我从上个月开始通过减少饭量和运动的方式减肥，按理说也算是健康减肥了，也只是轻微瘦了七八斤的样子，这个月的月经就不正常了，已经推迟了十来天，但是还是没有要来的迹象，之前看到有一些帖子说自己减肥导致闭经的，我吓了一跳，很担心自己也会弄的内分泌失调什么的，有正在治疗的jm进来说一说吗，我可不想好不容易瘦点结果弄的要去打激素变成个大胖子　　　　我的运动量是每天四十五分钟慢跑，应该不算过度运动吧，吃饭也只是晚饭吃的较少，只是有大概两三天因为暴食，为了巩固减肥效果吃了苹果餐，肉类我也吃的不少，不知道怎么回事大姨妈就是不上门啊
楼主发言：1次 发图：0张
　　莫非是这段时间求助贴太多了吗。。。。呜呜呜呜。。。。。早知道取一个耸动的标题啊
　　抱抱楼主。之前学习丫头小小鸟纯断28天，结果mc推迟了19天。好在最近正常吃，mc也正常了。节食过后好好调养吧，吃点枣子、蜂蜜啥的，补补就好了。如果不是想快速瘦下来，谁也不愿遭这个罪啊。唉！抱抱。　　
　　我好像也是，差不多应该20左右，但是今天都27号了还是没感觉
不知到怎么回事
，平时就跳跳操啊！！
　　回复第1楼，你知道花谢花会开　　莫非是这段时间求助贴太多了吗。。。。呜呜呜呜。。。。。早知道取一个耸动的标题啊--------------------------减过肥的一般都有这种经历，楼大时间不长，恢复饮食就会好的。会好的。
还想减就悠着点，早点正常起来　　
我觉得运动减肥不会这样吧，这是最健康的方式了……　　　　
话说我以前吃减肥药的时候会有往后错一周的情况　　　　
大概是因为药把内分泌给打乱了
后来就不敢吃了　　
　　我三个月没来 结果正常吃饭一个月后又去医院吃中药调理才来的 从此以后痛经要人命啊 　　我知道有个明星三天吃一顿饭 结果两年没来 　　严重的最后连孩子都生不了
LZ要小心啊
　　LZ 你月经现在来了没？　　我节食减肥快两个月拉　　现在也开始不正常了，上次10号来了，但很少很少。。。　　昨天看到内裤上好像又有血，但又今天看又没有。。。　　我急了啊。。。大姨妈要是不来了怎么办啊。。。。
　　@唪言唪语 　11:54:26　　　　LZ 你月经现在来了没？　　　　我节食减肥快两个月拉　　　　现在也开始不正常了，上次10号来了，但很少很少。。。　　　　昨天看到内裤上好像又有血，但又今天看又没有。。。　　　　我急了啊。。。大姨妈要是不来了怎么办啊。。。。　　-----------------------------　　不要节食
我之前也是这样
自我感觉没怎么减
跟论坛别的MM比前来吃的算多
结果还是悲剧了
四个月都没来啊
后来喝了中药才慢慢调好的
后来我用的方法是
下午四点一顿饭正常的量
八个月左右吧
从125到现在107
　　我的是一个月来两次，去医院，我靠，还说我怀孕了，我都没有叉叉，怎么会怀孕，那医生，真是没话说
　　我也是早上中午正常吃，晚上只吃水煮蔬菜，每天保持主食3两，蔬菜无限量，水果每天最多3个，鸡蛋一个，肉一两，每隔一天跑步一次6000米左右，还经常喝豆浆什么的，头两个月月经大概每个月晚十天左右，这个月已经晚了一个月了，崩溃中。。。。　　　　我体重是从105减到现在95，已经到平台期了
　　@唪言唪语 　11:54:26　　LZ 你月经现在来了没？　　我节食减肥快两个月拉　　现在也开始不正常了，上次10号来了，但很少很少。。。　　昨天看到内裤上好像又有血，但又今天看又没有。。。　　我急了啊。。。大姨妈要是不来了怎么办啊。。。。　　-----------------------------　　我是运动加小节食，可是晚了5、6天了。前天吃了枣，来了点。第二天又没了。。。。大姨妈不理我了么
　　这些女人一天到晚在减肥
　　根据我的经验 运动一般都会导致月经提前几天或者推迟几天的
　　一样的呀！减肥减的大姨妈混乱！　　
　　。。。为啥我是减肥后大姨妈开始正常的？？　　以前都不按时的 一个月来两次或者两个月来一次都有　　自从瘦下来后每个月20号左右就来了。。。量也正常呀　　不过可千万别为了减肥把身子弄坏了 女孩子还是要好好养起来的
