长个孩子长高的秘诀诀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-09 15:58 标签： 孩子长高的秘诀
想寿命长吗？古人10个长寿秘诀曝光
　　泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹&&结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益。这些保健良方既十分简单，又很容易做到，概括起来，大致有如下十要诀。　　一、头为精明之府，日梳三遍百病除。　　成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问&脉要精微论》认为：&诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。&也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现&头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光&的精衰神乱之象。　　现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。　　头顶中央(即前发际后5寸与后发际前7寸处)有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行&针灸性&的按摩或刺激，将会起到疏通十二经脉，促进大小周天血液循环，使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。　　为此，有人主张&日梳五百不嫌多&，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60-100次为宜。只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。　　二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。　　脚部乃&三阴交之始，三阳交之终&，穴位多、位置低、血液少，有&第二心脏&之称。人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万多个汗腺。　　祖国医学认为：脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，布满了相关全身器官的反射区。但由于脚部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的主要薄弱环节，容易遭受寒湿邪气的侵袭，可见人体健康与否，和脚部健康关系极大，所以脚部的保健就比其它部位显得尤为重要。　　历代医学家认为，脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴(即脚心中央凹陷处)。针炙经典文献《灵枢&本输》说：&涌泉属足少阴肾经&，&肾出于涌泉&。　　意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火，排泄体内毒素杂物；既可以促进下肢血液循环，御寒暖体，缓解肌肉紧张，消除各种疲劳，又可以舒肝明目，清肺理气，祛风湿，助消化，通大便，止泻痢；同时，还能治疗头顶痛、疝气、肾炎、性功能衰退、小儿惊风、失眠、高血压、冠心病、心悸、咽喉肿痛、脚裂以及老年性四肢麻木等几十种疾病。　　正因为如此，涌泉穴才被中外医学权威誉为&健身之穴&。
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沪ICP证：沪B2-版权所有：东方财富网秋冬季节的到来，头发掉的厉害。本来就少的头发还在不停的掉，让不少爱美的MM们心疼不已。那么，怎样才能让头发不掉呢？8个秘诀让你的头发长得又快又多。一起来试试吧！
头发掉的厉害怎么办心理治疗保持乐观积极的心态，树立正确的人生观，不看重名利，保持每天的心情愉快。不管是工作还是学习，要做到劳逸结合，张弛有度，能让的头发更加乌黑亮丽。在周末时刻，可以听听音乐，做做简单运动，防空心情和大脑，是非常棒的解压方式。因为掉头发一部分原因是取决于基因，一部分原因是取决于近期的压力，所以不管是怎样的心情，遇到怎样的困难，都不应该拿别人的错误惩罚自己。食疗法日常生活中多食用铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物，多食用新鲜蔬果，青菜，坚果类的食物。比如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等等。尽量少使用刺激性的食物，辛辣的、油脂高的，比如少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质高的食物。①薏米+绿豆+荷叶将以上三种食材洗干净然后煮粥食用，有不错的防脱发的作用。②多蛋白和维生素平常要经常食用富含有蛋白质、微量元素、维生素等食物，也应该避免辛辣、油炸等刺激性食物，以及精制糖和面粉类，这些食物都不利于头发的生长。③黑芝麻加大米熬粥取用黑芝麻250克捣碎后，加入粳米后熬成粥食用即可，这种食疗法一定要长期保持。黑芝麻中含有大量的维生素，针对药物性脱、疾病脱发等良好的作用。按摩法早晨起床以及睡觉前，都可以用双手揉搓头皮，从前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用。橄榄油治脱发橄榄油中富含有维生素B、E，将其涂在头皮上进行按摩，直到充分吸收。用头巾或者浴帽包住，一个小时之后，用中性洗发水洗干净。此法能防止脱发，还有预防头皮屑的作用。除了勤密的护理，我们自己也要自觉的减少伤害，比如烫发、染发应该少点（至少半年以上）。洗头发时使用温水，同时按摩毛囊，促进毛发生长。养成良好生活习惯工作学习了一天，脑袋处于紧张的状态，晚上充足的睡眠才能让皮肤、头皮的新陈代谢保持正常。每天晚上10点到2点，这段时间保证睡眠，能帮助减少脱发的发生，让你的毛发保持优良的状态。除了充足的睡眠，还应该少喝酒、不抽烟、多喝水，保证每天饮用很多水，保证人体正常的新陈代谢。如果失眠，可以借助牛奶或者香蕉。专业治疗如果你的脱发属于遗传性的或者油脂性头发，以上这些日常妙招，都已经无法解决，那么建议去专业的医院就诊，然后结合以上方式进行按摩。
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