例假期间不能延长月经吃什么么水果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-06 05:16 标签： 延长月经吃什么
月经期间不能吃什么
　　我们一般都是凭借自己的喜好选择食物，但是并没有真正的去了解过那些食物适合自己，哪些食物不适合自己，特别是女性在月间身体抵抗能力比较差，更是有很多不能吃的东西，下面就了解一下月经期间女人不能吃的食物。
　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃醣类食物。
　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
　　3、乳酪类食物
　　乳酪是的祸源，、、、酵、等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
　　4、高脂食品
　　牛、猪与是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
　　5、寒性食物
　　比如水产、某些蔬菜如、、等!
　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
　　7、牛奶
　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
　　8、过咸的食物
　　这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期、激动等症状。
　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
　　同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃醣类食物。进食高醣类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
　　月经期间切忌多食生梨。
　　行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
　　而茶中含有30%以上的鞣酸，这在中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　月经期间不能吃什么又能吃什么，对于女人经期的护理是非常重要的，所以女性朋友们在月经期间更应该注意自己的饮食。
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微信扫一扫来月经的时候不可以吃什么
本文导读：来月经的时候不可以吃什么？
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
　　月是最脆弱的时期，因此在这期间一定要注意饮食问题，不能吃的就不要吃，稍有不慎就会导致很严重的后果。那么来月经的时候不可以呢？是不可以吃辛辣刺激性的，还要注意不能吃生冷食物。
　　女生在月经期间应尽量避免食用冰冷的食物，以免血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成。冰冷的食物也就是一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等。
　　如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等刺激性的食物，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。除了寒性食物不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
　　同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
　　温馨提示：女性经期的饮食是很有讲究的，稍有不慎就会导致很严重的后果，因此一定不要忽视。
（责任编辑：廖露）
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月经期间不能吃什么水果啊
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病情分析：女性月经期间忌凉，寒凉水果的确不太适合经期食用：凉性的水果有如西瓜，柚子，葡萄，丝瓜，黄瓜指导意见：月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，注意腹部保暖。
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病情分析：月经期间最好不要吃性寒凉的水果、酸涩水果、以及辛辣食物指导意见：比如西瓜，柚子，香蕉，酸梅，油炸食品，花椒，胡椒，芥末，另外冬瓜，苦瓜等凉性食物
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月经期间不能吃什么东西呢?能吃水果吗?吃什么最好?
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女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果，吃什么水果对健康益处大。
其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤（注：莲子要去苦心），排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。
很简单
不要吃凉 不然引起腹痛
不要吃酸 不然脸上会起斑
多喝点红糖水 建议是孕妇专用红糖水 有姜、红枣、枸杞成分的那种
不用不好意思买~~健康为主嘛 嘿嘿
**香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能；还富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁，并也是必须氨基酸——色氨酸的超级来源，其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。
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