成人可以去检查微量元素吗？主要平时牙龈出血，朋友说是缺钙才这样的！可以查出钙、锌、维生素吗？_宝宝树
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成人可以去检查微量元素吗？主要平时牙龈出血，朋友说是缺钙才这样的！可以查出钙、锌、维生素吗？
患者信息：女 24岁 山东 青岛
病情描述(发病时间、主要症状等)：
牙龈出血，已经有几年了！
想得到怎样的帮助：
去医院体检需要坚持那些？
曾经治疗情况及是否有过敏、史：
百度热心网友
还没有宝宝
最好空腹去，现在很多会做这项检查的， 我就做过，可以查出钙铁铜等的含量，后面有正常值可以参考
宝妈可 ，这些知识里面都有哦！
红珊瑚的妈妈
这个问题在宝宝树孕育上有答案哦
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有的，可以查，另外查查血常规吧
可以啊,便秘早上起床后空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水,果,多喝水
大人当然可以呀，去医院直接查就好啦，可能平时睡不好或多梦是缺什么所引起的吧。
我刚也是这样的,我去看过牙医,是牙周炎,我上了四次药,自然慢慢就好了.
上火。缺少维生素。多喝水。，
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婴幼儿喂养误区：你的宝贝需要补钙吗？
小孩子容易缺钙吗？补钙才能长得高？身高跟钙营养有关系吗？
图片来自： 。
国内外的调查显示，亚洲/亚裔儿童的钙摄入相对西方的儿童要少，很多亚洲儿童的钙摄入也没有达到该年龄段推荐的钙摄入值。于是，现在的家长们都非常关注孩子的钙营养问题，多数家长认为钙营养是儿童长个子的关键，于是很多儿童从出生2－3个月就开始额外补钙了。
确实，钙对骨骼正常生长发育、保持骨骼健康，以及对维持正常的血管神经和心脏功能都必不可少。在婴儿期以及儿童时期获得充足的钙质，不仅可以影响儿童目前的健康，可能还会推迟或预防老年时期的骨质疏松。
但是，钙营养跟身高并没有直接关系。目前关于钙补充剂和骨骼健康，尤其是儿童的骨骼健康的研究，证据非常有限，还不足以支持给儿童普遍补钙。更重要的是，或许你的宝宝根本就不缺钙。
钙营养和身高没有直接关系
孩子的身高的确跟营养状况有很大的关系，可这里指的“营养”是均衡的营养搭配，没有任何一种营养素比另外一种更加重要。应该说，营养和基因共同决定着孩子的身高。
在营养相当的情况下，同一年龄段儿童的身高会在正常范围内波动，如果身高低于该年龄段的正常水平，几乎能肯定地说，这个宝宝的营养状况不是特别好。
但单独看钙营养，却对身高没有影响。无论是在宝宝出生前给妈妈补钙，还是在宝宝出生后，以及儿童期补钙，对孩子的身高均没有影响。
所以说，要想通过后天的努力，让孩子长得更高，需要的是合理搭配膳食，加上适当的户外运动。
6个月内的宝宝无需补钙
母乳是婴儿最好的钙营养来源，母乳中的钙质是最易于婴儿吸收的。目前为止，全世界母乳喂养的、足月产且不缺维生素D的婴儿中，还未见到缺钙的报道。
无论妈妈的营养状况如何，是否缺钙，母乳都能给6个月前的宝宝提供充足的钙质。母乳中的钙含量（妈妈的母乳中的钙含量的个体差异不大）都是能满足宝宝实际需求的。
配方奶中的钙含量是以母乳为参照标准的。但由于配方奶中的钙质的生物利用度没有母乳的高，因此配方奶中的钙含量会高于母乳中的钙，以期达到和母乳相同的实际钙吸收量。
6个月前，只要是科学喂养的宝宝，都不可能会缺钙。但对于那些纯母乳喂养，又不怎么晒太阳的宝宝来说，建议每天补充400国际单位（IU）的维生素D，以保证钙的吸收。
6-12月喝奶为主，无需额外补钙
6个月后合理添加辅食，并且每天保证约600毫升的母乳或配方奶，就足以提供这个年龄段小朋友所需的钙质了。母乳中的钙在这个时期虽然含量有所下降，但仍然是生物利用度最高的钙来源。母乳喂养为主，加上合理的辅食，宝宝就不会缺钙。如果是配方奶喂养，配方奶中的钙含量是远超过这个年龄段儿童的需要。
