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什么是21天挑战癌症计划？
21天挑战计划建议有严重健康问题（各种癌症）的人，通过连续21天每天饮用1瓶XanGo果汁（750毫升），并饮用至少2500毫升——3000毫升的洁净水，从而向他们的健康问题发起挑战。注意：建议的饮水量是必要的，这对于排出体内的毒素杂质很重要。
特别声明：
写在《21天挑战癌症计划》开始之前
XanGo山竹全果果汁只是健康食品而不是药品，患者不可寄全部希望于XanGo果汁来治好癌症，罹患癌症还是应该接受正规医疗，喝XanGo果汁只是一种辅助的另类疗法。而山竹果所含的Xanthones（山酮） 成分对人体没有副作用，因此很被制药业看好。
据美国芝加哥的脊椎神经科医师──史云逊医师所提出对癌症患者饮用山竹全果果汁的建议为“ 21 day challenge ”（ 21 天挑战癌症计划），即每天一瓶（ 750毫升 ）分 4-6 次，或更多次，随餐饮用，再喝大量蒸馏水（2500毫升——3000毫升）。
为什么把喝山竹果挑战癌症的时间订在 21 天呢？为何不是更长或更短？根据史云逊医师五年来的经验显示，21 天是最恰当的时间。
虽然根据试管试验，山竹果中的Xanthones可以在 24 小时内把癌细胞全都清除干净，而正常细胞未受影响（台北荣总何志堃医师试验），但是在人体内的癌细胞很多，不可能在一日之间全清除掉。
喝完21天后，再作癌症的评估，包括超音波、CT（电脑断层扫描）、MRI（磁共振）、癌症标记（ AFP 、 CEA 、 CA-199 、 PSA 、 CA153 、 mRNA ）等检查，要是有进步，如癌症标记明显下降，影像检查肿瘤缩小等，可再持续每天喝750毫升，直至肿瘤消失或癌症标记变正常为止，再改为每次喝90毫升每天三次；如果肿瘤大小毫无变化，癌症标记也未下降，表示反应不佳，则只需喝维持剂量即可（一天三次，一次90毫升），不必喝到一瓶。
有一位癌症患者每天喝750毫升，一个月后检查癌症标记虽未明显下降，但是患者的精神体力从极度虚弱恢复到生龙活虎般，生活品质提升到与健康人无异，家属还是鼓励患者持续每天喝750毫升。
山竹果之抗癌证据
癌症是一种非常复杂的疾病，不但成因复杂，形成过程及临床症状也千变万化，自由基攻击细胞的 DNA ，使之产生突变成癌细胞，可能是重要的原因，但人体的白血球又无法辨认出坏分子（癌细胞），而任其长大。
癌症是医疗上的重大课题，全国肿瘤登记中心发布的《2012中国肿瘤登记年报》显示，每分钟就有6人确诊为癌症，全国恶性肿瘤发病第一位的是肺癌，其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌，中国每年新增癌症患者占到全球新增的20%以上，肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌和鼻咽癌这8种癌症死亡人数约占中国癌症总死亡人数的80%以上。全世界的顶尖人才都投入抗癌研究，至今仍成就有限。山竹果山酮所扮演的角色，我们不应加以夸大，但是有许多人的见证也不妨参考。
有关山酮的抗癌效用，研究报告相当多。 2014年 11月为止在美国卫生署 PubMed 医疗资讯网中（），有关山酮的抗癌研究报告多达666篇，包括台湾荣民总医院的山竹山酮抗癌研究，该研究已获得专利，高雄医学院也有一篇研究报告。药厂若要开发抗癌药物，往往要耗费10-20年的时间，山酮也是许多药厂的开发目标，但哪一家能捷足先登，目前毫无所悉。
山竹果为何能抗癌症？证据何在？下列文献说明可解答山竹果之抗癌效果：
