早上空腹可以吃葡萄吗可以空腹吃巧克力吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-26 23:18 标签： 早上可以空腹吃水果吗
巧克力是高糖高能量的食物。而我们机体的主要能量是“糖”。减肥就是把多余的脂肪转换成糖，供机体能量。当我们在饥饿的时候，脂肪正在被分解成糖元，这样，多余的脂肪就会减少。当我们在饥饿时吃巧克力，正好给机体补充了能量“糖元”。
早上对身体有害处吗？会不会胖？
伦敦大学最近的一项研究发现，空腹吃可能会引发一种贪食巧克力的心理欲望(饥饿时，人们对高热量东西的口感尤其好。因此，本来就使人垂涎欲滴的巧克力将刺激食欲不断膨胀)。但是，这并不是说你一点巧克力都不能吃。把巧克力当饭后甜点好了。相关研究显示，饭后15-30分钟吃巧克力不会导致你接下来吃进去更多的巧克力。
不能减肥。
简单的说，巧克力是高糖高能量的食物。而我们机体的主要能量是&糖&。减肥就是把多余的脂肪转换成糖，供机体能量。当我们在饥饿的时候，脂肪正在被分解成糖元，这样，多余的脂肪就会减少。当我们在饥饿时吃巧克力，正好给机体补充了能量&糖元&，这时，脂肪停止分解，现在正好把补充来的巧克力转换成糖元给机体供能量。
所以，空腹吃巧克力不能减肥。
虽然巧克力为忧郁的心带来幸福的温暖，但是对有些人而言，它不是让人幸福的美食，却是一把开启疼痛的&钥匙&。
容易胃灼热的人。研究发现，有些食物会让横在食道和胃之间、负责把关工作的下食道括约肌变得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。
另有研究指出，巧克力含有至少4种容易引起下食道括约肌松弛的物质，包括、可可碱、茶碱及脂肪。所以长期受胃灼热困扰的人，还是尽量远离巧克力。
容易头痛的人。沉重的工作压力让人头痛欲裂，不过别忽略了，吃下肚的食物也是诱发头痛的因素之一。巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯，像巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的猪肉及加了酵母的面包、等，最好能避开。
来源： 作者：巧克力网
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女性空腹吃甜食 绝对不可取
不少女性朋友喜欢吃，却没有了解过这吃甜食的时机是否恰当。空腹的时候千万不要吃甜食，里面有很多对身体不好的坏处，所以妹子们千万要改掉饿了就想吃蛋糕的坏习惯，不仅容易发胖而且对身体也不好。下面将为大家讲述个中坏处以及正确吃甜食的各种问题！&&&空腹食甜的害处人吃甜食以后，体内血糖就会升高。这时，机体会释放使血糖转变为糖原，从而使血糖恢复正常。若空腹吃甜食，则会使胰岛素过度释放，使血糖快速下降，甚至形成，从而迫使机体释放第二中激素-，以便使血糖恢复正常。这两种激素的作用会使人头晕、、、浑身无力。此外，甜食只能给机体热量，但相对缺乏素B、纤维素、硌等营养素，致使机体无法将糖转换为能量。食物中糖过多、纤维素不足还易使肠道的正常菌群被清除，而这些正常菌群能产生维生素B2、B3、B12和。所以，空腹吃甜食不仅会造成低血糖，而且会造成营养缺乏。何时吃甜为佳？专家推荐吃甜品的最佳时间最好在运动前、或时及病病人低血糖时。1、运动前：运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。2、呕吐或腹泻时：喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。3、糖尿病病人低血糖时：糖尿病病人出现低血糖症状时，喝些糖水或甜味饮料，可使患者度过危机。正确选择甜食1、想吃甜食的时候，可以优先选择自然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌生殖。2、可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低，引起餐后血糖反应也更低。但注意不要过量，否则会引起腹泻。3、粗加工的糖类更好，比如红糖就比白糖的营养更丰富。4、吃甜不要咀嚼太久。口腔中的乳酸杆菌能使糖发酵产生酸，加速牙齿老化，且时间越长，老化程度越高。另外，吃完甜食后要记得用白水漱口。
（责任编辑：陈添许 ）
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饭前吃个巧克力也不行吗！？
肚子饿了，饭还没煮好。于是我便拿起小包装的巧克力吃。先是老公说我别吃，但我真的饿，饭都还没好，我也没怎么搭理他，就吃了一小块。结果婆婆看见了当着面没说我，却在厨房炒菜时自言自语地说：都了还吃巧克力。哎哟喂，我真心难受，有什么就当面和我说，没必要自言自语地在背后说。婆婆说完，老公在客厅里听到了就搭了一句：听到了没有，说你还吃这个。当时听完我的这个气啊就猛地飚起来了，但是我没发火，眼泪就在眼眶里打转，委屈！不就是饿了吃一块巧克力么！我憋屈，于是生闷气地回到房间洗了个澡，还留了委屈的眼泪。洗完澡出来当什么事也没有，吃饭。吃饭时老公没有搭理我，我知道他就因为这个巧克力的事而生我的气了。每次他生气的处理方法就是不理我，不和我说话。哪有这样小气的男人。吃完饭，婆婆小声地和我说了句：别生气啊，他说你也是希望你能多吃点饭。我回应说我没生气。晚饭过后我借故买东西到楼下走走，因为实在不想对着不理不睬的人，感觉他一点感情也没有。在楼下从8：00左右一直坐到9：00钟。这一个小时我不在家里，他一个电话也没打给我，也不下楼找我。9：00过后回到家进了房间，他一直就在房间里面打游戏。哎，心在流泪，心在滴血。怎么感觉他这么冷漠，拍拖的时候不是这样的人，怎么感觉婚后就都变了，很多东西都变了。变得很会抱怨了，动不动就说我懒，说我不做家务，不洗碗，不拖地。我想说如果我能做我会去做，可是你有没有想过让我做这样的家务会令我的腰很疼？平时婆婆在家闲着就会做这些家务，你说我不主动帮忙！？我38周前还要上班，难到你想让我下班回到家这么累还要做家务！！每天回到家我的脚都非常地疼，还要要求我做家务？！还有你自己的袜子放在鞋子里应该也有好几个月了，某天我发现了，第二天晚上和你散步时跟你说，你却说我没有把你的袜子拿去洗，说我懒！我的心真的很受伤！为什么我总感觉在你的世界里我什么都做的不对，不好。而你做的所有的事却什么都是对的！？婚前说好的，约定的约法三章什么都抛之脑后了？说好了的以后大家在生大家的气时，不管你对或者不对，你都要先和我说话的。这些全都忘了！？既然做不到为什么当初又要给承诺？！
当时年龄：
还没有宝宝
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