神经衰弱怎么调理吃什么药好_百度知道
神经衰弱怎么调理吃什么药好
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神经衰弱的调理和用药：
一、自疗注意事项
1、自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
2、劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
3、适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
4、睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
5、上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
6、忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。
7、经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使...
防治神经衰弱食疗一则 中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对老年人和神经衰弱（失眠）等有良好的治疗作用。猪蹄中的胶原蛋白被消化后产生的氨基酸，不仅能参与合成人体胶原，而且能对中枢神经系统产生镇静作用，有利于减轻中枢神经过度兴奋，因此，对焦虑状态及神经衰弱、失眠有改善作用。但应注意，猪蹄含脂肪较多，动脉硬化及高血压患者应少食；有痰盛阻滞和食滞者也应慎吃。可以喝德甫的怡郁安茶，是比较好的，内调外治，不仅入睡快，睡的香，还不惊醒，不做梦，真的十分好。
神经衰弱是大脑内伍羟色胺、儿茶酚胺神经递质不平衡所致，正规治疗应根据焦虑神经衰弱、抑郁神经衰弱类型区分，选择合理的治疗方式，药物也只能单纯的起到暂时控制的作用。神经衰弱还与个性有关，平时要重视个性调整，避免心理应急过度刺激神经而失眠，合理制定近期或远期人生目标，努力使心理保持相对平衡，积极参加健身运动，包括交友娱乐，培养艺术以陶冶情操。当人处于身心放松状态，可以避免神经衰弱失眠，或减少神经衰弱失眠的复发。总之，关注心身健康有利提高生活质量。得了神经衰弱可以使用德甫的怡郁安茶，能调节人体“觉醒系统”，确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血和镇静安眠的作用，使自然入眠，缓解失眠困扰，纯天然草本，绿色健康。
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失眠和神经衰弱吃什么药好？
间神经衰弱已经几近始失眠吃药能解决问题
提问者采纳
失眠预防与保健 主要应做几面： ①清淡富含蛋白质、维素饮食宜 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼运提高神经调节能力 ③规律定床晚餐宜饱昨前饮茶咖啡等刺激性饮料 ④眠纳宁、卵磷脂等保健食品调节神经功能面作用助于改善睡眠失眠基本定义睡眠障碍表现入睡困难；早醒；睡眠易醒；醒再难入睡；睡眠质量降梦；睡眠间明显减少等失眠发病率高素造失眠：(1)精神素；(2)躯体疾病；神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠病、肝病、甲状腺功能亢进等；(3)龄素：龄越失眠发率越高；(4)其：脑力劳者用脑度环境周围吵闹度饮酒、饮茶及咖啡失眠：入睡困难、早醒及易醒主要症状睡眠足伴随许适症状及精神表现严重失眠诱发些身性疾病 治疗 、要紧张树立信寻求合理、效战胜失眠失眠种严重疾病<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad或几少睡几没啥关系配合食疗、药、西药、针灸、理疗、气功等 二、于继发性失眠处理引起失眠基本疾病或情况主般说失眠病解决则失眠治愈 三、原发性失眠治疗重要调整睡眠习惯恢复物节律睡眠间各同睡眠间短些体并影响 四、般失眠症经病、理、躯体松弛治疗即治愈安眠药必要才用且暂期服用否则易产耐受性依赖性 要早睡否则躺床睡找要理负担现估计怕今晚睡着吧种理其实导致失眠重要素要想今要失眠今我要睡觉睡吧类想让自睡着类想没失眠睡觉想些像乱要想着我定要睡觉 快速入睡 摆：自由站立全身放松双手体前节律摆双腿带身体进行节律抖<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad钟左右 自我按摩：做眼保健操用手指推眼眶周围揉太阳穴及眉各2钟揉按颈椎两侧陷处即风池穴3钟 深呼吸：睡觉前数自呼吸数同做深呼吸呼气尽量呼尽吸气尽量吸足想象气吸入腹部吸气呼气都要缓般36左右 轻松入睡 第种：床熄灯躺仰卧先做3至5深呼吸想象黑暗太亮白点并集注意力控制想象白点进行缓慢圆周运 50再换缓慢勾画五星轨迹50情改变则重复述意念运程序数再进行两深呼吸并自进行暗示：我已经睡着起良诱导入睡效 第二种：躺床必马入睡让自处于意识状态首先要告诉自打疲劳战偿失睡眠必需；要关注自否入睡想些轻松事情告诉自定功根本用焦急其想象自舒服漂水面快入睡良性理暗示情绪放松入睡容易 睡眠办主要原几种： 第：与环境关炎热夏寒冷冬噪音； 第二：与躯体疾病关严重肺疾病、肾炎、肝炎、枢神经系统疾病、癌症； 第三：与理素关家庭纠纷、度疲劳(脑力、体力)； 第四：与精神关抑郁症、神经衰弱、精神裂症皆导致严重失眠； 第五：单纯性失眠医理咨询见失眠形式达数十原明般除外其疾病诊断
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1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
3）失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
33，病因⒆?
失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：
(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能 牛 嘤删 窠粽拧⒔孤...
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失眠吃什么药好
女 | 34个月
健康咨询描述：
来我及时睡觉不好，经常睡不着啦，即使睡觉了也是总醒，醒后也睡不着了，有时候干脆就是一宿不能入睡了，能得第二天一点精神头都没有啊。咋么治疗啊？
想得到怎样的帮助：你好，失眠吃什么药好啊？谢谢
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爱分享421号爱心医生
&&&&&&你好，&&&&&&安神补脑液好，我用过，效果不错。 &&&&&&1）失眠的原因 &&&&&&造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 &&&&&&3）失眠的预防与保健 &&&&&&主要应做好以下几方面： &&&&&&①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 &&&&&&②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 &&&&&&③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 &&&&&&④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 &&&&&&33，病因症状 &&&&&&失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种： &&&&&&(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。 &&&&&&(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。 &&&&&&(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。 &&&&&&由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。 &&&&&&自疗注意事项 &&&&&&(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 &&&&&&(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 &&&&&&(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 &&&&&&(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 &&&&&&(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 &&&&&&(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 &&&&&&(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 &&&&&&( 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。 &&&&&&(9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。 &&&&&&自治疗法 &&&&&&一、成药自疗法 &&&&&&(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。 &&&&&&(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。 &&&&&&(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。 &&&&&&(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。 &&&&&&(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。 &&&&&&(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。 &&&&&&(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。 &&&&&&二、验方自疗法 &&&&&&(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。 &&&&&&(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。 &&&&&&(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。 &&&&&&(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。 &&&&&&三、饮食自疗法 &&&&&&(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。 &&&&&&(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。 &&&&&&(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。 &&&&&&(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。 &&&&&&(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。 &&&&&&(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。 &&&&&&(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。 &&&&&&四、外治自疗法 &&&&&&(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。 &&&&&&(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。 &&&&&&太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。
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