颈椎间盘突出出的危害急求帮助

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-14 01:52 标签： 颈椎间盘突出
请问这个腰椎间盘突出该怎么办啊，有了解的吗，急求帮助？_百度拇指医生
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?请问这个腰椎间盘突出该怎么办啊，有了解的吗，急求帮助？
腹部练习。也就是说，仰卧起坐。你每次10，每日3次。B，跨扭腰。双脚分开与肩同宽，脚尖向内，双臂伸直，一只手放在他的头，另一只手在身体的一侧。如果右手上离开后方摆动的第一地址。的相对的左侧。同时腰部左右扭动每100次。C，膝盖碰触胸部。在仰卧位，屈曲双膝跪地，双手抱住膝盖尽量靠近胸部，然后放下，一个行动，可持续30。D，腰背肌功能锻炼。在仰卧位，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起10厘米的距离床面。在时候，你会感到下背部的力量，坚持5秒钟，重复10下。E，腰椎间盘突出症患者也可用传统思氏*膏*贴进行。
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?腰椎间盘突出的一些问题。急求专家帮助！！！麻烦帮我解释一下下边的以后，定当重谢！！！！！！！！！
患者信息：男 23岁 四川 自贡 病情描述(发病时间、主要症状等)：医院检查是椎间隙稍变窄 椎间盘变性 椎间盘向后方局限性突出想得到怎样的帮助：麻烦帮我解释下边的情况及问题曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没有我听说的是要睡硬板床，这是什么原理啊？睡硬板床也不可能睡光的吧，垫一个薄点的棉絮可以不啊？我现在没有硬板，睡觉时腰部垫垫高点有好处吗，垫多高合适？怎么样的睡姿好啊，侧睡、平躺睡还是趴着睡？听说倒走很好，但不可能有那么多时间去倒走，每天倒走多久最好啊？平时走路是不是也要注意姿势啊?是要抬头挺胸那样站直了走才好吗还是？还有游泳、吊单杠这两样是不是都有好处啊？还有哪些什么运动或者好的方法可以有助恢复啊？
睡硬板床，可以让病变的脊柱得到一个较好的休息，也就是生理弯曲得到正常时的状态，这样可以减轻突出的椎间盘的受压。当然不能睡光板了，可以铺薄点的床垫或是质量好的比较硬的床垫。主要是床垫软或厚了，能让脊柱的生理曲度变大，不利于疾病的恢复。睡姿要求不严，都可以的。倒走的原因也是让腰背部后倾，增加腰背部肌肉的力量，促进疾病的恢复的。像吊单杠相当于牵引的，只是不如在医院做牵引的好。牵引一般用俯卧位或仰卧位，完毕后要休息片刻才可下地活动，而你做完吊单杠，马上就会下地，把你刚刚牵开的椎体又缩了回去，说不定还不如不做好。游泳还是一项很好 的运动的，可以因为水的浮力，减轻重力对身体的影响，使椎间盘适度的得以休息回纳，减轻症状。年龄还小，应注意腰部用力时的前期活动，减少突然的腰部用力，尤其是弯腰提重物时，更应注意，以防加重椎间盘的突出程度，加重病情。
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1,你这个[颈椎病]，建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿
指导意见：
按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,1小时左右要休息10分钟左右.
患者追问头晕怎么治医生！
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