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顺产后身体如何恢复？
为什么我总是要小便？　　生完宝宝你的体重下降了很多。减去宝宝的重量，还有胎盘、血和羊水的重量，大多数女性一下子就会减轻5公斤。　　你的体重还会继续往下掉。在整个孕期，你体内的细胞努力地保留住水分，但现在，这些多余的液体要开始以汗和尿的形式从你的身体里排出了。新妈妈出汗很多，每天的尿量也通常非常惊人，达到3.41千克，是正常尿量的两倍。为什么我会有胃痉挛疼痛？　　你的子宫在产后不会停止收缩，分娩时的子宫大约是怀孕之前的25倍。在几分钟内，子宫就开始收缩了，像一个拳头在收紧似的。子宫的十字形纹理以推出胎宝宝的同样方式收紧，从而导致一种被称为产后痛的痉挛疼痛。产后痛通常会随着怀孕次数的增加而加重，甚至可能需要医生开止痛药。　　在一周内，你的子宫会缩小到只有分娩时的一半大小，到第二周，子宫的重量就下降到只有275克。到大约第四周时，子宫恢复到怀孕前正常的重量60克。不过，虽然子宫里的细胞数量并没有减少，但细胞内蛋白质的化学分解会导致细胞缩小到只有产前的1／10大。　　细胞的内层（怀孕期间的子宫内膜）开始脱落，并作为（一种类似月经的分泌物）的一部分排出体外，这个过程持续时间长达6周，恶露一开始是鲜红色，接着颜色会渐渐变浅、变淡成粉红色。等变成发白的黄色后，恶露就要停止了。为什么不觉得烧心了？　　当你的子宫为了容纳不断长大的胎宝宝而扩张时，子宫也把你的许多器官（包括胃、大肠小肠和心脏）向上、向旁边推。宝宝一旦出生，你的器官就会重新回到它们原来的位置，像和这样的孕期症状自然就减轻了。　　但是你的子宫和宝宝的重量可能已经让你的骨盆底肌肉过度疲劳，从而导致。定期做应该能在几周内消除这种状况，如果不能，一定去看医生。为什么我的情绪失控？　　怀孕期间，雌激素使得细胞放松、拉伸、留住水分，而产后雌激素的突然下降（在头3个小时，雌激素的水平会下降90％）则令组织变软变湿。同时在要分娩之前，孕酮一直控制着你的子宫肌肉，但当产后孕酮水平陡然下降后，某些在孕期停止或减缓的自然过程会重新起动，比如头发自然脱落：有些女性发现她们产后3个月左右开始成把地掉头发。　　孕期荷尔蒙还会改变你的乳房，促成乳管网路和分泌乳汁的组织的发育。产后雌激素和孕酮水平一旦下降，泌乳素和垂体后叶素这两种荷尔蒙，会结合宝宝的吸吮，刺激。如果最初的母乳喂养过程引起了一些腹绞痛，那是因为垂体后叶素也引发了子宫收缩，或称为产后痛。　　产后荷尔蒙的波动还会影响中枢神经系统，让新妈妈在产后头一个月左右的情绪像坐上过山车一样。在产后头两周感觉无助、想哭是很正常的，这就是众所周知的。不过，如果两周后，怀疑、绝望、不舒服的感觉还没有消退，就要去看医生了。你可能患上了。&　　
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顺产后多久可以出门
剖宫产概念：剖宫产及剖腹产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。若病例选择得当，施术及时，不但可挽救母仔生命，且能使母女保持正常的生产性能和继续繁殖后代的能力，否则不仅不能收到预期效果，且可造成远期的不良影响，故施术前必须慎重考虑。剖腹产是一个重要的手术助产方法。剖宫产手术方法：（1） 切开腹壁：施术部位确定后，术者按常规清洗、剃毛、消毒、麻醉后，首先作一弧形切口，然后依次分层切开皮肌，腹外斜肌、腹内斜肌...
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顺产后多久可以使用束腹带?
很多年轻漂亮的妈妈们，经常会讨论关于产后如何减肥的问题，其实很多的漂亮的女性会思考，什么时候可以使用束缚带。束缚带是为了让我们的女性生产过后可以恢复良好的身材，女性顺产后多久可以使用束缚带呢?使用束缚带会不会有什么不好的影响呢?下面跟随小编来了解一下吧!
其实在已经开始作计划了。收腹带是产后减肥经常用的减肥产品之一，顺产后多久可以用收腹带对于产后瘦肚子更有效也是孕期妈妈正想了解的。
在这之前，我们先来了解一下为什么产妇容易肥胖的问题。产后肥胖的原因主要是孕期本来就吃得多吃得好又少运动，再刚生完宝宝还要坐月子，月子里的营养饮食甚至超过了孕期，运动就更别说了，一般坐月子的时候都不让出门，你说身体能不肥胖起来吗?产后肥胖最严重的部位就是腹部，所以更多的妈咪选择了用束腹带来&赶走&大肚腩。
顺产后多久可以用收腹带?
