原来跑步最大的好处就是可以不撸然后不嗜睡，决定了，坚持跑步！_百度知道
原来跑步最大的好处就是可以不撸然后不嗜睡，决定了，坚持跑步！
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1.告别臃肿身材许始跑步减肥跑步确实减肥运式跑步每钟比起其运燃烧更卡路（传说销量十减肥产品）2.防止骨骼肌肉退化我骨骼身体需求相互协调期坐显示器前我让我骨骼越越脆弱期经运使骨骼保持健康更进步说防止我身体内部化更快经高强度锻炼例跑步证明促进体荷尔蒙荷尔蒙些名看起更轻持续注射药剂3.抵抗疾病跑步降低风乳腺癌风险经跑步已经医些容易引发或已经处早期骨质疏松糖尿病高血压病治疗建议4.维持并提高总体身体水平跑步采取锻炼身体运提高胆固醇,降低血液凝块危险锻炼50%经处于闲置状态肺跑步通增加淋巴细胞增强免疫力5.让更加自信慢跑像其些单运增强自信跑步让完尝试让变更强更加肯定自让真实越某山峰穿某障碍.意识身体已经更加强壮更加用赋予力量自由觉自信更些通跑步功减肥并自理想身材跑步者宝贵财富6.放松自减轻压力慢跑转移聂注意力沐浴路旁风景烦恼定消失殆尽 跑适合些处堆疼恼烦事比两跑清理脑、舒缓自神经更主意觉异压抑何快跑呢情7.著名跑步者高峰体验包括释放压力慢跑证明提高态跑步特别户外旅行,使身体释放种物质让产种幸福愉悦（跑步者高峰体验）或者快乐觉跑步已经采用治疗临床抑郁症瘾等更少压力更少压抑更少疲劳更少混乱经段间经跑步病快变化跑步让注意象让看除消极状态沉溺事务些美东西存8.锻炼脑像身体所帮助跑步同脑帮助通跑步克服系列障碍专注决.经历些几乎要放弃跑或其项目发现：跑步程产意志体魄增强让其面着同专注决9.增强合作精神非值做处点处或许让惊奇认跑步能种益处仅仅由于跑步单运跑步确实涉及互相合作旅行跑步特别些路况需要极合作意识些路面经些 障碍石、灌木让跑步进行困难10.随随简单运任何几乎需要设备我敢肯定古代希腊争辩说甚至鞋衣服需要今我需要双点跑步鞋发市郊区,整世界等待探索经差旅行箱肯定空间装运鞋世界健身房再发现吧始项跑步计划远比想象简单身体些疾病建议医询问否始找双运鞋离沙发让我发吧
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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…跑步能锻炼身体已
还锻炼身体
你才认得？
运动不分早晚，要看坚持长远
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每次做爱时间都很短是不是撸多了？求大神指教
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最好是适合我这种jj较长...
哎，好迷茫啊
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在这个世界上，还有一种新兴运动，因为这项运动需要强健的体魄，同时在进行时需要消耗大量的体力以及精神，人们为了纪念这项运动，于是跟据这项运动传出的声音来命名，于是就把这项运动称之为啪啪啪！啪啪啪这项运动类似于击剑，并且啪啪啪在此基础上还融合有歌剧、rap等古典以及现代因素，在运动中时不时发出啊啊啊~等歌剧曲调，或者哟哟~嘿嘿~呀呀之类的rap曲。啪啪啪不同于击剑的是，啪啪啪需要一男一女两个人进行，男方主攻，女方主守，不过也有例外，有些啪啪啪是女方带着节奏，以防守之势完虐男方进攻人员，具体做法如下：啪啪啪运动进行时，女方将男方置于身体两跨之间，迅速以身体的重量进行上下连攻资态，此招一般男方极难防守，轻者缴械投降，重者口吐白沫昏迷不醒。当然，这只是少数情况，一般啪啪的运动胜利者在男方。