怀孕五个月了能仰卧睡吗
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我平时睡觉都喜欢用仰卧的方式睡觉，现在已经有五个月了，还是一直用仰卧着睡觉。我感觉我一仰卧着宝宝就会动得特别的厉害。所以我想知道怀孕五个月仰卧睡觉的话对胎儿有没有什么影响？
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睡觉的姿势是一个人的爱好习惯，但是怀孕后尽量不要采用仰卧睡的方式来睡觉，这样会导致孩子出现不舒服的感觉，所以才会动得厉害，是想找一个舒服的方式来睡觉。怀孕后建议采用侧睡的姿势来睡觉，这样既能对子宫血液循化有帮助，并且还不会压迫到胎儿。
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目前共收到封感谢信怀孕后，身体负担日益加重，容易疲劳，需要充分的睡眠和休息。孕早期时，躺在床上，无论怎样的睡法都可以，只要觉得舒服就好。但是，妊娠12周后，随着子宫逐月增大，则不宜仰卧，需侧卧，且以左侧卧位为好。因为仰卧时，增大的子宫压向脊柱，会使位于脊柱侧的下腔静脉及腹主动脉受压，影响下腔静脉血液回流入心，回心血量减少，心搏出量减少，各器官供血量不足，腹主动脉受压，子宫动脉的压力随之降低，结果子宫胎盘血流量减少，胎盘功能受影响，则不利于胎儿生长发育。此外，仰卧位还可压迫骨盆入口处的输尿管，尿流不畅，排尿量减少。这不仅不利于孕妇体内代谢废物排出体外，还可导致水肿。左侧卧位可以减轻增大子宫对下腔静脉、腹主动脉及输尿管的压迫，从而有利于增加回心血量、心搏出量，全身血液供应充足，还可减轻子宫右旋，缓解子宫供血不足，有利于胎儿的生长发育。......
另外孕妇睡觉应注意以下几点：1、孕妇睡觉不要蒙头。如果蒙头睡觉，被子里的氧气会逐渐减少，二氧化碳逐渐增多，会使脑细胞缺氧，令人头晕眼花。2、孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉...
　　孕妇睡眠的姿势与母子健康关系十分密切。一般强调怀孕6个月以后不宜长时间仰卧或右侧卧。最合理的睡眠姿势是左侧卧位。　　妊娠期间由于胎儿在母体内不断生长发育，子宫逐渐增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宫占据，如果仰卧睡觉，增大的子宫就会向后压在腹主动脉上，使子宫的供血量明显减少，影响胎儿生长发育；还可使肾脏血流量减...
　　白领小王已经怀孕6个多月了，平时中午都在单位午休，但最近午休后不时地出现头晕、胸闷、心悸、恶心等诊状，同时发现自己的腿浮肿得厉害，在丈夫的陪同下来到医院检查，南京市妇幼保健院黄建英主任经过详细询问症状后，诊断为又一例因睡姿引发的仰卧位综合征。　　黄建英主任告诉记者，孕妇睡姿关系胎儿生长，一般人睡觉姿势可以随意采...
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怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量...
　　吃水果悠着点　　现在已经有很多瓜果上市了，对于那些身怀六甲的准妈妈们来说，此时正是利用瓜果补充养分的大好时机。但瓜果虽好，孕妇也不可暴饮暴食，如果吃坏了肚子，腹中的宝宝就会“提意见”了。据山东大学齐鲁医院产科主任医师梁淑卿介绍，最近在门诊上经常遇到孕妇由于暴食瓜果导致急性腹泻、呕吐，引起先兆流产、早产，给自己和...
妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。...
孕妇睡眠的姿势与母子健康关系十分密切。一般强调怀孕6个月以后不宜长时间仰卧或右侧卧。最合理的睡眠姿势是左侧卧位。孕妇右侧位卧，对胎儿发育也不利。因为怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转，如果经常取右侧位卧，可使子宫进一步向有旋转，从而使营养子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，不利生长发育，严重时可...
　　孕妇睡觉不宜开灯　　电灯光对人体产生一种光压，长时间照射可引起神经功能失调，使人烦躁不安。日光灯缺少红光波，且以每秒钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，可与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾，对居室内的空气形成污染，白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙三色，缺少阳光中的紫外线，不符合人体的生理需要。荧光灯发出的光线带...
