健康的身体对于任何一个人来说都是非常关键的，不管是谁都希望自己能有一个健康的身体，孩子的健康是每一个父母最关心的问题，小孩子患病是不可避免的，小孩贫血是很常见的一种疾病，小孩贫血的人吃什么补血最快呢?很多家长都急需了解给儿童补血的科学知识，下面是关于小孩贫血的人吃什么补血最快的相关的介绍，希望对大家能有帮助，希望您的孩子能早日康复。
步骤/方法：
1小孩贫血的人吃什么补血最快?这是很多家长都关心的问题，对于贫血的孩子来说家长要多让孩子吃一些大枣，因为大枣有很好的补充的效果，生花生也有很好的补充的功效，多吃一些对身体也是有益无害的。
2小孩贫血的人吃什么补血最快?从营养学的角度来讲，小孩的造血系统还没有发育完善，因此防止贫血，要经常在饮食和营养品上对孩子进行营养补给。在饮食上最好多吃一些动物的肝脏。
3如果孩子有贫血是现象可以多吃一些黑木耳、瘦肉、豆制品等都含有丰富的铁等微量元素，以及各种维生素、氨基酸等营养物质。一般贫血的孩子，免疫力都比较低下，所以还要注意体育锻炼。
4如果食物补血起不到明显的效果，必要的时候是需要药物治疗的，一般药物对孩子的身体会造成刺激，所以采用中医补血相对而言还是比较安全的，在中药药材中，有很多都是有补血功效的，且补血的效果非常不错。
注意事项：
贫血对于一个孩子的身心影响都非常大，贫血还影响孩子的正常发育，所以家长一定要重视起来，教育孩子从小养车一个良好的饮食习惯，注意补充营养和营养的多元化，尽量避免孩子出现贫血。
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我是20岁的男孩子，贫血吃什么补血？
我是20岁的男孩子，贫血吃什么补血？
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职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
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问题分析： 贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。意见建议： 贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：建议服用阿胶浆，同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“
造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：26305
问题分析： 考虑贫血引起的症状，需要积极对症治疗。不需要担心。意见建议：引起的症状可以服用葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁治疗，另外服用复方阿胶浆或者驴胶补血颗粒有帮助，改善饮食很重要，多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡。
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：19400
问题分析： 您好！最好到医院查明引起贫血的原因后对症治疗，还有再查下贫血程度，如重度贫血应输血治疗，意见建议：如轻度可在医生指导口服补血药。如右旋酐铁片加维生素C同服。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：141948
问题分析： 贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收意见建议：.严重贫血需要输血治疗.
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：114925
问题分析： 贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，意见建议：如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：105080
问题分析： 可查一下血常规和血色素。根据病因治疗.如果是缺铁性贫血给她补一点钙和铁。意见建议：平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的，红枣可以和银耳一起煮 。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1417
问题分析： 先查明贫血的原因，是缺乏铁，维生素，还是叶酸，然后再确定吃什么意见建议：如果不是很严重，平时吃些大枣也可以补血
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：10067
问题分析： 你好，建议你饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。意见建议：多吃瘦肉、猪肝、贝类等营养丰富的高蛋白食物，同时避免过度劳累，劳逸结合，进行适当的体育活动。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个一般贫血就可以吃一些滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果，滋补一段时间就可以达到治疗的效果了。
问贫血，头晕。吃什么补血？？
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161353
病情分析： 朋友你好，你的情况可选择驴胶补血颗粒就可以的,意见建议：常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用
问贫血吃什么好补血
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205555
病情分析：贫血一般是由于营养不良，导致造血原料不足而引起的，也可以见于一些血液系统的疾病所致的。意见建议：建议您首先要注意检查清楚导致贫血的原因后，进行针对病因的治疗，平时可以吃一些补血的口服液，同时要注意增加营养。这个是比较关键的。
问男孩子吃什么才能补血？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：73173
建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果. 口服补血口服液 到医院检查病因
问比较贫血,吃什么最补血呀?比较贫血,吃什么最补血呀?感...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：50446
问题分析：你好，你贫血，一般的考虑是平时饮食营养不良，导致的贫血，和气血不足引起的可能性较大的意见建议：建议你可以适当的服用益血生胶囊，和平时多吃一些补血多的食物，如阿胶，大枣动物肝脏来改善就可以了，平时也要多吃其他高营养高蛋白的食物
问贫血的人吃什么最补血？？？
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：6962
问题分析：你好，根据你的描述可以多吃红枣，还有木耳，鸡蛋，可以多喝点紫米粥，红色的食物，还要注意补铁。意见建议：动物性食品富含铁，如动物肝脏、动物全血、红肉、瓜子、榛子、一些绿叶蔬菜等。也可选择一些铁强化食品，如牛奶。
问产后贫血吃什么可以补血？产后贫血吃什么可以补血。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 建议服用阿胶浆，同时建议适当多吃富含蛋白质,意见建议：铁,铜,叶酸,维生素b12,维生素c等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.
