男人腰肌劳损吃什么么食物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-30 08:32 标签： 腰肌劳损吃什么补品
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腰肌劳损是很常见的一种关于腰部的疾病，该疾病给患者的工作和生活带来的影响都是非常大的，患者在发病的时候腰部会，不能劳累否则病情会加剧，对腰肌劳损患者来说，多吃补钙的食物是非常重要的，腰肌劳损吃什么食物呢?1.椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。2.良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。3.薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。4.杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。5.当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。6.牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。以上几种膳食搭配对腰肌劳损患者来说是非常有好处的，如果您或者您的身边有腰肌劳损患者就可以按照以上方法饮食，腰肌劳损给患者工作和生活带来的影响是非常大的，所以一定要做好预防措施，其中最重要的就是不能过度劳累，劳逸结合，积极的配合医生的治疗。
本文延伸阅读
造成腰肌劳损的原因比较多，临床常见的有长期工作姿势不良，如久坐、久站、弯腰，另外还有腰椎先天或腰部外伤治疗不当等，对患者的危害大，发病后容易...
腰肌劳损属于一种发病率极高的腰部疾病，得了该疾病之后，会给他们的正常生活造成诸多困扰，一旦腰肌劳损疾病发作，病人就会觉得自己的腰部又酸又胀，...
腰肌劳损是危害患者生活和工作的一种常见的骨科疾病，这一疾病的出现给患者的身心造成的影响很大，所以一旦发现自己患有腰肌劳损，要及时就诊，很多患...
　　腰肌劳损一旦出现的话，势必会给患者的健康产生极大的影响，由于受伤害的是腰部，恢复起来的难度也是相当高的。治疗腰肌劳损的方法有很多，整体的...
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋...
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腰肌劳损的几种饮食推荐
10:06来源：99健康网
导语腰肌劳损是生活中比较常见的腰部疾病。面对这样的疾病我们在饮食上能吃什么来帮助我们改善这一疾病呢？下面我们一起了解下吧。
　　关节炎是我们的生活中比较常见的，面对这样的疾病我们在日常的生活中能吃些什么来改善关节炎这样的病症呢？下面给大家推荐几种能改善关节炎的菜肴供大家参考。
　　椒茴煮猪尾
　　胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条（去毛洗净切段），水适量，煮汤调味服。
　　良姜猪脊骨粥
　　高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
　　薏苡仁生姜羊肉汤
　　薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。
　　杜仲狗脊汤
　　杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。
　　当归牛尾汤
　　当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。
　　牛膝黄精猪肾汤
　　牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲 10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。
（责任编辑：实习林森）
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副主任医师腰肌劳损吃什么好 各型腰肌劳损食疗处方
【摘要】处方如下：土元6克，水蛭6克，熟地黄20克，当归30克，川牛膝30克，山茱萸30克，茯苓30克，续断30克，杜仲10克，白芍20克，青皮6克，何首乌30克，木瓜20克，破故纸10克，萆薢10克，核桃肉30克，甘草3克。文章导读腰肌劳损是最常见的一种慢性疾病了，而最常见的一种症状就是腰痛，这对于我们的工作与生活都带来了极大的不便。而治疗腰肌劳损的方法非常饿多，食疗就是其中之一，那么你知道腰肌劳损吃什么好吗?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!各型腰肌劳损的表现及食疗处方一、寒湿型临床表现：腰部冷痛沉重，活动不利，静卧也不会减轻，阴雨天往往加重。舌苔白腻，脉濡而紧。治则为散寒祛温，温通经络。处方如下：肉桂30克，干姜30克，白芷20克，白术20克，茯苓20克，杜仲10克、独活20克，狗脊20克，川牛膝30克，薏苡仁30克，苍术20克，川乌30克，细辛3克，肉桂2克，甘草9克。二、湿热型临床表现：腰部疼痛而伴有火热感，特别是热天或雨天疼痛就会加重，活动活动就可以减轻症状，尿红，舌苔黄腻，脉滑数。治则为清热利湿，舒筋通络。处方如下：苍术20克、忍冬藤、萆薢各20克，黄柏20克，薏苡仁30克，木瓜、防己15克、海桐皮12克、牛膝30克，当归20克、赤芍15克、木瓜15克、泽泻10克，生地黄20克，桃仁15克、红花10克、川芎20克、桂枝20克、丹参9克，茯苓30克。三、肾虚型临床表现：腰痛并且有酸软无力的感觉，喜揉喜按，遇劳加重，休息后有所减轻，一般面色苍白，喜暖怕冷，心烦口干，手足不温，脉沉细数。治则为补肾填精益气。
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腰肌劳损吃什么好得快？&这5类食物少不了
日19:25&&来源：
原标题：腰肌劳损吃什么好得快？ 这5类食物少不了
　　原标题：腰肌劳损吃什么好得快？ 这5类食物少不了
　　腰肌劳损在生活中是属于非常常见的疾病，患者常常会腰痛。然而很多人都不当回事，其实腰肌劳损如何治疗不当将会导致长期的腰痛，这严重影响生活。那么，你知道腰肌劳损吃什么好吗？
　　腰肌劳损吃什么好得快？
　　1、富含蛋白质的食物，牲畜的奶，如牛、羊、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟肉等；蛋类，如鸡、鸭、鹌鹑蛋，及鱼、虾、蟹等；大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等；此外如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类食物含有的蛋白质也较高。
　　2、富含维生素B的食物，如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、牛肝、鸡肝、香菇、坚果类、菠菜、奶酪等。
　　3、富含钙的食物，如牛奶、鱼黄豆、猪尾骨、黑豆等。
　　4、富含维生素C的食物，如辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭、酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。
　　5、富含维生素E的食物，如新鲜水果疏菜、坚果、瘦肉、奶类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。
　　腰肌劳损的三大食疗方
　　1、枸杞羊肾粥
　　鲜枸杞叶500g，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7―10天。
　　2、杜仲猪肾汤
　　杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。
　　3、韭菜炒虾米
　　韭菜100g，虾米30-60g，加油、盐、生姜等调味品炒熟，与黄酒同饮服。经常食用。
　　腰肌劳损的饮食注意事项
　　1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
　　2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
　　3、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
　　4、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
　　5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
(责编：郑浦丽、胡洪林)腰肌劳损吃什么药效果好
温馨提示： 腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。
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