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头皮起红斑，红斑处有大块的头皮出现时怎么回事啊？
年龄：40岁
病情描述及疑问：头皮上有黄豆粒大小的红斑，在红斑处有大块的头皮浮起，总抠不干净，刚洗过头也是这样，请大夫帮帮我
发病时间：不清楚
补充提问（补充提问细节，有助于医生为您详尽解答!）
关于 头皮起红斑，红斑处有大块的头皮出现时怎么回事啊？ 相似问题
发表时间： 09:23
建议：您好！很高兴为您解答！根据您的描述，考虑有可能是1.银屑病，属于红斑鳞屑性皮肤病2.脂溢性皮炎；但是目前由于没有看到您的病情仅仅通过您的简单描述是不能为您确诊病情疗的，建议到医院就诊。我院是北京市三级皮肤病专科医院，医保定点医院，如果您还有什么疑问，请拨打我院健康咨询热线010-
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头皮上有红斑,头痒,有很多头屑是怎么回事？
09-10-31 &
头皮屑的成因及其克星    头皮屑是一种白色鳞屑，常伴有搔痒。头皮屑是脂溢性皮炎的轻度表现。医学研究表明，头皮屑是由一种叫做糠秕马拉色菌的真菌引起的，它存在于每个人的头皮上。这种真菌的过度繁殖导致搔痒和头皮屑的出现。一、头屑的表现    鳞屑  鳞屑可呈白色、半透明状，大小可不一。鳞屑常常是可以看见的，尤其是当你有头屑又穿深色衣服时更明显。其实，头屑是头皮在不断更新的表现。头皮细胞本身的更新类似于头发的更替，但速度更快。头皮细胞不断的从表皮的最深层向皮肤的表面生长，并逐渐死亡。通常状况下你不会看到死亡的头皮细胞。可是，有头皮屑的人们，头皮细胞更替的过程会变得异常的快，死亡的头皮细胞结合成片状脱落，这就是头皮屑。    瘙痒    很多人在有头皮屑的同时也常常伴有瘙痒。瘙痒不是由鳞屑本身或油腻头发所致。瘙痒其实是由真菌引起的一种炎症反应刺激皮肤的神经末梢所致。很多人头皮瘙痒严重，为了止痒而不停搔抓头皮。
   红斑    头皮屑严重的人可能伴有红斑。红斑是头皮炎症进展的一种表现。这种情况医学上称为：脂溢性皮炎。脂溢性皮炎多发于头皮、面部，也可扩展到颈部和耳后。脂溢性皮炎是头皮屑的严重表现。二、对头屑的误解    1、头皮屑是由不良的个人卫生习惯所致。    这种说法是错误的。实际上，头皮屑不是由不良的个人卫生习惯所致，而是由寄生于人体上的一种真菌----糠秕孢子菌的过度繁殖所引起。当皮肤由酸性变为碱性时，皮肤上的真菌－－糠秕马拉色菌就会过度繁殖。实际上许多外界和生理因素都有可能影响皮肤的酸碱平衡。规律地洗发可能有助于控制皮肤的 酸碱平衡，这样会减少头皮屑发生的机率。尽管如此，仍有许多引发头屑的因素是不能控制的。    2、去除头皮屑你能做的唯一事情是每天洗头。    这种说法也是不对的。 用一种普通的香波频繁洗头不能解决头屑的根本原因。过度频繁洗头只能洗掉头皮屑，但不能去除产生头屑的病因。实际上，频繁洗头反而会加重头屑。而引起头皮屑的真菌－－糠秕马拉色菌，不能用任何一种普通的香波&洗掉&。你需要的是含有抗真菌药物成分的香波，以抑制头皮上的真菌，清除头皮屑，止头痒。    3、头皮屑是由于我经常使用摩丝、嗜喱等护发品引起的。    尽管一些化妆品：如喷雾剂和嗜喱会刺激头皮，有时可以引起头皮过敏反应。但它们不是引起头皮屑的原因。但过敏反应可以改变头皮环境，使导致真菌过度繁殖，从而导致头屑发生。    4、有头皮屑是因为头皮太干了。    干性头皮是由于头皮上缺乏油脂（皮脂）所引起的。可是，皮脂缺乏并不是头皮屑发生的原因。但干性头皮皮肤细胞的更新会较正常皮肤为快，某种程度上会更易发生头屑问题。
   5、爱出油的头发更容易有头皮屑。    这种看法是错误的。实际上，皮脂分泌旺盛不是头皮屑发生的根本原因，皮脂的数量多少并不影响头皮屑的发生与否。医学研究表明有头皮屑或脂溢性皮炎的人的皮肤脂质和正常人群相比成份不同。例如，他们的皮脂中含有较高水平的胆固醇，这就导致一些真菌更容易生长。    6、头皮能通过梳子或共用枕头传染。    头皮屑不是一种传染病。因此，它不能通过共用梳子或共用枕头传染。在枕头上或梳子上看到的鳞屑仅是死亡的皮肤细胞。    7、头皮可以遗传。    遗传因素的确是头皮屑诱发因素之一。一个家庭中可以同时有几个人有头皮屑问题，但这不意味着头皮屑是注定要发生的。遗传因素只表明你比正常人更可能患头皮屑问题。    8、头皮是因为紧张、压力大引起的。    其实很多紧张的人并没有头皮屑。紧张、压力大和头皮屑并没有明确的应果关系。但某种程度上，紧张可降低人体的抵抗力，因此更易发生头皮屑的问题。    9、戴帽子会引起头皮屑。    经常戴帽子不会引起头皮屑。但是，如果你从早到晚戴帽子可能会是一个问题。戴帽子会阻止头皮汗液蒸发，使酸性的汗液变成碱性。而碱性的头皮有助于真菌生长。因此更发生头屑问题。三、皮屑的主要原因什么原因引起头皮屑？  研究表明引起头皮屑的主要原因是一种真菌。科学家称之为糠秕马拉色菌。它存在于每个人的头皮上。量少时根本不引起任何问题。但在头皮屑易感人群中，当气候改变、激素改变或紧张、压力大时，可以使这种真菌过度繁殖。真菌过度繁殖又会刺激皮肤，加快皮肤细胞生长。皮肤细胞快速更替导致瘙痒和鳞屑的出现。  如果你发现自己很容易得头皮屑，那么告诉你一个好消息：现在有一种含药物成份的洗发香波可以专门针对头皮屑的病因，清除头屑，止头痒。这种药物洗发香波就是Nizoral去屑香波。  头皮上过度繁殖的真菌严重时会引起脂溢性皮炎。脂溢性皮炎发生时会出现头皮变红、发炎，并产生大量油腻的鳞屑。由于脂溢性皮炎和头皮屑的病因相同，因此，Nizoral去屑香波在治疗脂溢性皮炎上同样有效。造成头屑的其他原因：荷尔蒙    雄激素会直接影响头皮皮脂腺。因为雄激素会促进皮脂分泌，过多的皮脂又导致真菌（糠秕马拉色菌）的过度生长。因此，激素在头皮屑的形成中起重要作用。青春期开始之前，激素水平较低，头皮屑发生率也低。气候    气候影响排汗。空气湿度影响汗液蒸发，从而影响皮肤。导致皮肤干燥或润泽。头皮屑的季节性加重和这个现象有关。免疫学    有免疫系统缺陷的病人更易患有头皮屑。在这些病人中，皮肤&菌丛&和皮肤防御机制的自然平衡被破坏，从而导致真菌－糠秕马拉色菌过度生长而引发头皮屑。另外精神紧张也可影响免疫系统，从而导致头皮屑
