怎样排除体内毒素达到瘦身效果
怎样排除体内毒素达到瘦身效果
有哪种实物是健康有减肥的？？可以有效排出体内毒素？？大家推荐下！！谢谢！！
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除
4、排毒食谱上的其他食物
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
5、生活习惯
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
多吃新鲜和有机食品
多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
在日常饮食中控制盐分的摄入
过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
适当补充抗氧化剂
适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基
吃东西不要太快，多咀嚼
这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。
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大肠水疗是利用适当温度的清水，注入体内，用水来清洗大肠，重建大肠肌肉正确的蠕动节奏，将长期聚积的废物溶化、稀释、软化并溶解宿便。依靠自己大肠蠕动收缩，将体内的废物、宿便、毒素排出 　
大肠水疗是当今国际流行的一种排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，并有美容、美肤、减肥等功效的新兴保健方法
体内毒素要排除
　　为什么会胖，很多人认为是因为吃得多。其实，体内毒素积聚，也有可能导致肥胖。那么排毒就显得十分重要。同时辅助食物排毒更好，如苦瓜，芦荟,还有加些膳食纤维,促进肠胃蠕动!配合适当的按摩手法，能很有效地排出体内毒素，消除局部的脂肪堆积。
不要以为排毒、促进循环都是美容院的事，配合正确的饮食方法也很重要。不要暴饮暴食，晚上不要吃太多食物，是每个爱美的女孩都应该遵守的饮食规则。
　　窈窕曲线绑出来
　　完成了排毒、消脂、除水肿后，不少人的皮肤会出现松弛的状况，特别是刚刚生完小孩的新妈妈。这个时候，要恢复窈窕的曲线，就要靠“塑”了。
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主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。也可以尝试一些减肥药，纤曼妮组合这个药的口碑一直不错，你也可以使用，但一定要先咨询厂家，看自己是否适合。不过这个药是纯植物配方，正常情况下对人体是没有副作用的。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。。
前段时间用过一个外用的减肥贴，享瘦网上的那个，个人认为还是比较不错的，以前减肥用了很多方法，减肥效果一直都不是很理想，后来我妈给我买了这个，觉的不错，一个月减了13斤，就是使用30几天的时候就不想再用了，因为每天都要贴，真希望厂家能要提纯一下技术，然后缩短一下疗程时间。那就更好了。
建议您啊 试试外用的瘦身贴，我是奇美瘦身网买的
效果就挺好 贴在穴位上就彻底掉赘肉了
因为我都用过12个月，也没见减肥，我也是去年冬天用的
呵呵 挺适合猫冬减肥的 工作无聊中 闲逛^^^^^^^^吃什么食物可排除体内毒素？_百度知道
吃什么食物可排除体内毒素？
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早上起床喝一杯温开水,早饭两小时后吃点水果,像苹果 梨 等,因个人体质不同选择不同的水果.不要等到口渴再去喝水.多吃一些蔬菜 少吃肉,如果是女性可以多吃一些红色的食物,有助于养颜. 晚饭后半小时至一小时喝一杯酸奶,可以补钙,睡前喝一杯温牛奶,适当加点蜂蜜
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。还可以喝苦荞茶。多吃蔬菜等膳食纤维高的可以哦
粗粮 纤维素
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【常识】女人吃什么排除体内毒素【保健食疗】
来源：health
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女人吃什么排除体内毒素
　　如今许多电视广告都在说吃啥药能协助体内排解毒素，或许啥大补品能百毒能解。正本，咱们的平常菜肴中都有许多能排毒的食物，能够经过食疗都能起到极好的效果，中医中格外考究食疗。下面中医中常常说到的几种能扫除人体毒素的食物。　　NO1：苦瓜　　苦瓜味苦性平具有清热解毒之成效，一同其间还富含一种显着的抗癌的活性蛋白质可增强人体免疫力，铲除体内的有害的物质。　　NO2：绿豆　　中医以为绿豆可去湿毒，其具有解煮去湿等成效。因而主张平常恰当的多吃点绿豆汤，格外是梅雨季节，炽热难忍的夏天更要多喝绿豆汤。　　NO3、空心菜　　研讨发现空心菜对链球茵，葡萄球菌等都具有一这的按捺造用，常吃空心菜可起到凉血排毒，解煮湿热等效果。　　NO4：西瓜　　许多人都知道西瓜的水分含量最多最多，因而就有避暑，解渴利尿之成效。事实上民间还有&天然白虎汤&之称，可见西瓜的摄生保健成效之强。　　NO5：荔枝　　许多人以为荔枝性温吃多了简略上火，加剧糖尿病，事实上荔枝的养分价值也是十分丰厚的，研讨发现荔枝具有改进肝功用，推进毒素排出，具有滋阴补肾等成效。　　NO6：猪血　　具有清肠解毒之成效，格外是当猪血中的血浆蛋白被吸收分化今后就会发作一种可清肠的分化物，格外是对有害金属微粒，粉尘等具有极好的排毒效果。因而许多医学家都主张从事清洗，司机，修建等作业中的人应当多吃猪血，以推进排毒。　　NO7：茶叶　　茶叶素有提神，生津止渴等成效，格外是其间的茶多芬自身即是一种天然的抗氧化剂，其具有铲除活性自由基的效果。研讨发现坚持喝茶得癌症肿瘤等疾病的发病率会相对的较低。　　以上每种食物都有其显着的药用成效，能够多食用这些食物来协助女人兄弟扫除体内毒素，女人兄弟把体内毒素铲除去会愈加年青，愈加削减疾病，会愈加美丽。　　引荐阅览：女人生理期怎么饮食百度拇指医生
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9大饮食排毒法 快速排除体内毒素
　　自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。今天小编介绍9种排毒养颜的食物给大家，我们来看看是什么？
　　1、空腹喝蜂蜜
9大饮食排毒法 快速排除体内毒素
　　自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
　　蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
　　2、多吃黑木耳
9大饮食排毒法 快速排除体内毒素
　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
　　黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。
　　3、空腹喝凉牛奶
　　空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
　　4、每天一餐用水果代替正餐
　　假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。
　　因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。
　　5、每天摄取一定量的维生素排毒
　　维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。
　　6、多吃番薯排毒
　　番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。
　　其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。
　　7、红糖排毒
　　红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。
　　另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白
　　8、要多喝菊花茶
　　菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。
　　其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。
　　菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。
　　记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的感冒风热，头痛、肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
　　9、醋豆减肥法排毒
　　将黑豆洗净放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，过10天后食用，每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪，缓解便秘、消除宿便；豆子里含有植物性蛋白质，对补充体力非常有好处(胃酸过多请慎重)。
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