1.日本2004年对大肠癌的研究显示，“山竹果对大肠癌有强力的化学预防效果”、“山竹果曝露的时间越长，对于癌细胞的抑制就越有效”。
2.泰国的科学研究指出，山竹果皮含有很强的抗增生、抗氧化及诱发癌细胞凋萎作用，也就是说，这种物质对癌症的化学性预防很有效。
3. 日本 2003 年用人类血癌细胞株研究显示，山竹果对血癌细胞“有完全性的抑制及诱发凋萎作用”。
4. 2004 年泰国研究山竹及其他 8 种药用植物对癌症的效果，结论是：“山竹果是所有被测试之植物中抗癌效果最佳者”。
5. 2002 年台北荣总对山竹果之抗癌功效研究结论为：“山竹山酮的衍生物--- garcinone E ，特别对于源自人类肝、胃、肾癌细胞株有强大的作用，显示其颇具治癌药物的发展潜力，应能单独或与其他药物合并使用来治疗不同的癌症。”（上述文字刊载于荣总发明专利证书中，证书字号：发明第 235750 号）。
6.根据国内外科学研究一致指出，山竹果皮所含成分包括山酮在内，对正常细胞无毒性，只有对癌细胞有凋萎作用，对人体安全，可长期食用。
7. 有关山竹果抗癌之科学研究文献（部分）。
①山竹果皮萃取物对乳癌细胞生长有抑制效果（泰国 Mahidol 大学）
②六种山竹山酮可抑制 HL60 血癌细胞生长， alpha-mangostin 可杀死血癌细胞 （日本 Gifu国际生技研究所）
③山竹之 garcinoneE 能杀肝癌、胃癌及肺癌细胞 （台湾台北荣民总医院）
④山竹果的 alpha-mangostin对肾上腺癌细胞有很强的杀灭作用（日本 Tohoku 大学）
⑤27种山竹山酮对人的乳房、肾脏、黑色素细胞癌的研究发现不同的山酮对癌细胞之抑制能力有所不同（葡萄牙 Porto 大学）
⑥山酮衍生物 Gamma-pyrone对人类癌细胞株具有抗肿瘤效果（台湾高雄医学大学）
⑦台北荣总之山竹果萃取物抗胃、肺、肝癌之专利证书（台北荣民总医院）
癌症患者喝XanGo山竹全果果汁的时机
1、等待手术、化疗、放疗、栓塞治疗期间：
等待治疗时间也许需要数星期。患者确认罹癌应即刻展开“21 day challenge”计划，每天喝一瓶750毫升，在接受医院正式治疗前可要求医生再抽一次血，做癌症标记检查或影像检查。根据见证，有许多癌症患者在喝一段时间山竹全果果汁后，再作检查，发现原先异常的癌症标记已变正常或癌症影像消失（超音波、电脑断层、磁共振及正子扫描找不到肿瘤）。
每个人都有求生本能，在不拒绝正规医疗的前提下，同步寻求一种可能有效的抗癌自然疗法，更是天赋人权，医师都应该会乐观其成或是给予鼓励，而不是禁止或排斥。因此，癌症患者不必偷偷摸摸地喝山竹全果果汁，而是坦荡光明地告知主治医师。就算山酮无法直接使癌细胞凋亡，但是对减轻放化疗的副作用上还是有非常正面效果的，萃取自山竹果皮的多糖体（ polysaccharide ），可以增加 Phagocyte intracellular killing activity ，也就是说可以提升免疫能力的意思。淋巴球的作战能力提高后，可以更有效的清除癌细胞，这可能是山竹全果果汁之所以对癌症能发挥惊人效果的重要机理。
2、癌症患者接受化疗、放疗后：
化学药物治疗、放射线治疗会令人体产生大量自由基，这些过盛的自由基，会令人有全身倦怠、食欲不振、恶心、呕吐、掉发、视力变差等副作用。山竹果的山酮素是天然物质中抗氧化、抗自由基之佼佼者，可大幅降低放化疗所产生的副作用，在放化疗期间至少每天喝3-4 次，每次 90毫升，其效果可说有口皆碑。
3、治疗后保健用
癌症治疗告一段落后，仍需要用山竹全果果汁来做保健用，提升免疫力，期待白血球有能力追踪辨认出漏网的癌细胞，加以扑杀。
