怀孕缺钙吃什么好？
女 | 25个月
时间： 08:52:10
健康咨询描述：
,晚上睡觉的时候腿有点抽筋,怎么办?发病时间:化验检查结果:
想得到怎样的帮助：请问可以吃液体钙片吗?（感谢医生为我——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：65745称赞：3977
病情分析：你好
最佳方法是食补加优质钙剂补充,可以选择成人迪巧给孕妇补钙指导意见： 多吃含钙丰富的食物,如鱼,虾及其制品等.除此之外,我们还需注意一些孕妇补钙的小诀窍,首先孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前,两餐之间. 生活护理：注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可;补钙同时适量补充维生素D.
帮助网友：4353称赞：240
病情分析：钙是点燃细胞活力的火焰,钙是延续生命进程的使者.如果没有钙,根本就不会有生命的产生.在精子与卵子碰撞的刹那,起决定性因素的就是钙.如果钙摄入不足,精子的活力会大大减弱.对于没有“精气神”的精子,卵子连碰都不碰.而卵子如果缺钙,再活力四射的精子也会与其擦肩而过.许多为不孕煞费苦心的男女,恰恰缺了补充足够的钙这一必备功课.对于孕妈咪而言,能够促进分娩的钙同样扮演着主要角色.指导意见：孕妈咪补钙注意事项　　1.孕妈咪补钙应少食多餐,即早6：00,16：00,21：00各补钙一次.这些时间是人体相对生理低潮时段,此时补钙能加速钙的吸收.孕妈咪补充钙剂比正常人加了一倍,所以最好选择不用加服维生素D就能顺利吸收的钙产品,切记脂溶性维生素A,E,D孕期决不能过量服用.　　2.有的孕妈咪刚刚生完宝贝就觉得大功告成,自动停止“补钙”,这是很危险的放弃.因为,母乳含钙虽然比牛奶与奶粉少,但却更容易被宝贝吸收.当孕妈咪做了新妈咪后,母体内仍需补充大量的钙,以偿还给予宝贝的“钙债”,所以哺乳期妈咪仍需比平时补足两倍的钙.　　3.以往,有专家建议产妇分娩时带些巧克力进产房,认为巧克力能使人体内产生内啡吠,而内啡吠可以让人兴奋,快乐,具有止痛作用.建议带一些不加维生素D就可吸收的钙片进去,可以和巧克力间隔半小时服用,效果也很好.生活护理：一个出生时克的胎儿,骨头中至少含有40克以上的钙.但婴儿体内不能生成钙,全是从妈咪身上要来的.中国营养学会规定,我国成年人每天应该摄入800毫克钙.但多次全国营养调查证明,国人人均钙摄入量缺了一半甚至更多.妈咪为了制造胎儿的骨骼,几乎要在180天内将吃下去的所有的钙全部交给胎儿.如果没有食物摄钙以外的额外补充,那么妈咪在怀孕期间身体所摄取的钙值是零.若换算孕妈咪每天的钙摄取量,至少要补充中国营养学会规定的800毫克的两倍以上,即1600毫克,这样收支才能平衡.
帮助网友：3329称赞：613
病情分析：你好,可以吃.以可以通过食物补充.指导意见：建议：每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克.多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾等.补充钙剂最好选择是可吸收的钙剂. 生活护理：如果通过食补补充足够,基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂.