啪啪听的最高境界那就是双方同时获得胜利。如果您还不知道啪啪啪是什么意思，那么接下来，我将详细为您阐述关于啪啪啪的意思。啪啪啪需要男女双方的高度配合，在这场讲究共赢的配合型运动里，男方要以绝对冷静出招的心理去与女方啪啪啪。而女方则是以更具攻击性的吼叫来向男方挑衅。啪啪啪的最高境界：女方以“啊啊啊”的声音不断向男方挑衅，同时男方也不甘失弱，不断发起对女方的进攻，在这样高水平的较量里，运动的同时在双方完美的攻防之间发出了一种极具诱惑力的声音“啪啪啪！”这就是啪啪啪这项运动名称的由来。最后说明一下啪啪啪一些需要注意的事项：1.因本运动过于猛烈，啪啪啪之前一定要带有防护用具，以免发生损伤，在未来很长的一段时间之内都不可以再啪啪啪。2.在啪啪啪的时候一定要了解对说，对方如果说“一库”、“要丢了” 的时候就代表对方要投降了，我们一定要遵受奥林匹克运动精神，切久再趁胜追击，以免糟到对方的厌烦。3.啪啪啪这项运动不适合有观众观看，除非含有表演性质，如盛产啪啪啪大片的日韩另当别论。4.如果你是第一次啪啪啪，最好事先先看一些启发性的啪啪啪题材电视以免糟到女方选手的鄙视，在啪啪啪时出丑可就给广大男性同胞蒙羞了。PS：一库是什么意思？一库就是日语中要冲刺了的意思，在啪啪啪时说一库这样的话就代表主攻方要施展终极必杀技的意思了，同时必杀技太施展之后将有很长的技能冷却时间，让攻击方不能再进行啪啪啪运动。
操尼玛操的
1.咱就喜欢这种刚发的帖子，如果火了就是个前排，还可以混个脸熟;2.万一那个看中咱，说不定就把咱包养了。就算没人包养咱，咱也得经验了，稳赚不赔； 3.就算这帖子没人回复了，沉贴了。也感觉是我弄沉的，特有成就感。
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保存至快速回贴剧烈运动后腿骨会产生骨微裂这个说法是否真实? | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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原文章部分内容：骨微裂是怎么产生的？答：骨微裂是通过运动以后产生的，根据外国的科学家沃尔夫博士成人增高理论：另一方面，大裂缝不能通过剧烈的全速冲刺或者跑步产生出来。然而，微观断裂或者极其细小的裂缝（胫骨上）可以通过剧烈的全速冲刺或者跑步而产生出来。胫骨实验者将应用脚踝的重量延长胫骨，从而代替使用腿部延长设备。询问任何医生，他们都将告诉你：一个健康的骨骼每3年重新塑造一次，然而，裂缝性的骨骼只要一周时间就重新塑造而痊愈。如你所能看到，通过剧烈的全速冲刺或者跑步产生微观断裂，你延长自身小腿的几率很高译：骨骼被不断形成和再吸收。当钙化基质的形成速度快于它被吸收的速度，骨骼得以生长。当骨骼外表面发生基质沉积时，就会发生直径生长，长骨的骨骺板上发生线性生长。这些板块是骨骺和骨干之间的部分，骨骺面的关节软骨细胞不断划分引发骨骼的生长。人体全身骨骼每天都在新陈代谢，随着人体新陈代谢的不断改造，人体全身骨骼每3年都有重新走合一次，人体通过专门的运动从而使新陈代谢加快，达到增高的目的。2：骨微裂是不是骨头真的断了？或者骨头真的产生了裂缝？骨微裂会不会影响身体健康？答：骨微裂不是骨头真的断了，也不是骨头真的产生了裂缝。骨微裂增高理论是一种可以帮助和指导大家进行运动所需要的增高理论，理论只是一种假想的东西，在骨头新陈代谢过程中，为了加快骨头的生长，需要对现有的骨头重组，需要改变大家对骨头的重新认识，是一种最新的增高的理论，加快对骨骼的生长，达到增高的目的，所以骨微裂不会影响身体健康。原文章地址：
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作为医学专业人士，实在不知道这玩意儿写的是啥。以为骨头是积木，你想往哪儿搬往哪儿搬？