　　我是吃减肥药，吃了一个月，前几天刚吃完，本来该昨天来的，结果没来，不会出什么问题吧？　　
　　楼主运动减肥应该问题不大，正常饮食应该能调节过来　　
　　过年到现在只来了3次大姨妈的飘过　　就是饿一餐大吃一顿这样混乱导致的后果
　　@你知道花谢花会开
20:37:00　　我从上个月开始通过减少饭量和运动的方式减肥，按理说也算是健康减肥了，也只是轻微瘦了七八斤的样子，这个月的月经就不正常了，已经推迟了十来天，但是还是没有要来的迹象，之前看到有一些帖子说自己减肥导致闭经的，我吓了一跳，很　　-----------------------------　　楼主 求救 最后怎么好的啊　　
　　难道减的都不是肉是大姨妈吗？　　
　　我跳了一个月郑多燕，减了10斤，早饭午饭正常吃，下午5点后不吃东西，结果减肥第一月mc推迟一周量而且特别特别特别少，现在第二个月根本尼玛就不来了……　　
　　@Duyndam
17:37:13　　我跳了一个月郑多燕，减了10斤，早饭午饭正常吃，下午5点后不吃东西，结果减肥第一月mc推迟一周量而且特别特别特别少，现在第二个月根本尼玛就不来了……　　-----------------------------　　我也是跳了2个多月的郑多燕了，减了有18斤，早餐就是一颗鸡蛋和一片钙片，午餐吃8分饱，尽量不吃肉食，下午吃个水果，晚餐就喝牛奶或者酸奶外加2个小面包，前2个月还算正常，这个月也推迟了，现在还没有来，总不能要胖回去才正常吧。那前面的罪不就白受了！
　　不是减肥引起的，是运动员综合症，也就是你吃的热量骤然减少，然后身体的一个保护机制。减肥要循序渐进，就不会出现这种状况。
　　@Duyndam
17:37:13　　我跳了一个月郑多燕，减了10斤，早饭午饭正常吃，下午5点后不吃东西，结果减肥第一月mc推迟一周量而且特别特别特别少，现在第二个月根本尼玛就不来了……　　-----------------------------　　来了吗来了吗我也是啊
　　MC没乱过
但是我便秘了
　　初中时减肥 小半年减了60斤 这中间有两三个月没来月经 　　
　　@zxycaoguixian
17:00:02.0　　初中时减肥 小半年减了60斤 这中间有两三个月没来月经 　　—————————————　　后来过了一两年 有一个月来了五次 不知道和减肥有没有关系　　
　　比较陡的节食肯定会影响大姨妈。。。
　　@/m/home.jsp?uid=　　想问一下你之前四个月没来月经 后来是喝了多长时间中药才来的？
　　正常吃饭就会好了　　
　　为什么你们运动减肥效果这么牛？一个月瘦十斤啊？我一个月运动20天以上，都是跑步近一个小时，然后啦拉筋，练练腿，晚饭也不怎么吃，体重却一直不变?　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规5种情况可能导致月经推迟
本文导读：女性月经周期正常是28天，但是女性们经常会遇到月经时间的紊乱，女性月经时间推迟了是怎么回事呢？有哪些原因可能引起的呢？
痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒刺。 是皮肤科常见病，多发病。据…
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
　　是很多都会遇到的事情，尤其是月经推迟，最让女性揪心，因为很多女性都有性生活，月经推迟很有可能就是意外怀孕了。其实月经推迟的原因比较多，下面就给女性介绍下导致女性月经不调的几个主要原因。
　　从大的方面来说，月经推迟的原因主要包括两个，一个原因是妊娠，另一个原因是月经不调引起的月经推迟。一般来说，正常月经周期为28-35天，推迟7天左右仍属正常范围，超过14天以上还没来月经的话，女性可以用试纸自测是否怀孕。假如检测没怀孕，这时候女性就要引起注意了。
　　1、妊娠因素
