要症状，可为初级失眠（入睡困难）、中级失眠（睡眠浅，易醒）、末级失眠（早醒），亦或多梦、无睡眠感、醒后不解乏等。上述症状可能混合存在。
　　（4）有些患者失眠仅为主观主诉，有时旁人见其打鼾，醒后仍称没有睡。可伴有焦虑、抑郁情况，但多继发于失眠症状，且严重程度不足以诊断焦虑症或抑郁症。
　　（5）希望迅速改善睡眠状况，主动求医，甚至自行服药或饮酒，以图睡眠质量提高。
　　（6）全身检查没有发现与之有直接关系的躯体疾病。
　　（7）可用睡眠脑电图等观察患者睡眠情况。有时患者失眠主诉与睡眠效果相悖。
诊断依据：
　　（l）诊断要点：
　　 l）以睡眠障碍为几乎唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。
　　2）上述睡眠障碍每周至少3次，并维持1个月以上。
　　3）失眠引起显著的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。
　　4）不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。
　 （2）鉴别诊断：
　　1）继发性失眠。引起继发性失眠的常见原因有以下几方面：①任何影响中枢神经系统的躯体疾病；②身体方面的痛苦或不适，如皮肤疾病的痛痒或疼痛，癌性疼痛等，常造成失眠；③酒、咖啡、菜或药物等引起的失眠；④精神疾患。大多数精神障碍患者有失眠症状，特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有失眠。只要临床表现（包括病史、体检、各种检查结果）足以诊断以上疾病之一者，原发性失眠诊断不予考虑。
　　2）其他睡眠障碍，如夜惊、梦魇患者可有失眠，若有典型的夜惊和梦魇症状观则不考虑失眠症。
　　3）一过性失眠障碍。这在日常生活中常见，不需任何治疗，身体可做自然调节，故病程不足者不诊断失眠症。
（1）心理治疗：
1）一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
　　2）行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
　 （2）药物治疗：
　　1）苯二氮卓类。
　　2）抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。
　 （3）其他：
　　l）生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。
2）体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
　　3）调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
预防常识：
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一、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二、调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，...
答: 你好，老年碱性磷酸酶偏高多提示肝细胞代谢有异常。
1、肝胆疾病肝胆疾病（如肝细胞损伤、胆道阻塞；肝细胞和胆管上皮细胞增生或癌变）时，血清ALP总活力可升...
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十种中药可有效治疗失眠
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