来月经头痛恶心月经肚子疼恶心吃什么好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-04 12:07 标签： 月经肚子疼恶心
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作为一名女性，来月经时，肚子疼食经常地事情，那肚子疼怎么办？吃什么食物可以治痛经？痛经时吃什么好？
　　来月经时肚子疼怎么办?吃什么食物可以?痛经时吃什么好?　　1、保持：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃、水果、、鱼肉，并尽量少吃多餐。　　2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。　　3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。　　4、香蕉中含有，能够稳定情绪，并能减轻，痛经时不妨多吃一些。　　5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。（图片来源：CFP）
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发布者：xiaobai
　　随着生活的压力越来越大，有的人可能经常超负荷的工作，都出现了一种亚健康的状态，因为为预防疾病的产生是最重要的。经期头疼肚子疼怎么回事大家一起跟随小编来看看吧病例一：病情描述 :　　经期为什么总头疼和肚子疼病情描述月经第二天多时太阳穴疼得厉害而且每月总体前四道六天还伴有肚子疼:请专家说说是怎回事如何治疗问题回答 :　　您好!引起月经不调的原因有：1、神经内分泌功能失调;2、器质病变如贫血，或药物等;3、由于精神过度紧张，营养不良等;4、不良生活习惯，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等。感谢您对仁德妇产医院的支持！ 　　病情分析：你好，根据你的描述，你的这种情况属于女性经期不适的范畴。由于繁重的生活工作压力，经期不适渐渐成为众多现代女性的困扰。指导意见：建议，1、经期应学会放松身心，调节情绪；2、经期需特别注意阴部的清洁，卫生巾需选择棉质透气型的；3、经期切忌饮酒；4、经期应保证私处的透气，避免穿紧身裤。 病例二：病情描述 :　　我经常在月经期头疼，想吐，肚子疼，是怎么我经常在月经期头疼，想吐，肚子疼，是怎么回事问题回答 :　　病情分析：您好：考虑您的情况应该是痛经，痛经是月经期间引起的腹部疼痛，是生理期的疾病。指导意见：您好：你要注意饮食均衡和营养搭配，需要保持良好的生活习惯和良好的饮食习惯来调养，生理期之前要保持生活作息；生理期内要避免接触冰凉的东西和食物，可以用热水腾腾肚子或药物治疗。祝身体健康。　　病情分析：您好，您的情况属于痛经。指导意见：您好，建议您及时到正规医院妇科咨询就诊，及时调理月经。病例三：病情描述 :　　来例假肚子疼头痛每次来的时候都疼例假前几天的时候身体就不舒服,来了以后就开始肚子疼和头痛,每次来例假多的时候就疼的特别厉害,例假少了,就不疼了问题回答 :　　病情分析：你的情况一般考虑还是属于痛经的范围指导意见：建议注意平时经期的卫生,同时建议注意少食生冷刺激性食物,必要时应该到医院检查注意排除器质性病变即可,同时可以检查选择中药温经散寒治疗 　　病情分析：来例假肚子疼头痛,这情况叫痛经.指导意见：头痛可遵医嘱给予麦角碱来治疗,同时应该进一步检查,排除有无子宫内膜异位的可能,据情况再治疗. 　　通过对经期头疼肚子疼怎么回事的讲解，相信大家都已经知道了预防疾病的重要性，如果你还在为疾病发愁，就试试小编给你介绍的方法。
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【导读】对于女性来说，每个月的那几天，总有一些不舒服，如情绪不佳、精神萎靡、肚子胀痛等等。那么，来月经肚子疼怎么办？来月经肚子疼的原因有哪些？来月经肚子疼吃什么好？
