乳汁里面不也有钙吗，那还需要补钙产品排行榜8强吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-20 13:20 标签： 儿童增高补钙食谱
酸奶是不是也有补钙效果？你最该知道的酸奶15个真相
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原标题：酸奶是不是也有补钙效果？你最该知道的酸奶15个真相
　　【导读】
　　酸奶越酸越有营养？酸奶中的增稠剂有多可怕？酸奶表面出现淡黄色的水还能喝吗？……爱喝酸奶的你，是否也被这些问题困扰过。生命君请来中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红、中国农业大学功能乳品重点实验室胡长利博士，为你一一解答。
　　1.酸奶和牛奶相比，有哪些优点？
　　答：酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌发酵剂。酸奶不仅保存了牛奶中所有的营养成分，而且因为发酵，其中营养素更容易被人体消化吸收，因此它在促进生长、改善营养方面的作用比牛奶更为优越。
　　2.酸奶是不是也有补钙效果？
　　答：乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以，酸奶仍有补钙的效果。事实上，酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低，因为乳酸能促进钙等多种矿物质吸收，另外，酸奶中还有蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，也可促进钙吸收。
　　3.喝牛奶腹泻，能喝酸奶吗？
　　答：牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“凶手”。在酸奶发酵过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，减少了“乳糖不耐”的问题;乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。因此，即使喝牛奶腹泻的人也能喝酸奶。
　　4.酸奶越酸，营养越好吗？
　　答：酸奶的酸度来源，是乳酸菌利用乳糖代谢产生的乳酸，这与发酵剂的菌种和发酵时间等因素有关。制作酸奶必须使用的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌当中，如果杆菌占优势，酸度就会很强，但这不能说明酸奶的品质更好。
　　5.果粒酸奶营养价值更好？
　　答：市面上果粒酸奶的很多果粒成分来自于添加果酱。而果酱经过高温煮制，已经不能和新鲜水果的营养价值相媲美。即便是真果粒，由于酸奶的保质期是21天，放了三个星期的果粒，营养价值也会打折扣，浓郁的香味可能来自水果香精。
(责编：徐洋(实习生)、胡洪林)
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早上补钙，晚上补铁！
#1 扬扬...
早上补钙，晚上补铁！
宝妈高招啊，你吃的是什么钙片什么铁片啊？
红原达 多糖铁胶囊
我是先吃的铁，吃完了再吃钙片，我觉得还是补铁比较重要。。。
医生就叫喝牛奶，，没建议补钙
我前几天去做产检，医生给我开钙片又给开补铁的，都是一天吃两次，我都吃了几天了会不会有问题
我前几天去做产检，医生给我开钙片又给开补铁的，都是一天吃两次，我都吃了几天了会不会有问题
还是分开补吧，说什么钙会影响铁吸收，问题肯定没有，就是补不到铁吧
#5 小猫她娘
医生就叫喝牛奶，，没建议补钙
我们这的医生都说要补钙，而且这次医生说我宝宝哪个部位偏小，其实我一直没有抽筋什么的症状，我决定偏小剂量补
我是先吃的铁，吃完了再吃钙片，我觉得还是补铁比较重要。。。
这位宝妈钙片和铁分别是吃了哪种的呀？
#8 kiwi_jia
我们这的医生都说要补钙，而且这次医生说我宝宝哪个部位偏小，其实我一直没有抽筋什么的症状，我决定偏小剂量补
适当补补也行，我查下来发育都还蛮好。。。可能是孕妇奶粉喝的。。。。
我这个月产检医生什么都没给我开呢上个月开了一个月的葡萄糖酸锌钙口服液和多维元素片，这月做完大排畸和糖耐和胎监就叫我回家了，也没说补钙补铁的事儿。我就是早晚一杯奶，早上必须吃俩鸡蛋，然后就是多吃菜，每天俩核桃，还吃一些坚果类的零食和少量的水果
#9 kiwi_jia
这位宝妈钙片和铁分别是吃了哪种的呀？
钙片是钙尔奇，铁是力蜚能，医院开的
我一天要吃三次 都是饭后吃
铁先吃 钙片后吃
医生也是这么叫我吃的呀
我从4个月就开始吃了
一直吃到8个月
我现在吃我是复合维生素,里面营养成份有十几种呢,
我每天喝两小瓶葡萄糖酸倖钙口服液，然后偶尔吃维生素D片，还有复合维生素，
#7 kiwi_jia
还是分开补吧，说什么钙会影响铁吸收，问题肯定没有，就是补不到铁吧
我妈妈是让我先别吃了，可是老公又担心，也不知道到底要怎么补才好
#8 kiwi_jia
我们这的医生都说要补钙，而且这次医生说我宝宝哪个部位偏小，其实我一直没有抽筋什么的症状，我决定偏小剂量补
我之前吃的是葡萄糖钙锌口服液，可是医行说剂量太小，现在宝宝大了要吃多点的
#17 谭小妖
我之前吃的是葡萄糖钙锌口服液，可是医行说剂量太小，现在宝宝大了要吃多点的
我现在喝一杯奶粉，吃一个钙片，500+300=800毫克，再加上食物中吸收的吧。补铁就没吃铁剂了，奶粉里面补一点，再吃红枣猪肝补一点
#18 kiwi_jia
我现在喝一杯奶粉，吃一个钙片，500+300=800毫克，再加上食物中吸收的吧。补铁就没吃铁剂了，奶粉里面补一点，再吃红枣猪肝补一点
猪肝我一直都吃不下去，医生给我开了补铁的。可网上又说不能一起吃，我都不知道要不要继续吃
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成员:241144 ,
话题:89280
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用
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沪B2- 沪ICP备号满月的男孩，没病，母乳喂养，也有给小孩补钙！一直不好好睡觉，睡了10几20分钟就哭，昨晚睡了6小时_百度知道
满月的男孩，没病，母乳喂养，也有给小孩补钙！一直不好好睡觉，睡了10几20分钟就哭，昨晚睡了6小时
昨晚睡了6小时！一直不好好睡觉满月的男孩，真的撑不住了，没病，母乳喂养，睡了10几20分钟就哭，也有给小孩补钙，请问怎么让她少哭啊
宝宝这是缺钙呀，赶紧的给孩子补钙！这样宝宝才能睡得安稳！亲
有吃医院里配的液体钙的
而且喝的母乳
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其他3条回答
小宝宝哭闹也是正常！多哄哄
但是她不睡觉啊
嗯嗯，有什么办法，多哄哄呗！白天少睡点
男人哭吧哭吧不是罪！宝宝乖！叔叔支持你
是不是没吃饱？
吃饱了，吃奶不哭，一会会又哭了
反正一直闹！真拿他没办法
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