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你好!以下是本人编辑并收藏的攻略，送给你仅供参考!--沙软如毯的银滩铺成直通大海的走廊，炊烟渺渺的涠洲岛上风吹斜阳，波光粼粼的星岛湖里轻舟破浪，白龙城的珍珠池诉说着珠还合浦的古老和沧桑。白云朵朵的蓝天下，敞开胸怀的大海旁，洒满贝壳珠玑的沙滩上，结网于屋前的渔女在芭蕉林的掩映下若隐若现……这，就是北海，西南沿海的绚丽天堂。
北海最大的特点就是一个“海”字，海水、海滩、海岛、海鲜、海洋珍品、海上森林、海底珊瑚、海洋文化、海滩海洋运动、海上航线，构成了一个“十全十美”的海洋旅游体系。
北海旅游线路设计:D1涠洲岛，D2涠洲岛→银滩，D3星岛湖旅游区→北部湾广场→北海海洋之窗
乘三路公交车至北海国际客运码头搭早上每天八点半一班的上岛快船(行程:约1.5小时，票价:120元 头等舱180元，注意:一定要挑个天晴的好天气)。登上“南国蓬莱”-涠洲岛。选好住处后，漫步岛上沙滩，林木葱郁苍翠，沙滩洁白绵延，浴海拾贝颇有一番乐趣。午餐码头边吃海鲜。
下午开始海岛风情之旅:游南湾港、滴水丹屏、三婆庙、风波岭、猪仔岭等景点，可以骑自行车游览(租自行车15元/天)，在岛上聆听鸟儿欢歌，浏览热带植物的婆娑风光。晚上早点休息第二天起个大早观看岛上最美的景观。
D2: 清晨，在鳄鱼山公园内最佳观日台远眺海上日出的壮丽景观，赏太阳照在斜阳岛的绝佳美景。可见港内蓝天白云，海鸥翱翔，渔船点点，美丽绝伦。接着上午徒步游渔家风情村、海参养殖场、天主教堂、石螺背、海底珊瑚区，可体验世外桃源的疍家渔民生活;也可海底潜水观海底彩带或看完日出马上租船上斜阳岛体验小岛原始般的生活情调。
下午15:30乘快艇返回北海市区，乘三路车至北海银滩。伴着北海的迷人的晚霞，漫步一望无际的银子般的沙滩，也可泡到海水中挥洒无穷的乐趣。累了在疍家船餐厅用餐，晚上别忘了去海滩公园欣赏亚洲最大的音乐雕塑喷泉表演。
D3: 时间充裕的话 ，如果感觉在北海玩得还不尽兴，可继续呆北海一天。上午去从汽车总站乘快巴到合浦县游《水浒传》的外景基地-星岛湖。
下午回到市区，去北部湾广场赏北海标志性建筑北海城雕--“南珠魂”，顺便到附近大型购物中心买当地特产尤其是正宗的海水珍珠-南珠(南珠宫是最好的选择);接着直行到北海海洋之窗，领略综合性海洋博览馆里高科技向您展示的海洋风光和海内生物。
北海:最佳旅游时间
4到11月是北海旅游的最佳时间。
到北海，千万不能错过与美丽的大海来一次亲密的接触。4-11月的海水年平均温度较高，都可以游泳，这期间阳光充足，海水温暖，海风微拂，清爽怡人，银滩游人无数、乐趣无穷。涠洲岛上更是赏日出、观海景、游海岛的最佳时节。
小贴士:北海市每年从春季开始雨量逐渐增多，有时会出现阴雨连绵的天气，夏季则会更加潮湿炎热，时常出现大到暴雨，因此这两个季节出门需要携带雨具和防潮衣。
1、机场巴士:单程10元，需时30分钟。
机场至市区的巴士班次视航班而定，中途可根据需要停车下客。巴士终点站设在市区北海民航大厦门口(北部湾西路)。
市区民航大厦到机场有早上5:00和6:45两趟固定巴士，其他班次为飞机航班起飞前2小时出发，北海-海口航班起飞前1.5小时出发，直达机场，中途不停车载。
2、出租车:打的约75元左右。
北海铁路只开通北海-南宁--桂林的往返列车，一般到北海选择列车的话，都是先乘火车到南宁，再转车到北海，行程约三小时。
北海火车站位于市中心北京路上，交通便利。北海的火车乘客即使是节假日也不会很多，火车票基本上可以随到随买。
3、火车站交通:
可乘2路公交到北部湾广场、客运中心等市内主要地区。
北海所濒临的北部湾是中国沿海四大渔场之一，有经济鱼类600多种、虾类10多种，海产品十分丰富。其中，涠洲岛产有花刺参是中国海产八珍之一。