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男人补气补血补肾吃什么
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擅长：毕业于广州中医药大学，口腔医学专业，05年从业，擅长：各类牙痛的诊治，牙龈出血、肿痛等牙周疾病诊治，各类缺牙的修复（固定和活动义齿），各类口腔黏膜疾病诊治，颌面外伤或畸形等矫治。特别擅长根管治疗、牙齿美容修复,种植义齿。
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回答速度：
黄美华口腔诊所&&&五官科
建议：你可以吃养血生发丸，吃5天先，滋阴补肾养血，祛风生发服药期间注意清淡饮食，少食辛辣刺激性食物，多吃水果、青菜少吃油腻重的食物，忌上网少熬夜。
擅长：熟悉内、外、妇、儿、皮肤各科常见病、多发病，精通各种药理，尤其擅长多种内科疾病：呼吸系统-支气管肺炎、肺心病、支气管哮喘；心血管系统-冠心病；神经系统-脑卒中；消化系统-胃肠炎、胃十二指肠溃疡；内分泌系统-糖尿病、亚甲炎等各种慢性非传染性疾病诊疗。
网友满意：
回答速度：
秦皇岛市抚宁县牛头崖镇中心卫生院&&&全科
建议：你好，据你描述的情况，补气补血需要多吃一些大枣、阿胶，补肾可以多吃一些黑色的食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。另外可以中医科就诊辩证后中药调理一下。
网友满意：
回答速度：
上海仁济医院（东部）&&&输血科
建议：男人补血补肾，日常最常见的有：黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉、瘦肉、牛肉、蛋类等。也可以喝将当归、川芎、芍药、生地一起煎服熬成的四物汤来达到滋补的目的，同时配合上乌鸡一起熬制会更好。另外，对于补血简单直接的方式就是吃铁剂，常用于补血的铁剂有铁之缘片，补铁补血养血气，能很快改善气血虚的症状。
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生血液是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,对全身各脏腑组织起着营养作用.那么补血吃什么好？
1、多补充铁、铜等微量元素
2、多吃些富含&造血原料&的优质蛋白质
3、宜吃补气、补肾、健脾作用的食物
1、忌食辛辣、生冷的食物
2、少食碱性食物,碱性环境不利于铁质吸收
3、忌食粗糙的不易消化的食物
简单有效的补血食谱
黑豆红枣猪皮汤
原料：黑豆250g,红枣12个,猪皮250g,香菜、黄酒、肉汤适量
1、将黑豆、红枣、猪皮洗净,香菜切小段待用.
2、将猪皮焯水至变色发硬,捞出切成块.
3、将肉汤放入(砂)锅中,放入猪皮、黑豆、红枣一同放入,加入黄酒将汤烧开,再转为小火慢慢炖.
4.当黑豆猪皮炖至糊烂时,加入盐、香菜等调味品即可.
大枣黄豆粥
原料：黄豆50g,大枣10个,粳米200g
1、将黄豆浸泡4-8小时,大枣用温水洗净备用.
2、粳米淘洗干净后放入锅中熬煮,水开后放入黄豆熬煮40分钟.
3、再加入大枣另熬40分钟即可.
菠菜猪肝汤
原料：猪肝100g,菠菜150g,生姜适量,调味料适量
1、猪肝切片,生姜切丝,菠菜洗净备用.
2、适量水烧开(要喝多少汤就放多少水),放入少量食用油,再将猪肝放入.
