查看: 2551|回复: 1
长期艾灸足三里和三阴交的好处
TA的每日心情开心 10:29签到天数: 1 天连续签到: 1 天[LV.1]初来乍到
本帖最后由 一叶知秋2287 于
14:33 编辑
& && &&&艾灸做为一种养生的古老方法，在我们国家有着几千年的历史，在实践中，无数的先哲发现了很多的穴位很适合使用艾灸来做为刺激工具，有的朋友很想找到比较简单的一到几个穴位，这样方便长期坚持，起到有病治病，无病健身的目的，其实在中医中，我们将这种起到基础作用或者重要作用的穴位，称为要穴，下面给朋友们介绍两个可以长期坚持艾灸的穴位。
　　首先是足三里穴，这个穴位早已名声在外了，在古代，中医学家们只是指出足三里重要，但并不特别突出，而它的出名，最初还是由于日本人喜爱灸这个穴位，曾经在日本流传着“不与腿上没灸疤的人做朋友”这样的说法，可见足三里穴在日本的重视程度。足三里是胃经的要穴，但传统医学认为它不仅对胃有调节作用，还对其它器官系统都有着极强大的强壮作用。从原理上来分析，大概是由于胃是人后天之本，而胃好了，吸收能量充足，制造的气血也旺盛，会促进其它系统的发展。另外足三里在腿膝下外侧，很方便自我艾灸时取穴，所以推荐朋友们将足三里做为首选的可长期艾灸的穴位。
　　另一个值得朋友们长期艾灸的穴位是三阴交。顾名思义，这个穴位是三条阴经的交汇之处，艾灸这个穴位，同时对肝、脾、肾起到调节作用，而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性的作用，肾为先天之本，脾是统血的经络，肝是血化生之源，因此，长期艾灸三阴交，能使人的各个系统达到最佳平衡，使人气血旺盛，自然百病不侵，女性艾灸三阴交，尤其有作用，因为女性以肝血为本，坚持艾灸这个穴位，不仅会治疗各种妇科疾病，而且还有美容的作用。
(20.41 KB, 下载次数: 8)
14:33 上传
(11.69 KB, 下载次数: 8)
14:33 上传
TA的每日心情郁闷 10:23签到天数: 3 天连续签到: 1 天[LV.2]偶尔看看I
Powered by您现在所在位置：&>&&>&
发布时间： 10:47:13&&来源：&&fw030
三阴交是人体中很重要的穴位之一，常灸三阴交能发挥艾灸的作用，延年益寿。那么常灸三阴交的艾灸的作用具体有哪些的呢？
艾灸做为一种养生的古老方法，在我们国家有着几千年的历史，在实践中，无数的先哲发现了很多的穴位很适合使用艾灸来做为刺激工具，其中有一个穴位是可以长期坚持艾灸，充分发挥艾灸的作用，起到有病治病，无病健身的目的。
常灸三阴交能充分发挥艾灸的作用，那么在此穴位究竟能发挥什么艾灸的作用呢？三阴交穴的具体位置：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。
1、保持血压稳定
三阴交是一个智能调节穴位，常灸三阴交，此时艾灸的作用就得到了发挥，能够降低高血压。当老年人血压过高或过低，每天中午11点&13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
2、调节肝、脾、肾
三阴交是三条阴经的交汇之处，艾灸这个穴位，同时对肝、脾、肾起到调节作用，发挥艾灸的作用。而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性的作用，肾为先天之本，脾是统血的经络，肝是血化生之源，因此，长期艾灸三阴交，能使人的各个系统达到最佳平衡，使人气血旺盛，自然百病不侵，女性艾灸三阴交，尤其有作用，因为女性以肝血为本，坚持艾灸这个穴位，不仅会治疗各种妇科疾病，而且还有美容的作用。
3、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎
。每天中午11点，脾经当令之时，按揉三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。艾灸三阴交也能发挥艾灸的作用，调理脾胃，排除毒气。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。
因此，常灸三阴交是老年人降压、排毒的很好用的方法，艾灸的作用很明显，是推荐老年人使用的方法。
返回首页&&
【责任编辑：fw030 】
十大相似常识推荐
图说钢笔字
钢笔字词条503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
nginx/1.4.1信息加载中...