北海，又是珍珠的故乡，以南珠盛名。珠乡有三件宝: 珍珠、海牛、东园酒。合浦产的“廉珠”是“南珠”中的极品。
另外，北海盛产亚热带水果、蔬菜和花卉，品种优良，深受人们喜爱;北海的贝雕、角雕、竹编工艺品美轮美奂，使人爱不释手;作为中国烟花炮竹生产基地之一，五彩缤纷的烟花更叫人眼花缭乱。
北海市商业中心位于北部湾路中段。
和安商厦、启东商城、新力购物广场、大润发是北海四大购物中心，其中和安、启东、新力都分布在北部湾广场附近，营业时间一般是上午9点半到晚上10点半。
北海还有销售珍珠首饰为主要特色的南珠宫、亨通珠宝、东亚珠宝、文邦珠宝等8家旅游涉外定点商场。
北海水产市场是以海水珍珠、海味土产品等手信为主的大型批发集散市场，集中在北海市云南北路。
此外，北部湾路、解放路的商铺鳞次栉比。珠海路老街漫步，沿铺选购，也别有一番情调。
1、北海自古是南珠故乡，这里出产的珍珠素有“西珠不如东珠，东珠不如南珠”之称，为珠中极品。茶亭路海底世界对面的南珠宫是最大的珍珠国有专营店，位于北部湾中路。
2、在购物的时候，需要注意的是以次充好的商品，往往是外包装非常漂亮，给你看到的外层是好的，而里面则是次品，购买时最好打开包装。
3、北海市水产市场的海味产品物美价廉，买点带回去做“手信”是最好的选择。
北海必去的2个景点之银滩
位于北海市南部海滨，距离市区约6公里，东西绵延约24公里，海滩总面积约38平方公里，沙滩上的沙是上等的石英砂，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩
会泛出银光，故称银滩。这里是优良的天然海滨浴场，以滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、负氧离子高、无鲨鱼闻名于世，空气中负氧离子含量是大城市的50到1000倍，被称为中国旅游的“王牌景点”，享有“天下第一滩”的美誉。
漫步银滩景点集中在沙滩中部，除了有拥有亚洲最大的音乐雕塑喷泉的-海滩公园，还有三面环海，一头与陆地相接的仙人桥和具有独特的地理位置三观亭等。三观亭周围茂密的松林使它更显雄姿。站在三观亭上观日出、观沧海、观林海，都是绝好的去处。
冠头岭位于北海市西尽端，距市区8公里，岭长3公里， 象一条青龙横卧在市区西南端，
由主峰望楼岭(前清曾设&望楼&于顶巅，海拔120米)与风门岭、丫髻岭、天马岭等山峦群体组成，东北延伸至石步岭南麓而止，同向潜脉与石步岭地角岭相连。整个山岭以形状&穹窿如冠&而得名。主峰高120米，登峰可观日出日落、万顷海涛和晚上点点渔火的迷人景色。 临海一面有海蚀平台陡岩，错落别致，千姿百态，是北海市观光、摄影的绝佳去处。还可以海底潜水观赏美丽的珊瑚和奇妙的海底世界。另外，海滩边有沙滩椅供租借，可以一直躺在海边，直到太阳下山，舒爽无比。
银滩娱乐贴士
一、游泳的注意事项:
1、到银滩玩，下海游泳是肯定的，最好事先带好泳衣、泳镜、游泳圈等游泳装备，如果嫌麻烦，银滩附近有许多出售或出租游泳用具的小摊，只是价钱不便宜。
2、游泳时切勿到深水区和无救生员看守区，不要离岸太远，一旦起风涨潮要马上上岸。
3、游泳时要远离海上摩托艇，注意安全。
4、海边的阳光充足，也很“毒”，游泳后的皮肤很容易晒脱皮，要携带防晒护肤品，注意保护。
距离市中心北部湾广场6公里。
1、市区可乘坐3路公交车到达。
2、在市区打车到银滩约15分钟，费用28元左右，可讲价。 3、乘摩的约12元。
1、北海银滩公园内有电瓶车，可以环海观光游览，10元/人。
2、沙滩上有卡丁车，有单人、双人之分，价格淡旺季不同，50-80元/10分钟。