3、猪肝熟后加入生姜丝,等水再开时将菠菜放入,加入调味料,水再开立即熄火起锅.
脸色苍白没血色,怎么补血好呢？吃什么补血最快呢？
补血吃含铁的食物补血最快了,补铁最适宜的辅食有猪肝、鸡血和鸭血,不仅含铁量大大超过鸡蛋,而且容易被消化吸收.过敏反应也比鸡蛋少,瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等.
其他辅食补铁：由于食物中的铁质不易吸收.故需同时服用铁剂和维生素C.
补充补血铁剂：贫血需要补充微量元素铁,可以选择补血铁剂来补血.选择铁剂补血有一些需要注意的事项.
1、服用铁剂不应同时饮茶.因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸易与低价铁结合,形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收,贫血病人饮茶,会使贫血症状加重.
2、服用铁剂补血药不宜饮奶.牛奶中含钙和磷酸盐,可使铁发生沉淀,妨碍铁的吸收.因此,服用铁剂补血药不宜饮奶.奶是碱性食物能使胃液酸度降低,不利于铁剂的离解和二价铁离子的形成,均能降低铁的吸收.服铁剂补血药时,应在饭后服用,同时服维生素C或胃蛋白酶合剂,可利于铁的吸收.
3、铁剂药物不宜与谷物同服.凡铁剂药物都不宜与玉米、大麦、小麦和高粱等谷物同时服用,因为这类谷物中含有磷酸和植物酸,它们会与铁剂中的成分结合成不溶性的化合物,阻碍药物吸收,降低药效.
4、某些药物对吸收铁剂不利,如抗酸药中的小苏打、氢氧化铝等,可以使铁沉淀,妨碍吸收.铁盐能与四环素类药物形成络合物,互相影响其吸收,从而降低药效.
补血食物琳琅满目,去逛超市商场,补血营养品专柜常常挤满了人.其实,补血不一定非得要购买保健品、营养品,何不吃点补血食物,既健康口味又好,那么补血的食物有哪些呢？
补血食物常常有两大特点,即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族,尤其是维生素B12和叶酸.铁是合成血红蛋白的重要元素,而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞.
一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效.黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气.肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾.至于红色食物补血,理论则源于&以形补形,以色补色&.
芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效.食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能.
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络.对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用.
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜.
藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血.莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血.有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用.女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕.糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉.
五、胡萝卜
入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物.补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症.对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用.
六、桂圆肉
益心脾、补血气.对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效.如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益.如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服.
助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能.肾虚、血虚者多吃有益.经常食用可防老抗衰、增强活力.
八、黑木耳
养阴补血、润肺明目.
养阴退虚热.乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之.也不能吃太多了,一个月最多两次.容易上火者不能长期服用.
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀.红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用.胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用.
如果是缺铁性补血的话,日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.
有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等.
此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于补养生血.
血液,是女性美容最重要的物质基础.只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润.那么我们在补血的时候要注意什么呢？
1、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用.
2、加强饮食护理.正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血.已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发.应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬.
3、口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美容.
4、服用几个月后,临床症状改善、血色素正常后,不能立即停药,还应在医生指导下再服3-6月,以补充体内的储存铁,防止贫血的复发.
5、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁(正铁)的形式起作用.中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等.
6、贫血补铁应坚持&小量、长期&的原则.严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒.铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡.
7、口服铁剂治疗期间,因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁,使大便颜色变为褐黑色,类似消化道出血,对此不必紧张,停用铁剂后即恢复正常.
8、口服铁剂期间,不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收.牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少食用.乳类(尤其是牛奶)中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量.
9、意药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物,不利吸收.故应尽量避免同时应用.若两者必须应用,应间隔3小时以上.
10、应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐.同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收.
莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味.睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用.具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等.
鸡肝西红柿汤
鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0．5克,先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片.净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油.鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用.具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花.
红枣黑木耳汤
红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量.先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时.喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用.具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等.
羊肝菠莱鸡蛋汤
羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个.先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝；菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用.具有补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血.
山药紫荆皮汤
山药30克,紫荆皮9克,红枣20克.先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤.日服1剂,分3次服用.具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者.
