亚麻籽能生吃吗怎样吃？能长期吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-06 18:49 标签： 孕妇能吃亚麻籽粉吗
食用亚麻籽油可以永葆青春吗？_美食菜谱_中国百科网
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食用亚麻籽油可以永葆青春吗？
    &&&&&&&&亚麻籽油　　人类迎来了老龄化，但给老化下确切定义很难。多数研究者认为老化可分为病态老化和生理老化。实际上这两者严格地分开也是很难的。在老龄大鼠识别型学习能实验中，其正反应率，α-亚麻酸比红花油高。重复进行的记忆保持能实验，仍是α-亚麻酸保持了高度的正反应率。老年痴呆症可分为血栓型和原因不清的阿尔采莫氏型两种。&　　从流行病学调查看前者居多。α-亚麻酸能提高老龄鼠智力可与其抑制血栓性疾病有关。α-亚麻酸不但能延长脑中风大鼠的寿命，同时也能延长普通大鼠的寿命，并较之红花油延长12％。&&　　随着年龄的增加，人血小板、红细胞脂质中的EPA、DHA减少，而花生四烯酸（AA）增加，同时MDA的生成增多，SOD活性增加，提示它有抗衰老作用。&　　α-亚麻酸延长寿命的理由恐怕不是一个。像前面所述的抑制血栓性疾病、抑制癌症的发生和转移、维持正常血压，抑制脑出血发病等，全部可以看作是延长寿命方面起的作用。&　　对于老年人，为了预防老年痴呆症等脑血管病和高血脂，可以在做菜时使用几勺亚麻籽油。&&　　亚麻籽油含有丰富的亚麻酸(其含量可达到57%)。亚麻酸在体内可以氧化成支配大脑运转的DHA，提供给大脑充足的营养。体内如果缺乏亚麻酸，很容易导致欧米伽三脂肪酸摄入的不平衡，从而引起脑萎缩，对老年人来说，缺乏亚麻酸也会增加老年痴呆的发生几率。亚麻酸对于高血脂的生成也有很好的抑制作用。&　　　　　“亚麻籽油最好是生吃。”亚麻籽油的营养成分非常容易在高温中被破坏，所以最好选择有机冷榨的，在食用时最好是凉拌和调汤，千万不能用来煎炒烹炸。老年人每天摄入的亚麻籽油在2~6小食勺比较适量，亚麻籽油最好与清淡的蔬菜搭配，这样才能更好地起到保健的作用。
参考资料： 人类迎来了老龄化，但给老化下确切定义很难。
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孕妇可以吃亚麻籽油吗？
孕妇可以吃亚麻籽油吗？
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来自于：北京|
提问时间： 14:34:05|
基本信息：
病情描述：
能籽油吗，吃多少量合适
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医生回答专区
医师/住院医师
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病情分析：
怀间可以吃亚麻籽油，因其可预防胎儿畸形和先天发育不良，预防妊娠性糖尿病、便秘等。
指导意见：
亚麻籽油含有丰富的DHA，建议孕妇在孕期前三个月可适当多吃些亚麻籽油，有益于胎儿的脑部发育。
网友回答专区
你好可以吃的！！亚麻籽油可以补充人体所需的各种微量元素！对于孕妇来讲可以减轻妊娠反应减少妊娠纹促进泌乳提高乳汁的营养质量对于宝宝来讲可以有效的帮助宝宝视力和智力的发育！
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>>亚麻籽油孩子能吃吗？吃了对孩子的身体有害吗？须要特
亚麻籽油孩子能吃吗？吃了对孩子的身体有害吗？须要特别注意啥呢？
当时年龄：
亚麻籽油孩子能吃吗？吃了对孩子的身体有害吗？须要特别注意啥呢？
亚麻籽油是挺好,然而小孩儿消化系统还没成型,建议1岁在这之后再吃少量。
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亚麻籽油孩子能吃吗？吃了对孩子的身体有害
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