帮助网友：1431称赞：153
病情分析：孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克.发达国家中人30％以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙.我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙.在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手.指导意见：钙剂剂量的选择 ：钙的吸收随着钙的摄入量增加而增加 ,但到达某一值后 ,摄入量再增加 ,钙的吸收却不再增加.我们在选择给药剂量时还注意两个问题 ： ( 1)是机体的个体需要量 ,例如年龄,性别,种族习惯的不同 ;( 2)是考虑到食物中钙的摄入量 ,我国城市人口平均摄入量为 49 0m g /d.在钙剂剂量的选择上应走出多多宜善的误区.另外 ,在补钙过程中还应充分注意下述问题. ( 1),钙剂的不良反应.钙剂的剂量在 1— 2m g /d ,一般人均能长期服用而很少见不良反应.在个别情况下 ,可见便秘,肠肿胀以及胀气等.对于老年人和有遗传性代谢缺陷的病人 ,补充过多可导致高尿钙症 ,并可有助于肾结石的形成.过多使用含有维生素 D或其它元素的钙制剂 ,会导致维生素 D中毒或其它综合症 ;( 2),食物对钙吸收的影响.食物中含有过多的磷酸盐或草酸盐 ,能与钙生成不溶性钙盐 ;过多脂肪可与钙结合生成不溶性“钙皂” ,二者均减少钙的吸收. ( 3),补钙时一定要慎补维生素 D.很多人知道维生素 D可以促进钙的吸收 ,就不加限制的补维生素 D ,但过量的摄入维生素 D,由于其在体内的代谢时间较长 ,容易在体内蓄积 ,导致中毒.对一般成人而言 ,经常接受日照 ,就是维生素 D的最好来源 ,一般无须再补充 ,而对于婴幼儿及儿童来说 ,日光浴是使机体合成维生素 D的最好方式.除非是严重缺少维生素 D的病人 ,可在医生指导下限量限时服用 ,不可长期服用.在补钙时可参考以下几条原则 ：一是尽量从天然食品 ,而不是药丸中补钙 ,饮食结构日趋合理 ;二是钙剂并非越昂贵越好 ;三是在进餐时服用钙剂 ,可增强人体对钙质的吸收 ;四是一次服钙剂不宜超过 500m g.五是如正服用甲状腺激素 ,四环素 ,皮质类固醇激素等药物时 ,需预先与医生商量 ,在医生指导下进行补钙.生活护理：(1)每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克.(2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾等.(3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂.如果以上(1)(2)补充足够,基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂
百度智能推荐
怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。......
挂号科室妇产科
常见症状、、、择食
检查项目查血HCG、B超
并发疾病疾病、、、
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
补肾，固冲，安胎。用于先兆流产，习惯性流产及因流产引起的...
参考价格：2600
补气养血，保产安胎。用于妊娠气虚，腰酸腿痛，胎动不安，屡...
参考价格：1900
孕妇早期营养品...
参考价格：8820
米非司酮片与前列腺素药物序贯合并使用，可用于终止停经49...
参考价格：900
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
补肾，固冲，安胎。用于先兆流产，习惯性流产及因流...
参考价格：￥26
补气养血，保产安胎。用于妊娠气虚，腰酸腿痛，胎动...
参考价格：￥19
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。???????dzDz????????
飺??е?????ADμ?
飺С???????С???DzС?????С????С????????????飬Щ??Ч???С?á?С????????????С?????С????и????С???á?????ЧDZ???????СС?С???С??????????С???С???????
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????中年妇女缺钙吃什么好
基本信息：女&&37岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：中年妇女缺钙多吃什么好？你好中年人缺钙吃什么？中年妇女吃什么钙片好？中年妇女吃什么钙片好。我妈妈最近老是腿疼，腰疼，到医院检查发现脚后跟有个骨刺，但不是很大。想问问各位医生，有什么好方法可以治疗
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
丹东市仁爱医院&&&全科
建议：建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。建议口服盖尔奇d试试. 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.这是可以多吃瘦肉，虾，牛奶，骨头汤等都有补充作用。增加全面的营养。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
湖州试雅士医院&&&全科
建议：你好朋友妇女缺钙应该注意可以吃点安利的钙片就可以了，并且应该注意多喝点骨头汤都是可以的,建议食疗补钙，含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。晒多点太阳,阳光促进Vd的合成，而Vd是促进钙吸收的最主要元素。 牛奶，牛肉，钙片，骨头等。可以用钙而奇D治疗！平时饮食上多吃骨头或贝壳类的食物！
有关的更多问题，
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生您还未登陆，请登录后操作！
孕妇吃什么钙片好?
请问孕妇吃什么样的钙片好?缺钙又抽筋什么的,多吃骨头和骨头汤但书上又说过真的吸收又没有多少?