我现在怀孕8个月了，睡觉老是不舒服，老觉得透不过气来，左侧睡不舒服，右侧还行，仰卧也还行，不过感觉有时也透不过气。白天坐着或者站着的时候偶尔还会感觉肚子硬梆梆，越缩越紧一样。谢谢大家帮帮忙！！孕妇可以仰卧睡觉吗
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　　导语：人的睡姿一般有仰、侧、俯卧三种，对于常人来说，只要睡得舒服，无论哪种睡姿都无关紧要。但是，对于孕妇来说，睡姿不对可能会影响胎儿的发育。
　　澳大利亚一项5年研究结果显示，孕妇睡眠时仰卧不利胎儿健康，可能增加流产、死产的风险。不过，研究人员称，就此建议孕妇不可仰卧还为时过早。
　　仰卧影响对胎儿供血
　　悉尼艾尔弗雷德王子医院的阿德里安娜&戈登带领研究小组进行这项“悉尼死产研究”，了解澳大利亚8家医院295名怀孕满32周妇女的睡眠特征和分娩情况。
　　英国《每日邮报》近日援引研究资助方、澳大利亚死产基金会负责人埃玛&麦克劳德的话报道：“怀孕后期是发生死产风险最高的阶段。大约40%的死产发生于怀孕32周以后。”
　　研究人员发现，睡眠时采取仰卧姿势的孕妇，死产风险增加6倍。戈登说，先前研究显示，长时间仰卧或右侧卧阻碍腿部血液向心脏回流，影响对胎儿的供血，这或是仰卧孕妇发生死产风险较高的原因。
　　3/4孕妇以左侧卧为主
　　研究人员认为，孕妇不必因为间或仰卧而感到焦虑。先前调查结果显示，四分之三的孕妇睡觉时以左侧卧为主，采取这一睡姿的比例远高于不怀孕的女性。这或许说明，孕妇本能地选择有利胎儿的睡姿。
　　英国婴儿慈善机构“汤米斯”产科部负责人埃玛&莱恩说，英国每年的死产儿中，20%原因不明，“我们需要进一步研究，找出死产发生的原因”。
　　莱恩认为，澳大利亚这项研究观测的样本较少，不能因此就孕晚期孕妇是否可以仰卧给出明确建议。
　　睡姿与死产关联仍需研究
　　戈登的这项研究为孕妇睡姿关乎死产风险增加了证据。
　　《英国医学杂志》去年6月刊载报告称，新西兰奥克兰大学等机构研究人员调查了155名死产孕妇的睡眠特征，并与310名正常分娩女性的睡眠特征进行对比。结果显示，习惯右侧卧或仰卧的孕妇死产几率为千分之四;而习惯左侧卧的孕妇死产几率相对较低，为千分之二。
　　死产和新生儿死亡慈善机构“桑德斯”的珍妮特&斯科特认为，那项研究同样样本较少，“准妈妈们需要知道，那并不是说睡姿是胎儿夭折的原因”，确定睡姿与死产间的关联需要更大范围的进一步研究。
　　孕妇的正确睡姿是怎样的
　　怀孕后，大部分孕妇的睡眠质量有所下降，还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种，而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。
　　其实，左侧卧是孕妇的正确睡姿。妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。
　　一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但对于孕妇来说恰恰相反，随着孕周增加，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧位睡姿，能减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
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孕妇仰卧真的会致胎儿死亡吗？
孕妇仰卧真的会致胎儿死亡吗？
　　近日，有媒体报道，澳大利亚一项5年研究结果显示，孕妇睡眠时仰卧不利胎儿健康，可能增加流产、死产的风险。研究人员发现，睡眠时采取仰卧姿势的孕妇，死产风险增加6倍。这个消息在网上得到广泛传播，很多孕妇留言表示不安，因为她们经常在睡眠时采取仰卧姿势。孕妇仰卧真的会有如此严重的后果吗？
　　孕妇王洁称，被认为是最佳的左侧卧位，她感觉很不舒服，根本睡不好。即使在睡前有意识采取左侧卧位，但醒过来时就变成了仰卧位。
　　北京妇产医院产科主任医师王琪表示，左侧卧位最有利于孕妇及胎儿健康，这是共识。先前研究显示，长时间仰卧或右侧卧阻碍腿部血液向心脏回流，影响对胎儿的供血，这或是仰卧孕妇发生死产风险较高的原因。
　　“准妈妈们需要知道，那并不是说睡姿是胎儿夭折的原因”，同仁医院妇科主任医师任海颖表示，因为仰卧位导致孩子出问题的案例，国内几乎还没有过。
　　据统计，胎死腹中的发生率是千分之六左右，80%以上是发生在足月之前，一半以上发生在28周以前。由于医学的发达，在生产过程中胎儿死亡的情况现在比较少发生。
　　■&热点问答
　　1&仰卧可导致子宫血流减少
　　Q：仰卧位真的会导致胎儿死亡吗？
　　同仁医院妇科主任医师任海颖：存在这种可能。因为子宫增大后，仰卧的时候会压迫腹主动脉，造成回心血量突然下降，这时，机体会有保护性的反应，非主要器官的血流会迅速地减少，然后来供应维持个体能够存活的主要器官，像大脑、心脏、肺等，而子宫不算是生命的主要器官，遇到这种情况，它的血流会突然地减少。
　　如果胎盘本身储备血的能力就比较差，如胎盘老化的偏早，胎盘面积太小，或者是有部分小的梗死等，那么再加上突然的血流减少，孩子的生命来源就跟不上了，孩子的第一反应是胎心的下降，胎心下降如果持续不缓解，孩子肯定就不行了。
　　2&睡姿导致胎死概率极少
　　Q：仰卧位是导致胎儿死亡的主要原因吗？
　　同仁医院妇科主任医师任海颖：胎儿在宫内突然死亡有很多因素。
　　脐带因素是占第一位的，如出现脐带打结、绕肢体、绕颈，如果绕紧了，导致血流中断，就有可能导致小孩胎死宫内；
