如何怎样养肾护肾肾

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-30 03:47 标签： 养肾壮阳
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请问如何养肾护肾0/1
请问如何养腎护腎
　　一个人只有学会了爱自己，才有能力去爱别人。可以想见，一个不懂得真爱自己的人，又怎能善待好自己的感情。情用出去了，就不要考虑收回来。爱不是放高利贷，投了资就能收回利润，这样会轻松许多也会快乐许多。。　　作为中年的男人的我心里压力其实一直都挺大的，上有老人需要孝顺下有小的需要养活，但是我却不能喊累，因为我是一家之主，是一个家庭的顶梁柱，所以我只能默默的承受生活所施与我的重压，就连腎虚早洩问题缠上我以后也是如此，不过幸好有【本益元】的帮忙。　　请问如何养肾护肾 在腎虚早洩发生后，虽然老婆没有说什么，不过我个人心中却是最清楚的，那段时间我总是感觉脑袋沉沉的，会经常的忘记自己要干什么，工作中也总是出错。所以那段时间心情总是不好，感觉什么都糟糕透了。我不知道这样的日子什么时候是个头，而且由于腎虚早洩的事情我发现我的脾气也变得暴躁起来，总是感觉想要爆发，总感觉有股无名之火在燃烧，老婆和孩子也跟着遭殃，我自己知道不对，但腎虚早洩问题带来的远远不止于xing生活上的痛苦，更多的是对男人身心的折磨，这点才是最让我难以忍受的。　　请问如何养肾护肾 我也曾试着寻找治疗腎虚早洩的yao物，并在后来在同事的介绍下我使用了【本益元】，听朋友说他使用了俩療程就治愈了，而且好像说是中yao，这样的话我就更加放心了，因为我以前使用过刺jixing的chunyao，虽然效果立竿见影，于是我也购买了一个療程的【本益元】，在使用之后我就知道我是找到治疗腎虚早洩的方法了。基本也就一个多月吧，腎虚早洩症状就已经很明显的减轻了，xing事时间也已经坚持在将近20分钟的状态，我的情绪也稳定了不少，感觉jing神也不再那么萎靡了，在接着使用了【本益元】两个療程以后，我的腎虚早洩问题彻底治愈了，我的身体也出现了很明显的变化，这些变化让我感到了【本益元】的强大。　　请问如何养肾护肾 如今我的xing生活能够达到半个小时左右了，而且每次xing生活过后也不会出现太过疲惫的感觉了，这种感觉好像是自己年轻了许多，干什么东西都有劲了　　请问如何养肾护肾 腎虚补救：还你一双明亮的眼、可爱的脸　　1、 每日雷打不动睡满7小时，改善疲惫状态。注意睡眠不要超过8小时，睡多了也会让你疲惫的。　　2、改掉睡前饮水的习惯，晚上不是补水时间，因为腎虚时水液代谢不畅，容易水肿。晚上喝点蜂蜜和酸奶，会让你第二天脸色更好。　　3、减缓压力，早起对自己说一声：你要快乐，你要幸福！　　4、早晨起来跑步吧，哪怕每周只一次，增加全身血液循环。
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本文导读：男性有些行为会很伤肾，请看下文介绍的男性九大伤肾行为．
　　随着现代生活节奏的加快，不少男人不堪重负，未老先衰。而最先衰老的器官，就是肾了。现在市场上充斥着许多补肾药品，这在某种情况下也迎合了市场需求。其实，只要养成良好的生活习惯，增强，完全可以摆脱药物和心理的控制。下面让我们看看在日常生活中，男人要警惕哪些&伤肾&杀手，以便做好防护措施。
　　一、暴饮暴食
　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的&美味&，摄入的最终都会产生废物&&尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
　　二、饮食太咸
　　饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
　　三、经常憋尿
　　有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等，还可能发展成为急性尿毒症。
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中医养肾护肾的方法腰部按摩操
1.两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
2.两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
强肾养元操
1.端坐凳子上，双脚踏地，与肩同宽，双手放于大腿上，掌心向上向下均可。坐时应坐凳边，不要坐满凳子。练习数日后，功力渐渐加深，可不拘形式，随时随地都可练习。
2.消除杂念，集中精力，一心想着会阴部。随着呼吸，阴部一提一放，一紧一松，将阴部往里提缩，如忍小便状()。
3.采取腹式顺呼吸法，即呼气时腹部凹进，同时稍用力将阴部上提，即一紧，而吸气时腹部凸出，阴部随之下放，即一松。这样，随着呼吸，阴部一上一下，一紧一松，反复进行。每日练功1~3次，每次提缩10~20下。
阴部是指前、后阴，但每次练提缩阴部时次数最好别超过20下。高血压患者提缩阴部的次数要适当减少，神经衰弱的人晚上不要练。另外，饥饿、疲劳、生气和情绪不佳时最好不要练。如在练功过程中出现头昏脑涨，应立即停止。
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