跑完步腿疼怎么办后脚疼怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-10 12:53 标签： 跑完步小腿疼怎么办
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跑完步右脚脚后跟疼，怎么处理？
本帖最后由 becksyu 于
06:30 编辑
跑步三个月，昨天晚上跑完后第一次出现脚后跟疼的情况，是右脚疼，左脚不疼，第二天早上起来疼的不能走路，我基本上能做到全程脚掌落地，脚后跟基本上不挨地的，不知是什么原因为什么脚后跟会疼，需要怎么处理？昨天有几点跟平时不太一样的地方：
1.下着小雨，路面有点湿滑；2.速度比平时快，准备跑10KM，9公里时比平时最好成绩快了2分多钟，结果最后一公里实在疼的不能坚持；
3.新的运动鞋，第二次跑，左脚磨了一个水泡。
足跟痛困扰很多人，本人最近也在伤痛中，没啥好办法，休养少跑
休息。调整。泡脚
跑步三个月，用脚掌落地，速度及路程都在增加，筋骨受不了，平时多做拉筋，休息和慢慢增加强度，
我也是，求高人解答
跑龄不久，跑量大了，脚疼是跑马人都走过的历程，跑休几天就会好了。
有时候疼的都怀疑自己脚长歪了
锻炼不得法 饱受其苦
新手各种痛是必然的。
看了各位回答，心情好了很多，不是很严重的问题就好。
以后还是要慢慢来，现在就是苦于身边没有高手指导，交流，切磋。
每天一个人孤零零的跑确实有点寂寞。
& & 跑多了&&.方法不得体 , 新手 跑步姿势很重要 .不要学 高手什么 前脚掌着地&&.全掌着地跑法 . 用你自己最自然的跑法去跑 .等你跑一年后 在学习新的跑法 .一开始 就关注 跑姿的人 基本上都要受伤 .'
在跑步中 感觉不舒服了 就要及时停止 .有时候 往往坚持跑了一公里 .就在最后一公里受伤了 .天天跑步跑完步后右脚酸痛，感觉没力怎么
天天跑步跑完步后右脚酸痛，感觉没力怎么
基本信息：女&&15岁
发病时间：最近3个月
病情描述及疑问：天天跑步跑完步后右脚酸痛，感觉没力怎么回事，刚跑步时也会痛，跑着跑着就不痛了补充说明：无
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擅长：熟练处理心脑血管、消化系统疾病、肿瘤等各种临床内科常见病。
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淅川县第二人民医院&&&内科
建议：您好，这种情况属于运动初期的肌肉牵拉疼痛引起的症状，坚持一段时间后会消退，祝您健康
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原因有很多，我说几点，仅供参考。1.平时运动量少。2.钙的不完全吸收。3.脾胃不和导致的营养不良。4.脾肾阳虚，遇冷后加重。还会有很多原因。
答: 不一定，建议再查一次，如果体温超过37度5，就算发烧；如果低于37度2，就不算发烧。
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