另外，世界卫生组织建议的合理的辅食添加原则是，6个月-9个月时，每天2-3次辅食，9个月-12个月时，每天3-4次辅食。辅食的添加应注意合理搭配米糊或婴儿麦片、蔬菜、豆类、肉类、蛋、酸奶、芝士等。
1-2岁保证牛奶供给+合理饮食搭配，也无需额外补钙
这个阶段的孩子已经可以喝全脂牛奶了，每天1-2杯牛奶或酸奶，或者差不多量的母乳或配方奶，再加上合理的饮食搭配，也不会缺钙。
这个年龄的宝宝已经可以吃成人食物了，每天要保证种类丰富，颜色丰富的五大类食物：第一类是蔬菜，水果；第二类是谷物；第三类是瘦肉、禽类、鱼；第四类是蛋和豆类；第五类是奶制品。
另外，这个年龄段的孩子会跑了，活动量比较大，可胃容量还小，因此要少量多餐。每天除了喝奶，还应有3-4次进食，另外，如果孩子觉得饿，可以再增加1-2次营养零食，如小块的水果、小三明治、芝士条、酸奶等。
牛奶及奶制品是大宝宝的最佳钙源
2岁以后的儿童可以喝低脂或脱脂牛奶了，如果没有肥胖的问题，继续喝全脂牛奶也是可以的。一杯240毫升的牛奶中含有约300毫克的钙质，是含钙最丰富、最易吸收、又最方便食用的钙来源。每个年龄段的小朋友都应该被鼓励多喝牛奶。
如果孩子乳糖不耐受，喝牛奶会拉肚子，可以分多次、少量饮用，这样可以避免出现乳糖不耐受的症状。或者也可以喝等量的酸奶，或吃100克左右的芝士。奶制品是最好的钙来源，同时也能提供优质的蛋白质和其他能促进孩子发育的营养素，无论有没有乳糖不耐受症，所有的孩子都不应该避免食用奶制品。
对于那些因牛奶蛋白过敏或其他原因不得不避免饮用牛奶或奶制品的孩子，也可以通其他食物来获取钙。一些低草酸的绿色蔬菜，如西兰花、大白菜叶、甘蓝和添加了柠檬酸钙的果汁都是很好的、易吸收的钙来源；豆腐也能提供生物利用度较高的钙；而一些含草酸高的食物（如菠菜、青豆等），或者一些含植酸高的食物（如植物种子、干果、谷物等），所含的钙则不易吸收。
不能通过食物获得足够的钙，才考虑钙补充剂
如果有可能通过食物获取足够的钙的话，最好是通过食物获取，而不是选择钙补充剂。以目前城市的生活条件来说，只要科学喂养，婴幼儿和儿童发生缺钙的可能性极小，但如果婴幼儿和儿童因为营养问题、需求量过大甚至疾病等原因出现难以通过饮食解决的缺钙问题，还是应该选择合适的钙补充剂进行治疗的。只是由于针对婴幼儿和儿童服用钙补充剂的研究还非常有限，在给孩子钙补充剂之前，还是应该咨询医生或营养师等专业人员。
市面上常见的儿童钙剂有乳钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙。选择钙剂的时候要注意看其中所含的钙成分的含量，而不是钙化合物的成分含量。乳钙和葡萄糖酸钙由于其中钙成分含量非常低，并不适宜用于补钙。碳酸钙通常是固体片剂，每片成分钙的含量较高，因此需要服用的药片数比较少，价格相对便宜。但是碳酸钙的吸收需要胃酸的参与，因此需要随餐服用，最好是同午餐或晚餐一起服用。
宝宝的身高跟钙营养没有直接关系。而且，只要保证营养，你家的宝宝可能并不缺钙，自然无需补钙。
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科学家，主要专攻生物营养和肠道菌群的研究
引用 的话：健康足月产，更准确一些。比起“正常足月产”，嗯，“健康足月产”~~小舒：很长时间没来GK了。首先，谢谢你的详细解释。我同意且支持你的修正。我个人在看待临床案例的时候比较保守(看法比较主观，因人而异），但我也同时非常同意你的观点。我相信详细的讨论可以为读者提供更全面信息，从而避免不必要误解的产生。谢谢。
这个结论好像有问题，身高和钙营养肯定是有关系的，文章的目的应该是号召均衡营养，而不是应不应该补钙的问题
通信工程、计算机硕士
我觉得吃钙片可比喝牛奶容易多了。钙片没什么味道吞下去就可以了，牛奶么就不行了，坚持喝就会越喝越觉得难喝~
话说我家娃儿得佝偻病的时候，医生就是让加倍补充维D，也就是800单位/天，增加日晒，过一段时间后复查，然后逐步降低至400单位/天，这病跟补钙关系都不大。另外，就算宝宝不是母乳，奶粉里的钙也能满足需求，何况大了还能吃奶酪这种高钙食物。所以我觉得写这些文章的时候得先跟新手父母普及一下缺钙和缺维D的区别，避免盲目补钙。