结论：扯淡！
引用 的话：作为医学专业人士，实在不知道这玩意儿写的是啥。 以为骨头是积木，你想往哪儿搬往哪儿搬？ 结论：扯淡！文章本身很浅显易懂啊,如果你愿意的话 还望您作为专业人士，可以给出一些专业理论知识来证明这片文章是扯淡的
引用 的话：文章本身很浅显易懂啊,如果你愿意的话 还望您作为专业人士，可以给出一些专业理论知识来证明这片文章是扯淡的我哪儿有那闲工夫，原创一篇帖子比你复制一篇难多了，我在这儿是扯淡来的，又不是开班授课。
这在扯什么玩意啊~看了一下来源，哦~
引用 的话：作为医学专业人士，实在不知道这玩意儿写的是啥。 以为骨头是积木，你想往哪儿搬往哪儿搬？ 结论：扯淡！据说霍金写的《时间简史》就常常被小白读得津津有味，被专家认为是不知所云。
这TM明显是把肌肉锻炼的理论往骨头上硬套写出来的文章啊！做力量锻炼的时候，就是依靠大运动量让肌纤维发生轻微撕裂伤，然后依靠超量恢复增粗肌纤维。可这也不能就生搬硬套到骨头上啊！
引用 的话：据说霍金写的《时间简史》就常常被小白读得津津有味，被专家认为是不知所云。你还没看原帖呢，里面还有踢腿100下休息三十分钟，双腿次数加起来要达到2000次，我草，光休息就得十个小时，哪个傻逼这么空！
引用 的话：你还没看原帖呢，里面还有踢腿100下休息三十分钟，双腿次数加起来要达到2000次，我草，光休息就得十个小时，哪个傻逼这么空！……这里指的休息是让腿休息吧，这每个30分钟比如说办公室族难道不可以一边工作一边休息吗？
引用 的话：……这里指的休息是让腿休息吧，这每个30分钟比如说办公室族难道不可以一边工作一边休息吗？上班的？那沙袋挂哪儿呀，呵呵真这么空的，哪怕只有一米五，那也挑翻大群一米八的——人家有钱，一八零的傻大个都是他家打工仔！
引用 的话：……这里指的休息是让腿休息吧，这每个30分钟比如说办公室族难道不可以一边工作一边休息吗？= =这个办公族不工作了么？
引用 的话：= =这个办公族不工作了么？手和大脑等等工作退休息OK?
我们了解并存疑这个理论好了，干吗纠结腿休息是不是要整个人闲着。
引用 的话：手和大脑等等工作退休息OK?只是吐槽一下~~原文截给你看一下，其实我们都重点歪
引用 的话：作为医学专业人士，实在不知道这玩意儿写的是啥。 以为骨头是积木，你想往哪儿搬往哪儿搬？ 结论：扯淡！额不过。。我是记得，如果你经常打沙袋啊椰子树什么的，倒是能打出骨裂，然后愈合以后骨头会更结实。。锻炼不知道。。那得多么屌炸天的锻炼才能骨裂
引用 的话：这TM明显是把肌肉锻炼的理论往骨头上硬套写出来的文章啊！ 做力量锻炼的时候，就是依靠大运动量让肌纤维发生轻微撕裂伤，然后依靠超量恢复增粗肌纤维。 可这也不能就生搬硬套到骨头上啊！骨头应该也可以吧。。我记得看一个节目说经常打沙袋踢椰子树什么的，可以打出轻微骨裂，愈合以后骨骼会更结实。。
引用 的话：骨头应该也可以吧。。 我记得看一个节目说经常打沙袋踢椰子树什么的，可以打出轻微骨裂，愈合以后骨骼会更结实。。泰拳手天天练踢，腿骨内部非常致密，比普通人的坚固的多。但问题是泰拳手并不比别人高。。。
引用 的话：泰拳手天天练踢，腿骨内部非常致密，比普通人的坚固的多。 但问题是泰拳手并不比别人高。。。所以我没说长高。。我只说骨头结实至少这个是没问题的吧？
引用 的话：所以我没说长高。。我只说骨头结实 至少这个是没问题的吧？未必，这个真正的骨折的话骨头塑形期至少要三四年，当然裂隙型骨折或者青枝骨折没这么长时间，不过你考虑到它这杂乱的结构，相对来说对各向的应力增加倒是对的，不过如果真的再骨折的话，可能愈合是个问题。这话真别扭。我这么说吧，练到这样的，只怕真正被打断腿以后预后很差.
