身高167，重61，20岁，健康么？大腿比女性正常人体结构图粗，大腿应该多粗，男生

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-18 08:29 标签： 不正常人类
怎么瘦大腿呢？男17身高167体重55，大腿较粗..._春雨医生
怎么瘦大腿呢？男17身高167体重55，大腿较粗
坐姿腿屈伸
动作：坐到器械上，双脚放到踏板上，保持比髋关节稍宽一点的距离，身体保持正直，收腹挺胸，手握到握把上，上背部贴紧靠背，颈部放松，头部也同 样贴紧靠背，眼睛平视前方;深吸气，大腿前侧、后侧和臀部要同时用力，同时呼气，将重量蹬起，到顶点时膝盖稍弯不要完全伸直，停顿一秒钟，然后深吸气，同 时膝盖弯曲，还原到开始时的姿势。
注意：此练习不需要太重的重量，因为这只是热身练习而已，目的就是为了让膝盖慢慢活动开并适应训练的节奏。可练习3-5组，每组15-20个动作。
斜板仰卧腿举
动作：在标准的45度斜板上斜躺，用腿推举机，通过调整两脚的位置，两脚尖平行或分开;吸气，脚蹬踏板向斜上方推举，直到腿完全伸直，呼气时然后慢慢地控制性还原。
注意：重量的选择适中，选择自身最大力量的50％-70％之间的重量进行练习;练习时可12-15次为一组，做4-6组。
动作：将杠铃置于颈后，双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，丙脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，保持后，股四头肌等到收缩用力，蹬腿伸膝至还原。动作节奏：下蹲2 -3秒，静止1-2秒，蹲起2秒。
注意：重量要慢慢的加，不要一次性增加超过10KG以上，以防肌肉强迫性拉伤;直到加到你的最大重量时，再又慢慢减轻重量练习。组数和次数根据身体的体能而定，最好每组都做到自己力竭为止，休息几分钟后再继续。
如果满意请五星好评。谢谢
来自聊城市第二人民医院
来自辽阳市中医院
来自北京中医药大学东直门医院
来自北京协和医院
&&主治医师
北京军区总医院&&外科
&&住院医师
新乡市中心医院&&男性泌尿科
&&住院医师
首都医科大学附属北京友谊医院&&男性泌尿科
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潍坊市第二人民医院&&外科
&&主治医师
高密市人民医院&&男性泌尿科我身高173，大腿围都52了，这个算粗的吗。体重61公斤。在这个身高，标准腿围，体重是多少。我男的_百度知道
我身高173，大腿围都52了，这个算粗的吗。体重61公斤。在这个身高，标准腿围，体重是多少。我男的
15岁，大腿围都52了。体重61公斤。我男的，这个算粗的吗。在这个身高，体重是多少，标准腿围我身高173
提问者采纳
并祝福你成为一级男模，恭喜你，你的身高173厘米--体重61公斤=112；发达的大腿肌肉也绝对可以让大腿围数值往上增加，那么其决定标准不是一个，如果小于100；那么我们算算，你得看你的大腿的主要组成部分是啥，看你大腿是否为肱四头肌还是脂肪；男性的标准题型有一个计算公式，继续保持就好，大于100视为失重，刚好100视为标准，视为超重，如果都是肱四头肌，所得结果跟100比较，怦怦跳的话：你的身高（单位厘米）减去体重（单位KG）数值，注意单位，那么如果是脂肪的话，可以认定你是比较胖的了，又是男性大腿围，大于100
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁病情分析：
你好，你的这种情况偏胖，建议你加强锻炼，节制饮食，一般是可以缓解的！
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