　　第二位是胎盘的因素，如胎盘有早期剥离、胎盘功能不足、前置胎盘等。
　　还有一个比较重要的原因是孩子有先天性的畸形，到一定月份后，需要发育出某些功能，但发育不出来，可能也会导致胎儿死亡。
　　胎儿死亡主要是这些方面的因素。事实上，如果其他方面的情况很好，没有任何问题，单纯因为睡姿这一个因素，就导致孩子胎死腹中，发生的概率极少。
　　3&妊娠晚期左侧卧最佳
　　Q：一般认为，心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。为什么都建议孕妇在睡眠时采取左侧卧位？孕妇睡姿与胎儿健康有哪些关联性？
　　同仁医院妇科主任医师任海颖：随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7-9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。
　　因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
　　因为子宫在增大的时候，会使临近的组织器官受到挤压，而且它还会转，角度会变，容易往右侧去旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管如果受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧位睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
　　4&孕5个月后需考虑睡姿
　　Q：是否一发现怀孕了，就要采取左侧卧的方式睡觉？
　　北京妇产医院产科主任医师王琪：孕妇睡眠姿势影响健康的前提是子宫增大。很显然，睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响，并不是从怀孕那一刻就开始的。睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响，来源于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫。而只有增大的子宫才有这样的影响。所以妊娠早期子宫未增大前，不存在睡眠姿势的问题。一般来说，妊娠5个月以后，子宫迅速增大，这时，才需要考虑睡眠姿势问题。
　　5&不要长时间一个姿势
　　Q：如果孕妇采取左侧卧位觉得很不舒服，这时该怎么办？
　　北京妇产医院产科主任医师王琪：如果因为孩子体位的问题，孕妇觉得往左侧睡不舒服，或者对于一些特殊的病人，左侧卧位压迫的症状很明显，那么右侧卧位也不是绝对不可以。我们会建议她怎么舒服怎么侧卧，但最好不要选择仰卧的方式。不过，孕妇也不必因为间或仰卧而感到焦虑。最重要的是，不要长时间固定一个姿势。
　　6&枕头只要舒服就好
　　Q：市场上有很多孕妇侧睡枕，是否有利于孕妇与胎儿健康？
　　北京妇产医院产科主任医师王琪：只要有舒适感就可以。如果有需要，孕妇适当垫一垫，姿势舒服了，能睡得比较好，对孕妇本身和胎儿的健康还是有益的。
　　本版采写/新京报记者 林文龙
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电话：010-孕妇睡姿有讲究 不要仰卧
睡姿，不外乎是趴睡、仰睡或是侧睡。孕妇的睡姿与胎儿的生长发育有很大的关系，睡姿不正确会影响胎儿的正常发育。那么，孕妇应该保持怎样的睡姿呢？
孕妇的睡姿，正确很重要
女性怀孕后，子宫的容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000。随着子宫和胎宝宝的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，孕妇错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用，特别是到了妊娠晚期，不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。
不同时期孕妇的睡姿有所区别
妊娠早期(1~3个月)
孕妇的睡姿可随意
子宫仍在盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调孕妇的睡姿，但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。
妊娠中期(4~7个月)
孕妇的睡姿：侧卧或仰卧
这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其它睡姿会产生压迫感。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的，可以随意选择卧姿。
妊娠晚期(8~10个月)
孕妇的睡姿：左侧卧位
这个时期孕妇的睡姿十分重要，应该采取左侧卧位。因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
好网提醒：妊娠晚期不宜仰卧，否则易患孕期仰卧位综合症。仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉，会使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕，眼前发黑、心慌、恶心、憋气，且面色苍白、脉搏增快而细弱、四肢无力、出冷汗等症状，即患上孕期仰卧位综合症。
本文来源：网易亲子
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