分享生活点滴，一起快乐成长^_^
&&& 八十年代开始，是亚洲经济起飞的年代，也是中国改革开放后，经济高速增长的年代。经济增长迅速，人民的生物质生活、卫生环境、教育、医疗保障措施都随着大大提高。　　　　在这个时代出生或成长的一代年青人，理应比他们的父母更和长寿。然而，我每天的病人中，95%是这一群年青人。他们主要是处于状态，有些更是身患六七种病（西医诊断的病名），例如：颈椎病、胃痛、鼻敏感、、、焦虑、痛经、卵巢肿瘤，甚至乙肝。　　　　青少年是社会未来的栋梁，纵然拥有博士衔头，没有健康的体魄，试问如何担负重任？最近&香港中文大学&调查所得，部份年青人的体质，竟然相当于一个有吸烟十年历史的烟民。心血管的硬化程度相当于一个六十岁的老人。　　　　这个调查不能不令人担忧。社会经济的发展，本应是为了提高人民的精神和物质生活、提高人民的健康和寿命为目的。现实的结果却成反比。　　　　细心观察其成因：正是从婴幼儿时期开始，父母、医护人员都犯下了错误所致。我查看过一本幼儿防疫注射手册，十八个月大的婴儿，打了十五次预防针，还没计算患病入院所打的吊针和服用的药物。说&婴幼儿是用药喂大的&，毫不夸大。一个四岁的女孩，患了一次尿道炎，服了三年半的消炎药，医生说：&不能停！&幼儿的脸色亦变得灰黑，也经常患和咽喉炎。于是又是服药，总之，就一年到头吃药。这是医护人员的错。　　　　父母宠爱子女，特别是一些出身贫寒的苦的父母，更是百般娇宠子女，以补偿她们当年物质缺乏的痛苦。 二十四小空调生活，高床软枕，糖果糕点，水果汽水，游戏机、电脑。结果搞到他们受损，包括肠胃、视力、脊椎、精神心理都不正常。
　　现代的儿童的常见病：肥胖、鼻敏感、咽喉痛、喘咳、胃肠过敏、反复感冒、流鼻血、肾炎、、暴
躁、反叛、精神不集中&　　　　根据资料显示：古代的儿童都是患为多，故有&参苓白术散&及&资生丸&之方。战后出生到七八十年代的儿童，多属阴虚型。到了九十年代后期，又恢复为脾胃阳虚型。究其原因，不外乎过食生冷和饮料和瓜果，过服清热解毒中药或反复服用抗菌药物，特别是稍有感冒就打点滴。这是常见的、明显是造成婴幼儿脾胃虚弱的成因。　　　　囿于一般常识，绝大多数人认为患了病才需看医生，绝少认识防病保健的重要性。&治未病&的学说已经有悠久的历史，更是经得起历史的考验。　　　　我从去年开始，耐心地说服家长参加我搞的婴幼儿艾灸保健活动（婴幼儿患病，一般都看西医儿科，连看中医都没信心，更何况看针灸科？　　辨证分类：　　我将参加保健的婴幼儿分成&肺脾肾&三型：　　肺虚型　　阳虚型：面色苍白，舌淡津多，受寒则流鼻涕，，痰稀薄，怕寒，小便频，大便烂。　　阴虚型: 面色潮红，唇红，舌红无苔，口干咽燥，大便干硬，易流鼻血，晚间。　　脾胃虚型　　阳虚型:面色萎黄，口淡，舌肥大，色淡，不欲食，神疲乏力，食后胃涨，大便湿烂。　　阴虚型：口干，喜冷饮，舌红，缺乏津液，大便干硬。　　肾虚　　肾阴虚型：颧红潮热，舌红少津，口干咽痛，流鼻血，大便干硬，晚间盗汗，耳聋。 & &&&& 肾阳虚型：面色白，，尿频遗尿，流口水，头发稀薄，扁平足。　　治疗方法：　　采用纯艾条温灸，隔天温灸一次。连续治疗一个月。以后每个星期温灸一次作为防病保健。　　& & 选择：　　主穴：足三里，中脘，三阴交，大椎，肾俞。涌泉为必灸之穴位。　　& & 肺虚型：灸肺俞，风门。列缺，合谷，风池。　　脾胃虚型：灸脾俞，太白，公孙，天枢，神阙，关元。　　肾虚型：命门，关元，中极，然谷，照海。　　