引用 的话：未必，这个真正的骨折的话骨头塑形期至少要三四年，当然裂隙型骨折或者青枝骨折没这么长时间，不过你考虑到它这杂乱的结构，相对来说对各向的应力增加倒是对的，不过如果真的再骨折的话，可能愈合是个问题。 这话真...不是骨折咯。。我记得当时电视里面说是轻微骨裂
引用 的话：不是骨折咯。。我记得当时电视里面说是轻微骨裂信电视还是医生呢？在医学上不管哪种，骨组织断裂都叫骨折……当然，有时候我们为减轻患者心理负担，把比较轻的骨折会说成骨裂。
引用 的话：未必，这个真正的骨折的话骨头塑形期至少要三四年，当然裂隙型骨折或者青枝骨折没这么长时间，不过你考虑到它这杂乱的结构，相对来说对各向的应力增加倒是对的，不过如果真的再骨折的话，可能愈合是个问题。 这话真... 意思就是，这么练法可以让你骨头不容易断，但是练出来以后一旦断了就不容易好……真是让人无比纠结的选择题……
引用 的话：我哪儿有那闲工夫，原创一篇帖子比你复制一篇难多了，我在这儿是扯淡来的，又不是开班授课。我之所以来问,是因为我不是专业人士,在国内也搜索不到相关靠谱的解释, 所以才来这个我觉得会有专业人士可以给出一个靠谱的解释的地方提问. 针对你个理论你连一点让人信服的解释都没有, 只有鄙夷和针对一个普通人都能看出的不合理吐槽, 你真的是来纯扯淡一点有用的都没讲出来,又何必自称是医学专业人士呢， 全是废话
引用 的话：信电视还是医生呢？ 在医学上不管哪种，骨组织断裂都叫骨折……当然，有时候我们为减轻患者心理负担，把比较轻的骨折会说成骨裂。好吧。。我只是把我之前看到的东西说出来咯。。不过这样搞多了不容易骨折还是可以的吧？说起来上次看到一个gif真心吓人。。一个人踢高腿，然后被人用膝盖格挡了，然后踢腿的收回腿的时候，小腿就从中间弯了90°，直接折了。。看着就疼
引用 的话：你问，别人愿意答那是情分，不愿意答那是天理，你管我废话不废话呢，主贴是你的，但是果壳给了我回帖的权利，我在享受自己的权利，给你解答？我哪儿来那么多闲工夫，你该干嘛干嘛去！感谢给我提供吐槽的机会啊……
引用 的话：你问，别人愿意答那是情分，不愿意答那是天理，你管我废话不废话呢，主贴是你的，但是果壳给了我回帖的权利，我在享受自己的权利，给你解答？ 我哪儿来那么多闲工夫，你该干嘛干嘛去！ 感谢给我提供吐槽的机会啊…... 我感觉你挺有闲工夫啊 一顿废嗑一句有用的都没有
引用 的话： 我感觉你挺有闲工夫啊 一顿废嗑一句有用的都没有对我有用就行，我管你？小孩子不懂事儿，回去找你家长教教你……
引用 的话：所以我没说长高。。我只说骨头结实 至少这个是没问题的吧？几年前的Discovery，里面提到美国最强壮的人，是给自己的骨头（四肢、脊柱、掌指）两端加压让自己的骨骼密度大增，身高因此矮了几英寸。但是力量太牛了！我印象最深刻的，炒菜用的平底锅，他像卷杂志那样轻易卷成一卷！
引用 的话：几年前的Discovery，里面提到美国最强壮的人，是给自己的骨头（四肢、脊柱、掌指）两端加压让自己的骨骼密度大增，身高因此矮了几英寸。但是力量太牛了！我印象最深刻的，炒菜用的平底锅，他像卷杂志那样轻...那也是肌肉的力量，其实鸡肉锻炼成牛肉的过程骨骼也会重塑的，不加压也没问题。
引用 的话：那也是肌肉的力量，其实鸡肉锻炼成牛肉的过程骨骼也会重塑的，不加压也没问题。不仅仅是肌肉，Discovery提到只有他的足够坚韧的骨骼才能够把肌肉的力量发挥到那个地步。
引用 的话：不仅仅是肌肉，Discovery提到只有他的足够坚韧的骨骼才能够把肌肉的力量发挥到那个地步。当然，运动学没搞过，不过这个我觉得应该不是，严格来说人的关节活动大多是杠杆，从物理角度而言力矩变短了，反而更吃力……
