低血压头疼如何缓解 缓解 一蹲一站头疼如何缓解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-06 17:15 标签： 头疼如何缓解
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快速缓解紧张性头痛的方法
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　　紧张是每个人都会遇到的情况，但是过于紧张就会导致头痛，又称为肌缩性头痛，主要是颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压缩感或沉重感。疼痛反复发作，会影响人们的工作，学习。让人烦恼不安，下面将介绍几种方法来有效缓解紧张性头痛。　　第一招： 正确使用止痛药，快速摆脱头痛困扰　　对于“时间就是金钱”的职场人士来说，在短时间内安全有效地解决头痛问题无疑是最重要的，而解决这一问题的有效途径之一就是选用合适的止痛药。研究表明，对于紧张性头痛，特别是急性期用药，可选用主要有效成分为对乙酰氨基酚 (Acetaminophen)、布洛芬 ( Ibuprofen)等非甾体类药物，这类止痛药能快速缓解疼痛症状。芬必得酚咖片是对乙酰氨基酚和咖啡因的复合配方，比单方止痛效果更快。独有的微粉化技术比同类配方产品吸收更快，起效更快。并且，专门针对头痛，止痛效果非常好。　　第二招：常做柔体操，放松头颈肩臂　　白领和大学生长时间坐在电脑前，很容易造成眼睛和肩颈部肌肉紧张，从而引发头痛。其实要避免这种原发性头痛，您每天只需要抽出三个十分钟做做柔体操就够了。　　站立姿势下的头痛体操：活颈(低头，颈部向前屈，呼气，再后仰吸气，可加上左右侧屈和回转动作)—耸肩(慢慢耸肩，保持数秒后自由垂落)—扩胸(胳膊肘把胳膊用力向后引)—按摩(头稍后仰，中指上下按摩脑后最凹处，按摩耳前发际处)，重复3～5遍即可。这种柔体操对紧张性头痛、和肩颈疼痛都有作用，并有良好的保健和预防作用。怎么样，赶快站起来活动活动吧?　　正座姿势下的柔体操：　　动眉(把两边眉毛抬起然后放下，用力地挤眉后骤然放松)—养目(闭一会儿眼再用力睁开，上下左右转动眼球)—皱鼻(如闻到恶臭物般用力向上皱鼻)—张嘴(慢慢将嘴巴张到最大，再慢慢闭上)—移颚(尽力前后左右地伸张)—最后来个大鬼脸，重复2～3遍，即可完全放松头脸部，并可控制初见性头痛。　　第三招： 热敷和冷敷，四季相时相宜　　热敷可以改善血液循环，迅速缓解引起的头痛，去除过度疲劳时会产生的头重感。另外，夏天室内外温差大，从炎热的室外陡然走进空调房，也会因温差而产生头痛感，这时候用热毛巾敷在后脑上，可以起到快速缓解头痛的作用。冷敷主要是促进血管收缩，抑制由血管过度扩张引发的疼痛。冬季室内外的极大温差也会导致头痛的发生，此时则适宜在疼痛一开始时就用冰袋敷在疼痛处，约20分钟后即可得到缓解。　　第四招：按摩和推拿，往往产生奇效　　按摩和推拿是应用最多的非药物治疗紧张性头痛的方法。某大学研究发现，对于慢性紧张性头痛患者，在诱发处按摩30分钟，可以使患者症状在24小时内得以缓解;意大利科学家亦研究发现，紧张性头痛患者接受以按摩为主的物理疗法8周后，女性患者的头痛率下降50%。国内也有很多类似报道。一般按摩方法为：患者取坐位术者立其后方，一手固定患者前额，另一手的拇指点按弹拨颈部痛点及痛性，随后反复揉拿颈项后、枕部肌肉数分钟，以缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环，减轻疼痛。这些操作自己也可以单独完成。而推拿则需要医生的帮助，效果也非常明显，中医上较流行的是“三阳开泰”推拿法。　　第五招：3R减压法，最适职场白领　　白领们每天挤着公交地铁上班，小心应对上司和同事，总感觉有忙不完的事。每天一上班头就有点大了，而紧张性头痛有很大一部分原因就是来源于心理压力过大，所以及时释放心理压力是紧张性头痛患者或潜在患者的必修课。目前国际上流行“3R原则”减压法，即放松(Relaxation)、缩减(Reduction)及重整(Reorientation)。换句话说，是将放松自己、减少压力、重新调整心态三者结合起来，尽力放松自己的情绪，适时调整自己的目标或期望值，建立新的心理平衡点。对已存在的正面压力、自发压力或过度的压力要力求找到可以释放的出口。　　第六招：适当地运动，泡个音乐香浴　　其实，我们每天还是有很多时间来享受生活的。下班后，适当地运动，出出汗。然后点上熏灯，打开音乐，让优美的旋律流淌在满屋芳香之中，安安静静地享受一下轻松的气氛，让自己的思绪静下来，烦恼自然也就飘然而去。