入冬养生肾为先 中医教你不吃药的补肾五法 - 新华健康 - 新华网
<meta name="keywords" content="穴位,肾阳,明代医家,冬季养护,回阳救逆
入冬养生肾为先 中医教你不吃药的补肾五法
　　初冬，万物休眠，冬眠动物也要进入状态，怎样做好健康养生？入冬养生以肾为先。
　　寒凉易伤肾阳
　　辽宁沈阳市中医院肾病科主任蒋宏认为，肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质，肾阳则是活动的基本动力；肾阴是肾阳的物质基础，肾阳是肾阴的功能表现。人生于天地之间，禀受阴阳之气，体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。冬在五脏应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本”，因而冬季养肾须慎房事，保精血。
　　冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病；另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天保养肾十分重要。
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?怎么不吃药补肾。阳亏
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女26岁|科室：其他
城固县医院
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患者您好！根据您的描述，您应该是阴阳两虚，调理的方法就是阴阳双补。阴多阳少，对应...
你好，你这样的情况中医认为都是阴虚火旺引起的，建议吃六味地黄丸
肾阳亏虚一般温经散寒跳，可以口服中药金匮肾气丸。桂附地黄丸。右归丸或者说杨过今晚...
你好，这是肾虚引起的症状，可以服用桂附地黄丸治疗，金锁固精丸治疗，必要时可以服用...
你好，在不吃药的情况下补肾，也有很多种方法，可以针灸，艾灸，食疗都可以补肾。肾阴...
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分享到朋友圈告诉你怎么不用吃药就能壮阳
摘要：在两性生活中，偶尔会有女人抱怨男人“能力”不强，那么就有一些男人想到了壮阳，今天小编就告诉你怎么不吃药就达到壮阳的效果。
1、刺激小指强精壮阳
每天不定时不定量的揉搓，按压，旋转，敲打小指，坚持下去，养成习惯，会起到意想不到的效果。
2、阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。补肾壮阳药方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。补肾壮阳药阴茎勃起时不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立亲昵积极的环境气氛。
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步骤/方法：
1首先，每天早上都是非常重要的，特别是早餐，如有气虚肾亏的朋友，建议早上泡一杯蜂蜜水，加入三片生姜和三颗红枣，能够滋养胃部并补气益肾。如果是女性朋友，例假期间，就不要食用海带，西瓜这种凉性食物。
2第二个小方法，是在每天睡觉前，用热水泡脚，但是里面需要加入些许艾叶，还可以放一些光滑的石头，例如鹅卵石，顺便做一个脚底按摩，让浑身经络畅通，温暖全身，帮助睡眠，缓解肾部虚浮。
3最后一招，就是在洗完澡的时候，用电吹风开最小的风力吹丹田部位，也就是肚脐眼处，这是对肾部进行温补的最好方法，平时搓热双手放在此处，也是一样的效果，有暖宫补肾的作用。
注意事项：
尽量避免吃一些生冷的食物，杜绝冰淇淋，冰饮料。辛辣，油腻的食物也要少吃。不要穿特别紧身的衣服，这样不利于血液循环，每天要坚持运动，没时间的话，可步行，能够温暖身体，帮助活血运气。
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