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根据情况可使用达克宁或皮康王软膏外擦，同时需要致意： 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。 ? 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 ? 4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 ? 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。 ? 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 ? 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 ? 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 治疗头皮屑 ⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 ⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳。 7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 8. 使用不良美发用品。 9. 内分泌不正常因素。 10. 季节转换。 采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。 去头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 ? 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 ? 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 ? 4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 ? 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 ? 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 ? 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 ? 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 1. 建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 2. 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。 【适用范围】适用于各种真菌感染引起的头皮糠疹（头皮屑）、脂溢性头皮炎、头皮癣等症的杀菌止痒，并能迅速缓解抑制脱屑搔痒。 产品说明 【产品说明】采迪祛屑产品从多种名贵中草药和天然植物中提炼萃取而成，内含抗真菌成份，能迅速抑制头皮、头发中的有害菌群，促进微循环，改善毛囊对营养物质的吸收，从根本上消除各种真菌引起的顽固性头屑头痒；而且内含多种滋养成份，对枯黄发叉、烫、染受损的头发有修复和补充营养的作用。 【使用方法】(1)将头发润湿，取本品5ml，涂在头皮上 慢慢揉搓，停留3-5分钟，再用清水冲洗干净。 每周2次连用2周，较重者可增加次数和用量。 (2)预防头皮屑、头皮癣、脂溢性头皮炎每周一次。 【规 格】50ml/瓶 【产品卖点】 1、中药配方，安全高效，养发不伤发 2、抗菌消毒，去屑止痒 3、渗透迅速吸收快，组方温和无刺激 4、促进微循环，给头发提供良好的生存环境 5、能有效抑制脱发、脱屑 6、补充毛发营养，康发护发相结合
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头皮屑是一种白色鳞屑，常伴有搔痒。头皮屑是脂溢性皮炎的轻度表现。医学研究表明，头皮屑是由一种叫做糠秕马拉色菌的真菌引起的，它存在于每个人的头皮上。这种真菌的过度繁殖导致搔痒和头皮屑的出现
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生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 ⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳。 7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 8. 使用不良美发用品。 9. 内分泌不正常因素。 10. 季节转换。 采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。 去头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 ? 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 ? 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 ? 4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 ? 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 ? 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 ? 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 ? 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 1. 建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 2. 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。 【适用范围】适用于各种真菌感染引起的头皮糠疹（头皮屑）、脂溢性头皮炎、头皮癣等症的杀菌止痒，并能迅速缓解抑制脱屑搔痒。 产品说明 【产品说明】采迪祛屑产品从多种名贵中草药和天然植物中提炼萃取而成，内含抗真菌成份，能迅速抑制头皮、头发中的有害菌群，促进微循环，改善毛囊对营养物质的吸收，从根本上消除各种真菌引起的顽固性头屑头痒；而且内含多种滋养成份，对枯黄发叉、烫、染受损的头发有修复和补充营养的作用。 【使用方法】(1)将头发润湿，取本品5ml，涂在头皮上 慢慢揉搓，停留3-5分钟，再用清水冲洗干净。 每周2次连用2周，较重者可增加次数和用量。 (2)预防头皮屑、头皮癣、脂溢性头皮炎每周一次。 