　　有过性生活的育龄女性，月经推迟的时候总是第一时间怀疑自己是否怀孕了，怎么判断有没有怀孕呢？如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天（也可以从月经开始计算的第五天），使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合。
　　2、内分泌失调
　　一般情况下，女性出现月经推迟的情况，先要考虑一下是不是内分泌失调。尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。这种情况一般以综合征比较常见，特别是伴有、肥胖、多毛、女性不孕等情况出现时，更要检查一下内分泌是否正常。因为内分泌是可以导致月经不调现象的。若出现月经出现异常，女性朋友们一定要及时进行调理。
　　3、不良的生活习惯导致
　　有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响，规律的生活能够让月经保持规律。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。
　　4、情绪导致月经推迟
　　夏季天气炎热，人很容易产生烦躁的清洗，建议女性烦闷的时候应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，越是觉得闷的，养成有规律的生活习惯，定时、起床，不睡懒觉。
　　5、妇科因素影响
　　一些女性的疾病，如卵巢功能异常等，会影响月经正常到来，可能会有月经推迟的发生。
　　卵巢早衰：是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困 难、潮热失眠等类似更年期症状。
　　多囊卵巢综合征：除有月经稀发外还具有无排卵、肥胖、多毛3个特征。此病不仅可引起月经不调、不孕，而 且很可能增加高血压、糖尿病，以及子宫内膜癌的患病危险。
　　小编提醒：如果仅偶尔一两次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查，进行调理。
（责任编辑：周婷）
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一周热文排行【MC养护】节食减肥导致姨妈不来的调理和恢复经验总结
楼主的姨妈是肿么因为节食消失的：楼主之前是个懒姑娘，整天指望着不动就可以减肥，然后就跟着贴吧上面的JMS一起跟帖试什么21天减肥法啊，过午不食什么的节食减肥。虽然开始体重的确是下降了，但是渐渐的姨妈也不来了！！！最久的一次是超过了半年姨妈也没来。然后才发现身体什么都不对了。然后开始尝试各种方法来想办法找回我的姨妈。最后终于在半年以后，姨妈总算开始见见准时了。我总结了一些关于节食后大姨妈恢复的经验，分享给大家。照片是在姨妈刚刚恢复拍的，起色看起来已经好很多了，之前皮肤很差，脸色难看。&大姨妈的重要性！（节食们的孩纸要上点心啊！）女人的一生平均会来400次月经，每次一周左右。月经是否正常，与你的身体好坏有直接关系。月经正常的女性才可以怀孕，正常的周期能够防止体内铁元素的流失，还可以使皮肤光滑。更重要的是，月经还可以抵抗疾病的能力，这也是女性寿命比男性长些的原因之一。&为什么节食会导致大姨妈不来！其实姨妈不来，最终的原因都是因为气血不足、营养不够、肠胃不和等。不管你是通过什么方式减肥，当你的体内缺乏某种营养到一定的程度时，大姨妈肯定是不会去光临你家了。&人的身体就像是一个大机器，需要体内所有器官的相互配合才能够正常的运作起来，一旦某个器官出现了问题，那么整体的运作便变的不那么正常了。吃下去的食物，就等于是在给身体充电，身体本身有个基础的电量，当体内的脂肪堆积过多时，营养过剩，体内就会预备一块储备电池。减肥时，少吃或节食，会消耗体内的多余脂肪，慢慢的，多余脂肪消耗完之后你会发现瘦了，但是你依然继续减的情况下，你多余的脂肪已经消耗完，只能去减身体的基础电量，长此以往，身体便会受不了，挤满带不出去的垃圾。