病案：　　& & 病案一 陈某，男，五岁，反复感冒，由于有&医保&，长期服西药。开空调睡觉，受凉翌日即，经常流清涕和咳嗽。唇色淡，面黄，食欲差，服西药后大便硬，流鼻血。每次老师或医生给他糖果，吃后立刻发病。体瘦，只得三十四斤。家长给他吃燕窝，见效不大。　　每星期温灸一次，嘱其家长：感寒时，即服生姜红糖水。因上课，无暇来诊，故加服六君子散冲剂。三个月治疗，食欲大增，体重增加四斤，至今半年没患过病。　　病案二 李某，女，五岁，反复感冒。肥胖，肤色白，两个大粉红色眼袋，一看便知长服消炎药，食欲一般，体重却有增无减，每月最少患病两次。最近竟患上念珠菌阴道炎，不久又患上膀胱炎。服药后体质更虚，小便每小时一次。稍受寒即发病。来诊时，给予八正散服用。一星期后痊愈。此乃脾肾两虚，保健灸三个月（每星期一次），恢复正常。过去一年只患三过次感冒，都是以桂枝汤一剂而愈。　　病案三 马某，男，四岁，遗尿，流鼻血，脾气暴躁，脸色灰白，食欲差，常感冒，医医生说：多吃奇异果和橙，因为这些水果含维生素C丰富，可以防感冒，幷多吃酸乳酪。结果，情况更差。唇色淡兰，舌质白，流清涎，尿床，大便不成形，吃一顿饭一个小时也吃不完，常说疲倦，做功课时睡着觉。最近因患鼻窦炎，医生说：服完一疗程消炎药还没好转就要做手术。母亲带他来见我试用另类疗法。　　每星期艾灸五天，连灸四星期。唇和泛红色，每餐能吃两碗饭，放学后要先吃三明治才开始艾灸。最令医生惊奇是，艾灸第一个星期后回去复诊，X光片显示鼻窦影像清晰。医生说：不用做手术了。医生不解，母亲也没告知真相。之后，每星期定时保健，六个月没发过病。　　病案四 陈某，男，六个月。自出生以来，喉间痰声作响似猫喘，口水流过不停，大便一日二三次，食欲差，面色白，两颧粉红，活泼可爱。状甚「健康」。　　细心察看，头发稀疏及大量脱发，面白，肛门长一大疮，无头亦无红肿，分明是肺虚。大便频且稀是肺虚连及大肠。口水不收，是肾虚，因肾主水液。艾灸补脾肾。另服益智仁加白术二剂，一次口水即大减，二剂大便减为一次。疮灸三次消失。以后，每星期灸一次，连灸三个月，食欲大增，每次可吃奶七安士。　　　　讨论： 针灸调阴阳，疏通，功效最捷。然而，小惧针，且不肯合作，故采用灸法。从经验所得知，小儿得艾灸之温煦，表现得异常安静，特别是灸大椎、肺腧、风池、三个穴位，十五分钟内就会入睡。　　现今的小孩子由于常用消炎药，饮食生冷瓜果饮料，脾胃大多虚寒，加之空调家居，易感风寒。故用艾灸更为合拍。艾性温，火亦温热，对虚寒症有温中健脾、温阳散寒、补肾益阳作用。　　有部份观点认为：&针有泻无补，灸有补无泻。&从大部份的病例观察到，艾灸对肺、脾、肾虚寒的确有明显的温补作用。例如：治疗小儿鼻敏感，风寒引致的咳嗽，哮喘，等效果是明显的。一般三到五天即有显效。至于治疗热性病，同样可以用艾灸。小儿退热，重灸大椎，曲池直至见到微汗，同样可以起到针泻效果。艾灸对疮疡效果有惊喜的效果，优点是没有抗菌素的毒副作用，也不会溃破，自然吸收而消失于无形。　　　　艾灸对婴幼儿的保健和防治病疾是效果显著的，而且易为婴幼儿接受，更不必担心药毒副作用，这是艾灸保健突出的优点。婴幼儿艾灸保健是值得推广的，兼且易学，父母掌握了关键的技巧便可以为孩子作保健灸，这样比医师操作更有利，因为更易获得小儿的合作，同时能加强亲子之情。
附:小儿推拿穴位图
&&&&发布于日 16:12 |
阅读数(4857)
上一篇：下一篇：
发表评论 &
最近来访我
我最近看过
显示全部&&
显示全部&&
文章数量：228
评论数量：596
访问数量：488692