海滩公园内设有快餐店，另外，银滩附近公路的边上一排连续二三十家海鲜店可随意选择。不过每家海鲜店都有一到两个人走到公路上来招呼你进去，最好想好去哪家，才跟他们搭话。
北海必去的2个景点之涠洲岛
涠洲岛是广西最大的海岛，也是我国最大的死火山岛。岛上惊涛拍岸，岩奇洞深，风光旖旎，民风淳朴，故素有“大蓬莱”仙岛之称。此岛位于北海半岛东南面36海里处，四面环海，由南至北长65公里，由东至西宽6公里，最高海拔79米。
火山岛上景观资源丰富，有火山熔岩景观-猪仔岭;仿佛探身入海的“龟豕拱碧”;朱帘长挂的“滴水丹屏”滴水屏(滴水村南岸边，原名滴水岩。绝壁上部绿树成荫，壁上层间裂隙常有水溢出，一点点往下滴，如朱帘垂挂);还有许多形似海豹海豚、海马海星的礁石岩洞，堪称百兽闹海，如仙人洞、贼佬洞、羊咩洞;另有位于盛堂村的法国天主教堂，更是在19世纪末就落户岛上，教堂建筑材料全部取于岛上的珊瑚、岩石，历经百年岁月，依然坚固如初;还有印证着中西合璧的历史足迹三婆庙及圣母庙等。此外，岛上现还建有各种娱乐设施，是海岛探幽，海上垂钓、浴海拾贝、潜水探奇的极好去处。涠洲岛还是观赏太阳斜照在斜阳岛的全景的最佳地点。并且在涠洲岛往斜阳岛一路的海水底下，还能见到奇特而美丽的海底彩带。
1、游涠洲岛最好是停留一个晚上，领略太阳初升的神韵和夜间海上活动乐趣。
2、上岛一定留意天气预报，如因天气或风浪的原因不能开船，会被迫在岛上滞留数日。
3、涠洲岛上目前没有银行，只有农村信用社.不能用卡提款，想在岛上停留较长时间的游客最好多准备些现金。
环岛游推荐线路:
A 线:龟石海滨公园(骑上北海地区最陡的山坡)-大沙滩-渔家风情村-海参养殖场-天主教堂-石螺背-海底珊瑚区(潜水)-百兽闹海
B线:鳄鱼山公园看日出-游火山口遗迹-仙人洞-滴水丹屏-三婆庙-风波岭(下北海地区最陡的山坡)-猪仔岭
提示:最好能联系一个接你上岛的渔家(提供吃住的)，可以免去上岛费。
可乘3路公交车到北海国际客运码头，再乘8:30的快船(行程:约1.5小时，票价:120元 头等舱180元)或慢船(行程:3小时，票价80元 头等舱90元)前往。船下午15:30从岛上返回。
涠洲岛上的交通工具有出租摩托车和自行车。乘三轮摩托游览所有景点需20-40元，也可到猪仔吧租自行车游览，15元/天。另有出租空调车，包一天约两三百元。
1、乘船是前往涠洲岛唯一途径，航班很少，旺季下午加开1-2班。最好提前买好往返船票，一般天气好可能会只开快船，天气不好的情况下，快船是无法前行的，只有慢船。如果遇上恶劣的天气，海轮会停运，所以上岛一定要注意天气情况。
2、航行途中要注意船上的安全标识，救生艇、应急门的方位，救生衣一般都在座位下，船上会准备塑料袋和防止晕船的药物等。
3、前往斜阳岛唯一的交通方式是从涠洲岛码头乘船前往。载客10人左右的快艇往返约需500-600元，半小时可到达。搭岛上渔民船往返费用约两、三百块，约一个多小时。一般的快艇渔船都不能超过10人，一定注意不要超载，要穿好救生衣。
岛上以吃海鲜为主，青菜和肉比海鲜贵。建议到码头附近的菜市场买爱吃的海鲜请大排挡的人加工，加工费很便宜，早上7:00左右渔民卸船时海鲜最新鲜，也最便宜。几个人吃下来也可能不到200块。
岛上住宿条件整体一般，价格也不贵。有部分洒酒店、普通旅店和渔民旅馆提供。
1、南油酒店(南湾街)、蓬莱酒店(在涠洲岛的最高点)，条件相对较好，费用100块左右。
2、渔民旅店，条件一般，但店家热情且纯朴。猪仔吧(南湾街。距码头800米)气氛不错。安德旅社(码头售票处附近)、金海湾招待所。价格几十块不等。
登临“南国蓬莱”-涠洲岛，远眺海上日出日落的壮丽景观;探索一万年前火山喷发留下的熔岩奇观和海蚀海积地貌;潜水海底观赏璀璨夺目的珊瑚丛，都是北海之旅最大的享受。
预祝旅途愉快，玩得开心!