鸭肝首乌汤
取鸭肝120克,首乌、西红柿各30克,水发木耳8枚,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500克,味精l克,精盐2克.先将首乌加水煎取药汁,西红柿、胡萝卜洗净切片,鸭肝洗净切片.净锅置旺火上,加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,烧开后待胡萝卜熟,下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油,鸭肝片氽熟时起锅,佐餐食用.具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花.
香菇豆腐汤
干香菇25克,水豆腐400克,鲜竹笋60克,豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量.先将香菇洗净,用温水浸发,去蒂切成丝.锅置火上,下豆油烧热,投入竹笋丝略炒盛出,将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开,投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开,加精盐、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,起锅后淋上香油,佐餐食用.具有益胃健脾、补虚损的功效,适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等.
猪肝枸杞鸡蛋汤
猪肝枸杞鸡蛋汤猪肝100克,枸杞子20克,鸡蛋1个.先将猪肝洗净切成片,枸杞子洗净,鸡蛋打人碗内.再将锅内水烧开,放入少量的生姜和盐,先煮枸杞子,约10分钟后放入猪肝片,水沸后即可打人鸡蛋,稍煮即成.饮汤吃蛋、猪肝和枸杞子.具有养肝、补血、明目的功效,适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养和治疗.
猪肉参枣汤
猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克,精盐适量.先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内,加水适量,先用武火煮沸,再转用文火炖至猪肉熟烂,加精盐调味,佐餐食用.具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等.
猪肝木耳菠莱汤
猪肝50克,黑木耳10克,菠菜50克,葱、味精、酱油、猪油、精盐适量.将猪肝洗净,剔除筋膜,切片；黑木耳用清水泡发,洗净,与猪肝片一同人锅,加水适量,煮熟.汤沸后再加菠菜,略煮片刻,再加猪油、葱、味精和精盐调味.吃猪肝、黑木耳和菠菜,日服1剂.经常食用,具有养血补血的功效,适用于贫血.
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核心提示：不少人认为补血只是女人才要做的事情，其实男人贫血或者气血亏损时也是非常需要补血的。现代人生活节奏无比快，熬夜加班更是常事，身体难免容易亏损早衰，而补血就是非常必要做的一件事。男人补血吃什么好？其实可吃食品非常之多，完全可以高效解决男人气血亏虚问题。下面我们就一些特别补血的食材来介绍一下，希望大家了解之后能够积极有效对自身气血进行补充。
不少人认为补血只是女人才要做的事情，其实男人贫血或者气血亏损时也是非常需要补血的。现代人生活节奏无比快，熬夜加班更是常事，身体难免容易亏损早衰，而补血就是非常必要做的一件事。男人补血吃什么好？其实可吃食品非常之多，完全可以高效解决男人气血亏虚问题。下面我们就一些特别补血的食材来介绍一下，希望大家了解之后能够积极有效对自身气血进行补充。
一、十大补血食材
男人吃什么补血好？首推黑芝麻，黑红二色的食品多为补血佳品，黑色食品可以入肾经，对于气血补充极有帮助，是以吃黑芝麻补血是非常好的。红枣在市场上非常常见，吃了补血又安神，对心肺能起到滋润作用，很适合面色惨白、贫血、气血不调的人吃。猪肝也是补血良品，每周可吃两次，保证人体气血能得到很好补充。藕能够健脾利胃、散瘀止血以及养血，要补血千万别错过。胡萝卜能够帮助人体改善肾虚以及补血，而且可避免视力下降，常熬夜的人最好多吃。桂圆肉对于人体气血亏虚的调养很有帮助，如果面白、乏力、贫血，用它来煮桂圆红枣粥非常好。其次，黑豆、黑木耳、乌鸡以及红糖都是补血好物，和以上推荐的并称十大补血食材。
二、核桃红枣汤
男人补血吃什么好？上面给大家说了十大补血食材，现在来聊聊什么食谱适合男人用来补血。这里给大家推荐的是核桃红枣汤，就是把红枣与核桃加水下锅煮好，再加葱白用文火煨一下即可食用。
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本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
红枣的维生素含量非常高，且具有滋阴补阳，补血的功效，不少女性爱用红枣煲汤、熬粥进行滋补，红枣虽健康，但也需搭配巧妙才能更好的发挥其功效。