人体肌肉和骨骼组成的是一个费力杠杆吗？ | 问答 | 果壳网 科技有意思
引用 的话：当然，运动学没搞过，不过这个我觉得应该不是，严格来说人的关节活动大多是杠杆，从物理角度而言力矩变短了，反而更吃力……人体杠杆不是刚性，会变形会损伤会折断。鸡不是真空中的一个球。
引用 的话：人体杠杆不是刚性，会变形会损伤会折断。鸡不是真空中的一个球。因为是费力杠杆，所以骨骼肌更没那么容易损害到骨骼——只有胫骨结节这种附着点才会经常撕脱性骨折。股四头肌拉力很强，但是再强也拉不断股骨。
引用 的话：因为是费力杠杆，所以骨骼肌更没那么容易损害到骨骼——只有胫骨结节这种附着点才会经常撕脱性骨折。股四头肌拉力很强，但是再强也拉不断股骨。在需要发挥远远超越一般人力量的情况下。比如，卷平底锅（笑）
引用 的话：在需要发挥远远超越一般人力量的情况下。 比如，卷平底锅（笑）好吧，他也就这点儿用，可能托生到山东卷大葱也能卷得更瓷实！
引用 的话：好吧。。我只是把我之前看到的东西说出来咯。。 不过这样搞多了不容易骨折还是可以的吧？ 说起来上次看到一个gif真心吓人。。一个人踢高腿，然后被人用膝盖格挡了，然后踢腿的收回腿的时候，小腿就从中间弯了9...那是个电影片段。。。。断腿的那个人注射了兴奋剂。。另外那个人膝盖受过伤。。。然后兴奋剂er一开始是压着中箭er打的。。后来中箭er用麻木的膝盖挡了一下。。。
引用 的话：那是个电影片段。。。。断腿的那个人注射了兴奋剂。。另外那个人膝盖受过伤。。。然后兴奋剂er一开始是压着中箭er打的。。后来中箭er用麻木的膝盖挡了一下。。。是吗？我看镜头不像是电影的镜头就是了。。
引用 的话：是吗？我看镜头不像是电影的镜头就是了。。这电影挺老的了。。我上大学的时候看的。。。叫终极斗士你看看是不是这俩人
引用 的话：这电影挺老的了。。我上大学的时候看的。。。叫终极斗士 你看看是不是这俩人记不清了，不过一个人当时是背过身的，看不到脸，另外一个因为GIF图很小，也看不清脸，不过好像不是这俩
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每个男子是不是都撸
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越越认识手淫危害并戒掉手淫害处极
sy遗症治疗吧
看看知道少手淫害惨
手淫危害、发肮脏油腻暗淡光泽；严重者掉发纪轻轻秃同修少白<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁变 　　二、早泄夫妻睦导致猜忌 　　三、皮发痒屑众且屑块；发毛孔结血块恶 　　四、意烦躁没耐；暴躁发怒. 　　五、说错让笑；特别导致口吃语言逻辑丧失 　　六、琐碎事端气导致与别口舌争； 　　七、与家庭员诸争吵安宁邪淫报； 　　八、贪淫行、淫画、淫影音没间求取业导致业、求财； 　　九、钱财丧失非快速想存钱根本能；首先容易丢钱丢失财物其治疗性病花钱另外满足自淫欲倾家荡产 　　十、意流离失所知道自应该做进能再度淫行、淫念； 　　十、口臭难闻令接近瞋恨、烦恼； 　　十二、全身酸痛力行善行；特别肌肉酸痛全身痛弹 　　十三、体痒难忍获轻安；种种性病损害健康寿命 　　十四、疲态显眼帘半闭没精神能让喜致使众见厌离 　　十五、身重腥臭气味夏能狐臭 　　十六、恶运连连 　　十七、邪淫使恶鬼近身导致家庭员与自起受恶鬼缠缚造诸家庭悲剧家孩由哭泣、病； 　　十八、诸事顺顺思即知晓；事情想 　　十九、进入黑暗、阴湿怀恐怖惟恐鬼突现某处；由于行恐惧阴气炽盛 　　二十、眼睛神眼睛灵窗口眼睛直接交流媒介眼睛视力降肝窍于目肾眼睛提供能量邪淫度肾肾眼睛自与同能导致散光些严重眼病 　　二十、耳朵失聪听清别说误认耳背；肾关系听力急剧降严重影响工作习 　　二十二、走神,难集精力,听课效率幅度降做事效率高 　　二十三、反应慢；脑袋像浆糊越捣越糊! 　　