苹果饭前饭后吃还是饭后吃好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-25 01:56 标签： 耐信饭前吃还是饭后吃
究竟是饭前吃苹果对身体好、还是饭后呢？为何？_百度知道
究竟是饭前吃苹果对身体好、还是饭后呢？为何？
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不但不会助消化：饭后立即吃苹果忌饭后立即吃苹果。因此，反而会造成胀气和便秘，宜在饭后2小时或饭前1小时
饭前吃好。如果饭后吃要隔一段时间再吃。
因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。
吃苹果七忌
一、吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
二、水果忌用酒精消毒：酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，...
原来专家说饭后好，现在专家又改说法为：饭前好了。
吃苹果的相关知识
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吃苹果的最佳时间
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&&苹​果
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不是说苹果的籽吃了中毒吗?
122.138.169.*
，搞乱了，说苹果核 有毒 不能吃 咋又说这苹果核能治病？！
坑爹 真真假假分不出啊！
125.34.74.*
搞不清现在理论了，还有说千万不能碰苹果核的呢？据说会致癌！
183.23.123.*
早上空腹吃苹果不好，因为苹果是酸性，对胃不好。会胃酸。
是哦，有点看不明白！
221.226.22.*
我早晨空腹吃苹果感觉胃不舒服，这样还能空腹吃吗
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苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服,没什么问题.而且...
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display: 'inlay-fix'饭前吃苹果好还是饭后吃好？
饭前吃苹果好还是饭后吃好？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：无任何疾病。也不希望有疾病。所以要注意保健，才问专家您，
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&&&非临床药剂科
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建议：　　饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。　　传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。　　饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9D10时，下午在3D4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。　　除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。
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铜川市第二附属医院&&&全科
建议：饭前吃好。如果饭后吃要隔一段时间再吃。随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。
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铜川市第二附属医院&&&全科
建议：1．餐后半小时再食用水果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。 2．餐前吃水果：减肥需要，影响食欲和正常的消化吸收。研究表明：若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对血氧的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有种饱胀感。另外，餐前进食瓜果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。
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副主任医师
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苹果饭前吃还是饭后吃好
基本信息：女&&27岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：最近在减肥，其他不敢多吃，主要吃水果，我喜欢苹果，不知道饭前吃好还是饭后吃呢？
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建议：从消化吸收的角度讲，饭后吃苹果加重消化系统负担，影响吸收；从减肥的角度讲，饭前吃苹果，可减少进食，从而达到减肥的效果。建议苹果在饭前吃，或者饭后2小时后吃比较好。
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建议：你好，关于你说的苹果饭前吃，还是饭后吃，如果做减肥，可以做饭前口服就可以的！如果做营养的补充，一般是可以做饭后口服食用，如果做减肥，是可以做，少食多运动做对症治疗！
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