这篇文章太扯了，我家的孩子跟侄子，牛奶都不缺。但不同程度的出现佝偻病症状。我在大城市，跟着做保健，发现的早，侄子两岁才发现。查血钙还正常，但临床表现缺钙十分严重。哭夜、枕突、盗汗，所有的症状都有。所以医院建议是补钙。侄子那边更郁闷，都是吃高浓度的维生素D还是什么的。所以，医学上也没什么绝对的事。并且，我也并非在一家医院做过检查。广州的大医院还是靠谱的，总不至于佝偻病都看不出来。
引用 的话：说我家娃儿得佝偻病的时候，医生就是让加倍补充维D，也就是800单位/天，增加日晒，过一段时间后复查，然后逐步降低至400单位/天，这病跟补钙关系都不大。另外，就算宝宝不是母乳，奶粉里的钙也能满足需求...维生素D和钙好像是同时摄取的，比如说你家宝宝胃口好，吃的牛奶足够多当然没问题。我家的内猫儿一样的胃口，一点点牛奶，光维生素D就不够使了。所以一切要看孩子具体的情况吧。我侄子的佝偻病就是只吃维生素D的，因为他每日摄取的牛奶足够多。我这边虽然正常吃奶，总体而言却不如我侄子的食量，医生就适当开了点钙了。
看来该不该给婴儿补钙确实争议蛮大的。。。作者这篇文章基本上都是对较好的环境假设而言的，但是现实中总有各种各样的特殊情况，包括地域和家庭环境因素，所以还是各位妈妈们就近去医院给自己的宝宝量身定计划比较好。我自己就是乳糖不耐受，所以业余有点研究。总体上来讲1岁左右的婴儿即使是乳糖不耐受体质也还是可以少量地喝一部分牛奶的，但是要注意少量多次，如果婴儿拉肚子的症状比较明显的话，就应该考虑适当减量。国外的配方奶粉有敏感（胀气）体质专用和大豆（乳糖不耐）配方奶粉，一般豆奶粉都会号称比牛奶粉更高的钙含量；但是大家都知道动物钙和植物钙还是不一样的，含量高并不代表吸收好。（而且话说豆奶的味道实在比较一般，看个人喜好）另表姐的孩子7个月早产3斤多，母亲没有奶水，现在一个多月了一直吃早产儿配方奶粉，黑瘦黑瘦的，看着挺揪心。也不知道吃啥好。
碳酸钙的钙含量确实高，不过不容易吸收。另外有个晒太阳的疑问，为什么晒太阳可以促进钙质吸收？太阳光是通过那些部位发生作用的？皮肤有这个功能吗？
引用 的话：碳酸钙的钙含量确实高，不过不容易吸收。另外有个晒太阳的疑问，为什么晒太阳可以促进钙质吸收？太阳光是通过那些部位发生作用的？皮肤有这个功能吗？晒太阳可以促进人体自身合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收，所以说晒太阳有利于吸收钙。
表观遗传博士生
鸡胸方颅肋外翻路过。大部分母亲VD都不足，本文前提就太理想化了。
引用 的话：晒太阳可以促进人体自身合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收，所以说晒太阳有利于吸收钙。这个问题我一直很好奇，是怎么促进的？是通过皮肤吗？皮肤难道可以吸收太阳的光线吗？还是说仅仅是阳光对皮肤的加热作用？如果穿着衣服是不是就没用了？
引用 的话：这个问题我一直很好奇，是怎么促进的？是通过皮肤吗？皮肤难道可以吸收太阳的光线吗？还是说仅仅是阳光对皮肤的加热作用？如果穿着衣服是不是就没用了？维生素D一共有两种类型，一类是维生素D2(Ergocalciferol)，这种类型的维生素D 主要来源于植物性的食物，比如酵母、蕈类等;而另外一种是维生素D3(Cholecalciferol)，主要是藉由阳光中的紫外线照射之后，促进人灰皮肤下的去氢胆固醇(7-dehydrocholesterol)转变成维生素D3不是靠热而是紫外线，所以穿衣服不行。如果你问化学反应过程，那我就不知道了
泛酸钙来自
请问文中观点有没有科学出处？比如：‘母乳中的钙含量（妈妈的母乳中的钙含量的个体差异不大）都是能满足宝宝实际需求的。‘此观点出自哪里？有没有文献考证？
楼楼，我宝8个月，7个月去体检时，儿保医生测了足跟的骨密度，说缺钙，要我们补碳酸钙，骨密度低能证明宝宝缺钙吗？疑惑了。
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