你好！以下回答转自网络，希望对你有所帮助：
对于补钙，每个准妈妈都有一肚子的问题想问，这里挑选了一些具有普遍意义的补钙问题加以解答，希望能够帮助孕期的你作出最好的选择。
　　1. 每个孕妇都需要补钙吗？
　　这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。
　　但是，需要注意的是，补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。
　　2. 补钙应该从什么时候开始？
　　如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
　　3. 钙，能不能自己
你好！以下回答转自网络，希望对你有所帮助：
对于补钙，每个准妈妈都有一肚子的问题想问，这里挑选了一些具有普遍意义的补钙问题加以解答，希望能够帮助孕期的你作出最好的选择。
　　1. 每个孕妇都需要补钙吗？
　　这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。
　　但是，需要注意的是，补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。
　　2. 补钙应该从什么时候开始？
　　如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
　　3. 钙，能不能自己补？
　　孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量，和选择钙的种类。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。
　　4. 如何正确的服用钙剂？
　　近期，美国的一些关于补钙的研究显示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。
　　5. 钙补多了有没有危害？
　　补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。
　　6. 服用多种维生素还用补钙吗？
　　不以服用的种类为准，要看服用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少，因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收，还要额外再服用600-800毫克的钙剂。
　　7. 哪些食物中含钙量较高？
　　牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
　　常见的孕期补钙产品:
　　产品名称
　　单位含钙量及钙的种类
　　服用方式及推荐用量
　　参考价(元)
　　钙尔奇D600
　　碳酸钙1500 毫克/片(相当于600毫克元素钙/片)
　　1片/天
　　每片还含有125 国际单位的维生素D，有助于钙的吸收。
　　惠氏玛特纳(30片/盒)
　　250毫克元素钙/片
　　1片/天，饭后服用
　　每片含有1毫克叶酸，
　　安利钙镁片(250片/瓶)
　　650毫克碳酸钙/3片
　　1片/天
　　同时补充镁元素
　　凯思立D碳酸钙D3咀嚼片(20粒/瓶)
　　1250毫克碳酸钙/粒
　　一次1片， 1—2次/天
　　每片含3200国际单位维生素D，能促进钙的吸收。
　　乐力氨基酸螯合钙胶囊(30粒/盒)
　　1000毫克/粒
　　1—2粒/天
　　所含的维生素D3可促进人体对钙的吸收利用，还含有维生素C和多种微量元素，能促进骨基质生成，增强成骨功能。
　　巨能钙成人咀嚼片(30粒/盒)
　　960毫克/片
　　1—2次/天，一次1—2片
　　盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片(48片/瓶)
　　150毫克/片
　　含服或嚼服，一次100-200毫克(1-2片)，一日3次
　　含有丰富的微量元素，其中以锌(Zn)和锶(Sr)的含量较多
　　福施福---孕妇营养素补充剂软胶囊(30粒/盒)
　　100毫克/粒
　　一日一粒，饭后食用
　　包括400微克叶酸在内的12种人体必需维生素、11种矿物质和微量元素
　　劲得钙孕产妇型(30片/盒)　　
　　300毫克元素钙/片
　　咀嚼或含服。2-3片/天
　　科学配比维生素D，特别添加叶酸，预防贫血。
　　迪巧维D钙咀嚼片(60片/瓶)
　　750毫克碳酸钙/片
　　2片/天
　　每片含有100国际单位维生素D，有助于钙的吸收
　　注目前国内市场上补钙产品有很多，但钙源只有十余种，常见的如碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙(枸橼酸钙)、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等都是钙源的名称。不同的钙源所含元素钙的量是不同的，碳酸钙中元素钙的含量最高为 40%，柠檬酸钙为21%、乳酸钙13%和葡萄糖酸钙9%。
　　一、不宜高脂肪饮食医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
　　二、不宜高蛋白饮食医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90－100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏肾小球滤过功能的负担。还有学者认为，蛋白质过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，易使人罹患癌症。
　　三、不易高糖饮食意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕
119.183.202.*
119.183.202.*
回答数：118
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！>> >>小儿缺铁缺锌缺钙应该多吃什么进行补充？
小儿缺铁缺锌缺钙应该多吃什么进行补充？
病情描述：
您好，我家小孩今年4岁，缺锌缺钙，想咨询一下吃什么补效果好啊？谢谢
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答20186条
医生建议：您好，宝宝这种情况服用，效果很好的。葡萄糖酸钙锌口服溶液 每10毫升含主要成分葡萄糖酸钙600毫克(相当于钙54毫克)，葡萄糖酸锌30毫克（ 相当于锌4.3毫克）演算赖氨酸100毫克。辅料为氯化钠、氢氧化钙、乳酸、香精、蔗糖和纯化水。用于治疗因缺钙、锌引起的疾病包括，手脚抽搐症，骨发育不全，佝偻病、妊 娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。 用法：口服，婴幼儿每日5-10毫升，成人&日20-30毫升，分2-3次饭后服用或遵医嘱。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 药品 用药指导
本品为抗酸与胃黏膜保...
健客价:¥4.50
本品为缓泻药类非处方...
健客价:¥1.10
本品为维生素与矿物质...
健客价:¥26.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥9.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥8.30
本品为眩晕类非处方药...
健客价:¥16.50
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.00
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.10
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.50
本品为内科感冒类、骨...
健客价:¥4.30
亲爱的顾客：
如紧急，请拨打订购热线400-咨询健客网专业药师。
无需注册，免费提问！请在此提交你的问题，即有万名医生10分钟内为你解答！