这时候为了身体正常运作，只能运动备用电源，也就是你的精气和气血等。身体这个时候一些零件为了降低运作成本，停止工作，脾胃之间也不协调了，即使你吃再多，也不一定会输送到这些部件，自然的大姨妈也就不会再来了~&节食导致月经不来怎么办！！！楼主总结了一下把大姨妈找回来的4种方法：1、放弃节食减肥，不要抱着不多吃东西姨妈也能恢复的幻想。好好调理脾胃很多人用过各种治疗方法，包括小母鸡汤、中药等，但是都没效果，而且还增肥了。其实，吃那么好还没见好，是因为你脾胃不和，吃下去的都吸收不了，等于白调理。所以，治疗之前，先调理脾胃让吃下去的能吸收。如何调理脾胃？比如：吃饭吃八分饱、足量的主食、细嚼慢咽、辛辣冷饮猛如虎、一定要吃早饭等~其他的自己百度吧！！！&2、不要盲目的吃东西这儿有个误区，不是脂肪越多，月经越正常。所以，在进食的时候不要盲目的连零食都吃，坚果、蔬菜、猪蹄等有营养的才是你正在需要的，只要营养丰富的健康食物才能帮你治疗问题。养成良好的生活饮食习惯，以健康养生为主，控制饮食并不是节食。3、放松情绪恢复正常饮食以后，很多菇凉可能会觉得之前减肥亏欠自己太多，所以适量大增，而且还会特别控制不住自己吃很多甜食、面包灯。不错，糖分、油脂是需要补充，但是不同的加工方法，带给大脑的接受能力是不一样的。所以，这个时候最关键的是，给自己一个良好的心态，放松心情，一定不能暴饮暴食。好的心情心态，对于食物的吸收以及脾胃的健康都非常有帮助&4、适当减少运动身体长时间不运动，便会生锈般运作困难。不管你吃多少，如果身体不及时充电，那可能在等不及的情况下身体就以及垮了。所以，偶尔还是要进行一些慢跑、拉伸等运动，每周1-3次，活动下胫骨。&5、大姨妈养护的经验总结网络上有很多经验，很多方法。根据我个人的理解和经验，我觉得只要保证吃好一日三餐，健康食品即可，适当吃些水果。冰镇的东西没好处，少吃，其他的各种补品免了也~&什么是健康食品正餐：吃饭建议吃8分、9分饱，碳水化合物、蛋白质、脂肪，在恢复大姨妈过程中都是必须要有的，零食当正餐绝对不可以。还有，米饭不是一定需要的，但要吃够等量的碳水化合物。肉也是一样，吃喜欢的就可以，不一定每顿都要有。要记住，身体是自己的，健康的身体远比瘦成火柴棒的身体吸引人。节食减肥坚决不可取！！！
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你好，月经期间要适当补充营养，多吃药膳当归黄芪炖排骨，补益气血。吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。尽量少吃辛辣刺激性食物和凉的食物。不要熬夜和碰凉水。不要喝茶和喝咖啡，不要剧烈运动。
你好，益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症.妇科回生丸：每次1丸，一日2次，用黄酒或温开水送服。得生片：每次4片，一日2次，温开水送服。醋制香附丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。
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你好，饮食清淡，不要食用辛辣食物。食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。
你好，饮食清淡，不要食用辛辣食物。食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。
你好，饮食清淡，不要食用辛辣食物。食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。
你好，饮食清淡，不要食用辛辣食物。食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。
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