洗个温水澡，舒舒服服地进入梦乡，紧张而来的头痛自然会在睡眠中消失。值得注意的是，运动最好选择能够坚持下去的项目，音乐以班得瑞这种经典的轻音乐最合适，选用的芳香物最好以淡香为宜，还要注意不同的人群对芳香物要有一定的选择性，比如薰衣草虽有消除紧张和镇痛之功效，但者要慎用。迷迭香虽有促进血液循环的功效，但人群要慎用。另外，上醒来时不要赖床，躺在床上迷迷糊糊地乱想，有时候也是一天头痛的诱因。　　头痛是人们生活中经常遇见的问题，只有在平时多积累关于这些症状的知识，怎样来解决它，相信以后就可以很轻松的应对。对于紧张引起的头痛，这就需要人们要多放松，保持愉快的心情，多出去玩玩，这些都能有效的预防和缓解头痛的发生。
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昨天差点晕倒，去医院说低血压，今天一走路就头疼？
头疼昨天早上急着跑路，停下来突然想吐，去医院查了下血压低～今天一走路就头疼，几分钟眼睛看不见
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多注意点，眼睛看前方模糊低血压，吃点补血的吧，贫血 估计。 蹲在一个地方站起来就会头晕
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很危险！请到医院去看病吧。或者炖些补品吃吃哦
低血压不可怕，可怕的是你不注意，低血压一般不用吃药治疗，了解产生低血压的原因，尽量针对病因进行治疗，首先解除病因
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出门在外也不愁低血压会不会引起头痛？_百度知道
低血压会不会引起头痛？
该怎么办，学习很紧张。我想知道我妹妹的头痛会不会由低血压引起的，医生只是说颈椎有点问题，也很累，并且一到晚上疼得更厉害。去医院检查也没查不什么大毛病，近来一个月总是头疼。她有低血压，马上就要中考了我妹妹今年初三？跪谢
提问者采纳
会造成体寒。低血压是热能营养不足，按揉再温敷，马上见效。头痛是耳垂后骨缝枕骨下沿筋收紧了。忌生冷寒凉，筋绷紧：00之前）低血压会引起头痛，早睡（23。会很疼的
提问者评价
谢谢！！！
权威医生回答
低血压时脑灌注不足，会引起头痛头晕等症状，所以要积极改善低血压。方式有：1平时多喝汤水，保持血容量稳定，饮食偏咸一些。2避免猛然站立或坐起，动作要轻缓，避免发生体位性低血压。3要适当运动，增强体质。4必要...
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血压可能会引起头痛，头痛的时候用手轻柔太阳穴，建议用些温补的食物补补，平常注意保护颈椎
缺乏营养，多注意补充营养，保持心情舒畅,保持睡眠充足就会好的
头昏 更明显
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高血压头痛怎么办?
关键词：高血压头痛怎么办?编辑：xcm
现在越来越多的人开始出现头疼，而这些头痛人群中有近三成的人头痛与血压有关，有些人甚至会将是否有头痛来判断自己的血压是否升高，这明显是不科学的做法。不过头痛确实是高血压病最常见的症状，有时甚至是唯一的症状。所以，高血压头痛怎么办呢?
要了解一下高血压头痛的几个特点，不同年龄段的高血压头痛会不一样。如青壮年高血压引起的头痛多类似偏头痛;中老年高血压头痛多为前额、后枕部痛，也可为全头痛，低头或屏气用力可使头痛加剧。头痛的性质可以分为沉重的压迫性痛、间歇性钝痛、胀痛及搏动性痛，有时为持续性痛，但痛得多不剧烈。
另外，有些高血压头痛在晨醒是会比较严重，起床活动后症状会减轻。同时还伴有头晕、眼花、耳鸣、失眠、健忘、易激动的症状。如果有脑病的话，高血压头痛会持续剧烈的全头痛。
高血压头痛怎么办?
高血压头痛时，最好量一量血压，对于正确诊断和治疗高血压病有重要意义。经常测量头痛病人的血压变化，对于早期发现和预防头痛病人的高血压病极为重要。如果高血压时引起头痛的原因，及时服用降低血压的药物，头痛就会很快得到缓解。
头痛有时也是高血压患者突发中风的信号，当患者血压升高，出现高血压头痛时，往往出现意识模糊、全身抽搐、剧烈呕吐、暂时性视力丧失等症状。遇到这种情况的高血压头痛怎么办?最好是立刻送到医院进行诊治，避免延误治疗。总之，高血压头痛不能掉以轻心。如果您还有疑问，可以选择在线咨询专家。&
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