不少年轻女孩因为不注重个人保养，胡乱饮食，想吃什么就吃什么，导致来月经时经常肚子疼，有时还会疼到影响日常生活。那么，来月经肚子疼怎么办？有哪些缓解的办法呢？下面就让小编介绍一下。发生在月经期间的肚子疼，在医学上可称为痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，如果每次来月经时都有痛经的情况，那么最好还是去医院做检查看看，并积极治疗。另外，这些办法也能缓解痛经：1、多吃素。据研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪食物，可改变人体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。尤其是大豆，富含一种植物性的雌激素，具有抑制痛经的功效，因此，受痛经困扰的女性，不妨多吃素。2、练瑜伽。瑜伽也有缓解痛经的作用，其原因如下：一是练瑜伽能安抚中枢神经系统，并且可以增加血氧含量来滋养生殖系统；二是练瑜伽能使身体进一步放松，这也可以减轻女性痛经的症状。3、保暖自己。在痛经时，可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体，这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
不少女性在来月经时都会感到肚子疼，但是，她们却不知道是哪些原因引起的。那么，来月经肚子疼的原因有哪些？下面就让妈网小编来介绍一下吧！1、经血流通不畅。这种情况多发生于初潮不久的少女。这是因为其子宫尚未发育成熟，子宫口过于狭窄，导致经血不能顺利流出；此时子宫会强烈收缩迫使经血排出。伴随子宫的收缩，就会感觉到强烈的疼痛。2、前列腺素分泌过多。子宫内膜分泌的前列腺素有促进子宫收缩的作用，一旦其分泌量过多，子宫就会强烈收缩，从而造成痛经现象。3、妇科疾病。部分妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等等，均可引起痛经。4、子宫发育不良。子宫发育不良或不佳，容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。5、内分泌因素。月经期间肚子疼与黄体期孕酮升高有紧密的联系。6、子宫不正常收缩。部分痛经患者有不正常子宫收缩的情况，因此往往导致子宫平滑肌缺血，而子宫肌肉缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛，形成痛经。
来月经肚子疼不仅让身体饱受折磨，而且还严重地影响生活和工作，而饮食调理就是一个很好的缓解来月经肚子疼的办法。那来月经肚子疼吃什么好呢？下面就让小编来推荐一下。1、榴莲。尽管榴莲的气味很强烈，但其营养价值非常高。榴莲性热，具有活血散寒的功效，痛经女性食用后，能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，从而起到缓解痛经的作用。值得注意的是，榴莲性热，多吃容易导致身体“上火”，所以在吃榴莲时，不妨喝些淡盐水，或吃一些山竹，这样能很好地消除燥热。2、桃仁。中医认为，桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经，具有活血祛瘀、润燥滑肠的功效，常由于治疗痛经、闭经、便秘、铁打损伤等症状。3、富含维生素E的食物。维生素E又名生育酚，女性适量食用，不仅可以有效维持生殖器官的正常机能，还能维持人体肌肉的新陈代谢功效，在月经期间补充，还可以起到放松肌肉的功效，因而能达到预防以及缓解痛经的作用。富含维生素E的食物有蛋黄、坚果、谷胚、麦胚等等。
相信每位女性在来月经前，身体或多或少都会出现一些不适症状，那这些不适症状有哪些呢？下面就让小编来介绍一下“来月经前的症状有哪些”吧！1、水潴留。不少女性在月经来潮之前，身体会出现水肿的情况，一般常见的水肿部位为手、脚、眼睑等等，部分女性还会因为水肿的缘故，导致体重略有所增。2、经前头痛。这个症状较为明显，常于经前数天出现，还可伴有恶心、呕吐等情况。经前头痛呈持续性或时发时愈，可能与间歇性颅内水肿有关系。3、盆腔痛。在月经来潮前，部分女性会发生盆腔坠胀和腰骶部疼痛，这主要是前列腺作用或盆腔组织充血所引起的。4、乳房胀痛。相信这个情况很多女性都遇到，在月经来潮前的那几天，常会感到乳房饱满、肿胀和胀痛，多以乳房外侧边缘以及乳头部位为重。一般在随着月经来潮，这种情况就会随之消失。5、情绪容易波动。在月经来潮前，女性的情绪时常发生很大的变化，容易出现暴躁的情绪，即使一些琐碎的小事，也会为之而争吵、哭闹，不能自制。随之经期结束，情况很快就会好转。
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