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恩施、神农架自驾环线4日游 ( 21:33:01)转载▼路线：重庆—东环上G50渝沪高速—重庆—长寿—垫江—忠县—石柱—利川—恩施大峡谷—恩施市区—沪蓉西高速—巴东县—神农架木鱼镇—神农顶景区—大九湖国家湿地公园—走神农架贯穿旅游主线—下谷坪土家族乡—渡河镇—楚阳上高速—巫山下高速—奉节—云阳—万州—梁平—垫江—长寿—重庆里程：全程往返1750公里左右过路费：每车估计800元油费：每车估计1800元门票：430元左右/每人住宿：130元/每人（3晚）餐费：340元/每人（4天），自带饮料、啤酒。每人预计总费用：1100元内（不含购物）具体行程：第一天 &重庆——湖北恩施大峡谷（全程360公里左右），住宿恩施大峡谷景区内客栈。1、10：00在重庆出发—东环上G50渝沪高速—长寿—垫江—忠县—石柱—约15：00利川下高速（约320公里）—高速路口加油站集体休息15分钟并加满油—上318国道—团保镇分路—预计17：00之前到达恩施大峡谷景区住宿（约40公里）。（午餐在车上自行解决）2、住宿大峡谷景区内，景区客栈预计每床40元/人，在客栈用晚餐30元/人，2荤3素1汤，早餐10元/人，土家族农家菜。3、重庆至利川全高速过路费195元，其中重庆到湖北白羊塘小车过路费150元，白羊塘到利川小车45元。湖北境内高速，1.05元1公里。第二天 &湖北恩施大峡谷—神农架木鱼镇（全程430公里左右），住宿木鱼镇。恩施大峡谷简介：恩施大峡谷位于恩施市屯堡乡和板桥镇境内，是清江大峡谷一段，峡谷全长108公里，其中百里绝壁、千丈瀑布、独峰傲啸、原始森林、远古村寨美不胜收，主要有大河扁、大小龙门、云龙河瀑布、前山绝壁、马寨绝壁、朝东岩隧道、车坝水库、罗针田农庄、天楼地枕电站、铜盆水森林公园、屯堡至大龙潭清江漂流共11个景区，极具开发价值的达300平方公里。除了河小峡谷大，最大的景观特色是两岸典型而丰富的喀斯特地貌:有天坑，有地缝，有天生桥，有溶洞(200多个),有层层叠叠的峰丛，还有近乎垂直于峡谷的大断崖。1、7：00起床吃早餐后退房，购买大峡谷门票120元和景区车费30元及地缝电梯门票20元，共计170元/人。2、坐景区车前往峡谷山顶，步行游览预计4小时7.5公里。3、预计12:00从恩施大峡谷出发—恩施市区（67公里，1.5小时，恩施市区吃简餐）—上道沪蓉西高速—高速宜昌方向在高坪镇下高速—经大支坪镇到巴东县城（200公里，3小时）—过巴东长江大桥沿209国道—经溪丘湾乡到宜昌兴山—经神宜旅游公路到神农架木鱼镇（150公里，2小时），预计20：00到达木鱼镇，夜宿神农架木鱼镇。4、预计21:00之前入住神农架家庭酒店。第三天 &木鱼镇—神农顶景区—大九湖国家湿地公园（全程110公里左右），住宿大九湖景区农家乐。神农架景点非常多，选择最有价值的核心景区神农顶和大九湖国家湿地公园游玩。神农顶景区简介：神农顶景区位于神农架西南部，是以自然保护区保存完好的生态环境为核心，以三峡双神线为依托，以森林生态系统和生物多样性为特色，是以人与自然和谐共存为主题的自然生态旅游区，同时又是国家林业部门建设的一个示范性生态景观区。