二十四、错意听懂别说或理解错别比别叫拿某物结拿错； 　　二十五、能控制恶口、绮语增加更恶业；脏更控制住二十六、恶梦睡觉难安稳梦导致睡眠质量高,睡<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f晕晕沉沉想睡觉整没精神 　　二十七 易前列腺炎现象表前列腺胀痛尿频前列腺炎40岁见病邪淫让<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006e岁且根除病 　　二十八肾虚表现腰酸、四肢发冷、畏寒甚至水肿寒症状 　　二十九 容易性病 艾滋病梅毒阴滋病宫癌宫糜烂胜举死亡率接近百百； 　　三十 变面貌丑陋 所谓相由邪淫者脸色变难看憔悴苍! 　　三十 青邪淫青春痘 邪淫脸起痘痘些严重甚至流脓留难看疤痕 　　三十二 丢东西三十三 严重影响习 般邪淫影响七内习记忆力思考力理解能力完全丧失特别复习期完全噩梦 　　三十四 影响考运由于邪淫淫念源源断现特别考试候严重影响发挥考试候淫念突控制住结记东西都突间忘考完才记起结考砸 　　三十五 影响际关系! 由于间邪淫导致自闭愿外界交往朋友由于胆懦弱离 　　三十六 经痛 由于泄精脑髓向流严重导致痛 注意般痛末记忆真痛彻骨髓没办治明知故犯痛更厉害 　　三十七 意眷属 每身都种磁场相互应所谓物类聚群应坏坏应喜欢邪淫应眷属喜欢邪淫造边罪业碰贤惠 福报都消耗完 　　三十八 恶念像波浪现控制犯邪淫接着偷盗妄语杀饮酒都能犯家体间邪淫变邪淫善念难起导致于恶道结缘 　　三十九 修行 　　四十 严重消耗福报 家都知道福报都前世修<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a万福报<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a万福报邪淫像漏器修点漏点漏斗够马漏光佛说算须弥山福报邪淫消耗干二净纵观古代帝王邪淫亡太商纣王 　　四十 寿命短促现世些找二奶都50左右死亡 百九十贪官都由于邪淫三规近例深圳市副市十几情妇判死缓 　　四十三 自杀倾向怜痛苦 　　四十四 冒抵抗力降冒几周都 　　四十五 驼背钙流失关更精气流失导致背脊骨髓流失导致驼背 　　四十六 钙量流失骨骼细剧烈运能骨折 　　四十七 牙齿发黑 黑齿让敢张口露牙齿 　　四十八 丧失自信总觉矮别 　　四十九 15岁始邪淫能导致高钙量流失密关系 　　五十 打破自计划计划事情往往邪淫推迟自力身容易疲劳 　　五十 妄念纷飞清净特比刚刚邪淫近三内发现像浑水浑浊堪 　　五十二 欲望强烈医角度讲经邪淫导致水火济阴阳平衡欲望越越强盛概初期难戒邪淫吧 　　五十三 食欲低必须配合辣椒才能吃饭邪淫破坏味觉吃都香辣椒却恰恰引爆欲火炸-药让越陷愈深 　　五十四 忧虑自杀踏实 　　五十六 鬼压床五十七 流鼻血虚火升所鼻血黑,说明邪淫使血液充满毒素! 　　五十八 亡败家 　　五十九 能导致堕胎造边罪孽堕胎杀报想知 　　六十 伤害脑智商降 喜欢邪淫特别喜欢手淫空气毒素直接吸脑
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些更撸管望采纳
10男9鲁10男9鲁
撸只是某些人的生理需求
反正我天天撸。。。。。
你是不是想问每个人都跟你一样经常撸是吧？
不能半年内不
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