脖子肌肉劳损怎么办办。好评

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-10 09:09 标签： 肩膀肌肉劳损怎么办
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吃药，找出原因，解决
多功能治疗腰肌劳损是腰部或腰骶部软组织疼痛的总称，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，表现为腰部一侧或两侧或正中等处的疼痛，时轻时重、反复发作，久坐或...
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副主任医师
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颈部肌肉劳损怎么办
状态：就诊前
&副主任医师
疼痛不适请去推拿配合针灸治疗,日常可以增加颈肌锻炼,如夏天游泳,冬天打羽毛球等.
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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贾超大夫的信息
擅长针灸、火针、针刀、刺络放血、点穴、整脊、捏脊等中医诊疗技术，治疗颈肩背痛、腰腿痛、慢性疲劳综合征...
贾超，男，医学博士，副主任医师，硕士生导师，2000年毕业于山东中医药大学，同时入广州中医药大学攻读硕士...
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成都中医药大学附属医院第一次使用这种东西。。。不知道好不好用，希望大神指点一下
医用胶布就算了，关节活动不灵活，贴多了还伤皮肤，最好就是用肌贴，基本上有伤病的队员都会使用，不过就是贴的方法一定要对，一条拉直贴背部肌肉的也有，减开叉贴膝盖韧带的保护也有，要看是贴哪里，贴的方法贴对了才会起作用，不是随便缠一缠就可以了的。
可以在淘宝上搜一下先去了解看看
我有一张保护膝盖韧带的一张图，是我队友。
谢邀。&br&&br&随便一搜就找得到的我就不重复了。目前关于肌内效贴布的研究数量不算多，高质量，说服力强的研究更少。以下选取少量代表性研究结果。&br&&br&&p&1. Kinesio Tape （以下称KT）对比普通贴布，在短期内（1-3天）对由骨骼肌损伤引起的&b&关节活动度&/b&下降有显著提升。KT长期（& 3天）效果与普通贴布没有差异。就&b&缓解疼痛程度&/b&的效果而言，KT和普通贴布没有差别。实验对象，年轻的肩关节疼痛受试者。(Thelen, Dauber, & Stoneman, 2008)&/p&&br&&p&2. 对比 不使用贴布，使用普通贴布，KT对&b&肌肉力量&/b&没有提高也没有降低作用。实验对象，年轻健康无运动损伤的运动员。(Chang, Chou, Lin, Lin, & Wang, 2010; Fu et al., 2008)&/p&&br&&p&3. 对于&b&慢性疼痛&/b&，例如腰疼，短期内KT有降低疼痛的作用。长期效果不显著，临床意义很小或者没有。(Castro-Sanchez et al., 2012)&/p&&br&&p&4. 我自己贴过之后的感受：心理康复作用大于实际生理作用。贴起来觉得简直超能战士outfit，瞬间神力超量程。实际的，肌肉感受得到KT在正确力线上牵引作用。&/p&&br&&p&综上，就目前研究结果来看，KT是有用的，但临床效果并不是那么的神奇，保守来说，效果不显著。&br&&/p&&br&&p&Castro-Sanchez, A. M., Lara-Palomo, I. C., Mataran-Penarrocha, G. A., Fernandez-Sanchez, M., Sanchez-Labraca, N., & Arroyo-Morales, M. (2012). Kinesio Taping reduces disability and pain slightly in chronic non-specific low back pain: a randomised trial. &i&J Physiother, 58&/i&(2), 89-95. doi: 10.-88-7&/p&&p&Chang, H. Y., Chou, K. Y., Lin, J. J., Lin, C. F., & Wang, C. H. (2010). Immediate effect of forearm Kinesio taping on maximal grip strength and force sense in healthy collegiate athletes. &i&Phys Ther Sport, 11&/i&(4), 122-127. doi: 10.1016/j.ptsp.&/p&&p&Fu, T. C., Wong, A. M., Pei, Y. C., Wu, K. P., Chou, S. W., & Lin, Y. C. (2008). Effect of Kinesio taping on muscle strength in athletes-a pilot study. &i&J Sci Med Sport, 11&/i&(2), 198-201. doi: 10.1016/j.jsams.&/p&&p&Thelen, M. D., Dauber, J. A., & Stoneman, P. D. (2008). The clinical efficacy of kinesio tape for shoulder pain: a randomized, double-blinded, clinical trial. &i&J Orthop Sports Phys Ther, 38&/i&(7), 389-395. doi: 10.2519/jospt.&/p&
谢邀。随便一搜就找得到的我就不重复了。目前关于肌内效贴布的研究数量不算多，高质量，说服力强的研究更少。以下选取少量代表性研究结果。1. Kinesio Tape （以下称KT）对比普通贴布，在短期内（1-3天）对由骨骼肌损伤引起的关节活动度下降有显著提升。KT…
我不知道題主运动频率和运动强度如何，肌内效貼一般是竞赛运动中为了保护劳损或已经受伤的肌肉增强局部力量和肌束强度用；&br&普通运动健身是为了强壮自己，肌肉劳损应该适当休息和做理疗康复，保护自己。这时候再去做大强度运动或者用肌内效贴是不合理的，再者：肌内效贴价格不菲，普通玩家也用不起啊！！！
我不知道題主运动频率和运动强度如何，肌内效貼一般是竞赛运动中为了保护劳损或已经受伤的肌肉增强局部力量和肌束强度用；普通运动健身是为了强壮自己，肌肉劳损应该适当休息和做理疗康复，保护自己。这时候再去做大强度运动或者用肌内效贴是不合理的，再者…
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