2012年被国家旅游局评为5A级景区，景区面积105.7万亩，内有海拔3000米以上的六座山峰共同构成了华中屋脊，成为长江和汉水境内的分水岭，起着保护环境、净化空气、水土保持等重要作用，其植物垂直特征明显，它的主要景点：小龙潭、金猴岭、神农谷、板壁岩、了望塔、太子垭等。大九湖湿地公园简介：位于神农架林区大九湖乡境内，2006年被国家林业局批准为国家湿地公园，是国家林业局迄今为止批准的第一个亚高山湿地公园。大九湖湿地位于我国地势的第二阶梯的东部边缘，处于我国中亚热带向北亚热带的过渡地区，由大巴山东延的余脉组成亚高山盆地地貌，盆地底部海拔1730m，最高峰达2800米，有“高山平原”之称。是华中地区唯一的亚热带亚高山湿地，拥有丰富的湿地资源和多样的生态系统。湿地资源包括灌木沼泽、草丛沼泽和泥炭藓沼泽。据调查，大九湖湿地范围内共分布有高等植物141科366属964种，有国家重点保护植物5种，国家珍贵树种3种，苔藓植物13科18种。大九湖周围群山环绕，盛夏不热，天高气爽，是理想的避暑胜地；冬天雪厚冰坚，是冰雪运动的佳境。1、8:00起床退房，开车到神龙顶景区，购买神农顶景区门票140元/人，大九湖景区门票和自驾车过境票共计140元/人，购买联票（260元/人）可以自驾车进景区。2、先游神农顶景区，在蜿蜒的盘山公路看风景，先后游览太子垭、板壁岩、金猴岭、三省台、神农源、神农谷、小龙潭等。3、13：00自带干粮用餐后，前往大九湖公家湿地公园游览，主要游览最漂亮的1号、2号、3号、4号、5号、6号湖、第二天走旅游主线回重庆。4、17:00入住大九湖。5、入住后自由娱乐，可以在湖边免费钓鱼，喜欢摄影的可以拍夕阳、可以打麻将，19点左右用晚餐，晚餐5荤3素带腊肉火锅400元/桌。第四天 &大九湖景区—重庆（全程570公里左右），小环线旅行结束。1、8:00起床退房，拍照摄影后开始返回，从大九湖景区—下谷坪乡（这一段路很窄，急转弯很多，驾驶一定要慢，注意安全）—渡河镇—渝鄂交界处楚阳上高速—巫山下高速（预计13:00到达巫山吃午餐，130公里左右）—奉节—云阳—万州—梁平—垫江—长寿—预计19:00到达重庆。（438公里左右）温馨提醒：1、开车要注意，这次自驾游高速路上洞子多，而且洞子特别长，像吕家梁隧道、方斗山隧道、齐岳山隧道长度超过6000米，其中方斗山隧道达到7600米，注意隧道减速开灯。2、恩施大峡谷由三座山连成，路程较长，爬完全程须4~6小时，爱美的女士也建议穿上球鞋，方便舒适。如果有老人小孩及身体较弱者，建议在山下买根木拐杖，很结实，不刺手，很容易砍价。零食、水等建议自带，走不动的朋友可以坐滑竿，临下山的地方可坐电梯，但电梯不到底。3、云阳、奉节高速段服务区好像没有加油站，注意加满油。4、身份证、驾驶执照、背包（带防雨罩）、电池、军刀、水壶。5、衣物：毛衣、冲锋衣裤或雨衣（防水性能一定要好）、防水登山鞋、拖鞋。6、可以带高能量速食品：牛肉干、压缩饼干、火腿肠、午餐肉、巧克力、奶糖等。7、部分时间晚上赶路，注意车速，保持队形，不赶时间，一车两个驾驶员，副驾随时提醒驾驶员。8、出行之前给车做个保养。这是网友的游记。希望对你有帮助。
1-15日是安全期
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