快走完怎么做跑完步的拉伸运动动

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跳完绳后的拉伸运动要怎么做呢收藏
快试试吧,可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
不做拉伸是不是小腿会变粗阿,TOT
是的,一百个是,所以一定药注意做好拉伸啊,并且拉伸时间一定不要太短,十到十五分钟为宜,加油!
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拉伸运动要怎么做?
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有谁知道阿TOT
回复:3楼 压腿:以正压腿效果为主也可以通过拍打小腿来放松肌肉或是按摩用热水冲洗加油!
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恩恩,谢谢5楼啦
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第三方登录:快走完怎么做运动可以使小腿不长肌肉?
来自河南省
时间: 06:31:43
健康咨询描述:
我每天在跑步机上快走四十五分钟,多久能见效果呢?几个月?谢谢您了
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友:11956称赞:560
你的情况是气血两虚证。症见面色无华,头晕目眩,心悸怔仲,食少体倦,气短懒言,舌淡,脉虚细无力等。适用于气血双补剂调理补中益气丸,人参归脾丸等
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医生您好,我想请问运动中拉伸臀大肌损伤,现走路也疼,...
状态:就诊前
根据情况,应该是腰骶筋膜损伤,筋膜损伤后在走路或弯腰时,受伤的筋膜收到进一步的牵拉,所以感到疼痛加重,这种疾病是我科的常见病,我科对该疾病有两种比较好的治疗方法,一是中药热敷疗法结合低频,可消除由于损伤引起的局部炎症、促进血液循环;二是小针刀疗法,通过小针刀松解由于损伤而导致的肌肉粘连,一至二次即可治愈。
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
状态:就诊前
非常感谢唐医生的指教。即来就医
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唐占英大夫的信息
针刀治疗各种颈、肩、腰、腿痛等各种急慢性疼痛
唐占英,男,硕士研究生,中国康复医学会颈椎病专业委员会青年委员,上海市中西医结合学会骨伤分会青年委员...
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快走完怎么做拉伸运动
提问者采纳
伸展运动,压压腿,非常好,最好有单杠做做引体运动,做做俯卧撑做做广播体操
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