最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。
妈妈的说法：
妈妈说：一般生完后，医生会给你建议让你用的，我是剖的，生完就用了
妈妈说：一般顺产第二天就可以用的
妈妈说：因为生完后宝宝没了，内脏容易垂下来所以一生完就可以用收腹带
妈妈说：顺产后最好过一个月用收腹带，用早了对子宫恢复不好。
妈妈说：如果要用的话，一般在产后一个星期就可以用束腹带的
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新妈顺产后机体恢复12运动
产后运动的目的在于预防或减轻因生产造成的身体不适及功能失调情形，主要协助骨盆韧带排列恢复，腹部及骨盆肌肉群功能恢复，并使骨盆腔内器官位置复原。
新妈顺产后机体恢复12运动
1、腹部按摩：目的在于刺激子宫肌收缩，促使子宫腔内恶露顺利排出，同时增加肌张力，刺激胃肠蠕动，预防内脏下垂，防止静脉血液的滞留。可从自然产后第一天开始做。
方法：仰卧床上，在腹壁和子宫底部（约肚脐下三寸处），用拇指顺序按摩：从腹部两侧及中下部做轻推按揉，沿结肠环走向推摩。每晚按摩1次，每次5~10分钟。
2、腹式呼吸运动：其目的在于练习收缩腹肌，可从自然产后第一天开始。
方法：平躺，闭口，用鼻深呼吸气使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5~10次。
3、头颈部运动：其目的在于收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展，可从自然产后第二天开始。
方法：平躺，头举起试着以下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位，重复10次。
4、会阴收缩运动：其目的在于收缩会阴部肌肉，促进血液循环及伤口愈合，减轻疼痛肿胀，促进膀胱控制力恢复，帮助缩小痔疮。可从自然产后第一天开始。
方法：仰卧或侧卧吸气，紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气，持续1~3秒再慢慢放松，吐气，重复5次。
5、乳部运动：其目的在于使乳房恢复弹性，预防松弛下垂，可从自然产后第三天开始 方法：平躺，手平放二侧，将两手向前直举，双臂向左右伸直平放然后上举至二掌相遇，再将双臂向后伸直平放，再回前胸后回原位，重复5~10次。
6、盘膝运动：其目的在于使背部挺直，胸部健美，乳腺管泌乳通畅，乳房弹性增强而渐趋坚挺。这项运动宜从产后1周开始。
方法：盘膝坐在床上，双手紧握脚跟处，头向后仰，连续后仰次。
7、腰部运动：目的在于腰身变细，并增强阴道挟附力和肛门括约肌舒缩，有恢复性感和防便秘的功效。重复10~15次，可从产后第五天时开始。
方法：仰卧床上，两手臂齐肩平放并支撑，使骨盆连同脊背、腰、大腿抬高，然后左右反复地扭摆腰肢，扭摆前先吸气，随着转动再呼气。
8、腿部运动：其目的在于促进子宫及腹肌收缩，并使腿部恢复较好曲线，可从自然产后第五天开始。
方法：平躺，不用手帮助举右腿使腿与身体成直角，然后慢慢将腿放下，左右交替同样动作，重复5~10次。
9、臀部运动：其目的在于促进臀部和大腿肌肉收缩。可从产后第七天开始。
方法（1）：平躺，将左腿弯举至脚跟触及臀部，大腿靠近腹部，然后伸直放下，左右交替同样动作5~10次。
方法（2）：站立，向后抬小腿，脚部慢慢贴近臀部，然后伸直、放下再举起另一条腿，做同样动作。
10、手臀部运动：目的在于清除臀部赘肉，使臀部恢复宽圆丰腴的美感。可从产后第七天开始做。
方法：趴俯床上，双手微撑，用腕的力量将臀部撅高，重复10次。
11、腹部肌肉收缩运动（仰卧起坐运动）：其目的在于增强腹肌力量，减少腹部赘肉，可从自然产后第14天开始。
方法：平躺，二手掌交叉托住脑后，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰脚尖两下后，再慢慢躺下，重复5~10次，待体力增强可增至20次。
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西安顺产后多久能用收腹带时间: 16:14 来源:未知
　　关于西安顺产后多久能用收腹带的问题，有的认为顺产后可以不用使用收腹带，有的认为用收腹带有助于产后恢复，不过可以肯定的一点是：顺产后合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响，小编今天总结了一下顺产后多久可以用收腹带以及使用收腹带的主意事项。
　　怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在顺产后一周内用收腹带是有好处的，最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。
　　顺产7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。
　　收腹带正确的使用方法
　　收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。
　　购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。
　　长期使用收腹带的坏处
　　长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产后束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈(产后子宫恢复)，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
　　温馨提示：文章内容讲的并不是权威，很多情况下都是跟产妇自身有关，最保险的就是跟医生保持好联系，随时沟通。综上所述就是对产后方面&西安顺产后多久能用收腹带&的详细介绍，因各人体质不同，文章只是针对基本疾病的阐述，所以一旦有任何疾病症状建议就医查看，也可在线咨询免费专家QQ()，进行详细的了解，也可以拨打专家热线：029-50059，俪人妇产医院24小时为您竭诚服务!
　　西安俪人医院官网：
　　西安俪人医院地址：西安市高新区高新路与科技路什字向东30米
　　来院路线：可乘28 路，29 路，35 路，206 路，207 路，211路 ，212路， 217 路，218 路，219 路，308 路，312路 ，322路， 400 路，402 路，721路到高新路或科技路小区站下车即可
(责任编辑：西安俪人医院)
温馨提示：应国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求，我院特开展
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我院与北京清华大学、北京协
和、北京安贞医院、首
都医科大学...
西安俪人医院本着国际品质、百姓医疗的经营宗
旨，坚持“以医疗质量为基础...
医院临床上汇集了大批来自西京医院、西安交大
一附院、西安市第四医院...
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