【规 格】50ml/瓶 【产品卖点】 1、中药配方，安全高效，养发不伤发 2、抗菌消毒，去屑止痒 3、渗透迅速吸收快，组方温和无刺激 4、促进微循环，给头发提供良好的生存环境 5、能有效抑制脱发、脱屑 6、补充毛发营养，康发护发相结合 根据情况可使用达克宁或皮康王软膏外擦，同时需要致意： 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。 ? 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 ? 4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 ? 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。 ? 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 ? 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 ? 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 治疗头皮屑 ⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
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每个人或多或少都有一些头皮屑，它可分为干性和油性两种。干性的多松散地分布在头皮上，梳头或抓搔头发时脱落，白色或灰白色呈鳞屑状散落一肩；油性的则多粘着在头发上，以油脂样淡黄色屑片存在，不易脱落。 头皮屑产生的原因很多：分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素b有关。 自扫门前“屑” 一、洗发 轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。 去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。 如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。 正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程序可以参考： 1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。 2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。 3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。 4．用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。 5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。 6．用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。 7．清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。 8．利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。 9．用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。 二、按摩 除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。 方法a：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。 方法b：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。 三、食疗 都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素b的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。 维生素b是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素b1，它能促进胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素b2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素b12，能使血液循环畅通。 多吃富含维生素b6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。 忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。 少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。 每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。 去屑“偏方” （1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。 （2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。 （3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。 不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。 一、菠菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。 二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型” 材料：薏仁200克、绿豆50克。做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。 除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑&font color=#0556a3&参考文献：&/font&有问必答网
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